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Super超1天前
2026—2030个人五年规划 主题:像建设中国一样,建设自己—稳根基、强内核、长续航、向高处一、总定位 把自己当成一项长期工程: 不追求速成泡沫,只追求扎实、健康、可持续、能抗风险。 五年目标:身体稳、心态稳、收入稳、关系稳、成长稳。 二、2026-2030 分阶段目标 1.2026 筑基年 - 养成规律作息、运动、饮食三大基础习惯 - 梳理财务:有稳定经济收入,建立应急金 - 确定1个长期深耕方向,不内耗、不摇摆 - 减少无效社交,把时间还给自己 2.2027 能力年 - 深耕一项不可替代的核心技能 - 建立稳定输出:作品、经验、人脉、口碑 - 学会情绪管理,不被小事拖垮 - 收入实现稳步提升 3.2028 提质年 - 优化生活质量:居住环境、形象、健康、眼界 - 拓展认知:读书、见人、走出去 - 建立被动收入/副业体系 - 维护重要关系:家人、挚友、自己 4.2029 抗风险年 - 完善保障:健康、医疗、养老意识落地 - 资产配置更合理,不盲目冒险 - 拥有随时可选择的自由:不被工作绑架 - 心态成熟:稳定、从容、有底气 5.2030 丰收年 - 身体、能力、财富、心态全面进入良性循环 - 拥有清晰的下一个五年方向 - 回头看:已经成为更可靠、更强大、更温柔的自己 - 有能力照顾自己,也有余力照顾在意的人三、五大核心工程(像国家建设一样) 1. 健康基建 - 每年体检,重视睡眠、颈椎、视力、情绪 - 每周至少5次运动 - 不熬夜、少焦虑、少内耗 2. 能力强国 - 每年掌握1个实用硬技能 - 持续积累作品/经验/案例 - 拒绝躺平,也拒绝极端内卷 3.财务安全 - 记账、存钱、理性消费 - 先稳现金流,再谈投资 - 不超前消费,不赌运气 4. 精神文明 - 少抱怨、多做事 - 保持阅读、思考、复盘 - 做一个情绪稳定、内心强大的人 5. 关系生态 - 珍惜真心对你好的人 - 远离消耗型关系 - 先爱自己,再爱世界四、执行原则 1. 长期主义:不急一时得失,看五年后的结果 2. 稳中求进:不冒进、不崩盘、步步为营 3. 自我负责:把人生主动权握在自己手里 4. 正向循环:越努力越幸运,越健康越自由 #用抖音记录人生#全身全意为人民服务#新手就是爱记录 #创作者中心 #创作灵感
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邓诗纹1天前
2026—2030个人五年规划 主题:像建设中国一样,建设自己—稳根基、强内核、长续航、向高处一、总定位 把自己当成一项长期工程: 不追求速成泡沫,只追求扎实、健康、可持续、能抗风险。 五年目标:身体稳、心态稳、收入稳、关系稳、成长稳。 二、2026-2030 分阶段目标 1.2026 筑基年 - 养成规律作息、运动、饮食三大基础习惯 - 梳理财务:还清高息负债,建立应急金 - 确定1个长期深耕方向,不内耗、不摇摆 -减少无效社交,把时间还给自己 2.2027 能力年 - 深耕一项不可替代的核心技能(专业/副业/创作) -建立稳定输出:作品、经验、人脉、口碑 - 学会情绪管理,不被小事拖垮 - 收入实现稳步提升 3.2028 提质年 -优化生活质量:居住环境、形象、健康、眼界 -拓展认知:读书、见人、走出去 -建立被动收入/副业体系 - 修复重要关系:家人、挚友、自己 4.2029 抗风险年 - 完善保障:健康、医疗、养老意识落地 - 资产配置更合理,不盲目冒险 -拥有随时可选择的自由:不被工作绑架 - 心态成熟:稳定、从容、有底气 5.2030 丰收年 -身体、能力、财富、心态全面进入良性循环 - 拥有清晰的下一个五年方向 -回头看:已经成为更可靠、更强大、更温柔的自 己 - 有能力照顾自己,也有余力照顾在意的人三、五大核心工程(像国家建设一样) 1. 健康基建 -每年体检,重视睡眠、颈椎、视力、情绪 -每周至少3次运动 - 不熬夜、少焦虑、少内耗 2. 能力强国 - 每年掌握1个实用硬技能 - 持续积累作品/经验/案例 -拒绝躺平,也拒绝极端内卷 3.财务安全 -记账、存钱、理性消费 -先稳现金流,再谈投资 - 不超前消费,不赌运气 4. 精神文明 - 少抱怨、多做事 -保持阅读、思考、复盘 - 做一个情绪稳定、内心强大的人 5. 关系生态 - 珍惜真心对你好的人 -远离消耗型关系 -先爱自己,再爱世界四、执行原则 1. 长期主义:不急一时得失,看五年后的结果 2. 稳中求进:不冒进、不崩盘、步步为营 3. 自我负责:把人生主动权握在自己手里 4. 正向循环:越努力越幸运,越健康越自由 #用抖音记录人生#全心全意为人民服务#人生领悟道理 #风景都在路上 #祝你马上成功马上发
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百里2天前
2026—2030个人五年规划 主题:像建设中国一样,建设自己—稳根基、强内核、长续航、向高处 一、总定位 把自己当成一项长期工程: 不追求速成泡沫,只追求扎实、健康、可持续、能抗风险。 五年目标:身体稳、心态稳、收入稳、关系稳、成长稳。 二、2026-2030分阶段目标 1. 2026 筑基年 - 养成规律作息、运动、饮食三大基础习惯 - 梳理财务:还清高息负债,建立应急金 - 确定1个长期深耕方向,不内耗、不摇摆 - 减少无效社交,把时间还给自己 2.2027能力年 - 深耕一项不可替代的核心技能(专业/副业/创作) - 建立稳定输出:作品、经验、人脉、口碑 -学会情绪管理,不被小事拖垮 - 收入实现稳步提升 3.2028 提质年 -优化生活质量:居住环境、形象、健康、眼界 - 拓展认知:读书、见人、走出去 -建立被动收入/副业体系 -修复重要关系:家人、挚友、自己 4.2029抗风险年 -完善保障:健康、医疗、养老意识落地 -资产配置更合理,不盲目冒险 - 拥有随时可选择的自由:不被工作绑架 - 心态成熟:稳定、从容、有底气 5.2030 丰收年 - 身体、能力、财富、心态全面进入良性循环 - 拥有清晰的下一个五年方向 -回头看:已经成为更可靠、更强大、更温柔的自己 -有能力照顾自己,也有余力照顾在意的人三、五大核心工程(像国家建设一样) 1. 健康基建 -每年体检,重视睡眠、颈椎、视力、情绪 -每周至少3次运动 -不熬夜、少焦虑、少内耗 2. 能力强国 -每年掌握1个实用硬技能 - 持续积累作品/经验/案例 -拒绝躺平,也拒绝极端内卷 3. 财务安全 -记账、存钱、理性消费 -先稳现金流,再谈投资 - 不超前消费,不赌运气 4. 精神文明 - 少抱怨、多做事 -保持阅读、思考、复盘 -做一个情绪稳定、内心强大的人 5. 关系生态 - 珍惜真心对你好的人 - 远离消耗型关系 - 先爱自己,再爱世界 四、执行原则 1. 长期主义:不急一时得失,看五年后的结果 2.稳中求进:不冒进、不崩盘、步步为营 3.自我负责:把人生主动权握在自己手里 4. 正向循环:越努力越幸运,越健康越自由。 #手写笔记 #回看历史展望未来 #全心全意为人民服务 #跟建设新中国一样建设自己 #人生规划
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