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全是恰巴塔1月前
选择困难症的看过来#恰巴塔 #美食测评 #吃什么
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皓妈的小食光1年前
今天是一期高温天冷藏隔夜发酵恰巴塔做法分享，依然是免酵种免揉，新手友好配方！ 食材： 高筋面粉300g 水250g 盐5g 酵母粉2g 橄榄油10g 烤箱提前预热230度16-18分钟 商用烤箱上火260度 下火250度 15分钟 入炉喷5秒蒸汽 #恰巴塔#恰巴塔三明治
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苒宝nemo1月前
厨房小白如何十分钟喂饱自己 #美食 #恰巴塔 #我的厨房日记
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麦子熟了烘焙学院（招学员）1年前
别人的恰巴塔烤前为什么要放进冰箱⁉️ #面包 #烘焙 #干货 #恰巴塔 #烘焙培训
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咖啡兔子🐰9月前
被问了很多次恰巴塔的配方来啦，做了几次最成功的一次调整配方。冰箱冷藏一夜的，记得拿出来后室温回温20到30分钟，如果发酵不是很好，可以将容器放在温水里面。#恰巴塔面包做法 #滑蛋恰巴塔 #种草激励计划 @抖音小助手
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馋嘴小周周·7月前
配料表干净，好吃又大个，还不贵的原味恰巴塔，复烤一下，外皮酥脆，内心柔软又有韧性！搭配滑蛋，抹上喜欢的酱料，做早餐太合适不过了！#把橙学列为人生必修课 #3分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么 #强烈推荐 #懒人美食
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爱吃喝的慧慧妈5月前
减脂人的轻食早餐｜蟹柳滑蛋火腿肉片恰巴塔 低油烟快手懒人美食 几分钟就能完成。回购的青岛火腿分装冷藏保存随吃随取特别方便。恰巴塔热量比馒头还低，搭配蟹柳滑蛋 低卡低脂高蛋白 管理期的首选主食｜还可以根据自己口味随意搭配 新手小白也能轻松拿捏 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #懒人美食 #减脂早餐 #3分钟营养早餐挑战
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Feng的烘焙日记🥯3月前
接受网友的建议|我的恰巴塔终于成功啦，超绝大气孔#恰巴塔 #家庭烘焙 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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小黄远嫁美国9月前
冷冻面包终于都吃完了，今天先做恰巴塔，主要用来做三明治吃～
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肉肉爱吃肉～2月前
不用折叠，不用冷藏，巨巨巨简单的恰巴塔做法 #美食 #烘焙 #恰巴塔 #跟我学烘焙 #面包
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菜蚊8月前
恰巴塔可以实现快递口感不受影响啦，只需要掌握这个包装及复烤技巧，即使快递之后，面包也能保持很好的形态和口感啦，而且冷冻半个月内都没问题，分享这个技巧给大家，面包真的可以打破区域限制啦🤩 #恰巴塔 #面包 #面包快递
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凯凯不挑食（辅食分享）2周前
平底锅🍳就能做 懒人中式恰巴塔 做法简单又好吃 也可以说是中式大发面饼、多做了一些冷藏保存，早餐吃起来很方便！#健康饮食 #儿童辅食 #不重样宝宝辅食 #在家做面食
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大花有文化1周前
好吃健康的恰巴塔#恰巴塔面包
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沐禾3周前
恰巴塔主打就是万物皆可夹，自己喜欢吃什么就夹什么，可盐可甜可酸可辣，冰箱有什么就夹什么，给宝贝做了一个滑蛋吐司。#万物皆可恰巴塔 #满级吃商指南 #早餐吃什么 #万物皆可夹 #亲子早餐时光
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蓝莓酱🫐7月前
波兰种恰巴塔，放凉后不易发硬，皮更脆。#在家做美食 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #万物皆可种草搜 #真实生活分享计划
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京京小食光8月前
我家的鲁邦种已经泛滥成灾了 越养越多 #鲁邦种 #欧包 #恰巴塔
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红姐儿烘焙日常10月前
不需要揉面的恰巴塔 #烘焙 #面包 #恰巴塔 #抖音美食推荐官 #自学烘焙
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石榴裙3月前
一个恰巴塔两个人吃，基础恰巴塔搭配不基础的滑蛋，轻松搞定小学生早餐。#3分钟营养早餐挑战 #早餐 #小学生早餐 #恰巴塔滑蛋 #懒人美食
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炎炎宝藏好物3天前
seedman/希朵曼恰巴塔无添加糖无添加油早餐零食糕点全麦 #早餐吃什么 #上海网红恰巴塔面包 #烤面包 #面包糕点 #点心美食 @DOU+小助手
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立立家2月前
快手早餐恰巴塔，配料表干净零蔗糖零防腐剂手工面包，麦香低卡饱腹还好吃😋#早餐吃什么 #恰巴塔
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一个美母9月前
超简单的隔夜发酵恰巴塔😌省时省事✌懒人必备 #美食视频 #创作者中心 #创作灵感 #烘焙 #美食治愈生活
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金小厨（原名刘瘦瘦）5月前
一直回购的恰巴塔，配料表干净，无油无糖，可直接吃可夹菜夹肉夹滑蛋，简单营养好吃饱腹，很适合自律期上班族学生党#恰巴塔 #面包#怡巴塔滑蛋 #低脂低卡
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七夕1月前
今日新菜单：鸡排蟹腿菇申请加入恰巴塔新馅料！欧芹大蒜盐也加入滑蛋新口味，吸满牛奶的小馒头奶香味十足，今天的早午餐搭配你喜欢嘛！#滑蛋恰巴塔 #早午餐 #快手早餐#懒人一锅出 #充能小事叫吃饭
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红姐儿烘焙日常8月前
沉迷于做恰巴塔，无法自拔。 #烘焙 #面包 #恰巴塔 #家庭烘焙 #烘焙教程
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马小若1年前
起床就开烤~恰巴塔~超级简易~绝不翻车 干净碳水续上 配方： 水250g 耐低糖酵母1g 橄榄油10g 高粉300g 盐3g 步骤： 混合成团－静置20分钟 拉伸折叠光滑－室温发酵8－12小时 分割面团－整形好静置20分钟 预热烤箱到230度－烤17分钟
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爱吃桃子的小雪4天前
对碳水特别渴望的姐妹，一定要尝尝恰巴塔做三明治特别满足 100克一个热量在220到250卡碳水都是在42克左右，蛋白质8克左右 一定拍混合，每个口味都很无敌 尝过之后你会回购的，常温质保15天 吃不了冷冻 原味做三明治就好吃#低卡博士 #恰巴塔 #低卡博士恰巴塔 #防暴食
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水煮鸡蛋10月前
走过路过不要错过！ 小白版恰巴塔。参考室温20℃左右。#新手烘焙 #小白教程#恰巴塔
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一吨妈妈6月前
香的哈喇子直流的奶香滑蛋恰巴塔她来啦#早餐吃什么 #恰巴塔 #三明治 #早餐 #滑蛋
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碎碎念2月前
#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 馋了恰巴塔好久了，今天自己动手试了一下，真的挺简单的，除了有点费时间哈哈。吃不完还可以放冰箱冷冻保存，早餐拿出来解冻，五分钟做好一个三明治🥪，真是快手早餐了#恰巴塔面包做法
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巴山蜀水4天前
seedman/希朵曼恰巴塔无添加糖无添加油早餐零食糕点全麦短保食品
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红姐儿烘焙日常10月前
万物皆可恰巴塔 基础恰巴塔加入喜欢的馅料。😆 #恰巴塔 #烘焙 #面包 #烘焙人的日常 #抖音美食推荐官
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书柠9月前
第一次做恰巴塔 我感觉这个很适合懒人哈，不用揉面，夹点生菜鸡蛋培根很好吃，还挺挡饱的。吃不完的密封冷冻保存也可以，复烤一下感觉和刚烤出来的差不多#恰巴塔 #恰巴塔面包做法 #烘焙
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沫沫爸爸爱烘焙1月前
三次折叠✨隔夜冷藏发酵🌈早上开烤 想不想尝一口刚出炉的恰巴塔？配方我都给你备好了！#手作面包vlog #创作者中心 #创作灵感
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之和3月前
#烘焙新手 #恰巴塔面包做法 解锁超简单做法的恰巴塔，零糖零油，只需睡前搅搅拌拌，常温（18至30度都可哦）隔夜发酵，就可轻松get不错的早餐哦#抖音是能学到东西的 #在家做面包
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诸事顺利5月前
新手烘焙之二战恰巴塔Vlog 配方：175毫升温水，5克盐，6克糖，6 毫升油，2克干酵母；常温发酵30分钟折叠四次✕3，冷藏12至18小时。#恰巴塔 #新手烘焙 #抖音创作者大会 #这也能开播
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咖咖煮一锅温柔3天前
睡不醒起不来啊啊啊 恰巴塔@咖啡全部打包 #记录真实生活 #美食
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柠檬喵5月前
全麦恰巴塔终于研究成功啦！真的很好吃！放到冰箱里冷藏保存，第二天放烤箱复烤两分钟，口感酥脆，美味无敌啦！#全麦恰巴塔#吐司面包 #低卡美食 #减脂好物 #早餐吃什么
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舒子慢烘焙2月前
免揉无糖低油的恰巴塔又来啦。没有厨师机的伙伴都可以轻松做，一次性可以做多点放冰箱冷冻备用随吃随取，做法简单又好吃。#日常vlog #恰巴塔 #早餐吃什么 #三明治 #烘焙人的日常
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今天包不同1月前
人家过年都是大鱼大肉的买，我是一箱一箱的恰巴塔往家买，趁着还有快递，年底最后一次存货，这些够我吃到过年了，恰巴塔保质期才8天，因为里面没有乱七八糟的添加剂，收到货的宝子们一定要冷藏保存，还有黄油汉堡胚也是一样的，吃的时候微波炉叮几十秒或者放锅里水煎一下，都特别方便，炒点喜欢吃的菜，你就能得到一份又快手又好吃的早餐，特别适合我这种懒人一锅出#真实生活分享计划 #一代人有一代人的年货要存 #恰巴塔 #黄油汉堡胚 #满级吃商指南
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橙子的懒人餐3月前
面包鸡蛋万年老搭档#记录生活 #早餐 #vlog日常 #恰巴塔 #健康饮食
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颜小安的烘培日记3月前
85%含水量的油浸小番茄恰巴塔，吃一次直接会爱上的程度～ 外皮酥脆，内里满满的胶质感，吃着糯叽叽的口感，越嚼越香👍 波兰种: 高筋面粉50g 水50g 高活性酵母1g 室温发酵1小时后放冰箱冷藏一晚 主面团: 高筋面粉200g 水140g 盐6g 酵母2g 后水23g 橄榄油（玉米油）10g 油浸小番茄适量（万物皆可加） 烤箱是长帝S1Pro的欧包模式，放中层230度烤了20分钟，时间需根据自己烤箱实际上色情况来 #抖音美食创作人 #烘焙人的日常 #恰巴塔 #波兰种 #法式面包
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萧姐不准时🐒8月前
最成功的一次恰巴塔啦✅下次再多点水试试👩🏻‍🍳#强烈推荐 #家庭烘焙 #原味恰巴塔
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劳拉的记事本9月前
无油无糖版的恰巴塔，零失败做法，搭配什么都好吃，吃不完的放冰箱冷冻，吃的时候重新加热口感一样#种草激励计划 #恰巴塔 #窦月减肥法 #生活化减脂 #恰巴塔三明治
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做面包的Even1年前
隔夜冷藏发酵的恰巴塔真的会更好吃吗？ #烘焙 #面包 #恰巴塔 #做面包的even #欧包 @抖音美食达人助手
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寻龙记3天前
这个恰巴塔也太好吃了吧~ 欧包早餐新选择！吃起来口感软绵绵的，很好吃！#恰巴塔 #恰巴塔三明治 #恰巴塔面包 #早餐吃什么 #面包
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Sunnyny8月前
#恰巴塔#免揉免整型 隔夜冷藏，解放双手，节省时间。 工作日下班也可以冲。
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不要打面包2月前
第一次恰巴塔大成功！隔夜冷藏发酵太方便了#面包制作 #vlog日常 #美食 #早餐吃什么 #烘焙
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Ni莫愁3周前
山姆快手冷冻早餐… #山姆 #冷冻早餐 #早餐 #恰巴塔 #自制减脂餐
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龙视频厂长调查5天前
这个恰巴塔也太好吃了吧~ 欧包早餐新选择！ 今天下午去超市买了两袋这种面包，吃起来口感软绵绵的，很好吃！#恰巴塔 #恰巴塔三明治 #恰巴塔面包 #面包 #早餐吃什么
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颜小安的烘培日记2月前
无糖低油健康的恰巴塔‼️外脆内软，90%含水量 你们喜欢用恰巴塔搭配什么呢？ 波兰种: 高筋面粉50g 水50g 高活性酵母1g 室温发酵1小时后放冰箱冷藏一晚 主面团: 高筋面粉300g 水235g 盐5g 酵母2g 后水30g 橄榄油（玉米油）10g 烤箱下层上下火230度烤15分钟 一定要提前预热到需要烤的温度 面团进炉之前多喷点水 #抖音美食创作人 #恰巴塔 #无糖面包 #烘焙 #早餐吃什么
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今天吃啥呀8月前
超简单的恰巴塔做法，新手小白也能一次成功，90%的含水量超大气孔胶质感满满#恰巴塔#厚皮橙#海氏i7风炉烤箱 #烤箱选海氏烘焙更省事
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佳慧生活优选5天前
恰巴塔面包代餐早餐原味手工口味全麦欧包手工制作零食#恰巴塔面包 #手工美食 #代餐早餐 #全麦零食 #美味欧包
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章鱼圆子2月前
不用厨师机不用揉面，用隔夜冷藏法就能做出超完美恰巴塔#面包🍞 #恰巴塔 #新鲜出炉
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黑龙江谢谢你6天前
恰巴塔#恰巴塔 #恰巴塔面包 #恰巴塔面包做法
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柒柒的餐桌8月前
恰巴塔快速出餐，吃上一口好满足！恰巴塔冷冻保存，吃的时候无需解冻，梆硬的恰巴塔用水打湿，微波炉高火1分钟，自由组合就好啦#恰巴塔 #快手早餐 #水煎蛋 #618 #万物皆可种草搜
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阿迪不挑食🍅7月前
#懒人福音之万物冻着吃 恰巴塔不用解冻直接加热！冷冻的绿豆也不用解冻2分钟出一杯牛乳绿豆沙！#懒人早餐 #恰巴塔 #跟着厚皮橙学做饭 #不粘锅
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徐茉莉7月前
懒人版中式恰巴保姆级塔教程。我又又又来做小朋友们的假期预制餐，不揉面不擀面，只用一口平底锅，隔夜冷藏发酵，早起就能吃上新鲜热乎的恰巴塔三明治，做法超级简单，厨房小白也能搞定，吃不完的可以冷冻起来。视频有点长哦～#懒人恰巴塔#中式恰巴塔#我的厨房日记#假期预制餐#自由肉肉无抗午餐肉
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好好魚8月前
恰巴塔教程来啦 #恰巴塔 #恰巴塔扭扭棒 #好好吃饭大赛 #好好魚
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沸腾吧!冰雪5天前
这个恰巴塔也太好吃了吧~ 欧包早餐新选择！ 今天下午去超市买了两袋这种面包，吃起来口感软绵绵的，很好吃！#恰巴塔 #恰巴塔三明治 #恰巴塔面包 #面包 #早餐吃什么
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桐桐今天吃什么8月前
无需三星三折叠 ，依然外脆里软富有胶质感的恰巴塔，隔夜发酵太方便了！#在家做美食 #烘焙 #恰巴塔 #强烈推荐 #抖音美食创作人
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甜心小食光7月前
自制全麦恰巴塔面包，不放糖和油免揉面冷藏发酵，自律管理期主食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #全麦面包 #全麦恰巴塔
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小潘潘🌲8月前
超简单，隔夜发酵的恰巴塔，以后再也不用买啦！ #恰巴塔#美食创作 #烘焙 #小助手上热门
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大不列点点ovo6月前
冷知识 恰巴塔的热量比馒头还低😀跟着厚皮城学做恰巴塔！#把橙学列为人生必修课 #厚皮橙 #恰巴塔 #补气血 #三伏天
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肥羊在瘦了🍣7月前
🔥 新手也能做「原味恰巴塔」🍞 家庭版气孔也很完美！ 💡 配方（建议收藏） 波兰种 120g｜高筋粉 500g｜冰水 400g 橄榄油 25g｜盐 10g｜酵母 1g ✨ 超简单步骤 1️⃣ 波兰种提前发酵好（60g水+60g粉+1g酵母，静置3小时冷藏一夜） 2️⃣ 所有材料厨师机混合，冷藏30分钟折叠重复2次冷藏一夜‼️ 3️⃣ 第二天整形撒粉 4️⃣ 家用烤箱230°C模具里放一块湿毛巾 烤18-20分钟（或者入库炉喷水） ✔️ 高温快烤，外脆内软 ⚠️ 面团粘手是正常的！撒干粉别加粉！ ⚠️ 必须彻底放凉再切！否则压扁气孔 🍽️ 切开瞬间被治愈！蜂窝气孔绝了！ 面粉吸水性不同（建议先放350g，慢慢加哦！） 👇 手残党也能成功，赶紧试试！ #家庭烘焙 #恰巴塔 #面包教程 #新手友好 #减肥
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