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行者阿建🇨🇳（在路上呀）3月前
稻城亚丁攻略，全程交通以及路线！ 适合大众人群，主打轻松不累！#拓路者雨燕冲锋裤 #稻城亚丁 #稻城亚丁攻略 #旅行 #徒步
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阿胡3月前
稻城亚丁长线徒步详细攻略，高海拔徒步太累了，差点半途而废 #稻城亚丁 #稻城亚丁攻略 #徒步爬山 #旅行vlog #川西美景
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罗二狗（川西领队）7月前
7.10号正在稻城亚丁景区的现场，今天天气风景都很给力，徒步量力而行#雪山🏔 #稻城亚丁 #稻城亚丁牛奶海 #稻城亚丁攻略 #川西旅游攻略
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爬不动的薯条1月前
中山“蓝眼泪💧”保姆级攻略，被中山自己的稻城亚丁狠狠拿捏了！今天就把超详细的路线和注意事项交给你们#中山蓝眼泪 #灯笼坑 #中山小西藏 #旅行推荐官 #青年创作者扶持计划
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旭仔(旅拍领队📷）7月前
川西旅拍带团日记之四人小分队勇闯稻城亚丁短线，适合体力不好，担心高反的小伙伴一条安全省心的路线#创作灵感 #稻城亚丁 #川西美景 #大好河山一起打卡 #川西旅拍
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L-小野去哪了10月前
稻城亚丁详细游玩攻略！！！！ #旅行推荐官 #川西 #稻城亚丁 #稻城亚丁攻略 #旅行攻略扶持计划
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海云｜川西纯玩4天前
去稻城亚丁玩需要几天？高反严重不？需要提前准备什么东西#川西 #稻城亚丁 #稻城亚丁攻略 #川西旅游攻略
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四川雨蝶妹妹10月前
2025年去稻城亚丁 这五个大坑你一定要知道！！#稻城亚丁 #川西美景 #稻城亚丁攻略 #牛奶海 #旅游避坑指南
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旅行的兽「西藏不正经领队」7月前
稻城亚丁 我又一次一小时20分钟完成了十公里的高海拔徒步#稻城亚丁 #川藏旅行 #自驾西藏
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4605（晗少7月前
稻城亚丁vlog。徒步15km走到哭，高反严重叫救援？#vlog #徒步 #雪山🏔
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🐟鱼鱼豆腐堡🍔1年前
记录的意义是让幸福可以翻阅📝 🏔️稻城亚丁海拔4700 M 爬不动了男朋友一把背起我上山👩🏻‍❤️‍👨🏻 自己和路人视角记录下来的爱与被爱😭😭 幸福又一次具象化❤️ #男朋友背我走路 #稻城亚丁 #男友力爆棚的瞬间 #稻城亚丁牛奶海
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梦老司8月前
一定要看完 关于稻城亚丁的问题 随便问💁🏻‍♂️#稻城亚丁 #稻城亚丁攻略
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北斗南巡8月前
雨天的稻城亚丁，千万不要再费劲去爬五色海了！！！！#稻城亚丁 #牛奶海 #五色海 #户外徒步 #川藏线
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梦老司8月前
有问题来问吧 稻城亚丁最美的景色在短线的终点 仙乃日 强烈不建议爬长线 又累风景又差#稻城亚丁
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沈沛霖10月前
亚丁大转山🏔️ 5天4夜 75km #雪山 #稻城亚丁 #亚丁大转山 #徒步
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小甘同学7月前
稻城亚丁，最后的香格里拉。分享一些建议给大家，爬稻城亚丁，安全第一，很多人还是会有很严重的高反，出现这个情况要量力而行，千万不要硬撑（很容易出事），需要备足氧气，像我朋友肌肉量大，对氧气的需求量就会比普通人大，但他硬撑着不吸氧，导致他高反很严重，第二天直接去卫生所上吸氧机了，我反倒是没有任何不适，就是每走一段路就喝口可乐，就丝滑无氧登顶了；还有就是要从低海拔地区慢慢往高海拔地区游玩，先适应两天，在挑战稻城亚丁，如果直飞亚丁机场，基本就是落地秒变“高反体验官”，很影响体验。最后祝大家旅途愉快，一切顺利！#稻城亚丁 #川西#旅行攻略 #雪山🏔 #vlog十亿流量扶持计划
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一只小狐狸🦊3月前
稻城亚丁长线挑战成功#川藏旅行
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小宛带你去旅行3月前
你最想带谁去稻城亚丁呢？把这份最新版的攻略转给他吧！ #稻城亚丁 #稻城亚丁攻略 #带最爱的人去旅行 #川西旅游攻略 #旅游推荐官
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Kimi夫妇旅行8月前
去稻城亚丁，还担心高反？按照这个流程徒步亚丁，绝对巴适❗️ 为啥去亚丁的人百分之90都会后悔，那可能是你打开的方式不对，这条视频给你讲清楚，稻城亚丁徒步怎么玩，既轻松又能看到好风景，还包含了成都出发，走么玩川西五天的小环线攻略，正准备出发的朋友们，可以参考一下。#稻城亚丁 #稻城亚丁攻略 #川西旅游 #川西旅游攻略 #川西旅游
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318川藏线｜潘潘（3月18号首期团）2年前
爬了无数次稻城亚丁后的总结#稻城亚丁
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layla🌼6月前
不就是个稻城亚丁嘛！#稻城亚丁 #牛奶海五色海 #爬山
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D r.蕾子8月前
稻城亚丁一日游攻略： 1.稻城亚丁进入游客中心乘坐景区大巴车到达扎灌崩站点。上车时选择乘坐左侧，也就是司机那边的位置，观景体验好。（往返约120元，必坐，没得选） 。到达扎灌崩一般是早上，先去冲古草甸打卡拍照，此时清晨阳光柔和，比较出片儿。 2从此站后分长线和短线两条路线。长线：扎灌崩——洛绒牛场（可乘坐电瓶车）——牛奶海———五色海（后半程前4km可自愿选择骑马，之后只能徒步，海拔最高4700m，部分地方台阶陡峭） 短线：扎灌崩（冲古草甸）——冲古寺——宝心湖——卓玛拉措——仙乃日观景点，海拔最高4100m（短线只能徒步，没有骑马或者电瓶车） 3，如果想在一天内走长线+短线，除非你是当地人，游客慎重，高反+疲惫会累到怀疑人生。长+短线勿必留出两天时间游览。 4，所以我们选择折中方案：扎灌崩乘坐电瓶车（往返约80元）——洛绒牛场——打卡游览后电瓶车返回扎灌崩——开始短线徒步：冲古寺——卓玛拉措——仙乃日观景点。短线徒步大概耗时3～4h。 5，关于高反，我是个例，全程没吸一口氧依旧生龙活虎。还是建议大家提前备好氧气，景区有卖但是费用较高。我们同行5人，2人游览完洛绒牛场乘电瓶车返回扎崩灌时就已因高反停滞在原地等待，我和另外两人开始徒步短线，我的状态甚至超越了领队，所以不要看我没事就觉得大家都没事。全程游览完毕坐景区大巴车返回游客中心时，5个人吐了3个，因为一天下来身体疲惫+高反+大巴车山路崎岖且车程长，所以提前吃上晕车药也是有必要的。 6关于餐食，洛绒牛场服务区有圣水湖餐厅，费用较高，其他补给站可供选择餐食较少，长短线徒步路段没有饮用水补给，建议提前备好。 7，“身体在地狱，眼睛在天堂”是有道理的，亚丁很美，怀揣一颗平常心，不要惧怕高反，又要敬畏大自然。下次，还去！！💪🏻 #稻城亚丁 #稻城亚丁攻略 #保持热爱奔赴山海 #川西美景 #vlog旅行记
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是晓晨呀3月前
稻城亚丁保姆级攻略 稻城亚丁被《国家地理》杂志称作“蓝色星球上的最后一片净土”。 事无巨细的保姆级攻略供您参考。 享受我自己一个人的旅行。 #稻城亚丁 #旅行 #旅行推荐官 #旅行攻略vlog #川西美景
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江浙沪小旭7月前
稻城亚丁景区4500多米海拔➕徒步一整天，废腿的一天，真的太美啦！#vlog日常 #自驾游 #稻城亚丁牛奶海 #稻城亚丁 #川西自驾
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溜了溜了6月前
从云南香格里拉去稻城亚丁比较安全一点的路线#稻城亚丁 #川西 #自驾游 #金沙江 #路线攻略
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豹5和tiger1200的环国之旅6月前
#稻城亚丁 全攻略！从入景区开始的记录！想去稻城亚丁爬山的伙伴可以参考这个步骤哦！(票提前一天线上买就行) ，爬山过程中都有树和草，高反不是特别严重，爬上去树越来越少的时候就会缺氧，一定要带供养设备 #稻城亚丁牛奶海 #稻城亚丁攻略 #川西自驾
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自驾西藏｜涂下旅行3年前
去爬稻城亚丁千万不要坐飞机！？！？#稻城亚丁 #318川藏线 #自驾游 #旅行大玩家
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疯狂的小钟1年前
三战稻城亚丁 不太建议平时没有什么运动量或者身体素质太好容易高反的人群来稻城亚丁。 想看牛奶海和五色海的朋友们一定要做好体力耗尽和崩溃的准备。海拔快5000的地方爬山徒步回程只能靠走。 毕竟门票和车票（加观光车）价钱不便宜。 看到很多半途而废和回程爆脏话的。 想来的酌情考虑
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小青来丸7月前
稻城亚丁懒人友好0高反攻略～#稻城亚丁 #自驾游 #旅行推荐官
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桃（账号停用）1年前
稻城亚丁，再也不想去第二次了 #稻城亚丁 #vlog旅行记 #川西
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超人环球记4月前
95后环球旅行，我在稻城亚丁缺氧了，多亏了氧气包 为了美景缺氧值得#稻城亚丁 #川西美景 #旅行vlog #旅行推荐官 #青年创作者成长计划
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Kai在路上7月前
有一个地方叫做稻城 快带着你最心爱的人来检验身体 十步吸氧 百步喝水 眼睛在天堂 身体在“地狱”#稻城亚丁 #kai在路上 #代驾小哥 #总要去趟川西吧 #vlog十亿流量扶持计划
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等等再睡觉吧8月前
稻城亚丁你就爬吧 一爬一个不吱声#稻城亚丁 #川西旅游攻略 #高反 #川西 #氛围感
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穿上小狗裤衩再跑10月前
上个视频十几万人观看 出一期攻略供大家参考 大学生浑身上下就屁股跟嘴最硬#稻城亚丁 #穷游 #大学生 #攻略
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七师兄3年前
我爬过五次稻城亚丁才整理出来的醉全避坑不踩雷攻略，对你一定有用！那个说陪你去稻城的人，如今还在吗？#稻城亚丁旅行攻略#抖音88元现金红包在哪里 #国庆超会玩指南
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酒酿星河粥7月前
稻城亚丁风景真的很好看，爬山也是真的累，但是很值得！ 最后不建议大家走这条路！一路上完全没有游客，走到一半我特别害怕，呼救都没人听到的那种，还好最后安全下山了。 #稻城亚丁 #户外 #徒步 #旅行推荐官 #抽象
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旅行的兽「西藏不正经领队」8月前
自驾西藏 稻城亚丁，只有来过的人才知道#川藏旅行 #稻城亚丁 #自驾西藏
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见山老张5月前
千万不要被网上稻城亚丁的攻略吓退！分享一个不腿抖看遍秋色的玩法#川西美景 #稻城亚丁 #川西旅游攻略
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嘿 女明星🌟8月前
川西自驾第四天 稻城亚丁，昨天刚去过夏天的景也是很美的，一定要听劝有车坐车有马骑马，牛奶海下午三点就不让进游客了！因为有健身基础就没坐观光车往上爬，最后一百米到贡嘎措实在是喘不上来气连氧气都吸不进去，但朋友上去了五色海和牛奶海给我发来了一些就当我爬上去了吧🌚等我回去多做有氧秋天再战五色海！！！#川西 #稻城亚丁 #五色海 #牛奶海 #自由
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稻城亚丁多登8月前
稻城亚丁装备清单别乱买！本地人吐槽5件最坑的东西，你中过招吗？#稻城亚丁#川西美景 #旅行推荐官
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无情腿7月前
上条川西高反后续全程分享 视频有点长把这次高反全叙事说了一遍附带了一些事后老人言 真的差点这次就爬成悼城亚丁 碎碎念念念念念不知不觉就絮絮叨了八分钟#稻城亚丁 #川西 #旅行分享
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呼呼去哪儿了7月前
稻城亚丁避雷 #稻城亚丁避雷 #稻城亚丁门票 #稻城亚丁门票怎么买便宜 #稻城亚丁 #稻城亚丁攻略
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倩倩的旅行社8月前
听劝！7月要去稻城亚丁的姐妹慎重考虑 要知道稻城亚丁虽美，但就单从景区规划而言真的太“反人类”了🤮 😨槽点： 🚗长途颠簸到达景区得坐一个小时的景交车+半小时的摆渡车； 🚶‍♂️下车还要迎来往返10公里的徒步！还是在4000+海拔中的徒步； ⛈️如果在7-8月刚好碰到阵雨，更是什么景色都看不着。 ✅主理人建议：格聂南线！ Day1 成都-康定-S434-红海子-木雅藏民村落-藏餐-新都桥 Day2 新都桥-雅江-天路十八弯-卡子拉山-理塘-长青春科尔寺-理塘后山-理塘县 Day3 理塘—铁匠山垭口—格聂镇—格聂之眼—下则通村/则巴村 Day4 则巴村/下则通村-老冷古寺徒步-热提草原-穿越格木森林-巴塘县 Day5 巴塘-姊妹湖-毛垭大草原-理塘骑马体验-新都桥 Day6 新都桥-江巴牧场-成都 #川西 #稻城亚丁 #川西旅游攻略 #格聂南线
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八茜儿2年前
稻城亚丁一生一定要来一次 不来后悔一辈子 来了后悔八辈子😭#稻城亚丁 #出差旅行必备
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这里是小杨.7月前
小小亚丁，拿下！（途中的苦都在视频里）#稻城亚丁 #旅行 #川西 #vlog
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青青宝贝7月前
前一晚小家伙发烧整夜没合眼的照顾她，第二天爬稻城亚丁海拔4700米。本不去玩的，小家伙非要去。中途5瓶氧全给她吸完了，我一口没吸😂！下山还背着她下山，幸好中途有一个藏民兄弟帮我背到了山下，非常感谢他。中途再累但是风景绝美，也一直说服她中途回去，但是再高反她也要坚持上去，毅力不错！#云雾缭绕人间仙境 #稻城亚丁
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别烦了9月前
看我如何狼狈爬完稻城亚丁#稻城亚丁
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媚小迪の日常闪光1年前
这是一个超长vlog，带大家沉浸式体验一下在平均海拔4000米以上的高原徒步爬稻城亚丁！为了蓝色星球的那片净土，为了不来后悔一辈子，我来了！来之前很多人劝我说这几天天气不好啥也看不到，说这个季节没啥好看的，说长时间徒步高原登山高反很严重，说真的没啥可看的，就那样……但是，我期待了那么久不想错过，万一没进去后面再后悔呢所以，我没听劝直接去了，而且选择的是长线，这个视频记录了我全程的状态及少部分的风景，从刚开始入园前的斗志昂扬，到入园后目光所及都是美景的震撼和兴奋，再到后来坚持突破极限的挑战！最后我的总结是，稻城亚丁值得去，人是真的累，风景也是真的美，前面那个视频里有在景区拍的照片，因为景色美很出片很适合爱拍照的小姐姐们，真的是眼睛在天堂！今天一天一不小心居然在高海拔的山上徒步了25000步，十几公里呀这个强度是平时在平原地区都没有的，这个时候就可以非常自豪的说一句“小小亚丁，轻松拿下”后面那个返转是因为爬了一天的山又累又困在回大门口的大巴上睡着了，山路陡峭弯路急转给我搞晕车了……看到最后大家应该能理解那句，不来后悔一辈子，来了后悔八辈子！这种感觉和感受只有经历过的人才懂！不信，你试试😁#稻城亚丁 #打卡稻城亚丁 #小小亚丁轻松拿下 #亚丁稻城 #稻城亚丁牛奶海
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徐州夕阳红旅行社-苏磊1年前
稻城亚丁会高反吗#关注我带你去旅行
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Hush·自持6月前
#川西美景 #稻城亚丁牛奶海 #vlog旅行记 ，征服稻城亚丁的一天，差点就要费了，高海拔的地方爬山真的不容易。
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Kimi的山屿旅行社5月前
稻城亚丁到底怎么玩？成都出发的五天行程要怎么规划？一条视频就把亚丁徒步怎么走，和详细的行程计划都说的清楚，准备出发的朋友们，可以参考一下！ #旅行攻略 #川西自驾 #稻城亚丁 #川西旅游攻略 #川西旅游
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航的旅行5月前
猜猜我高反了没？稻城亚丁的真实体验是这样的 #稻城亚丁旅游攻略#稻城亚丁牛奶海#高原#川西旅游攻略#旅行推荐官
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菏泽阳光户外（发起人）5月前
全网最详细的稻城亚丁景区，无需氧气加持，金刚挑战线完整视频，没办法视频时间有点长，想看的得有点耐心。能看完的，你保准得想着来一趟。视频最后有航拍。
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古月西藏自驾｜六月领队9月前
稻城亚丁 狗都不爬 狗不爬 我爬#西藏自驾游 #川藏318 #稻城亚丁牛奶海 #来都来了
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深情的车贩7月前
自驾318遇到的最惊险的一个问题，刹车失灵！没想到来到这边不仅人会高反车子也会高反，你们也可以学习一下经验，这个问题一般都会遇到不用再花很多钱让别人修理了自己就能处理#自驾西藏 #自驾318川藏线 #自驾游 #高反
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小Hao总～8月前
第五集：稻城回来的人，你们的嘴是真严啊…#有一个地方叫做稻城 #考完第一站稻城亚丁 #川西美景 #稻城亚丁
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海杨的快乐生活3年前
此攻略，是个人亲身体验哈，@海扬 @熊熊布袋. #旅行 #稻城亚丁
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农大何阳1年前
稻城亚丁 值不值得打卡 没做攻略的旅程总会有惊喜。这个地方基础设施，卫生管理，景色那都是没说的！#旅行推荐官 #跟我去旅行 #川西美景 #稻城亚丁 #带你去旅行
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