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米米花屿微景观4天前
#活动一下筋骨每天保持好心情 #软呼啦圈怎么转 #乱扭乱跳也是一种锻炼 今天的锻炼迟了点，收拾老鼠留下的残局！我要一只猫！
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来自星星的莹莹10月前
莹爸和奶奶扭呼啦圈，我在旁边看着哈哈大笑。莹爸练了几天了，还没学会。我转了三次就会了，找到技巧后再扭呼啦圈，感觉还是挺简单的。慢慢来吧，相信莹爸能学会的！朋友们，你们学了多久才会的呀？#记录真实生活 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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起点@05094月前
这呼啦圈转得，肚子都笑疼#呼啦圈打卡 #初学者 #日常娱乐
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彤5天前
爱上呼啦圈 小盆友学的就是快！屁股扭起来！#呼啦圈转起来 #家庭训练 #儿童居家运动器材 #家庭体能训练
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庆萍3月前
别笑！初学者扭呼啦圈，主打一个手脚不协调但倔强不放弃～#活动筋骨 #运动健身
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滕州可瑞儿幼儿园运动小达人1周前
动感呼啦圈，快乐不停转！✊🏻✊🏻 扭出活力，转出精彩，解锁运动新乐趣，一起来💪🏻💪🏻 挑战吧～#幼儿园教师 #幼儿园 #呼啦圈
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珈珈妈咪3月前
7岁小朋友分享#转软呼啦圈 技巧。你学废了吗？哈哈#亲子时光
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瞧那小样5天前
呼啦圈原来是这样用的#边学边跳 #乱扭乱跳也是一种锻炼
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小小居家运动1月前
呼啦圈教程来咯，新手小白5分钟学会，每天坚持30分钟，练肚子练腰练全身#居家锻炼 #呼啦圈打卡365天
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小燕子🌹🌹(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。5天前
🎉救命！呼啦圈还能这么玩？🤸♀️跟着节奏扭一扭，烦恼全飞走～✨今天你运动了吗？
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元气兮兮Lucycy（专注刷腿揉腹）4月前
软呼啦圈快速💨上手教程 一分钟学会‼️#呼啦圈教程#呼啦圈转起来#呼啦圈新手入门教程 #呼啦圈
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🍎谭🍎姐4天前
#坚持锻炼 #呼啦圈转起来 打卡。
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茉莉姐（减肥中）2月前
#宅家做运动 #呼啦圈 #软的呼啦圈 #日常vlog #万物皆有灵性
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婷婷居家运动4月前
就是这个软呼啦圈，学起来很快，我转了7天从103转到了97，冬天不想出门跑步的，可以在家转呼啦圈
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阿莹莹🐒5天前
哈哈哈哈哈哈哈，早上起床看到妈妈在转呼啦圈，弟弟在旁边学着扭起来了😂😂
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蕊芮瑞💙2周前
我也要跟着逸珑打卡呼啦圈！争取也能整出马甲线！！！#日常vlog #减肥
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小阿俏蜜语&5天前
#呼啦圈挑战 #女生必须知道的事
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大玲子健身2周前
软呼啦圈找到核心发力是关键 软呼啦圈练到第8天，我终于开窍了！ 以前总以为转呼啦圈就是甩腰、扭屁股， 结果圈一直掉，越转越挫败。 今天才真正找到核心发力的感觉， 不是用蛮力，而是腰腹这一圈轻轻收紧， 小幅度左右扭胯，圈反而特别稳。 原来真的不是你不会转， 是没找对发力点。 如果你也是新手，别着急， 慢慢找感觉，你也一定可以。 #软呼啦圈怎么转 #居家健身 #如何找到核心发力点
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🌸丽🎀丽🌸4天前
🌸🌸呼啦圈减肥打卡，生命在于运动锻炼身体健康，每天坚持扭一扭变成小蛮腰，遇见更好的自己…😅😅
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**小白兔8月前
有运动基础的三五分钟学会，没有的二十分钟练会，文字版分解动作看评论区#呼啦圈教程 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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小升初1周前
新年最有用的呼啦摇瘦身大法、老铁们快试试#呼啦圈转起来 #呼啦麦
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大王小顾桐桐👨‍👩‍👧6月前
大王会用脖扭呼啦圈？#大王和小顾 #日常分享 #呼啦圈转起来 #欢乐一家人 #学习
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健身的牛大6月前
买了软呼啦圈不会转的叔叔阿姨哥哥姐姐看过来，1分钟教会你‼️❣️ #呼啦圈转起来 #老少皆宜的运动 #亲子运动 #宝妈推荐 #一个动作瘦全身 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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柯星（拒绝私聊）5天前
我就是不狠的人，过年胖了8斤活动一下筋骨呼啦圈扭一哈😁😜
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高分精选好物1周前
呼啦圈儿童感统训练器材小孩子小学生幼儿园软操表演圈初学者通用#儿童呼啦圈 一起扭起来 #好物分享 锻炼身体#居家好物
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卡车--二愣子1周前
✨救命！小女孩把呼啦圈玩出花啦~💃 🤣站在床上扭得超开心，这活力我给满分！🥳
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日富一日1周前
过年胖了吗#扭一扭瘦出小蛮腰 #创作者中心 #创作灵感 #呼啦圈转起来 #减肥
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🍎谭🍎姐1周前
#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #运动一下段练身体
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陈娇金鑫缘8月前
姐妹们呼啦圈初学者，大家先学会胯部画圈的感觉。 然后把呼啦圈放在腰部位置。腰部发力，轻微摆胯。这样就不容易掉了。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #生命在于运动一起锻炼吧 #暴汗燃脂瘦全身
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赵大静ᨳ ଓ1周前
#呼啦圈教程 #呼啦圈转起来 #小蛮腰扭起来 #过年回村 这两天起床就吃饭，吃完就补觉，醒了继续吃，家人们你们都放烟花了没，我想个放个仙女棒都不敢。
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时代爱运动6点40首播4天前
#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #小蛮腰扭起来
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赵大静ᨳ ଓ1周前
#呼啦圈教程 #呼啦圈转起来 #小蛮腰扭起来 长肉只需要过个年，减肥我需要奋斗好久
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娇娇呼啦圈健身11月前
想要学习呼啦圈的姐妹练起来啦，尽量边看边练，反复练习熟悉几次 脑海里想象千百遍，不如真正实操练个三五遍，初学者第一天不要一次转太久，三五分钟逐步时间递增，累了休息会接着练，坚持就是胜利✌️#呼啦圈教学视频#如果快速学会转呼啦圈#减脂专用呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减肥
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🍎谭🍎姐5天前
#怎么高兴怎么玩 #活动一下筋骨 #随着音乐动起来 呼啦圈扭一扭打卡。
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🍎谭🍎姐2周前
#运动一下段练身体 ，呼啦圈扭一扭打卡开心快乐身体健康。
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汐汐居家运动6天前
不会转软呼啦圈的姐妹们看过来.软呼啦圈的保姆级教程来啦.#软呼啦圈怎么转 #小蛮腰扭起来 #瘦肚子 #居家锻炼
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🍎谭🍎姐1周前
#运动一下段练身体 #在家运动一下 #生命在于运动一起锻炼吧 呼啦圈扭一扭打卡。
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🍎谭🍎姐1周前
#运动一下段练身体 呼啦圈扭一扭打卡。
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郑小媛5天前
不用去健身房，客厅就是我的运动主场，这节奏感谁懂？#随着音乐动起来 #乱扭乱跳也是一种锻炼 #呼啦圈打卡 #呼啦圈使我快乐
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🍎谭🍎姐1周前
#在家运动一下 #生命在于运动一起锻炼吧 ，呼啦圈扭一扭打卡。
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小新迈开腿1月前
1新手最好漏出肚子转 2一定要甩一下 3坚持练习，用腰，胳膊配合哗啦圈转 不是专业教学有不到位的可以打在评论区，一起学习，希望对妹妹们有所帮助#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #哗啦圈 #居家锻炼
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🍎谭🍎姐1周前
#运动一下段练身体 #没事多运动运动 #在家运动一下 呼啦圈扭一扭打卡开心快乐。
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🍎谭🍎姐1周前
#运动一下段练身体 #健身也要节奏感 #生命在于运动一起锻炼吧 #没事多运动运动 ，呼啦圈扭一扭打卡。
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小丘3周前
放假了，跟图图老师一起扭呼啦圈吧，图图老师好厉害！@沈酒赘婿 #@图图 🐰#ZX-018图图 🐰
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婷姐呼啦圈健身（小号）2月前
#呼啦圈怎么转起来 #呼啦圈怎么转的技巧 #呼啦圈教学 #减肥 #瘦肚子
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🍎谭🍎姐1周前
#运动一下段练身体 #没事多运动运动 #在家运动一下 呼啦圈扭一扭打卡。
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安娜来啦（148啦目标98）1月前
不夹肉防滑呼啦圈，在家可以自由锻炼啦！#呼啦圈转起来
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圆脸的金蛋蛋8月前
呼啦圈减肥教学来了，减肥我很认真的###呼啦圈转起来 #弹簧呼啦圈终于学会了
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🍎谭🍎姐2周前
#运动一下段练身体 #健身也要节奏感 #活动一下筋骨 。呼啦圈扭一扭打卡。
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阿飞一家人生活号6月前
不知道这款呼啦圈怎么转？梦导来教学啦 #农村生活 #农村欢乐多 #呼啦圈转起来 #搞笑 #村里日常
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祥哥健身动起来9月前
#呼啦圈教程的 #呼啦圈转起来 《呼啦圈0基础教程》详解新手入门误区，剖析发力原理，快速学会转圈圈，在家就能减腰减脂。
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柚子熟了6月前
你学废了吗🤣给大家分享一下简单好学的转呼啦圈方法##呼啦圈转起来 #居家锻炼 #健身#自律
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mm^_^4天前
呼啦圈一转，肥肉全下岗 #呼啦圈转起来 #减肥 #扭一扭 #健身 #瘦腰 @抖音小助手 @DOU+小助手
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脊然有序小羽老师5月前
不会转软呼啦圈的姐妹看过来#居家锻炼 #软体呼啦圈#软体呼啦圈教学
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晓晓居家健身5月前
#呼啦圈教学 #健身 #锻炼 #女性健身
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莹莹逆袭5天前
亲身实测实名安利！告别昂贵私教课和笨重器械，这款针织静音软呼啦圈才是打工人+带娃党的健身救星！针织面料柔软亲肤，怎么转都不勒腰，新手小白也能轻松上手，静音黑科技更是绝，深夜锻炼完全不扰邻。甩掉赘肉重拾轻盈，全家一起动起来的快乐谁懂啊！不费钱不费劲儿，这才是普通人的健身天花板～#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音#呼啦圈转起来
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茉茉姐姐呼啦圈5天前
#呼啦圈#弹簧呼啦圈#腰腹训练#新手健身#居家锻炼
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如梦4月前
打假瘦肚子呼啦圈 #呼啦圈转起来 #减肥 #瘦肚子 #搞笑 #健身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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莹莹逆袭2月前
39岁二胎妈妈真心安利。终于挖到全家都爱用的运动神器，这款针织软呼啦圈太香了～婆婆练完直夸舒服，我和老公也跟着扭上瘾，软乎乎的材质完全不硌肉，新手闭眼冲都没问题！宝妈们带娃久坐腰酸背痛的，每天扭几分钟浑身都轻快，全家共用性价比拉满，闭眼入不踩雷👍#呼啦圈 #家庭健身好物 #懒人运动神器
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蔡蔡带娃日常4天前
过个年胖了20斤，有没有一样的#过年 #减肥 #呼啦圈
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金茗山-小鱼6天前
在背后议论我的时候，记得先欣赏我的沙漏腰 #呼啦圈 #居家好物 #瘦肚子 #马甲线 #小蛮腰扭起来
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嘟嘟宝儿5月前
这是哪学的？嘟宝拿着充气管就开始转呼啦圈，可兴奋了，动作搞笑 #是时候展现真正的技术了 #精力旺盛的宝宝 #记录成长过程 #呼啦圈转起来 #根本停不下来
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^时光^5月前
练了两天，马甲线都快出来了，不会的来跟我学#软呼啦圈#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #瘦身#瘦身打卡
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