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王幼丽65岁～武术爱好者1年前
#武术套路 初级棍术第一段背面慢动作示范，简单易学，喜欢的朋友可以跟着一起练哦！#强身健体 #业余爱好
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Champion汪3月前
“武术侧空转体”在竞技武术套路中非常重要，直接影响得分与排名#武术 #百young非遗计划 #正能量 #champion编武 #武跃华阳功夫会馆
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东方·焕寅1周前
#百young非遗计划 #弘扬中华武术 #心意把基本功 #古轮拳法 #八段锦 少林古轮拳盘根：心意把必修筑基功
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武当袁师懋8月前
分享一个慢打的武术套路：太极剑 初学者更适合先练舒缓的动作，慢慢打也没关系，循序渐进。#武当武术 #武术 #剑 #袁师懋 #武当山
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王幼丽65岁～武术爱好者1年前
#武术套路 五步拳是有弓、马、仆、虚、歇五种步型；拳、掌、勾三种手型以及腿法、手法组成的基础套路，简单易学，初学者可以跟着练起来哦！#海边随拍 #户外健身运动
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国潮武术于教练1年前
武术套路腿法类动作，大家都会几个呢？#中华武术博大精深 #单招生 #武术基本功 #一见爱上传统文化 #跟着非遗去旅行
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赵汝森11月前
零基础学习双手剑 零基础也可以学习 大家一起练起来吧 #武术 #双手剑#于承惠双手剑#零基础学习双手剑
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武术王冰💕1月前
#第一套国际规定剑术 #武术套路教学 #强身健体 #国一剑术
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武术王冰💕1月前
#百young非遗计划 “百兵之君”#剑术 #武术教学
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教武术的小胡老师9月前
八极拳竞赛套路（张龙版本）完整教学 #八极拳 #张龙 #八极拳教学 #教武术的小胡老师
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教武术的小胡老师4月前
八极拳竞赛套路完整教学 #八极拳 #八极拳教学
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-不争馒头争口气2月前
外摆莲一分钟详细教学 你们学会了吗🤭#外摆莲教学 #武术套路 #初学者 #基础训练
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形意拳天2月前
小套路循环跟练 码住冬天家里练 #形意拳 #内家拳 #北京形意拳教学 #传统武术 #健康养生
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国潮武术于教练11月前
武术基础动作！#武术基本功 #武术武术强身健体武术 #从生活中感受武术的魅力 #武术套路 #武术教学
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河南游墨武术套路训练基地9月前
#武术套路基本功 #腾空飞脚 辅助性训练 基本功是武术的“根基”，练好基本功，才能让后续的套路训练事半功倍！
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武术-啊男5月前
#百young非遗计划 #武术套路#武术基本腿法#弘扬中华武术 直摆性➕击拍性腿法分享
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书剑一游侠--剑之幽7月前
长剑套路，铁蝴蝶 一个简单易学的长剑基本套路#剑术#武术#双手剑#HEMA#兵击
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一拳一个小馒头(杭州剑术教学)1月前
一拳开 一拳破 #通臂拳 #武术套路 #一拳一个小馒头 #武术 #百young非遗
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武术里的中国🇨🇳2周前
武术技击名家"飞龙"李建文，中国传统武术套路"南拳"攻防技术动作。#武术 #飞龙李建文 #功夫
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馨阳武术6天前
孩子先练套路，再练散打，无敌！#武术 #武术套路 #散打 #少儿武术#青少年武术
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深圳教咏春·林师傅3月前
咏春拳中级套路-寻桥#咏春 #武术 #防身术 #日常训练
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咏春-钟义11月前
教学版咏春练功小套路#功夫 #全民健身#咏春钟义 #圆你一个武侠梦 #上热门🔥
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教武术的小胡老师3月前
八极拳高级套路完整教学 #八极拳 #八极拳教学
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临猗武术梁教练4月前
武术入门套路---五步拳#百young非遗计划 #武术
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大宋体育4月前
#武术套路 #南拳 #基本功 #大宋体育 @武术 旭 南拳基本功
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武术董1月前
#创作者灵感#中华武术博大精深 #武术基本功教学 五步拳是有弓步、马步、歇步、仆步、虚步五种步型；拳、掌、勾三种手型以及腿法、手法组成的基础套路，简单易学，初学者可以跟着练起来哦!
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季眞武10月前
科普传统武术的基础概念，武术套路是表演，不是传统武术，最多是武术中表演的一部分，不能混淆#认知 #科普知识 #传统武术文化 #内家拳 #传承传统文化
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嘉绅(棍法教学）7月前
初级棍是学习棍法的首选基础套路，正确的掌握了每个动作，多练才能从量变到质变，喜欢的点赞收藏哦！#弘扬中华武术 #强身健体正能量
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深圳教咏春·林师傅2月前
咏春拳基础套路-小念头跟练版 #坚持锻炼给自己一个好的身体 #武术基本功 #咏春
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刘洋功夫直播小课堂6月前
套路功能很多，关键在于如何运用!@刘洋功夫 #传统武术#内家拳#功夫 #武术
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维学长2月前
武术套路基本功翻腰拍地分享，下次你们还想学习什么给我留言哦！ #武术套路练起来 #武术教学 #中华武术博大精深 #翻腰拍地 #功夫
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健康快乐——中正太极1周前
精要十八式精髓 #陈式太极拳 #传统武术文化 #陈氏太极拳教学 #感受中华武术的魅力 #太极拳基本功
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教武术的小胡老师2周前
八极拳高级套路完整教学 #八极拳 #八极拳教学
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教武术的小胡老师8月前
八极拳高级套路完整教学。#八极拳 #八极大架 #八极拳高级套路
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王教武校升学(大专本科)6月前
武校练什么能拿二级运动员证书武术套路篇#武术学校 #登封武校 #二级运动员 #二级运动员证 #dou上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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五回书院@李小龙武道馆4月前
济宁练武的地方，济宁练散打的地方#防身术 #涨知识 #武术 #青少年成长 #传递正能量
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Champion汪3月前
旋子转体在武术套路中十分常见，是武术必练难度之一#武术 #百young非遗计划 #正能量 #champion编武 #武跃华阳功夫会馆
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Xu🤫2周前
爱好武术的朋友们，练起来吧！强身健体！
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国潮武术于教练1年前
武术套路入门拳术五步拳！大学生必备套路！ 祝大家国庆快乐！#五步拳教学 #我的中国红 #中华武术博大精深 #一见爱上传统文化 #武术套路
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犹忆武林人未远1月前
形意八式，是形意拳中一个代表性的套路，长短适中、动作以鹞形为主，主练身法的进退与闪展。 #形意拳 #鹞形八式 #传统武术 @阎玄泰 阎子龙 @春风化雨
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河南游墨武术套路训练基地8月前
#2025年全国武术学校套路锦标赛＃女子少年规定拳 8.203分，只有练过这套拳的才知道她有多难！恭喜队员获得女子少年规定拳，＃女子流星锤 综合成绩第2名的好成绩，并荣获＃一级运动员荣誉称号，接下来再接再厉！冲刺＃北京体育大学！
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武术女孩 陈嘉欣1月前
姐妹俩展示武术套路基本功训练 #台上一分钟台下十年功 #每个动作都是用汗水换来的 #武术女孩陈嘉欣 #武术女孩陈嘉宝
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深圳教咏春·林师傅2月前
咏春拳中级套路-寻桥跟练版（全网最详细口令版）一镜到底 #锻炼#运动#武术#健身#咏春#中华文化
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禅定曹冰1周前
别小看这八式锤，形意拳入门必练，练的是整劲，是身法，是实战。简单，直接，好用，这才是真功夫。#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #形意拳 #功夫
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赫明鑫（线上线下教学）1月前
小架一路是八极门的基础套路，讲究一步一桩，是八极门弟子入门必练的一个拳法#八极拳 #武术 #八极拳小架 #八极拳唐强 #高难度动作
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波哥教你练武术7月前
再给大家分享第二段，欢迎大家参考学习！#日常训练 #武术 #弘扬中华武术 #武术套路 #武术单招
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陈艺丹1年前
身法、剑法、步法，练身练心 你第一次练的器械是什么？#武术是武术 #抖音体育 #武术套路 #圆你一个武侠梦
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武者奇式2月前
#传统武术 套路练习动作习惯，决定了能否在实战中应用
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刘洋功夫直播小课堂7月前
浅谈传武套路，功法拳缺一不可!@刘洋功夫 #传统武术 #武术套路 #内家拳 #功夫
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建桥体育3月前
来看看武术套路立定跳远辅助训练怎么练#体育单招训练营 #武术套路#立定跳远#2026体育单招@建桥体育杜老师
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石门武术搏击🇨🇳刘教练1周前
一门拳种 就是一段历史 从战场搏杀 再到强体防身 即是精神延续 也是文化传承 二路长拳完整版教学 #武术套路 #发扬传承精武精神 #武术教学
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习武小宝贝5天前
武术基础步法-歇步教学 #武术 #武术套路 #武术基本功 #百young非遗计划
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凌波侠女7月前
练的是招式，养的是心界 南拳基本功，后续会继续出教学。#武术套路
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武术可儿7月前
唐横刀套路组合带练 #唐横刀 #套路组合 #武侠风 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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拈花舞剑5月前
四十二式太极拳竞赛套路背向演示跟练版带标准口令字幕 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌15、玉女穿梭 16、右左蹬脚17、掩手肱捶 18、野马分鬃19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚25、进步栽捶 27、单鞭下势28、金鸡独立 29、退步穿掌30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #太极养生动起来 #太极拳教学 #全民健身
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程凯杰7月前
南棍必选棍法之劈棍#武术套路 希望能对正在练南拳项目的你有帮助
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润圆太极3周前
太极拳"开合"奥秘大揭秘，套路练习这样用超有效！ #中华武术 揭秘太极拳“开合”奥秘，其是全身系统精密运作，有三层境界。介绍了在经典招式中的应用、练习心法、技巧及养生价值，强调循序渐进掌握开合，能让太极拳成为身心合一的修行。#太极拳 #感受中华武术的魅力 #太极拳开合 #润圆太极
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山前刀客刘哥5天前
晨练新发现！大刀完整套路演练，中华传统武术的魅力无法抵挡。💪🗡️每天晨练，活力满满！#中华传统武术 #大刀#祝你马上成功马上发 #非遗武术#真实生活分享计划
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