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Mandy说心理1周前
不开心时，你可以去做这两个关键动作： 1、晒太阳；2、尽可能的去做一些......#情绪 #心理 #个人成长 #心理学
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文明we Ming4天前
感受不到爱意应该如何表达，作为伴侣我们又应该如何接住对方情绪 #情感 #恋爱 #恋爱技巧
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明心破惑3周前
对方太直男/直女，完全get不到自己的情绪，哭了还问“你咋又生气了？” 。#直男 #直女 #情感 #沟通 #婚恋
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小郑的职场日记3周前
驯服情绪，让它成为你的助力 #职场#丛林法则#社会百态#晋升#白领
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小张什么时候可以退休5天前
高敏感人自救指南：当你被情绪淹没时，做这3件事 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #高敏感人群一下就能感觉到别人不喜欢自己 #高敏感孩子
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学渣守护者3月前
还沉浸在考砸的痛苦中？一个动作摆脱低迷，恢复平静 期中考试考砸了 一直在消极情绪中走不出来 想好好反思但就是控制不住内耗 很多时候我们常常察觉不到自己的消沉 或者察觉到但无法摆脱 那么如何精确区分“反思”与“内耗” 常见的“内耗”又有什么明确的特点？ 如何用一个简单的“小动作”立竿见影摆脱负面情绪？ 本期视频，带你解密 #高考#中考#期中考试#学习方法
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沐希学短视频制作-（抑郁症患者）1周前
抑郁情绪察觉：看见情绪，才好治愈 #抑郁症患者 #抑郁#抑郁患者的世界 #抑郁症的表现 #抑郁情绪
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一心陪你成长3周前
自我觉察快速安顿情绪的小练习#自我觉察 #情绪#自我成长 #觉察 #个人成长
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柒柒麻麻1月前
18天走出内耗打卡Day1 ｜我发现这样去记录可以挖掘出很多我没发现的情绪，但有人说过，情绪不是病，它其实是信号，当你发现他的时候，他其实已经在好转了！我也察觉到我好像不太了解自己，我以后要多跟自己对话，问问自己：我现在感受怎么样？我需要什么？我能不能用另一种更好的方式来做这件事？@轻宣 这个方法来自这位我非常喜欢的博主#走出内耗 #自我提升 #打卡挑战 #内耗自救 #上热搜
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77㐂4天前
自我察觉练习的小方法来喽，希望2026年的你变得更好#每天跟我涨知识 #自我成长 #2026 #每日分享 #上热搜
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老乔不打工版1周前
察觉，接纳，千万次的练习，直到有一天，你真正能看到了自己的情绪，你就成为了自己真正的主人，而不是被情绪左右。#失业日记 #接纳情绪 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁
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香香软软的火鸡面2月前
你的男朋友能察觉到你的情绪变化吗#热门 #女生的小情绪#情侣吵架名场面#情感共鸣 #真实生活分享 #女生的小情绪
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全跃龙1周前
#每日分享科普知识《斯多葛心理疏导系列》第19集：自我观察的高级技巧
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懂式育儿乖乖妈1周前
觉得自己情绪不对，试着说出来 说出来之后会发现自己反而平缓下来了。#暴躁妈妈 #情绪管理 #父母课堂 #热门 #抖音推广
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王里摸鱼4天前
有人察觉到你今天的不高兴，想尽法子来哄你，逗你笑， 一次次地把支离破碎的你拼好，总是笑盈盈地稳定你的情绪，像小太阳一样照亮你， #情感语录❤️ #创作者中心 #创作灵感 #成年人的情绪 #文案
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轩袁説1周前
高敏感的人，先别急着变迟钝，先学会看见并拥抱自己的情绪。#高敏感人群 #情绪觉察 #停止内耗 #自我疗愈 #青年创作者成长计划
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從心做自己1月前
一句话让你破防？可能是引發你過去的伤口在疼 #情绪根源 #自我察觉 #创伤疗愈 #高敏感人群 #情感心理
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悦己书苑5天前
情绪失控？这本书帮你成为自己的心理医生！ 一旦察觉到自己状态不对，一定要把自己救上来，你不能因为某些事，某些人，影响太久。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
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每天心理学1周前
3个被忽视的倾听技巧，让你成为“情绪容器” #倾听 #心理学 #情绪 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手 #这也能开播
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书海拾光5天前
情绪失控？这本书帮你成为自己的心理医生！ 一旦察觉到自己状态不对，一定要把自己救上来，你不能因为某些事，某些人，影响太久。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
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慢愈书单5天前
情绪失控？这本书帮你成为自己的心理医生！ 一旦察觉到自己状态不对，一定要把自己救上来，你不能因为某些事，某些人，影响太久。#情绪管理#停止精神内耗#好书推荐
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宋涛1周前
第160集 曾经会为小事大笑，现在得到什么都没感觉；别人说她“情绪稳定”，她知道自己是“彻底麻木”。心里像空了一块，对生活没期待，想改变却动不了。#焦虑#情感#心理#情感共鸣#自我成长 成都一年烟火照初心，万般真诚抵万语 24年火出圈，25年覆盖全城，26年被每一份举橙之力，托举起最珍贵的信任、真实。 今天走在成都的街头， 不是喧闹的簇拥，全是内敛又真诚的善意小孩姐、小孩哥轻声鼓励我勇敢直播；地铁上温柔的女生，地铁站附近的男生、学生、家长，还有坚守岗位的医务工作者、求助者、奔波不停的外卖小哥、快递小哥，Cosplay的同学，一路默默注视，悄悄支持。 就连吃饭时被认出、街头卖水果的阿姨，也特意轻声对我说：“你该去直播。” 阿姨从家乡拉来满满一车水果，赚取过年油费，却把最朴实的鼓励，先递给了我。 最让我动容的是，成都线下百万人认识我，却没有人知道我的全名。 大家信任的，从来不是一个名字，而是一份真实。 这一年多，我在成都街头一步步被看见、被记住，不靠炒作，不靠包装，全靠人传人、心传心的真实。这份从市井里长出来的辨识度、影响力、公信力，在这座城市里格外难得，也格外珍贵。 我始终明白，世间从无圆满。 今天遇到一个大姐，三个人，对我心生嫉妒。 有人真心信任，就有人暗自嫉妒；有人默默支持，就有人冒充亲友、编造履历、借流量博眼球。 我不辩解，也不纠缠，坦然接受一切。我无法让所有人喜欢，但我能守住永远真实的自己。 在此，我想真心鼓励每一位在成都线下认识我的几十万学生、家长： 如果家庭条件允许，请一定勇敢去深造、去读博、成为教授去成为更优秀的自己。 不是为了攀比，而是为了更足的底气，更稳的生活，更干净的圈子； 为了远离那些见不得你好、嫉妒你消耗你的人； 为了在四五十岁时，拥有一份踏实安稳； 为了拿到那张，能自由选择人生的重要门票。 医院里每天都在上演生离死别，我比谁都懂健康的珍贵@四川大学华西医院 最后，愿成都上百万人，每一位认识我、支持我、信任我的人： 岁岁平安，身体健康，眼里有光，心中有暖，永远不被恶意所伤，永远被真诚温柔以待。@北京协和医院 这份医疗报告是记录给自己和易某等人看的，最近圈子里有不少谣言出现，他们只是为了消除影响，掩盖所谓的大家都知道的事情。@四川大学 它不符合抖音平台的赛马推流资质。昏暗，没有脚本，枯燥乏味，时间很长，@成都中医药大学
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🦅Helene｜赫琳1月前
亲测有效，如何更好的转换情绪 #情绪管理 #压力 #焦虑 #心理
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夏日阳光-宋丹丹1周前
假期里愉快的情绪的秘方，察觉自己，及时调整#心理健康 #知识分享 #健康 #正能量 #讨论
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八点就睡2周前
#自我调节焦虑的有效方法 #兀什商店 #情绪自救指南 #情绪 #创作者扶持计划
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田一可国学人生1周前
解锁平和人生四句话治好你的情绪内耗 #国学智慧 #田一可 #情绪 #人生感悟 #方法
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同舟心理1月前
焦虑情绪怎么接，上岸的人这么做 #焦虑症 #焦虑躯体化 #焦虑情绪
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小情歌5天前
有人察觉到你今天不高兴，想尽法子来哄你，逗你笑，一次次的把支离破碎的你拼好，总是笑盈盈地稳定你的情绪，像小太阳一样照亮你！而有的人却说你无理取闹，说你发脾气，嫌你情绪不稳定，一直在指责你。看，这就是爱和不爱的区别！
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多多儿玉米七🎓1月前
4个动作释放积压的情绪创伤 #女生必看 #情绪创伤 #释放压力 #girlstalk
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自由我说plus1月前
你是不是一接话就冷场？不是你情商低，而是没人告诉你这个颠覆性的秘密。3个让聊天立刻升温的“情绪接球法则”，下次用上，全场都会觉得你最懂他。 #人际交往 #高情商聊天技巧 #社交 #沟通 #自我提升
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书书回避碎碎念3月前
回避真正想要的是这个 轻轻松松拿捏他 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋和回避型依恋
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小伍一爸爸1月前
你身边有没有那种感知力特别敏感的朋友？#感知力 #高敏感人群 #社交心理学 #自我认知 #性格特点
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老陈摆龙门阵3周前
人性的弱点不可怕，可怕的是你根本没察觉自己在被操控！我们总愿意相信安抚自己情绪的人，哪怕对方说的是谎言；我们总急于摆脱焦虑，哪怕要付出代价。#认知觉醒#思维格局#心理学 #情绪管理#为人处世 #情绪管理
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阿然大葡萄5天前
脑子跟不上嘴 #高敏感 #气氛不算融洽 #高情商聊天 #情绪 #内容过于真实
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艾蒙岛母婴玩具旗舰店3周前
🐮🍺❗3-6岁娃认知管理情绪😆情绪小精灵 积木倒了，感到生气怎么办？ 金鱼朋友不见，感到伤心怎么办？ 妈妈不见了，感到害怕怎么办？ - MooMoo情绪小精灵 创新智慧机器人设计 搭配原创情绪绘本 让小朋友直观的 ✅察觉表达情绪 ✅找出情绪源头 ✅理解解决问题 ✅动作释放情绪 ✅和MooMoo一起认识情绪，让孩子做情绪的小主人~ - 还能通过MooMoo情绪小精灵 察觉周围物品的情绪哦~ - #艾蒙岛 #艾蒙岛情绪小精灵 #情绪机器人 #情绪管理
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萤火共读3周前
当你察觉到自己状态不对的时候一定要想方设法的把自己救上来,生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰，摆脱内耗焦虑。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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囧囧Likee3月前
如果有人说了难听的话，惹了你不高兴，该怎么样才能不情绪化该，怎么样才能不难受呢？ #正能量 #女性成长 #内耗 #人际关系 #情感 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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提提解心说4月前
打开潜意识了解自己 #心理学#潜意识投射#潜意识 #调节情绪 #自我探索
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天蝎研究生1周前
天蝎的读心术#天蝎座 #恋爱心理学#星座干货 #星座情感
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女性修炼5天前
一旦察觉到自己状态不对，一定要把自己救上来，你不能因为某些事，某些人，影响太久。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
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干货满满的老王🎼🎹5天前
如何内观？ 静下来， 听自己的声音， 看自己的情绪， 接纳自己的不完美。 心定了，世界就静了。 #胡说老王 #如何内观 #提升自己 #干货分享建议收藏
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进阶！高敏感人群如何不进入内耗情绪#高敏感人群 #修心修行
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优优说心理3周前
别被负面情绪操控！3个实用方法，帮你稳住情绪状态#缓解焦虑 #情绪自救 #焦虑自救指南 #情绪管理
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高老实5月前
当对象察觉不到自己情绪时该怎么做？ 当对象察觉不到自己情绪时该怎么做？#爱情 #情侣 #情绪 #理想与现实 #对象
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184天前
只有你才知道自己的感觉，多关注自己当下的感觉，不要忽视它给你的反馈，尽可能选择让你感觉舒服的事情 #关注自己 #自我察觉 #察觉情绪 #选择好
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Lio暖洋的心灵之旅3周前
情绪失控怎么办啊～ #心理学小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #实用冷知识 #女性成长
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道医炎阳5天前
怎么解决焦虑内耗。#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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媛棋ya6天前
如果别人跟你说话越来越小心，可能是这个原因 #心理学#人际关系#高觉察
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一棵松松松2月前
如何优雅应对社交中的隐形恶意？心法➕技巧✨ #社交 #人际交往 #微妙的恶意 #个人成长 #职场人际关系
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如是我闻1周前
当你察觉不到自己的潜意识，你的潜意识就是你的命运#禅意生活 #觉醒开悟 #金刚经 #心灵成长 #心理治愈
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邪恶小黑plus版(36期招生中)1月前
情感淡漠#光遇 #光遇追光计划 #情感淡漠 #光遇心理学 #病恋
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