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上热下寒这个概念呢,它最早的话是出现在黄帝内经《灵柩·次节真邪》里面。“上热下寒,视其虚脉而陷之于经络取者,气下乃止” 什么意思呢?就是腰以上发热,腰以下发冷。上半身是火焰,下半身是冰山,日常的体感非常矛盾的感觉,又冷又热。 上热下寒从物理的角度来说,就是中间这个中焦它堵住了,堵住之后呢导致上面的心火不能下去,下面的肾水又上不来,最终导致阴液盛于下,虚阳上浮。 心火往下它可以温暖我们的下肢,肾水往上它可以滋润我们的五脏六腑。当上面的火下不去,下面的水上不来,就一定会心肾不交,上热下寒。所以解决上热下寒最底层的逻辑,把这个淤堵的中焦打通。只有打通这个中焦,我们才能够顺利的引火归元,水火相济,阴阳交汇。 中焦呢其实就是脾胃以及脾胃周围的物质。打通中焦呢就是让你的脾胃动起来,不要让你的脾胃堵住,不要让你的脾胃不去运化。 我推荐几个特别简单的,就是日常生活里大家都能够轻易可得的,能去做到的一些疏通中焦的嗯事情吧。 第一个的话,简单粗暴的直接作用于我们的脾胃,祛我们的中焦,就是揉腹跟热敷揉敷到的你的肚脐眼神阙穴,每天晚上睡前这样去顺时针的揉。那热敷的话就是让热敷包敷在这一块,因为热可以加快循环。 第二个呢打屁股股,因为下寒的人呢,就是屁股其实都是很冰冷的。买那个艾锤敲敲敲敲敲敲。 第三个的快走,我每天坚持走1个小时以上。一般呢我们走1个小时以上呢,其实身体都会暖起来的。但是如果说你走1个小时之后还不暖的话,你的情况真的就非常严重了,需要更加耐心的去坚持。 第四个的话就是饮食了,饮食的话你不要吃那种地沟油啊,垃圾油做的食物去糟蹋你的脾胃,让你的脾胃堵起来,运化不了 上热下寒的整体思路呢,它不是去补,而是做减法,做疏通,做疏泄,提升运化跟提升代谢。 #上热下寒#三焦不通 #中焦淤堵 #黄帝内经 #淤堵的表现
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