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如何经营和维护好,恋爱、婚姻及亲密关系 TA说:“今天好累啊。” 你头也不抬:“哦。” (没看见TA的疲惫,更没看见TA需要安慰,或休息的需求) Ta明明不爱吃香菜,你每次都放一大把。 (没看见Ta的喜好和感受) TA升职了兴冲冲回家说,你却只关心晚上吃什么。 (没看见TA的喜悦和渴望被分享、被肯定的需求) 上一期提到,好的关系就是,互相“看见”,互相当对方的“专属人形充电宝”。 具体方式(详情请见视频): 1、“看见”比“看见当没看见”强一万倍! 2、“小事儿”就是“天大的事儿”! 3、“嘴甜”可以,但别“光练嘴”! 4、“讲道理”有时候不如“讲感情”! 在你面前,TA可以素颜、放屁、打嗝、犯傻、大哭、展现脆弱。 不必伪装,不必逞强,不用担心被嫌弃或嘲笑。 因为TA知道,TA的情绪、需求、习惯、优点、缺点、没说出口的话。 你都“看见”了,也接纳了。 安全感来源于,知道“真实的我”不会被审判。 TA允许我脆弱,不把它当攻击我的把柄。 TA发现并肯定我自己都可能忽略的闪光点和小进步。 前几期,咱们聊了什么是爱的本质和意义、自我主体性、NPD/BPD等人格障碍类型,以及详细的应对措施。 感兴趣的朋友,可以进入主页搜寻。 #恋爱 #婚姻 #亲密关系 #情感 #维持关系
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