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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）11月前
今天我们练上肢！#排球 #体能训练 #训练日常
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球场瞬间1年前
暴力排球，炸裂的身体素质！弹跳不好打不了后排梯次进攻！#排球 #男排暴力美学 #比赛现场 #暴扣 #扣球
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）9月前
排球专项体能企划-上肢肌肉力量计划 祝大家5.6日开工大吉！！今晚7:30记得来看贡嘎杯男排决赛直播，一起为成体男排助力👏！#排球#体能训练#当有氧运动遇上有氧穿搭
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阿森排球🏐1年前
中国男排进攻欣赏 顺便学习学习小细节#排球🏐 #男排暴力美学 #排球比赛 #用排球表达心情 #扣球
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）7月前
CDSU排球专项体能｜爆发力训练企划7 本节训练课从神经激活开始，逐步过渡到下肢爆发力、肌耐力和稳定性的训练，再到上肢爆发力，最后用能量代谢训练收尾。这样的安排既能提高起跳和移动的爆发力，也能增强动作的控制力和持续输出能力，对排球运动中快速启动、多次跳跃和高强度高负荷相持阶段都很有帮助。#运动表现 #日常训练 #爆发力 #排球 #专项训练
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
CDSU排球专项体能训练｜肩部稳定性+常规肌力储备。#排球少年#排球 #健身 #运动康复 #体能训练
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
排球专项体能｜脚踝刚性训练日 脚踝刚性有助于提升排球运动中的力量传导与爆发力，增强起跳和快速移动表现，还能提高落地时的稳定性，支持我们在运动中做一些高难度的竞技动作。部分内容转载自 Laget_om_ka的原始内容#排球 #体能训练 #弹跳 #已练不欠
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永远支持并热爱中国排球6月前
【压底线式的防守】在男排中这样的防守是很常见的，但近些年随着女子运动员身体素质的提高，有很多球炸手后会弹到底线之后，所以也逐渐出现了这种压底线式防守的球，尤其是拦网好的队伍，这样的球会有很多 #中国女排 #王梦洁 #世界女排联赛
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排球技术解析1月前
底线视角分析：日本男排边攻扣球核心思路 #日本男排 身高不是特别高，和欧美队伍抗衡时，在进攻环节是丝毫不输对方的。传统的扣球技术认知里，要尽量的去抬高击球点，在前上方接近正上方的位置击球。很多欧美球员，他们都是这种比较正统的训练和打法。 但仔细的从底线视角去观察日本#男排 ，会发现他们的进攻和大部分欧美男排，或者说传统意义的扣球动作有很大不同。其中最具有代表性的两个球员，一个是#高桥蓝 ，一个是#西田有志 。#排球
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）11月前
排球体能训练-上肢核心篇2#体能训练 #专项训练 #排球
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永远支持并热爱中国排球10月前
【训练中的新东西】海宁为中国男排带来更科学的体能训练和技术训练中的“黑科技” #中国男排 #世界男排联赛
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
CDSU排球专项体能｜上肢爆发力训练日 上肢爆发力是排球运动中完成有力扣球和快速拦网的关键能力，可以提升击球速度和瞬间力量，增强进攻威胁。#排球 #排球少年 #专项体能 #爆发力 #扣球
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）9月前
成体男排专项体能-爆发力转化周期1 前几周走完了肌力储备周期，本节开始走点好玩的爆发力周期，有需要讲解的动作，私聊/评论区找我#排球 #专项训练 #体能训练 #健身 🏋️
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元符排球🏐3月前
弹跳好，进攻高效的天赋怪 #美国男排 #麦克亨利 #直男 #男排副攻 #元符排球
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笨哥说体考11月前
年前受伤了也阻挡不了，成为男排首天高分！#体育单招 #体育生 #排球单招 #北京体育大学 #笨哥说体考
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
CDSU排球专项体能｜练前静/动态拉伸 在技术/力量训练前进行静/动态拉伸有助于激活关节、 提高肌肉温度与神经反应速度，降低受伤风险， 为跳跃、冲刺、变向等动作做好准备。#排球 #排球少年 #专项体能 #热身 #提高运动表现
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杭州柏木排球单招训练营5月前
男排摸高330+，为什么扣球还是会擦网？#体育单招 #杭州柏木排球#排球 #扣球 #排球扣球
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自由人Kouki🏐4月前
左手是舒展扣球的重要起点之一 回复 @火的评论 #排球 #扣球 #石川祐希 #男排
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）7月前
CDSU排球专项体能｜核定稳定+下肢肌力储备 核心稳定性是排球空中維持身体平衡和量传导的关键。 有助于提高扣球、发球和防守时的身体控制和动作效率。#排球少年 #排球 #专项体能 #核心 #核心训练
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爱讲实话的体能老林4月前
排球、篮球想要跳的高，应该这么练！摆臂才是在摸高中被忽视的重要因素！#摸高 #排球 #体能训练 #保定沃隶男排
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LL💤.5月前
#排球 #竞技体育 辽宁省U18女排二队招生啦 要求：2012年以后出生的孩子 身体素质较好 有运动能力 2012年以后出生身高在180左右 2013年以后出生身高在175左右 对排球零基础也没有关系 有基础更好 有意者可以私信我
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大热体育3月前
195运动员：玉树临风🤩男排从不让你失望 #体育生 #大热体育生 #排球 #排球运动员 #排球少年 #北京体育大学 #帅哥 #185
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排球灵魂2月前
巴西国家男排 二传训练 威廉 阿尔若纳 布鲁诺 雷森德 #巴西男排 #二传训练 #威廉阿尔若纳 #布鲁诺 #雷森德
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罗沈诗🏐1周前
「排球人物志第十四期」克里斯腾森#男排 #男排暴力美学 #克里斯腾森
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排球鱼鱼11月前
#热门话题 手大臂长天赋异禀，这个站高是我的一辈子。#排球🏐 #男排 #天赋异禀
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V-S国际排球俱乐部（美国🇺🇸学校）1月前
墨尔文U15男排扣球专项训练#国际学校#留学生#成都排球#排球训练#排球教学
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桃桃大小姐3月前
全运会U20男排 国家严选修勾系男大图鉴 原来魅力新广州 是这个魅力啊 #男排 #男排暴力美学 #帅哥 #体育生
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快乐排球🏐10月前
【排坛帅哥—米切莱托】 男版李盈莹，意大利男排的00后左手主攻米切莱托第二次参加奥运会，是队伍的攻防核心，优越的身体条件、以及充分的鞭甩，使其在进攻中屡屡得手！#帅哥 #排球 #李盈莹 #暴力美学 #米切莱托
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罗沈诗🏐1周前
『排球人物志第十五期』达兰#男排 #男排暴力美学 #达兰
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奥胜体育单招-聂师傅11月前
第一天考试-男排自由人 体育单招第一天考试男排上午结束关于自由人的问题！#体育单招 #奥胜体育 #体育单招聂师傅 #众体奥胜 #排球
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北京运动康复6月前
中国男排队长的等速肌力测试训练！等速肌力评测训练系统是职业运动员评估及训练肌力的金标准！#膝关节康复
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认真摸YU女士3周前
小范队长的热身跟练来咯 今天都是基础的热身动作，新手小白也可以跟练#热身跟练 #青岛男排 #拉伸 #长腿帅哥 #运动
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UV排球俱乐部2周前
UV银翼U18男排（适合18岁以内学生）#UV排球俱乐部#银翼球队#国际学校#广州排球训练#男排
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UV排球俱乐部2周前
UV银翼U15男排（适合15岁以内学生）#UV排球俱乐部#银翼球队#国际学校#广州排球训练#男排
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Supremehow6月前
U21 男排邀请赛首胜的功臣—21号 李多 苏青输送。关键局的关键分上一个精彩防守加一个二次进攻确定优势。今晚的表现让更多人认识了你。 极好的身体素质、稳定的一传、防守、极具爆发力的进攻和发球，期待你在世锦赛及更多国际舞台大放异彩。 四局比分16:25，25:21，25:18，25:23 #排球🏐 #排球比赛 #男排暴力美学 #李多
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有一点美式🍇3周前
“冬训” #记录真实生活 #08#男排
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灰灰6月前
排球#中国男排#中国女排#经典语录#精彩内容 2024年世俱杯过去大半年了，为何还有人对此耿耿于怀？啥也不说4分钟的视频大家好好欣赏吧！ 全是干货全是经典
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一般二传3月前
没有曾经的身体素质是否还会遗憾#排球🏐 #排球 #男排 #扣球 #排球是一个永远向上的运动
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SH排球论坛1周前
与排球运动员:陆天铖一起来热身吧!
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四川弘博艺体学校8月前
排球专业–男排 #排球比赛 #男排 #排球 #体育特长生 #排球少年 成都体校 成都重点体校 四川重点体校 成都初升高体校
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为辽排点赞2月前
排球运动员日常稳定性训练（大家可以参考） #排球 #男排#辽宁男排#排超联赛
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UV排球俱乐部3天前
UV银翼U18男排（适合18岁以内学生）#UV排球俱乐部#银翼球队#国际学校#广州排球训练#男排
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认真摸YU女士1周前
来自国家队队长的压迫感 #中国男排 #江川 #热身 #拉伸 #腿长一米八
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认真摸YU女士2周前
热身跟练第四期来咯！ 今天的动作你可以做到吗？#辽宁男排 #热身 #运动 #拉伸 #长腿帅哥
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金毛爱女排6月前
副攻拦网太重要：日本男排被波兰拦死！高意能否凭借拦网逆袭？
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自由人Kouki🏐9月前
看顶级男排高效拦网脚步 #排球 #拦网 #男排 #男排暴力美学 #干货分享
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认真摸YU女士1周前
新的一年希望大家都能拥有好髋好腿和帅哥 新年快乐！#男排 #热身 #拉伸 #体育生 #腿长一米八
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風里飛6月前
被高水平男排惊叹 发球带拦防的操作能如此精准 排球运动是精妙的团队运动 有一个瘸腿都不行#男排 #比赛现场 #排球🏐 #排球
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金毛爱女排5天前
男排伤病满员，亚锦赛又悬了！训练有问题，提高联赛水平才是王道
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运动康复斯基1月前
跟上海男排陆队员学练开髋动作！ 开髋练习能改善髋关节活动度与稳定性，缓解周围肌肉紧张，助力维持关节健康并减轻腰背痛、下肢循环差等不适，赶紧动起来把！ #开髋 #日常练功 #提高柔韧性 #运动康复 #TJ运动康复
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排球菌🏐1年前
这扣球高度👍🏻 #排球 #用排球表达心情 #男排
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桑代克的🐱3天前
俞元泰 #俞元泰 #中国男排 #排球 #运动 #热门 cr：央视
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霖学长带你自律3周前
运动员都在用的开髋训练#北京男排#热身#开髋#居家锻炼#真实生活分享计划
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笨哥说体考10月前
专项90.3 半个月前骨折 让你们一只手也不怕！#体育单招 #男排 #沈体 #体育生
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陌鱼🐟LvLv 🏐🏓4天前
#每个动作都是用汗水换来的 #高难度动作 #排球少年 #齐齐哈尔一中男排 你要相信排球的力量！
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杨煜与康复4月前
期待梓航@保持扑克脸_ 在全运会上取得优异成绩#U18 #辽宁男排 #男排 #排球少年 #愈能运动康复
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阿奎教练的抗衰训练室3天前
又是一套刷爆医保卡的动作#北京男排#热身#开髋#功能性训练
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Brady6月前
保姆主攻的自我修养：扛最狠的进攻，擦最脏地板#排球 #排球扣球 #体育生 #男排
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宇宙中的liya3月前
#全运会男排 #杨家兴 阳光！帅气！善良！清澈！
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奥胜体育3周前
2026年体育单招（男排自由人）招生院校计划公布持续更新中…#体育单招#排球#排球自由人#男子排球#体育单招志愿填报
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晓媚3天前
男排自由人的身高，让你意想不到！
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e森的3周前
左手二传是不是都是这样呢 哈哈😃 话说二传一般都装备什么样的护膝呢？ #排球 #男排暴力美学 #二传 #排球比赛 #求支招
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大杰说生活（排球数据分析）8月前
中国男排进步！季道帅成攻防核心 #中国男排 #季道帅 #张景胤 #江川
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北泰老翟10月前
决战单招24小时！北泰男排高分冲刺实况揭秘！ #体育单招 #体考 #排球 #体育单招考试 #上岸
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UV排球俱乐部3周前
UV银翼U15男排（适合15岁以内学生）#UV排球俱乐部#银翼球队#国际学校#广州排球训练#男排
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