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微笑向阳🌞4月前
易错字解析第3集： 毛骨“悚”然还是毛骨“耸”然呢？ 汉字千千万，字理是关键#涨知识 #知识科普 #汉字 #语文
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柚子推书1周前
#小说 #小说推荐
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和蔼的张老师10月前
耸人听闻、骇人听闻，仅一字之差意思却大不相同，很多人容易混淆 #老师 #知识分享 #每天学习一点点
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阅读吧☆少年11月前
【耸sǒng耳ěr】《四年级语文下册-小阶基础知识巩固》#认识字会写字懂字义会注音能辨字会组词会造句#刘腾同学#
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王莉ᴹᴼᴸᴵ2年前
都说草原一望无边，更有山峦耸入云端，一座莫尼山脉绵延，寄托牧民遐想无限。#热门音乐🔥 #莫尼山 #草原歌曲 #唯美意境 #大草原
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.梦芝1周前
蛾眉耸参天，丰颊满光华，气宇非凡是慧根，善于计谋城府深，万丈雄心难为尼，君临天下威风凛凛，憔悴心事有谁知怜，问情何寄泪湿石榴裙，看朱成碧痴情无时意，深宫迷离任凭添，两面评价在人间，女中豪杰武则天#历史
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润心识字.10月前
汉字通百科 识字有方法 耸#热点宝入口
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嘿话师徒1月前
都知道什么意思吗？ #四川方言#老外说中文 #洗脑神曲 #说唱 #嘿话师徒
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小杨航拍2年前
青云塔的来历有多少人知道、欢迎在评论区讨论#每一帧都是热爱 #历史古迹 #城市记忆 #旅行推荐官
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媒有媒行1周前
汉族是一个尚武的民族吗 汉族是一个尚武的民族吗#科普#科普一下#内容过于真实 #涨知识 #dou是知识点
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林溪寻源2周前
#古诗朗诵打卡计划 #创作者中心 #创作灵感岑参与高适薛据同登长安大雁塔，写下这首雄奇诗篇。塔身拔地而起直插云霄，登临如出世外。俯瞰群山如波涛奔涌，远眺五陵苍茫万古。面对壮景顿悟佛理，心生归隐之念。全诗气势磅礴，想象瑰丽，展现了盛唐登高诗的宏大意境标签： 岑参、盛唐诗歌、登高诗、佛寺题材、大雁塔、山水田园、边塞诗人、唐诗赏析@
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王皮的🏂（东北话讲师）7月前
东北话教学#王皮的 #东北 #东北话 #东北话教学
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沉雁与小月3月前
体态问题真实状态 希望大家多多支持欧阳春晓#体态纠正
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Kiss羊1月前
3min瘦脸瑜伽跟练版｜方圆脸逆袭窄小脸 后面准备出一些单个动作的原理解析#减肥逆袭 #面部瑜伽 #瘦脸操 #瘦脸方法 #面部平整度
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电视机变形记（停更版）10月前
建议1.5倍播放，沉肩的重要性和新手快速学会沉肩， 好多小宝都说学不会沉肩，发这个视频教大家快速学会沉肩，沉肩沉的是肩胛骨哦，还有不懂的可以问我#减脂 #体态纠正 #直角肩 #蜕变过程 #自律
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迟遇1周前
每日一篇文言文——答谢中书书#每日一首诗 #文言文 #文言文神级翻译 #答谢中书书 #提到了你 @古诗词 @古诗词 @古诗词 @古诗词朗诵 @抖音小助手 @CCTV中国诗词大会 @DOU+小助手
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铁柱妹妹ovo6月前
在家一个手机就能拍的氛围感自拍！ #拍照教程 #氛围感拍照 #拍照姿势 #头像感自拍 #网感自拍
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郑*惊鸿国学#江湖国学(易经文化)9131周前
笔架山 #知识分享 #笔架山 #地理知识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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七七er7月前
不用化妆 素颜就能拍的氛围感挡脸自拍🤳敲简单～速来学！。#拍摄角度 #头像感拍照 #万能拍照动作 #拍照姿势 #拍照教程 #网感自拍 #自拍姿势
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雨梦书漫2年前
#小说 #王者荣耀 #吕布 #反派 #爽文
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快乐溪流1年前
#上热门话题🔥🔥🔥 皋涂山，山中有一种野兽，形状像普通的鹿却长着白色的尾巴，马一样的脚蹄、人一样的手而又有四只角，名称是玃如。
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铁柱妹妹ovo7月前
不用化妆！素颜也能拍的氛围感自拍！ #拍照姿势 #不露脸拍照 #在家拍照 #氛围感拍照 #头像感自拍
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饼干呀7月前
方圆脸的姐妹都去这样拍，超显得脸小 相册美照又又增加啦！快跟闺蜜拍起来！#p图教程 #拍照姿势 #网感自拍 #氛围感拍照 #超详细氛围感自拍教程
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⚜️ 披荆斩棘的骑士7月前
山就在那里… 我自会一步一步，坚定的向山而行…#旅行
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多多成长记8月前
成语 耸人听闻和骇人听闻有什么不一样？#内容启发搜索 #抖音精选
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饼干呀2周前
这张低像素韩女自拍也太绝了吧，氛围感头像立马拥有yyds~太简单啦一个就能出片!#拍照姿势 #拍照技巧 #氛围感拍照 #头像感自拍 #韩女拍照
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借假修真3周前
古法养生四：心注尾闾，频怂双肩 #筑基#丹道#养生
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好禾4天前
学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢 林桉姐姐林枫蒋楠姝小说 林桉姐姐林枫蒋楠姝小说后续 林桉姐姐林枫蒋楠姝后续最新版 林桉姐姐林枫蒋楠姝最新更新 林桉姐姐林枫蒋楠姝盖庙 林桉姐姐林枫蒋楠姝盖帽 林桉姐姐林枫蒋楠姝配享太庙 林桉姐姐林枫蒋楠姝小说在线阅读 林桉姐姐林枫蒋楠姝更新 #林桉姐姐林枫蒋楠姝后续 #学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢 #学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢林桉姐姐林枫蒋楠姝 #学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢小说后续 #学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢后续最新版 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢最新更新 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢配享太庙 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢盖帽 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢盖庙 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢小说在线阅读 “小枫被我宠坏了，没什么坏心，你别在意。” 　　林枫勾着嘴角看我，他在等，等我像以前一样被他激怒。 　　可我只是站在那里，语气平静。 　　“没人教的孤儿不会说话很正常，我怎么会在意。” 　　在港城有姐姐撑腰，已经很多年没人敢在林枫面前提这件事了。 　　他的嘴角僵了半秒，很快又扬了起来。 　　“是啊，姐姐也和哥哥一样心疼我，所以把林家的传家玉佩也送给我了呢。” 　　这是妈妈留给我的遗物，当初我为了这块玉佩不知道和林枫打了多少次架。 　　可现在，我只是淡淡扫了一眼：“你喜欢就拿走吧。”
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古诗趣学堂1月前
初中文言文《答谢中书书》“山川之美，古来共谈” ——《答谢中书书》是南朝文学家陶弘景写给友人谢中书的一封书信，全文仅68字，却以极简之笔勾勒出江南山水的清丽神韵。作者将自然视为知己，在“高峰入云，清流见底”的澄澈世界中，寄托超然物外、与天地精神往来的隐逸情怀。此文融骈散于一体，语言凝练如画，意境空灵悠远，被后世誉为“六朝山水小品之冠”。 朗诵：君颂诗词 #答谢中书书 #陶弘景 #文言文 #初中语文 #古诗词的魅力
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小林文学6天前
终南山 #唐诗宋词
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白1235天前
初十日，予适抚临。越旬日，前槐茁复出土，月转盛茂，再月余，而柯肄乔耸叶蔽云飞凌空之势，勃然莫遏。噫！槐一物也，厚积昌发乃尔。气数遭际之
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学鹏日5天前
学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢 林桉姐姐林枫蒋楠姝小说 林桉姐姐林枫蒋楠姝小说后续 林桉姐姐林枫蒋楠姝后续最新版 林桉姐姐林枫蒋楠姝最新更新 林桉姐姐林枫蒋楠姝盖庙 林桉姐姐林枫蒋楠姝盖帽 林桉姐姐林枫蒋楠姝配享太庙 林桉姐姐林枫蒋楠姝小说在线阅读 林桉姐姐林枫蒋楠姝更新 #林桉姐姐林枫蒋楠姝后续 #学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢 #学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢林桉姐姐林枫蒋楠姝 #学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢小说后续 #学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢后续最新版 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢最新更新 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢配享太庙 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢盖帽 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢盖庙 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢小说在线阅读 　我没有和三年前一样歇斯底里，而是微笑面对世人：“我为什么不呢？该被审判，该去死的人是他们，又不是我。” 　　回家后，我没有阻拦姐姐在爸妈忌日让林枫代替我上香。 　　也不在意姐姐把我的房间送给林枫，让我住杂物间。 　　就连林枫再次把我推下水，姐姐只救会游泳的他，我也只是在被路人救起后默默独自回家。 　　姐姐眼里复杂：“小桉，你坐了三年牢，现在终于懂事了。” 　　我轻轻笑了，我只不过是认清了现实，对她不再有期待罢了。 　　更何况，失联数年的系统三天前回归，它告诉我，七天后就可以带我回家了。 　　可在我真的离开后，姐姐怎么却疯了呢？
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运动表现康复 Coach Jason6天前
🩵 不是你上背太硬，是你呼吸的方向错了 你以为自己是「上背太紧、肩膀太硬」，其实很多时候问题不在肌肉本身，而在你每天几万次的呼吸方式。只要一吸气胸口就先抬高、肩膀一起耸起来，上背和肩胛骨就很难真的放松、也很难在推举、拉、头上动作里滑得顺。 多数人上背两侧一直打结、肩推举卡、脖子紧，第一反应是去滚筒、去拉胸。当然，当下会舒服一点，但很快又回来，因为你没有改变「每天反覆出现的输入」——呼吸。当肋骨不容易向外、向后扩张时，身体只好用代偿换空间： * 用颈部、上斜方肌把肋骨往上扯（胸一吸就抬、肩一起耸） * 用增加脊椎拱度来「撑出空间」 * 肩胛骨被挤在肋骨与脊椎之间，滑动、旋转都变得不顺畅 久而久之，你感受到的就是：上背永远紧、肩膀永远卡、头颈永远累。 我在训练里很常遇到这种人： 上背两侧超容易结、肩推举一到某个角度就卡、脖子永远不太舒服。当我们不是先再多按多滚，而是先教他们「让肋骨往后、往两侧打开」的呼吸方式，很多人会立刻觉得：上背比较能放下去、肩膀抬手比较顺（不是瞬间痊愈，但方向开始走对） 今天教你坐姿后侧扩张呼吸（Seated Posterior Expansion） * 坐在椅子前缘，坐骨压住椅面，手肘放在桌子或椅背上，身体微微「往后推肋骨」，不是驼背、也不是硬挺起来。 * 嘴巴缓慢吐气 5–10 秒，吐到你觉得侧腹开始出力，再用鼻子安静吸气，去找「肩胛骨内侧、靠近脊椎那一带」的膨胀感。 * 4–6 个呼吸为一组，一天 1–2 组，放在训练前或上背特别紧的时候 如果你完全抓不到感觉，八成是： * 吸气太大声、太急（试着改成安静、慢慢吸） * 一吐气人就整个塌下去（请保持身高，不要整个人缩掉） * 肩膀一直往耳朵爬（吐气时间再拉长一点，先把肩放下来再吸） 不要只追着紧张的位置疯狂放松，先处理你每一次呼吸有没有把后侧空间打开！ #上背紧 #肩膀卡 #肩胛稳定 #肩胛骨 #呼吸训练
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今天又变强了10月前
100期养成魅力女主第一期——学点小提琴#0基础小提琴 #女性成长 #女性必看 #娘们要战斗
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越辉4天前
学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢 林桉姐姐林枫蒋楠姝小说 林桉姐姐林枫蒋楠姝小说后续 林桉姐姐林枫蒋楠姝后续最新版 林桉姐姐林枫蒋楠姝最新更新 林桉姐姐林枫蒋楠姝盖庙 林桉姐姐林枫蒋楠姝盖帽 林桉姐姐林枫蒋楠姝配享太庙 林桉姐姐林枫蒋楠姝小说在线阅读 林桉姐姐林枫蒋楠姝更新 #林桉姐姐林枫蒋楠姝后续 #学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢 #学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢林桉姐姐林枫蒋楠姝 #学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢小说后续 #学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢后续最新版 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢最新更新 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢配享太庙 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢盖帽 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢盖庙 学乖变好弟弟后姐姐怎么又后悔了呢小说在线阅读 出狱那天，姐姐的养弟给我开了一场直播欢迎我回家。 　　镜头怼在我脸上：“这是我的哥哥，虽然被十三个人凌虐，竟然还能坚强地活下去。” 　　评论区瞬间炸裂。 　　姐姐眉头微蹙，林枫却无所谓地耸了耸肩。
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自然密语讲解官4月前
植物界的“山脉之王”#雪松 #自然 #绿色 #科普 #植物科普
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D66书友汇7月前
7.8日 日精进 君子处于木雁之间，当有龙蛇之变#知识分享 #涨知识 #个人成长 #智慧
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老友纪10月前
耸人听闻和骇人听闻的区别 #家长教育 #教子有方 #孩子学习 #辅导作业的家长 #骇人听闻
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南京开龙铁艺铝艺材料厂5天前
初十日，予适抚临。越旬日，前槐茁复出土，月转盛茂，再月余，而柯肄乔耸叶蔽云飞凌空之势，勃然莫遏。噫！槐一物也，厚积昌发乃尔。气数遭际之#南京铝艺 #南京铁艺 #南京庭院门 #南京电动门 #阿尔卡诺开门机
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玖悠4月前
邪修练背#邪修 #背部发力#小白健身教学 #健身干货
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烘干托盘烘干叠加车厂家-铭杰5天前
初十日，予适抚临。越旬日，前槐茁复出土，月转盛茂，再月余，而柯肄乔耸叶蔽云飞凌空之势，勃然莫遏。噫！槐一物也，厚积昌发乃尔。气数遭际之
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老谢说相5天前
颧骨大而有肉是为官相，大而无肉即为尖酸刻薄
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💞༊⛱赖二公主👸🏻ꫛ꧔ꦿ᭄💞5天前
初十日，予适抚临。越旬日，前槐茁复出土，月转盛茂，再月余，而柯肄乔耸叶蔽云飞凌空之势，勃然莫遏。噫！槐一物也，厚积昌发乃尔。气数遭际之
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稚迩1周前
《重生后也要听Winky诗，小月亮你的强来了》我错了班长别打我，这是一个半夜的阴间产物（大概就是一个自制的尝试安利Winky诗的小说推文吧嗯，小月亮们当个乐子看一下，能博你一乐挺好的）（素材是我自己打的，纯粹就是把两个喜欢的放在一起，不要喷我）#Winky诗 #第五人格 #小说推文自制
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✨✨海洋💞💞5天前
初十日，予适抚临。越旬日，前槐茁复出土，月转盛茂，再月余，而柯肄乔耸叶蔽云飞凌空之势，勃然莫遏。噫！槐一物也，厚积昌发乃尔。气数遭际之
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小尔玉7月前
朗诵《答谢中书书》 朗诵的不太好，请多见谅。 这是陶弘景以书信的方式向朋友谢中书介绍美景并回信。 译文：山川景色的美丽，自古以来就是文人雅士共同欣赏赞叹的。巍峨的山峰耸入云端，明净的溪流清澈见底。两岸的石壁色彩斑斓，交相辉映。青葱的林木，翠绿的竹丛，四季常存。清晨的薄雾将要消散的时候，传来猿、鸟此起彼伏的鸣叫声；夕阳快要落山的时候，潜游在水中的鱼儿争相跳出水面。这里实在是人间的仙境啊。自从南朝的谢灵运以来，就再也没有人能够欣赏这种奇丽的景色了。#治愈系风景 #答谢中书书 #朗诵 #陶弘景
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