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SLAVA斯拉瓦1月前
【摆拳发力秘诀】 新手在家如何自练摆拳 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #摆拳 #打拳
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小陈不会打拳8月前
一瓶水教会你直勾摆拳，让你轻松掌握直勾摆拳的发力#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #干货分享 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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ONE教练11月前
俄式摆拳和平勾拳，在实战中不同的运用技巧#平勾拳 #俄式摆拳 #实战技巧 #KO
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格斗—陶仁刚8月前
一个视频帮你纠正摆拳错误动作。以及如何发力 #散打#摆拳 #格斗#自由搏击#实战
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HBW欧式泰拳-格斗6月前
前手摆拳教学，纠错细节全讲透！ #韩博惟 #叶森 #摆拳教学 #格斗教学 #拳击教学
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范景汶_BOXING7月前
“干货”远距离摆拳 #拳击#拳击教学#干货分享#干货教学#运动就要补水啦 @补水啦
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拳手Hong5月前
摆拳的正确打法#拳击 #摆拳 #摆拳教学 #拳击教学视频 #摆拳训练
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阿瓦雷子3月前
拳击基础之小白前手摆拳#健身 #拳击 #格斗 #拳击教学 #基础
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格斗—陶仁刚10月前
摆拳的原理就是呼别人巴掌#散打 #摆拳 #摆拳教学 #新手格斗动作教学 #实战
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华阳运动陈兴5月前
你打摆拳时大拇指伤过吗？#拳击教学 #拳击 #打拳
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敏哥教拳1年前
你的摆拳是这样打得吗？🥊 #抖音格斗季 #零基础学格斗 #干货分享 #拳击教学 #敏哥教拳
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文武双全的张总9月前
立摆详细教程 #拳击#拳击技术#拳击教学#摆拳#文武双全的张总
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长沙Master拳击训练营荟聚店9月前
今天练什么？ 练一练不同距离摆拳的击打方式🥊 #拳击训练 #拳击技术 #拳击🥊 #master拳击训练营
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王志敏（靶训培训 教练员培训）7月前
4种单机摆拳如何执靶 #拳击打靶 #拳击打靶训练 #拳击教学 #拳王 #王志敏
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SLAVA斯拉瓦11月前
摆拳发力不行?!练这个动作就够了！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #哑铃 #摆拳
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拳击中手4月前
摆拳横打还是竖打？区别终于说清！ 拳友们！练摆拳总被教练说 "不对"？横摆和竖摆各有讲究，今天一次讲透！ 先看竖摆：蓉蓉教练示范，拳峰击打，靠二头肌发力，威力更大。 且大拇指朝上，击中时不易受伤，适合日常训练和非比赛场景。 但实战中容易因掌心误触对手，被判 "开掌" 犯规。 再看横摆：拳峰朝前，靠肱桡肌二次发力，威力稍弱于竖摆。 优势是能规避开掌犯规，符合比赛规则。 不过大拇指靠前，若击中硬物易磕伤关节，更适合参赛选手。 总结：不打比赛练竖摆，发力猛还护手；打比赛选横摆，合规不被判罚。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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晨道体育-攀岩-健身官方号1月前
拳击动作教学 - 摆拳 别让摆拳“甩”伤你的手腕！ 掌握核心发力，才是KO关键👇 ✅ 转脚蹬地，力量从地面升起 ✅ 转胯带肩，把身体拧成一股绳 ✅ 拳峰接触，手腕绷紧不松懈 记住：摆拳不是用手臂“抡” 是用全身的旋转“抽”出去！ 这一拳要是练对了，安全又够劲！🥊 #拳击 #拳击女孩 #拳击教学 #健身 #晨道体育
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拳手Hong4月前
摆拳发力细节#摆拳 #摆拳发力训练 #拳击教学 #拳击 #拳手Hong
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晨道健身1月前
#打卡网红地标 拳击动作教学 - 摆拳 别让摆拳“甩”伤你的手腕！ 掌握核心发力，才是KO关键👇 ✅ 转脚蹬地，力量从地面升起 ✅ 转胯带肩，把身体拧成一股绳 ✅ 拳峰接触，手腕绷紧不松懈 记住：摆拳不是用手臂“抡” 是用全身的旋转“抽”出去！ 这一拳要是练对了，安全又够劲！🥊 #拳击 #拳击训练 @晨道体育-攀岩-健身官方号
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领斗泰拳7月前
三步学会前摆拳#领斗泰拳 #泰拳 #格斗 #拳击 #北京路
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拳击娜娜10月前
拳击摆拳变向#实战技巧 #拳击 #拳击步伐 #搏击
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拳击吴羚宏8月前
如何用摆拳暴击渣男前任 跟我学打拳吧，这世界值得打的人太多了（揍人的时候记得收紧核心）#拳击教学#拳击女孩 #拳击🥊
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薄肌涛哥7月前
出拳不标准？找面墙练一下 #拳击 #拳击格斗 #薄肌涛哥
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重生之我在深圳开拳馆8月前
重生之我在广东深圳开拳馆！ 今天交给大家的是摆拳的动作发力与规范，粉色还有什么不懂的或者想学的欢迎评论，我来解答#格斗 #运动
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叶先稳6月前
如何找到摆拳“甩”的发力感？ #格斗 #拳击🥊 #摆拳 #发力
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熊政奇1天前
俄式前摆拳发力技术 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击技术 #摆拳
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小马🐎教练2月前
摆拳#搏击 #摆拳 #基本功
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）8月前
接着上一期 这一期带来的是前手摆拳 带你手把手从零基础开始 喜欢这一系列的点点赞和关注 谢谢大家 希望你能跟着视频练起来#拳击 #拳击教学 #拳击零基础教学 #零基础学习
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拳击怪兽尹教练1月前
正确的进行拳法击打点的发力！#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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大猫拳击🥊入门及进阶1年前
面向实战的拳击技术细讲：左右直打完不敢接摆拳，摆拳找不到路线 面向实战的拳击技术细讲：左右直打完不敢接摆拳，摆拳找不到路线#拳击 #拳击教学 #拳击基础教学 #拳击摆拳 #拳击实战
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郭天燚的燚1年前
还在做错误的摇闪，来和我学正确的摇闪衔接重炮摆拳#拳击 #格斗 #搏击#居家锻炼 #综合格斗
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莫名其妙的拳手6月前
#拳击#拳击训练 近身摆拳的发力教学，还不会打的点进来看看吧
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小小位1月前
摆拳路线#室外 #拳击 #格斗 #坚持
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文武双全的张总5月前
前手摆拳的发力以及究竟要不要转脚一个视频告诉你 #拳击#拳击技术#拳击教学 #摆拳 #文武双全的张总
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MMA 郭家名 （备战一年内复出）2月前
拳击自学教程 送给各位电子拳王
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HBW欧式泰拳-格斗6月前
后手摆拳教学，怎么才能打出高质量 #韩博惟 #拳击 #后手摆拳 #叶森 #格斗
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终极格斗/郭教练9月前
我们如何才能打出来像泰森一样重的摆拳？ #泰森 #摆拳 #拳击 #搏击
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格斗蒋教练4月前
#格斗#拳击教学 #居家锻炼 #摆拳
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HBW欧式泰拳-格斗4月前
摆拳发力要领教学，放松才打得更穿透 #韩博惟 #泰拳 #拳击 #摆拳 #HBW格斗装备
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不会踢腿的恒仔1周前
新手摆拳到底该怎么打？这个抖肩又是怎么回事？！这个视频告诉你#格斗 #拳击 #泰拳 #格斗教学视频 #健身
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成都格斗人-刘安安（塞纳超级格斗）2天前
也许你正在这样做 你也没意识到#成都格斗#拳击教学
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不会教拳的小宋3周前
摆拳不是王八拳，动作规范很重要！#搏击教学#摆拳教学 #搏击
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拳击吴羚宏7月前
摆拳的击打距离和击打角度 欢迎大家提问提供素材，注意提问态度#拳击女孩 #拳击教学
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大连拳击刘教练1月前
30秒打好前手摆拳2026一起练拳#大连#拳击 #上热门 #跨年 #2026你好出色
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一拳康康4天前
#这话没毛病 #拳击#防身术#格斗
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大力出猛拳7月前
前手摆拳的外侧内侧变向，#拳击🥊 #日常训练
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武恒安9月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳 #一分钟干货教学
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林鑫4周前
#创作者中心 #创作灵感 分分钟学会|打好看的摆拳 #拳击空击 #拳击教学 #bodycombat
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拳击Jack8月前
摆拳的着力点在哪里？#拳击 #拳击教学 #格斗 #体育 #搏击
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厦门格斗-泡温拳9月前
三种摆拳，击打时机#拳击 #搏击#格斗#运动
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拳击麻教2年前
最实用的“摆拳”训练方法#拳击 #拳击教学 #日常训练 #拳手 @麻教拳课
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山体拳击10月前
四种经典沙包打法#原地摆拳正确打法解析 #格挡蓄力前摆的实战应用 #摇闪前摆技巧提升 #跳步前摆的速度与力量 #拳击基础技巧教学
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拳心拳力搏击俱乐部2年前
如果正面的摆拳总被对手防守住，那就换个角度去打摆拳#拳击 #实用拳法 #实战 #拳击教学 #拳击步法教学
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蔡宗菊2月前
中近距离直拳摆拳格挡运用加实战教学 #拳击 #格斗 #我要上热门🔥 #原创视频
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郭天燚的燚6月前
今天三步教你打造你的摆拳，什么摆，奔驰E3摆#拳击#格斗#搏击#拳击教学#郭天燚
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拳击中手3月前
内围低摆打不深？2 个技巧掏到侧腹！​ 拳友们！内围用低摆拳打侧腹，总打不到或打不深？ 今天教你关键技巧，像阿里教练一样精准击中！ 先看问题：蓉蓉教练站直打低摆，手臂斜向下，距离比直拳近，自然打不深。 解决方法超简单：打低摆时上半身向前探，肩膀靠前，重心压低，手臂能更直，低摆拳就能 “掏” 得更远更深。 还有个核心要点：身体旋转不是竖直平转，而是斜向旋转 —— 因为前倾后脊柱是斜的，跟着斜轴转，出拳更顺、力度更足。 实战里这么做还有个好处：上半身前倾能让自己侧腹远离对手，对手难反击，同时你的低摆拳能精准击中对方侧腹，内围进攻超管用！ 练的时候注意前倾幅度和旋转方向，很快就能找到感觉～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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敖日格乐6月前
技巧探讨与交流，摆拳的发力方式。
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拳击🥊叫我大超就行🚶🏻‍♂️8月前
#拳击教学 #拳击#拳击训练 #摆拳 #一分钟干货教学
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郭天燚的燚1月前
如何打出一个完美的摆拳发力#拳击#拳击教学#成都拳击 #郭天燚拳击
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教格斗的黄教练4月前
#格斗教学 #零基础学格斗#前手摆拳 零基础学格斗第4节课 前手摆拳教学！
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王 聪11月前
#日常训练 前手摆拳的几种训练击打方法#拳击🥊
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