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老莫谈焦虑2周前
无为的艺术，焦虑的解药 你是不是也这样？明明什么都没发生，心却一直在用力。老子早就说过：踮着脚的人，反而站不稳，学会松一点，人生才走得远。
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煜森行者1天前
焦虑是什么感觉？脑子停不下来，事情还没发生，已经想了一百遍，全往最坏的方向想。想到心跳快、手发抖、睡不着、一身小毛病。白天装没事，晚上躺下来全是事儿。整个人绷得紧紧的，想松，松不下来。后来才明白，焦虑不是事情太多，是你扛的东西超过了身体能承受的。能说的找人说说，想不通的先放一放，没发生的事别提前扛。#焦虑 #内耗 #中年男人 #压力 #养生就是养健康
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AhGui·人生工程师1月前
明明什么都没干，为什么还是累到想死？ 其实你不是在“深思熟虑”，你是在“空挡踩油门”。 大脑在 24 小时进行无效模拟，发动机都烧红了，你却一步都没挪。 这种“主权缺失”导致的内耗，才是最吃电的自毁程序。 别再自我拉扯了，要么挂档走人，要么熄火停下。 只要有了决策，你就不会再累了。#内耗 #自我成长 #认知提升 #拒绝焦虑 #精力管理
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诗诗的碎碎念1天前
很多人只记得李白斗酒诗百篇、仗剑走天涯，却不知道，他也有这样柔软到让人心疼的一面。#诗词背后的故事#诗词#传统文化#秋风词#相思相见知何日完整版
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她们的故事簿3天前
原来最可怕的不是背叛， 是你在没有证据的情况下， 已经把他想成了最坏的人。 我差点亲手毁了我们的婚姻。#婚姻情感 #婚恋情感 #情感心理 #反转
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悦美2天前
很多时候，明明没有发生什么大事，可就是会突然难过，心里空落落的，说不出具体的原因，却又实实在在地难受。那些说不出口的委屈，没人理解的情绪，都悄悄藏在心里。有时候看着窗外发呆，眼泪就不知不觉地掉了下来。我知道一直低落不好，也想努力开心起来，可情绪就像一团乌云，久久散不去。我希望这场低落的心情能快点过去，希望自己能重新找回轻松和快乐，也希望在难过的时候，能有一点温柔，悄悄落在我身边。 #普普通通的我
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江老师心理咨询/陪聊5天前
#情感 反焦虑·释怀 你有没有过这样的时刻：躺在床上翻来覆去，脑子里像放电影一样，停不下来；为还没发生的事担忧，为已经过去的事内耗，明明什么都没做，却累到极致。 如果你现在正被焦虑困住，觉得生活喘不过气，请一定把这条视频看完，它会帮你轻轻放下，重新拥抱自己。 我们这一代人，好像天生就活在比较里。 比工作、比收入、比房子、比孩子、比谁过得更体面。 我们总在逼自己：要更快、更强、更完美，不能落后，不能出错，不能让别人失望。 于是我们把自己绷成一根快要断的弦，把情绪压在心底，把快乐关在门外。 可你有没有问过自己： 你到底在为谁活？ 你拼命追赶的，是别人的期待，还是你真正想要的人生？ 我想告诉你一个真相： 焦虑，从来不是因为你不够好，而是你太想讨好全世界，却唯独忘了放过你自己。 那些让你辗转反侧的遗憾，那些让你耿耿于怀的过去，那些让你压力山大的未完成，其实早就该翻篇了。 错了就错了，失去就失去了，没做好就没做好。 人生不是满分试卷，不需要每一题都答对； 生活不是竞速比赛，不需要一直冲在最前面。 真正的强大，不是从不焦虑，而是焦虑过后，依然能选择释怀。 释怀，不是认输，不是放弃，而是把心腾干净，装下阳光，装下温柔，装下那个值得被好好对待的自己。 放过那个不完美的自己吧。 允许自己犯错，允许自己慢一点，允许自己偶尔崩溃，允许自己把心事轻轻放下。 你不必活成所有人都喜欢的样子，你只需要活成你自己，就够了。 从今天起，和过去和解，和自己和解。 关掉内耗的开关，放下多余的执念，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。 你会发现：当你放下了，世界就轻了；当你释怀了，快乐就来了。 最后，我想和你做一个小小的互动： 如果现在，让你对正在焦虑的自己说一句话，你会说什么？ 把它打在评论区，就当是和过去的烦恼正式告别。 我在这里，陪着你一起放下，一起重新出发。 记住：人生不长，别为难自己。你很好，你值得，一切都会慢慢好起来。
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没事看一下1周前
口是心非的女人#动漫推荐 #动漫剪辑 #二次元 #上热门
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一点心理课2天前
坐立不安，是心无处安放的信号 #坐立不安 #坐立不安的心 #无处安放
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皆是你2天前
#情感心理 明明没有什么事发生 明明心情也没有很不好 可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过 一瞬间觉得人生好没意思 心里空空的 好像又少了些什么 却又说不出来 只剩下沉默
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行明觉4天前
明明没发生什么，但心里就是堵得慌？ 你有没有这样过： 明明没发生什么，但心里就是堵得慌，静不下来。 《吉祥经》里有一句话，专门对治这种状态：「宁静无烦恼」。 什么叫宁静？不是身边没声音，是心里没杂音。外面再吵，你知道那是外面的。 什么叫无烦恼？不是事都顺了，是心不跟着事跑。事来了处理事，处理完就放下。 所以「宁静无烦恼」就三个字： 心不跟。 外面车水马龙，你是路边看车的人。车过车，你站你的。 今晚，找个安静的时候，坐下来，听三分钟外面的声音——只听，不跟。 听完，你还是你。 吉祥行，点亮生活。我是行明觉。 #吉祥经 #个人成长 #国学智慧 #情绪释放 #自我和解
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刘爱昕的心愈小屋2天前
真正厉害的人，都在停止内耗 你是不是也这样？ 一件事没发生，就开始焦虑。 一句话没说好，就反复自责。 明明什么都没做，却觉得身心俱疲。 其实想太多，就是对自己的精神内耗。 放过自己， 允许一切发生， 你才会慢慢变轻松。#情感心理 #独立思考 #一般人不告诉他 #有趣的知识又增长了 #读书分享感悟与收获
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开心就好^O^3天前
我控制不住自己的情绪，也拦不住突然涌上的难过。明明什么都没发生，心却闷得发慌，连快乐都显得格外费力，只剩无声的疲惫与无奈#备忘录文字 #情感笔记 #情感 #情感共鸣
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晓雪🎙️4周前
困住你的从不是事，而是执念。学会转念，向阳而生。#伯恩斯情绪疗法 #情绪疗法 #转念 #读书
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JasonDance6月前
总是担心很多事情该怎么办？ 明明什么都还没发生，就已经在心里演完了整部灾难片。 那些你担心的事，90%从未发生，而你却被焦虑真实折磨了一遍。 我们的脑海，是最锋利的编剧，也是最温柔的治愈师。 与其担心未来，不如温柔待自己 #焦虑 #心理成长 #情绪管理 #自我疗愈
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心灵驿站2周前
当焦虑与抑郁同时找上你 当焦虑与抑郁同时找上你，我们该如何走出困境 #焦虑 #抑郁 #心理学
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艾影视2天前
听说你还没读过《焦虑的人》那我必须给你讲讲
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Cogni3天前
长期焦虑，真的会缩小大脑关键区域🧠 #焦虑 #内耗 #脑科学 #海马体 #自我疗愈
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火星武（武导）2月前
你是不是没做什么，却总觉得累得慌，睡不着，越想越焦虑？其实内耗不是你的问题，是小时候的“旧程序”在拖累你。允许一切发生不是摆烂，是给人生升系统，允许情绪来、允许失败，不跟自己较劲。 #励志🔥 #开悟 #允许一切发生 #火星武 #失眠
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ꦿ໌ᮨ💕: Ꭽℯ⃝傻💞丫头࿐1周前
这就是所谓的爱，觉得没发生关系就没背叛，精神上的出轨也等于背叛，有些信任一旦崩塌就没有回旋的余地了，及时抽身才是最正确的选择…
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黄老师说心理1周前
你并不是唯一一个在焦虑，看看这些心理学的解释 有时候，焦虑像是心头的重石，压得你透不过气。你可能会想，为什么我总是这么紧张？明明什么事都没有发生，可就是觉得不安#焦虑 #心理学 #情绪 #情感 #焦虑情绪
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夸西小姐的信箱2年前
我想不明白，明明什么都没有发生，我们的感情也没有变质，他为什么半路停下来想牵别人的手了。（中）#图书馆停电30秒
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十万个为什么?2天前
为什么明明什么都没做，还是感觉很累?#疑惑#未解#答案#探索发现
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白哟白✨2月前
明明没有做错任何事，为什么道歉的是你，从被抵制商务、抵制线下活动、韩国拉卡车贴脸、冲boom和boom商务相关词条，举报boom生日写真诅咒新剧开不了机、开开心心直播却被贴脸等等，一桩桩一件件都在伤害boom，他并没有做错任何一件事情，为什么要承受这么多恶意。 #bxxmrvm #boom #boom苏伦 #betus#Akins
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长沙鑫悦湘（金姐）2月前
#上热门 #家政改变女人的命运 #张家界慈利方言 好好说话是一个人的情商，与智商学历经历没有任何关系，很多人就是说话要夹枪带棒，也有很多人说话总是让人觉得舒服，但不管怎样相信都还是想听让人舒服的话，所以咱能说好话的时候就好好说话，你开心别人也舒服，也少了一些麻烦事，是吧？
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笙笙路桂3月前
《不见旧年青苔》接付费后续开始~~~~ 豪门圈都知道，裴逸尘爱惨了一个清洁工的女儿。 他是桀骜高贵的裴家继承人，却为苗宛然扫大街，住出租屋，在地震发生后，徒手扒了一天一夜，十指血肉模糊也要救她出来。 从此，这段爱情被全网祝福，连豪门圈都有不少人羡慕。 直至裴逸尘向苗宛然求婚的那天，顾家千金顾思慧溺水了，醒来后跪在他面前大哭，求他发发善心，助她重生。 她说自己其实已经死了，但幸运被重生系统绑定，只要这个世界的气运之子裴逸尘陪她完成99件情侣任务，她就能彻底复生，否则将遭受惩罚，一个月内暴毙而亡。 这样荒唐的话惹得众人哈哈大笑，裴逸尘更是觉得丢人，让保安把她请出去。 下一刻，顾思慧忽然倒地，七窍流血，浑身抽搐不止。#不见旧年青苔 #不见旧年青苔小说 #不见旧年青苔后续 #不见旧年青苔 #不见旧年青苔
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风里有糖艳聪3月前
不见旧年青苔，接付费内容开始，后续大结局来了！！！ 豪门圈都知道，裴逸尘爱惨了一个清洁工的女儿。 他是桀骜高贵的裴家继承人，却为了苗宛然扫大街，住出租屋， 在地震发生后，徒手扒了一天一夜，十指血肉模糊也要救她出来。#不见旧年青苔 #不见旧年青苔后续 #不见旧年青苔大结局
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aa来追剧3月前
经典谍战剧#经典谍战剧
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凝凝短剧3月前
《重生后，我替原身逆天改命》 重生后我替原身逆天改命短剧 重生后我为母亲逆天改命短剧 重生后我逆天改命 重生归来真少爷专治不服 重生后我惩戒旧爱短剧 逆天重生以命为注补偿亲儿短剧 重生后神医娘亲她成团宠啦 重生后我替嫁麒麟族 重生后我替原身逆天改命 短剧剧情 重生后我替原身逆天改命云织织 重生后我放弃了救我三次的丈夫 重生后我要改变命运 重生后我把未来献给全人类 重生后我守护儿媳 我重生了小说 重生后我不再牺牲自己成全丈夫 重生后我替原身逆天改命 重生后我替原身逆天改命秦时郁 重生后我尊重了她的遗忘 重生后 我逆天改命救宗门 重生后我换嫁他大哥 重生后我为母亲逆天改命亮点 重生之后我逆天改命 重生后我放任太妹修改竹马志愿 #重生后我替原身逆天改命 #重生后我替原身逆天改命短剧 #重生后我替原身逆天改命后续 #好剧推荐 #短剧追到爽
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女神进化论4周前
通过小细节改变外貌 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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琬昕🎤1675天前
#水晶冥想 #冥想 你有没有过这样的时刻—— 明明没发生什么大事，却莫名烦躁； 明明想好好说话，一开口却带着情绪； 明明累了一天，躺在床上却翻来覆去睡不着。 情绪就是这样， 看不见，摸不着， 却时时刻刻影响着我们。 它会让你肩膀发紧， 会让你呼吸变浅， 会让你对最亲近的人失去耐心。 但情绪不是敌人， 它只是你内在的信使， 告诉你：该停下来，该照顾自己了。 今天， 我为你准备了一段深海疗愈冥想。 闭上眼睛，想象自己沉入海底， 那里没有声音，没有打扰， 只有温柔的海水，和来自深蓝的光。 让海水的浮力托住你所有的疲惫， 让深蓝的光流进你每一个紧绷的角落。 慢慢地， 情绪像沙子一样从身体里流走， 沉入海底， 再也不回来。 你不需要做什么， 只需要跟着这段声音， 和自己待一会儿。 一分半钟， 给自己一个深海般的拥抱。 💙 戴上耳机，效果更好。
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野火painter2天前
《她在深海中怀孕星辰》40 x 50厘米 你有没有过那种时刻—— 明明什么都没发生， 却觉得自己像沉在深海。 黑暗、安静、无人理解。 后来我才明白， 那不是下沉， 那是在孕育。 那些崩溃的夜晚， 其实是星辰在体内成形。 #当代艺术 #这画是用了亿点点魔法吧 #灵魂画手 #疗愈艺术#收藏家
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沮丧（无畏契约手游）2天前
活着好像从来都不轻松，全是数不清的烦恼和熬不完的煎熬。 很多事情明明想不通，却偏偏要一直钻进去，反复纠结，反复焦虑，一遍遍折磨自己。 我好像总能提前预知痛苦，还没发生，就已经开始恐慌。 每天都在恐慌，被大大小小的事情压着。 只要人是醒着，那些念头就不会停，过去的、现在的，一桩桩一件件，全都浮在脑海里，赶不走，也躲不开。 我想逃，可又不甘心就这么逃掉，一边想逃避，一边又拼命想解决。 焦虑越来越多，痛苦也一天比一天重。 明明有时候已经说服自己接受了、想通了，可下一秒，又会突然想起，然后重新陷入死循环。 我真的，真的好想回到过去。 哪怕过去有再多不开心、再多难过，我也愿意回去。 我只是想好好活着，可为什么，连简单地活着都这么难。
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小南2天前
真的很讨厌明明问题没解决好 第二天却嬉皮笑脸当作什么都没发生一样 矛盾始终是矛盾 生气也不会因为睡一觉就好了 一而再再而三的通过装作什么都没发生来解決问题 总有一天双方积压的情绪会导致一段感情的结束.
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@老罗讲认知3天前
#焦虑#焦虑自愈#情绪疗愈#认知#胡思乱想
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蛋蛋最近在读书4周前
原来你不是不够好，只是还没学会和自己的情绪和解，愿每个迷茫的人，都能在这里找到救赎 #个人成长 #好书分享 #读书 #读书分享 #读书成长
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库尔勒伊伊布舍全案软装设计-曹姐2天前
我特别懂这种感觉，明明没发生什么大事，心里就是闷闷的，看啥都不顺眼，做啥都提不起劲，像被一层雾裹住了。 其实你不用逼自己马上好起来，也不用怪自己“怎么又不开心了”。 人本来就有情绪的晴雨表，阴天来了，就允许自己歇一歇、慢一点。 你已经很努力在生活了，偶尔低落一点，真的没关系。 哪怕今天什么都不改变，就安安静静待一会儿，也算是在好好照顾自己。 如果愿意，你可以跟我说说，哪怕只是碎碎念，我都在这儿认真听着。
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眼圈糊不糊2天前
#治愈成长 #情绪自愈 #阳光心态 #抑郁自救 #慢慢变好
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lcr0071天前
#直面焦虑#焦虑
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张博士说焦虑7月前
有一种焦虑 叫还没有发生就开始崩溃 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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我不是医生2天前
精神焦虑症的自救 停止内耗，接受自己。 精神内耗#焦虑自救#读书分享#金领冠百子纳福
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瓦房颂民谣（佛山店）3天前
暧昧就是～明明什么都没有发生，偏偏什么都忘不了#王菲 #乐队现场 #民谣酒馆
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残页2月前
真的很讨厌那种明明问题没有解决好，第二天还嬉皮笑脸的装作什么都没有发生的样子
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一点心理课2天前
总是坐立不安？3步找回稳定 #坐立不安 #坐立不安的心 #稳定心态
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拾光语录2天前
总是想太多、心很累、睡不好、放不下？ 别再精神内耗了，从今天开始，好好爱自己。 愿我们都能放下焦虑，活得轻松自在。#停止内耗 #精神内耗 #治愈自己 #情绪稳定 #好好生活
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静静不内耗3月前
你是否也曾经历过这样的时刻——明明没有发生什么严重的事，内心却莫名被恐惧和紧张笼罩？#情绪管理 #心灵疗愈
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芳2天前
明明没有什么事发生 明明心情也没有很不好 可就是突然的一瞬间说不出来的失落与难过 一瞬间觉得人生好没意思 心里空空的 好像又少了些什么 却又说不出来 只剩下沉默
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杨风揽软月1天前
你有没有发现，人越长大，越习惯把情绪藏起来。 明明心里已经翻江倒海，脸上却还要云淡风轻； 明明委屈到快要撑不住，却还是笑着说一句，我没事。 我们都在假装坚强，假装无所谓， 假装那些深夜里的崩溃，从来没有发生过。 后来才懂，成年人的世界， 心酸是不能说的，无奈是不能讲的， 连难过，都要挑好时间，选好场合。 我们一边崩溃，一边自愈， 一边失望，一边继续。 不是不痛，是不敢痛； 不是不累，是不能累。 因为身后空无一人， 我们只能自己，撑着走下去。#情感大实话 #创作者中心 #创作灵感
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孤单68的猴🐒5天前
#很现实的人生感悟
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小姐姐🤪🤪3天前
 明明什么都没发生，却累得不想说话。
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小太阳2天前
真的很讨厌明明问题没解决好， 第二天就装什么事情都没发生的样子， 但矛盾始终是矛盾，它一直都在， 不会因为过一晚就好了， 也不会因为闭口不谈、敷衍而消失， 愿我们都能遇到事事有回音，件件有着落的感情#我介意的事永远介意
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火火的通透人生1月前
揭秘抑郁症的真相，真的很残酷 你有没有想过一个问题：为什么抑郁症发作时，明明什么都没发生，你却觉得活不下去了？ #抑郁症 #内在力量 #疗愈 #心理问题 #能量提升 #心灵成长 #心理咨询 #焦虑症
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在尘世中修行3天前
#心理健康#人生的意义#活着的意义#虚无
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东港冷链物流运输1天前
明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，可被人影响了情绪突然的一瞬间说不出来的失落与难过，一瞬间觉得一切好没意思，突然心里空落落的，好像又少了些什么，却又说不出来，有一份憧憬又有一份失落，没有规划，没有动力，心情瞬间多了一些伤感，情绪的尽头，只剩下沉默。生活的苦，自己尝；心里的痛，自己藏。
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尐尗1天前
一会儿想开了，一会儿又想不开，跟个疯子一样的，明明是你先靠近我的，最后舍不得还是我，他好像什么都没有发生
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六层楼先生1天前
干涩燥热，像是里面撒了一把沙子… 几乎每天都会有人明明还没到更年期，却总是从自己身上寻找各种激素衰退的各种蛛丝马迹，但是方向都不太对，因为激素下降的真正的症状，大家常常闭口不谈…… 其中很重要的一个变化就是干涩，是那种无法忽略的干涩和异物感，正常的走路坐卧都明显不适，更不要说在亲密关系里的糟糕体验了。 但因为始终没有人说，人们就以为也只能这样，所以这一期我们就想把这个问题放在桌面上，一起认真聊聊，很多问题，被看见的同时，也就有了答案！ 我是六层楼，我爱这个世界。 #珂蔓朵 #珂蔓朵玻尿酸凝胶 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #更年期
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小孩先生®2月前
没啥大事发生，突然撑不住了。#个人成长 #自我提升 #心理学 #哲学 #人生感悟
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柿子支招啦（回避）1月前
回避型意识到自己伤害了你，会反思吗？#情感 #内容过于真实 #和好如初 #回避型依恋人格 #亲密关系
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