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员员力力11月前
儿子最近新爱，就两个动物打架有啥好看的，他爱看，就当动物世界看了，了解各种动物#我在抖音看动画片
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田螺影视（断更半年版）1年前
欧布暗耀形态震撼登场#欧布奥特曼#特摄剧 #奥特曼剪辑
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力力在中国7月前
深度游广西第一站～桂平站 #vlog日常 #广西#粤语#
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爱凑热闹的kiki 🍀1年前
160的崽崽 180的力力 2米的苏苏 哈哈哈哈@SK江浙粤005（团队招人） #江浙粤 #江浙粤005
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街访美少女6月前
你觉得男生的最佳身高体重是多少？ #情感 #脱单 #美女
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Fanfan8月前
力力体重比猪油肉🥩价格高（破防版）｜给力力都整自闭了｜这段真的爆笑🤣#王精灵#尤里芸#尤里芸直播录屏
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𝑳𝒐𝒓𝒆𝒍𝒆𝒊^2天前
谁能告诉我时光的no是啥#力力
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臭力力的梦女1年前
笑死我了我qiao#不会刀妹 #力力 #我只有一个玥 #力家军 #直播录屏分享
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小力力3年前
最精彩的游戏直播~
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自作多情1年前
音浪都多少了㊗️😮#力力 #嘉年华 #赚翻啦
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这个世界没忧不行3天前
可以哦小姐姐#不会刀妹#力力 #录屏
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𝑳𝒐𝒓𝒆𝒍𝒆𝒊^3天前
我的女孩#力力
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力力二妹🍇7月前
#不会刀妹 #力力 #表情包 #直播录屏分享 #丸子妹
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臭力力的梦女8月前
我不中了#力力 #我只有一个玥 #直播回放 #不会刀妹
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草莓熊不倒霉8月前
力力弟弟近况和尤里准备带侄女旅游#尤里芸 #尤里芸讲故事 #尤里芸直播录屏
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Aurera2天前
身高 164 体重 380 被说不胖，只因胃袋大四肢纤细 #良子#吃货日常#命悬一线#智斗#认知
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臭力力的梦女11月前
超级可爱呗#力力 #不会刀妹 #我只有一个玥 #代新雨
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力力在这10月前
在手机都是双卡的时代，他脑子还是单核的 #过于真实 #剧情 #假装博主 #内向社恐 #一人分饰多角
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臭力力的梦女7月前
我笑的不行了#职业选手 #力力 #我只有一个玥 #不会刀妹
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毒舌小白日常（收徒）9月前
建议男生：成年后再考虑婚姻 #婚恋 #两性 #情感 #择偶 #毒舌小白
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这个世界没忧不行3天前
力力名字由来#力力 #录屏 #不会刀妹
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臭力力的梦女4天前
哦哦之前就这样拉扯#力力 #我只有一个玥
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尤里搬运工☁️1年前
【🇬🇧尤里12.3直播录屏】力力也是做上巴西攻略了/尤里又开始蛐蛐了/尤里爱交朋友#尤里芸 #尤里芸直播录屏 #尤里芸讲故事 #英国游学
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臭力力的梦女9月前
骨头捏捏2上次没被封#力力 #不会刀妹 #我只有一个玥
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番番番茄1周前
全文已完结放心食用 #文荒推荐#一口气看完系列#重生#猎奇#爽文
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吉丽·高定真丝香云纱5天前
正在直播！！#桑蚕丝 #香云纱 #新中式穿搭 #桑蚕丝 #新 #新中式穿搭 #桑蚕丝 #源头实力厂家
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吉丽·高定真丝香云纱1月前
正在直播！！#桑蚕丝 #香云纱 #新中式穿搭 #桑蚕丝 #新中式穿搭 ##桑蚕丝 #源头实力厂家
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吉丽·高定真丝香云纱1月前
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吉丽·高定真丝香云纱6天前
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力力的🦶大汗脚😱1周前
力力评价火龙摇😂昔日好姐妹竟沦落到这种地步 #火龙摇 @老火龙 @我只有一个玥 @不会刀妹
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吉丽·高定真丝香云纱5天前
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明星营养师修贤2天前
为120–140斤女生定制！于正瘦30斤纯实操经验分享，5分钟精华版～咱们一起健康瘦，轻松瘦！#干货分享 #生活化减脂 #身材管理
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吉丽·高定真丝香云纱3周前
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沐夕颜·真丝香云纱高端定制1月前
#香云纱 #桑蚕丝 #90白鹅绒羽绒服 #品质女装推荐 #鹅绒服
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吉丽·高定真丝香云纱3周前
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吉丽·高定真丝香云纱3周前
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做好健康管理4天前
5岁 175cm 100kg 减脂计划表 基础情况 年龄：35岁 身高：175cm 体重：100kg 体脂率：32%～38% 基础代谢：约1700～1900大卡 每日减脂热量：1700～1900大卡 热量差：400～500大卡 五条铁规 1. 饮料只喝水、茶、黑咖啡，不喝甜饮料 2. 不吃油炸、零食、夜宵 3. 晚餐不吃米饭、面条、馒头等主食 4. 只做快走+力量训练，不跑不跳 5. 晚上八点后不再进食 称重规则 肉和菜按生重计算 米饭、玉米按熟重计算 玉米称重去掉芯，只称玉米粒 三餐饮食计划 早餐（三选一） 1. 鸡蛋2个 + 纯牛奶250ml + 熟玉米200g（去芯） 2. 鸡蛋2个 + 无糖豆浆250ml + 馒头100g 3. 鸡蛋2个 + 纯牛奶250ml + 全麦面包70g 午餐 熟米饭100～120g 生瘦肉/鸡胸/鱼肉150g 生蔬菜300g 少油少汤，不喝浓汤 晚餐 无主食 生蔬菜300g 生蛋白质150g（鸡胸、鱼、虾、牛肉、鸡蛋、豆腐） 吃饱不撑 运动训练计划 第一阶段：7天入门适应期 前3天 快走：20分钟 力量：10分钟 动作：靠墙静蹲、跪姿俯卧撑、臀桥、死虫式 每组8～12次，2组 第4～7天 快走：25分钟 力量：10分钟 动作同上，每组8～12次，2组 预计7天瘦1～1.5kg 第二阶段：1个月快速减脂期 第2周 快走：30分钟 + 力量12分钟 第3周 快走：35分钟 + 力量12分钟 第4周 快走：40分钟 + 力量15分钟 动作每组12～15次，2组 预计1个月瘦4～7kg 第三阶段：3个月彻底蜕变期 第2个月 快走：45～50分钟 力量：15～20分钟 第3个月 快走：50分钟 力量：20～25分钟 重点：动作标准、收紧塑形、防松垮、不反弹 预计3个月整体瘦12～20kg#减脂塑形 #居家健身#肥胖
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吉丽·高定真丝香云纱3周前
正在直播！！#桑蚕丝 #香云纱 #新中式穿搭 #桑蚕丝 #新 #新中式穿搭 #桑蚕丝 #源头实力厂家
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吉丽·高定真丝香云纱3周前
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沐夕颜·真丝香云纱高端定制1月前
#香云纱 #桑蚕丝 #鹅绒服 #源头实力厂家 #高端品质
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吉丽·高定真丝香云纱1月前
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吉丽·高定真丝香云纱1月前
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吉丽·高定真丝香云纱3周前
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吉丽·高定真丝香云纱3周前
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臭力力的梦女8月前
沉浸在自己的艺术里#直播录像 #直播回放片段 #力力 #我只有一个玥
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吉丽·高定真丝香云纱1月前
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吉丽·高定真丝香云纱1周前
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吉丽·高定真丝香云纱1周前
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.北3天前
没有一种掌控力可以比得上掌控自己的身材 #运动女孩 #健身日常 #高能量人
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吉丽·高定真丝香云纱3周前
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Aoify哇2天前
漂亮力力#我真好看
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