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海哥聊编程1天前
C盘里最恶心的四大害虫，随便清理就释放十几G #程序员 #电脑知识分享 #电脑小技巧 #计算机
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编程学姐2天前
C盘最恶心的四大害虫，随便一清都是几十个G#程序员 #电脑知识 #C盘清理
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你牛逼大了1天前
《陈泽压力直播伴侣》给直播伴侣安c盘里，狠人@陈泽- #陈泽 #陈泽二创大赛
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懂电脑的lin2天前
新电脑C盘又红了？两步教会你清理，瞬间多出几十G💾 #新电脑设置 #C盘清理 #电脑小技巧 #电脑知识 #青年创作者成长计划
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一份坤柳5天前
为啥c盘总是爆满 #笔记本电脑 #游戏本 #电脑
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清醒老陆1周前
一天曝光一个实用技巧（C盘四大害虫）#电脑技巧 #电脑 #实用技巧 #干货分享 #c盘清理
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华硕电脑外设3周前
为什么电脑里没有A盘和B盘，却有C盘？ #硬盘 #软盘 #Windows #技巧 #华硕商城
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顾顾3天前
#滑盘 #见人不如健身 #马甲线 #运动女孩 每一步都是对抗岁月的子弹
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燕子吖1天前
壶铃滑盘第三天打卡#生命在于运动一起锻炼吧 #运动一下段练身体 #没事多运动运动 #在家运动一下
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小翠爱轻线条1周前
节后腰围没粗反倒细了，真的不要低估了这项运动。#滑盘#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #马甲线#核心训练
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运动康复陈老师1月前
腰疼为什么只疼一边？损伤原因分析+康复处理思路｜ 别让单侧疼痛变成双侧！#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #运动康复 #医学科普 #雪友你好
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深度抠门的数码爱好者3周前
巧用休眠，瞬间释放C盘空间 让windows像mac一样好用，#电脑知识 #电脑技巧 #windows #mac #电脑
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我不是英子1天前
赚钱的基本盘是气血，是体力，而运动是最简单的方式#思考 #个人成长 #健身 #气血 #情感共鸣
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小芬1周前
90%的人都不知道滑盘原来有这么多好处，不管是哪种大肚腩越早练越受益。#居家锻炼 #滑盘#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰＃马甲线
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街角捡幸福2天前
滑盘@一只露 运动改变大脑，行动改变人生。#没事多运动运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #你有多自律就有多美
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玖月在运动2天前
#滑盘 #核心力量训练 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #腰腹训练
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武术行者1月前
歇步，又叫做盘，除武术外在戏曲里也有类似的步法，标准动作为一条腿横插到另一条推后侧，屁股坐在横插腿的后脚跟，非常练习腿部的力量和腰腿的协调性，在实际当中可以用作重心转换，扫堂腿，挂蹋，偷步，倒插步，注意，在倒插步和偷步时必有暗腿，在交手时需非常小心#武术 #基本功#歇步 #扫堂腿
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街角捡幸福3天前
滑盘@一只露 运动从不是立竿见影的，却在日复一日的坚持里，悄悄改变着身体的轨迹#好身材就要不断的雕 #身材就是这样练出来的 #唯有健身不可辜负 #身材管理是女人一生的必修课
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静·Jenny2天前
健腹滑盘：带万向轮的圆形训练盘，能在地面灵活滑动，主要用于强化核心肌群（腹直肌、腹横肌、腹斜肌），同时锻炼肩背和手臂力量。 起始姿势：双膝跪在软垫上，双手掌心向下放在滑盘上，与肩同宽或略宽，大臂垂直地面，核心收紧，背部保持自然弧度。 滑行过程： 吸气，缓慢向前推送滑盘，身体向前伸展，直到腹部有明显拉伸感，注意不要塌腰。 呼气，用腹部力量将滑盘拉回起始位置，感受腹部收缩。 关键细节： 全程保持核心收紧，避免腰部代偿。 推送和回收的速度要慢，控制动作轨迹。 新手可先从半程开始，适应后再逐渐增加滑行幅度。 #运动帮帮团 #核心力量 #肩背训练 #手臂训练
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星识探物3月前
一条视频告诉你，为什么电脑从C盘开始 #电脑知识 #c盘清理 #硬盘 #c盘
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玖月在运动3天前
#滑盘 #核心力量训练 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #腰腹训练
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烈阳似剑1天前
C盘清理大师（上），不用软件如何清理我们的C盘#电脑知识 #大学生必须知道的信息差 #学习打卡 #每日一题 #省流科普
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江江健身2天前
姐妹们，新年好！下午开工啦！还是老时间下午2.30滑盘运动打卡，一起来甩肉肉，一起练出腹肌马甲线！加油！下午2.30直播间不见不散#居家锻炼#滑盘#好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
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创小搭AI2天前
AI怎么帮忙轻松清理C盘垃圾？#AI技巧#C盘#创小搭
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芋圆球1天前
《电脑驯服记》@陈泽- #陈泽 #陈泽二创大赛
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顾顾2天前
#滑盘 #运动 #每个动作都是用汗水换来的 年已过完，新年flag立好了吗
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耄耋团子2天前
耄耄大学习：如何清理C盘。#清理C盘#齐民要术#小知识#猫meme
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python导师-lisa3周前
C盘里最无赖的四大害虫，不清理电脑会越用越卡#电脑知识 #干货分享 #程序员 #涨知识
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萍水相逢3天前
每天坚持盘棍锻炼10分钟身体舒缓经络，是一个很好的运动项目简单易学，大家一起学起来，动起来吧！#健身日常 #自我提升 #没事多运动运动
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闹闹谝车5月前
盘奔驰C260皓夜运动，遇老乡销售，反被套路？ 盘奔驰C260皓夜运动，遇老乡销售，反被套路？ #dou上热门#奔驰C260 #盘车教程#新车帮提#购车知识分享
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玖月在运动2天前
#滑盘 #核心力量训练 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #腰腹训练
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蓝子运动日记1天前
千万不要懒 坚持动起来 线条越来越好#滑盘#瘦肚子#瘦腰#减肥#居家锻炼
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自律＆花哥！（刷脂成功版）3天前
滑盘减脂塑形瘦全身！#身材管理是女人一生的必修课 #在哪健身不是健身 #一套动作行云流水
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惠普精灵联盟3天前
精灵中心小课堂第二十二讲 - 两分钟学会笔电一键提速 C盘飘红？打游戏突然卡顿？其实你的暗影精灵游戏本里早就藏好了OGH优化工具箱，本期教你打开游戏增强、自动清理内存、定时扫垃圾，还能禁用Win键、屏蔽更新！从此告别第三方清理软件，让C盘不红，游戏不卡，快来给你的电脑做个深度SPA吧！ #暗影精灵 #电脑知识 #暗影精灵MAX #HyperX
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海納百川3天前
刚才看到C盘变红真的会谢…电脑卡到转圈圈谁懂啊！😭 试过卸载软件根本没用！直到我悟了这4招「隐藏清理术」 5分钟腾出20G+空间！连电脑小白都能无痛操作～💻✨ 👇保姆级教程直接抄作业！ 🧹 第一招：磁盘清理神器（最基础！） 右键C盘→属性→磁盘清理 ✅勾选「临时文件」「回收站」「Windows更新清理」 ⚠️重点：点「清理系统文件」能多删10G！ 效果：瞬间清出5-10G，像给电脑做了次大扫除🧹 🥷 第二招：斩断系统隐身垃圾（最猛！） Win+R输入「%temp%」→全选（Ctrl+A）→永久删除（Shift+Delete） ⚠️提示：跳过正在使用的文件就行～ 效果：那些偷偷占空间的缓存文件全消失！🗑️ 📂 第三招：微信文件自动搬家（最刚需！） 微信设置→文件管理→更改路径到D盘 ✅勾选「自动迁移」 效果：聊天记录再也不吞C盘空间！终于不用怕传文件了📸 🤖 终极大招：开启存储感知（最省心！） 设置→系统→存储→开启「存储感知」 ✅配置每天/每周自动清理 效果：系统自动当你的「垃圾清理员」！再也不用自己动手～🤖 💡 避坑小贴士 删除时遇到「需要管理员权限」的文件直接跳过，别硬删！ 重要文件记得提前备份到D盘或云盘哦～ 这招对拯救C盘红灯真的绝绝子！快给电脑续个命～💻💨 姐妹们快去试试！评论区蹲一个「成功上岸」的你～👇
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丁丁直播回放3天前
正月初九壶铃滑盘十组回放跟练 #居家运动 #体能燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #年后减肥 #减肥
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半亩心田2天前
盘棍健身#健身也要节奏感 #没事多运动运动 #每个动作都是用汗水换来的 #这个动作有点难 #生命在于运动一起锻炼吧 半亩心田
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晟1天前
清理C盘真的嘎嘎好使，新手小白强推！！真的太好用了，我的天，我一定要分享出来，现在网上一大堆清理c盘的，我全部都试了，又麻烦而且也清不了多少内存，还很容易不小心删错，然后电脑都没办法用了，这个太适合我们新手清理c盘了#清理C盘 #笔记本电脑
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老安2月前
#创作灵感#运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想在运动健身中轻松实现增肌减脂？试试踢毽子吧！盘踢作为基础动作，看似简单，却能调动全身肌肉。 不用复杂器械，每天10分钟盘踢练习，就是很好的开始。坚持打卡，从生疏到熟练，从气喘吁吁到轻松应对。 每天进步一点点，健身其实没那么难，踢着踢着就瘦了、强了！
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小鱼网络编程2天前
你还在傻傻认为把软件都装到d盘，就不会占用c盘空间了吗 #电脑知识 #内容分享 #程序员
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安全游-肃哥（无小号）1月前
电脑C盘爆炸卡的起飞怎么办？今天教你一招！#黑客 #电脑知识 #网络安全 #编程 #程序员
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程序员大Ning3天前
2026年C盘最全清理技巧！ 今年学会这几个C盘清理的技巧，你的电脑C盘再也不会爆满了#电脑小技巧 #程序员大Ning #电脑知识 #干货分享 #C盘清理
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小黑★居家运动2月前
#上热门 10组划盘跟练视频来喽#核心力量 #腹肌马甲线 #燃脂塑型 #居家健身有新招
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电脑知识分享2天前
电脑C盘满了怎么清理#电脑c盘满了怎么办 #电脑清理 #电脑技巧
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闪电是小布丁2天前
热门#每个动作都是用汗水换来的 #让健身成为一种习惯 #生命在于运动贵在坚持 #喜欢运动的一起来
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佳颖儿3天前
肚子又大又难看，试试滑行盘，每天坚持练一练，七天腰围小一圈，越来越紧致#廋身#年后减肥 #居家运动 #滑行盘
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丁丁直播回放2天前
正月初十壶铃滑盘交替10组，直播回放跟练 #居家锻炼 #年后减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #壶铃 #滑盘
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开奔驰的王哥5月前
很多人开了好几年奔驰 C ，还把“运动”和 “运动模式” 混为一谈，白白浪费了车子性能！#奔驰汽车 #用车技巧
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小鱼网络编程5天前
你不会认为把软件都装在d盘，c盘就能剩余很多空间了吧#电脑小技巧 #知识分享 #程序员
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小韩同学😎3天前
又是进步的一天，健身不是瘦，更不是什么减肥，而是有力量，丰富的肌肉，适当的脂肪，有腰，有臀，有体型，有健康，这才是目的！#居家锻炼#健康#运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #滑盘
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传统健身--陆功翰4天前
练内劲 先盘肋 #拳理知识#传统文化#居家锻炼#武术#运动
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双双的双3天前
肚子大练滑盘就够了，一个滑盘可以练到，腹部，手臂，肩背，腿，全身塑型，练马甲线，练悬浮肚，效果绝绝子。#悬浮肚 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼 #全身塑型
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SISFIT运动康复8月前
你以为练核心，实则伤腰椎的三种训练 #运动康复 #功能训练 #居家锻炼 #运动损伤
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程序员挽挽3天前
电脑一旦安装了WPS这个软件，你的C盘只会越来越爆满，还有数不清成弹窗广告，学会这招让它变成真正好用的绿色软件！#程序员 #电脑知识 #办公技巧
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硬核科探所4周前
#科趣情报站#冷知识科普 #每天分享科普知识
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心儿！1天前
运动健身暴汗后来一瓶电解水，补充维生素酸酸甜甜的巨清爽好喝 #网红饮料 #运动补给 #强烈推荐 #饮料
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courage-1天前
终于可以玩这个游戏了@陈泽- #电脑技巧 #陈泽#陈泽二创大赛
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周老师-运动康复培训6天前
#运动康复 #运动健身 #康复训练 #康复运动 #康复
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bug3周前
C盘爆满，原来是因为他#黑客技术 #信息安全 #网络安全 #计算机 #编程
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最威海是环翠1天前
客厅的C位竟然是球桌！👍（记者/制作：林小洁） #运动健身 #乒乓球爱好运动 #最威海是环翠 #最威海是环翠 #老年生活欢乐多
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芳芳正念生活1天前
2026重启：第26天/100天，滑盘壶铃如何瘦腰腹赘肉 今日体重60kg，脂肪多是蛋白摄入不够，碳水吃太少，皮肤才松弛，这两天蛋白碳水上去了，身体开始储水，等身体适应了刷脂事半功倍。 早起冥想1小时，每天提神醒脑，摆脱焦虑 运动：滑盘45分钟，肩背部力量塑形 【运动减脂餐参考食谱：】 早： 碳水40克（两片面包/一个玉米/50克麦片.大概一拳左右） 蛋白质20-30克 （纯瘦肉100g/两个全蛋） 蔬菜50-100克（圣女果/黄瓜/各类蔬菜） 午： 碳水40克左右（一个红薯/一拳半米饭/50克麦片） 蛋白质30克左右（纯瘦肉120-150克） 蔬菜50-100克 各类蔬菜 晚： 碳水40克左右 (一拳半米饭/一个红薯/50克麦片) 蛋白质30克左右（纯瘦肉120-150克） 蔬菜100-200克 各类蔬菜 少饮料零食水果 一天尽量只有一次快碳 其余慢碳更好 快碳 米饭面食类 慢碳红薯紫薯玉米燕麦类 （烹饪方式尽量选择 蒸煮 蘸料 少油清炒，避免精加工类，避免重油重盐） 普遍遵循饮食运动公式：1拳头蛋白质（鱼肉蛋奶），1拳头碳水，1巴掌各种蔬菜 今天大家吃练了什么？ #身心疗愈 #正念减肥 #不焦虑减脂 #疗愈饮食 #居家锻炼
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