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张老师和小胖丫头们5年前
嫩牛五方减脂版：菠菜全麦饼皮一张，牛肉饼一块，生菜2片番茄半个。160cm吃一个，165加一杯豆浆#减脂餐
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俊妈做早餐2年前
孩子一周早餐一次搞定✅ 高效备餐｜轻松带娃‼️ 今天抽空给孩子准备了一周的早餐备餐，每一款都很好吃，有菜有肉有主食，做法简单，早上起不来做早餐的妈妈们快看过来～ 紫薯千丝卷｜菠菜蜜豆卷｜牛肉饼｜裙带菜鲜虾饼｜蝶豆花双色馒头｜红糖花生酱馒头卷 #创作灵感 #小学生早餐 #备餐 #一周备餐 #高效备餐 @抖音创作者中心 @抖音美食达人助手 @抖音小助手
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王筱棠8月前
今天做了菠菜牛肉芝士蛋饼，这个太适合做给不爱吃菠菜的小朋友了。如果大家煎牛肉出油多，可以拿吸油纸先吸走一部分油再下鸡蛋。大宝吃的超开心。也真正开始了她的高三旅程。 昨天听到学校几位同学通过新加坡项目的考试，真是替他们家长高兴。提前一年结束战斗也没有了高考的压力。除了羡慕还是羡慕。虽然在那边的学习也有很多挑战，但比起高考的压力，孩子们会好很多。也提前一年成长起来，适应离开家的日子。这个项目真的好适合既有学习能力还有自主能力的孩子。实验高一的娃一定不要错过。尤其是物理和数学的学习，打好底子才有可能在选拔中脱颖而出。也要让孩子成绩保持在前百分之二十才更有希望。今天也是高考出分的日子，别的家长提起来我心里咯噔一下，不知道有多少高考学子的父母昨晚都彻夜难眠辗转反侧。不论出分好坏，都过去了，选择一个适合孩子的好学校好专业，尽可能的找到适合孩子的方向才是重点。此刻感觉说这些都是废话，只有真正在其中的人才更懂得那种心情吧，不敢想象明年此刻的自己。希望大家都好运吧，孩子都有自己该去的地方，加油，祝金榜题名。 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #高考出分 #好好吃饭 #陪读妈妈
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是静静吖✨9月前
日复一日，毛胚的早餐生活，最后感叹，熬夜真的太难受了～#早餐 #宝妈 #好好吃饭好好生活 #早餐灵感
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勤奋的忆闲人7月前
趁着这两天凉快，女儿他们出去旅游，多做出来点好吃的备着。
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橙糕糕1年前
汕尾必去 | 本地人推荐二马路好吃不踩雷小吃#抖音美食推荐官 #亲子游玩好去处 #旅行推荐官 #好吃到停不下来 #汕尾
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农村源子3年前
用嫩菠菜做肉饼，又能当饭，又能当菜，又能吃肉，可谓是一举三得
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肉肉日记10月前
两岁+宝宝一周主食备餐|高效备餐 轻松带娃 本周备餐是一些果蔬馒头发糕和牛肉包子，辛苦一下午，轻松一礼拜 ✅菠菜发糕 ✅免揉小笼包 ✅黑芝麻花朵馒头 ✅紫薯包 ✅南瓜开花馒头 #自己动手做美食#一周备餐 #面食分享
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乐乐妈妈11月前
2岁宝宝追高追重备餐｜辛苦一上午 解放一礼拜 本周餐单： 1.蔓越莓司康 2.紫薯花朵馒头 3.南瓜饼干馒头 4.菠菜牛肉馅饼 5.裙带菜鲜虾饼 #做法简单又营养 #宝宝面食馒头做法 #备餐#一周备餐#2岁宝宝餐
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一只小小白5月前
宝宝吃的主食你可以永远相信中式碳水，发酵面食好消化，把蔬菜和肉藏进面粉里，蓬松暄软好营养好吃，各种挑食不吃菜不吃肉的宝宝安排～#宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜饼 #宝宝爱吃#特福不粘锅
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蔡姐家8月前
第61集 | 学生早餐 陪读妈妈4:50做早餐，高中生小孩哥5:50吃早餐，6:05出门上学。今日早餐：黑椒芝士牛肉饼 | 菠菜厚蛋烧 | 紫米燕麦粥 #美食vlog #我的厨房日记 #早餐 #今日早餐 #蔡姐家的早餐vlog @DOU+小助手
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是AJ嘛？3年前
牛肉菠菜薄饼🫓+🥩=🌮｜舒适时光 #vlog我的日常生活 #记录真实生活 #生活随拍记录美好瞬间 #定格美好瞬间
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大宇妈妈3年前
#早餐 一家人都能吃的菠菜牛肉饼！十分钟就能做一顿营养又好吃的早餐#懒人快手菜 #营养早餐
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樱桃姐姐(闪光少女)5年前
最近爱上了这个饼。。。 #全麦菠菜卷饼 @闪光少女有限公司
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悦悦妈妈10月前
都知道多吃发酵面食特别好，今天用菠菜和苹果做成蓬松暄软的发糕，做法简单又好吃，还做了奶香酥脆的牛肉锅盔，开启美好的一天#小学生早餐 #儿童营养早餐 #早餐 #辅食教程 #我的厨房日记
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农村小遥3年前
农村娘俩在家研究做牛肉饼，出锅又软又香喝着菠菜汤，太过瘾了
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家有小豆5年前
宝宝爱吃的婴儿辅食菠菜鸡蛋牛肉小饼；宝宝从床上掉下去怎么办？新加的辅食如何排敏？ #母婴 #宝宝辅食
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乖乖爱吃饭3年前
饥饿模式开启😂
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辰童妈妈1年前
#早餐 两个上学娃的早餐 早起给孩子做了 紫薯莲蓉卷 菠菜虾仁厚蛋烧 牛肉饼 南瓜拉花米糊 既好吃又营养#每日早餐打卡 #每天不重样 #儿童营养早餐 #小学生早餐
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孙丽早餐食光4年前
高中生早餐打卡第539天^_^今天又起晚了，昨晚预约的七日米粥加了些南瓜，蒸鸡蛋～菠菜牛肉鸡蛋饼#早餐打卡 @DOU+小助手
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新疆巴楚美食凯叔2月前
早餐制作 #餐饮店视频 #餐饮好做吗 #新疆餐饮 #新疆早餐 #新疆巴楚美食凯叔
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新疆巴楚美食凯叔1月前
餐饮早餐 #新疆餐饮 #做餐饮 #新疆早餐 #品牌餐饮 #新疆巴楚美食凯叔
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小翠生活记2月前
没钱负债的婚姻会幸福吗？今晚花费2元钱做了菠菜鸡蛋汤，牛肉饼，夫妻同心，一定会越来越好的#vlog日常 #记录真实生活 #家常菜 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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浩哥教做菜3年前
#在家做美食 #家常菜 #美食趣胃计划 #抖音美食 #美食教程 #自制美食 #抖音美食推荐官
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WFitness女子健身王勇2月前
西安经久不衰的美食合集，你还知道哪些评论区告诉我#西安 #西安美食 #西安同城 #减脂瘦身 #西安女子健身
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肉肉和小凤儿1年前
带小肉肉玩了大滑梯 很累但是很喜欢玩 都不想回家啦 午餐辅食：牛肉饼➕凉拌菠菜 小肉肉对饭菜很满意 又吃饱饱啦！#宝宝辅食 #自主进食 #宝宝爱吃 #带娃日常
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蔡姐家3月前
学生早餐 早起做早餐就图个干净，有营养。妈妈牌的虾滑牛肉饼，外面买不到😊，孩子吃饱饱，当妈的才踏实。今日早餐：菠菜虾滑鸡蛋饼 | 虾滑牛肉饼 | 红薯糯米粥 #早餐吃什么 #学生早餐 #我的厨房日记 #晒美食是对平凡生活的热爱 @DOU+小助手
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乐乐妈妈4月前
有娃家庭主食备餐｜自己做的才健康无添加 一次搞定全家早餐主食 本周餐单📝 1.山药双薯馒头 2.彩虹饼干馒头 3.梦幻紫薯卷 4.薄皮牛肉饼 5.菠菜华夫饼 #在家做美食 #儿童美食 #备餐#一周备餐#花样馒头 @凯度电器 #幂式生活选凯度
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吉吉安小巴5月前
今天快乐小狗吃“牛肉饼➕时蔬➕苹果🍎”“鹌鹑蛋兄弟”友情客串🌟抓拍到主包挑食现场，场面滑稽又可爱🥰#法斗 #沉浸式狗狗吃饭#法斗蠢萌 #馋嘴小狗 #也太可爱了吧
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安安大鱼儿2年前
1岁10个月宝宝和全职妈妈的日常，早饭是可以让宝宝多吃蔬菜的菠菜蛋饼，中午的牛肉饼好嫩好嫩呀！ #育儿经验分享 #人类幼崽成长记 #全职妈妈日常 #宝宝辅食 #带娃日常
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小璨璨1年前
一岁10个月的璨璨 身高88 体重23.3 不喝奶5个月了 每天胃口嘎嘎好 今天的一日三餐 早餐：玉米烙 红豆米糊 午餐：菠菜剪刀面 牛肉饼 晚餐：金枪鱼拌饭 #宝宝辅食 #自主进食 #宝宝一日三餐
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小茄子辅食记3天前
想要宝宝吃肉肉，又怕宝宝积食？那就一定要试试这个山药瘦肉饼，软嫩鲜香，山药健脾，搭配瘦肉，口感更嫩滑，也更好消化，你也安排一下？#山药辅食做法 #宝宝肉类辅食做法 #手指食物 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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政一6月前
从不做饭的人当妈后…#宝宝辅食
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幸运锅包肉｜锅巴爸爸4月前
一岁宝宝的辅食备餐 做一次吃1-2周超级方便 本周菜单： 菠菜/苹果山药发糕 肉末花卷 卡通红薯夹心馒头 三文鱼/鳕鱼烘蛋 自制汉堡胚 蒜香排骨 牛肉饼/虾肉饼 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食备餐 #手指食物 #一岁宝宝辅食
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乡土3天前
这个节过的大鱼大肉吃够了，咱用菠菜贴点饼解解腻，就着鸡蛋蒜你不知道多好吃#菠菜饼 #分享家乡美食 #抖音新农人 #新农人计划2026 #节后吃点清爽解腻的菜
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晚晚日记1年前
一岁三个月宝宝一天的吃喝玩乐 早餐：宝宝清汤面 午餐：牛肉饼➕凉拌菠菜 #每天不重样 #做法简单又营养 #宝宝辅食 #营养搭配 #干饭宝宝上线
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是红姐吖1年前
试试用菠菜做这个早餐饼，简单好吃营养丰富#暖冬美食季 #早餐饼 #菠菜饼 #妈呀太香了 #记录真实生活
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程程妈妈要温柔4天前
春天菠菜这样给宝宝吃，不积食消化好，宝宝才能长的高！#宝宝辅食 #辅食 #宝宝餐 #婴儿辅食 #宝妈分享
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阳咩咩｜手工宝宝辅食7月前
新生儿科护士下班竟然要去做老板？ 一朝翻身！#手工辅食 #宝宝爱吃 #儿童辅食 #美食推荐 #辅食教程
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lulu小白11月前
干净饮食｜和老公的健康晚餐 今日晚餐📝 1️⃣韩式牛肉酱拌饭（疏菜多多版） 2️⃣韩式炸蛋 🍗蛋白质-牛肉饼 鸡蛋 🥬维生素膳食纤维-菠菜 胡萝卜 香菇 西葫芦 🍚 碳水-糯玉米米饭 #晚餐分享 #生活化减脂 #二人食晚餐 #健健康康 #今日晚餐简简单单又一餐
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霹雳贝贝贺无敌10月前
郑州！！100块吃撑5人！！西安小吃合集，带着你256G的胃冲！！#郑州美食 #郑州美食推荐 #郑州吃喝玩乐 #礼食关中守艺 #河南味道
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爱学习的西贝2年前
帮孩子做的牛肉饼，上海中小学生日常饮食，孩子吃什么比较好。今日主要食谱，煎考牛肉饼，炒菠菜，白菜烤五花肉，草莓，菠萝蜜 低脂健康减肥餐#我的厨房日记 #每日美食分享 #魔都美食 #低卡低脂餐 #今天吃什么
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厚皮橙3天前
¥13.7的牛肉在家做：爆浆芝士牛肉饼就这样简单又营养好吃得很，早午晚餐DIy一下可以配一切#爆浆芝士 #牛肉饼 #一人食 #早午餐搭配
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瑶瑶麻麻2年前
牛肉饼#不挑食的宝宝吃嘛嘛香 #自主进食 #萌宝小吃货
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橙橙妈妈（辅食记）2天前
菠菜搭配鸡蛋，补铁和优质蛋白都有了，软嫩鲜香，做法简单，宝宝可喜欢吃了～#辅食#宝宝辅食#辅食教程#宝宝爱吃#小月龄辅食
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晚风遇人间3天前
台湾馆长：西安美食把馆长馋哭了！#馆长 #台湾网红馆长 #西安美食 #西安
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别吃撑了1年前
一个人吃158/位的酒店广式茶点自助，碳水吃到爽，太快乐了！！#广式茶点 #粤菜 #茶点自助 #美食vlog #抖音美食推荐官
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与食巨近4年前
#低卡低脂餐 #今天吃什么 #抖音美食创作人 低卡早餐 菠菜牛排卷饼
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小庄同学做辅食2天前
菠菜🥬好处多多，做成这样的菠菜厚蛋烧，鲜嫩多汁!鲜香软嫩，满满蛋香菜香，食材做法都敲简单#菠菜厚蛋烧#宝宝餐#菠菜辅食#宝宝辅食#辅食教程
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李亚鹏4年前
今日处暑，暑气至此而止矣 #处暑 #二十四节气 #vlog日常
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阑珊的（辅食版）2天前
今日份辅食：菠菜面条饼 将翠绿的菠菜与劲道面条融合，外皮金黄酥脆，内里软糯清香。一口咬下，菠菜的清新与面条的麦香交织，营养满分。#自创美食 #爱生活爱美食做菜我是认真的 #晒美食是对平凡生活的热爱 #辅食教程 #宝宝辅食
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毅涵妈妈3年前
新的一周又是早起的一天，早餐做了简单快手的菠菜鸡蛋卷，不爱吃蔬菜的孩子试试这个菠菜鸡蛋卷，还煎了牛肉饼，外脆里嫩，咬一口咯嘣脆#早餐
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糖爸早餐不重样1年前
春季多吃菠菜身体好，这样的厚蛋烧谁不爱，有颜值营养高！搭配牛肉饼，水果豆浆！绝了！#早餐 #春季美食 #营养早餐
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小黄豆妈美食下午2点直播买铁锅送平底煎锅3年前
家有小学生，早餐变着花样做，牛肉饼，韭菜盒子，白灼菠菜，配上紫薯黑米粥，孩子吃得特别香！
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贾耀扬（钢蹦） 蝴蝶宝贝4月前
我以为钢蹦在看小视频 原来在看百科#蝴蝶宝贝 #养娃 #孩子 #日常分享 #斑马百科
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墩爸早餐备餐3月前
90后爸爸给女儿做的一周备餐#早餐 #面食 #备餐
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灰机麻麻～11月前
一家融合料理餐厅的自我介绍。位置就在莆田涵江的六一路！#同城美食 #涵江美食推荐 #莆田 #莆田餐厅 #美食分享
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@玥玥妈做辅食🫕3天前
宝宝不爱吃蔬菜？可以试试这个菠菜鸡蛋饼！ 软嫩鲜香，一口下去菜蛋都有了，做早餐或者加餐都很合适，还能锻炼宝宝小手抓握和咀嚼吞咽能力#宝宝辅食 #早餐吃什么 #宝宝辅食跟我学 #手指食物 #我在抖音聊生活
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🍭超级棒棒糖🍭1年前
一顿精致的藏餐小馆
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