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“挺好，教练都不用找了”#中长跑 #健身 #跑姿 #体育生 #长跑
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刘致玮🏅寒假招生中1周前
感谢评论区的各位“教练” 让我白跑了十年步！！#体育生 #中长跑 #跑姿 #锻炼
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四川跃速达体考训练营（全年集训）1年前
摆臂 从德格拉塞的角度聊一聊摆臂#田径 #体育生
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猫小鱼娱乐1年前
都给我哥们练成蛋仔了！#体育#娱乐评论大赏#搞笑#听劝
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𝑱𝑱.𝑺𝑯𝑬𝑵1年前
小米SU7摆臂断裂分析 从现有的网络数据尝试分析摆臂断裂事件真正的原因和背后的经验教训#小米su7 #小米su7摆臂断裂
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跑步教练聂子3周前
李美珍跑姿技术拆解｜正确的摆臂是什么样的 为啥美珍跑步摆臂这么潇洒，你的摆臂却是这样的？先判断一下，你的摆臂是在推动你，还是在拖累你？ 我是专注跑姿分析优化的聂子教练，今天我们以精英选手李美珍的跑姿为案例，做一次摆臂技术分析，理解关键要点，你就能在下次跑步中立刻体验变化。 #年年减肥年年肥 #李美珍 #运动型人格指南 #我在抖音聊运动 #跑姿分析
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清华田径人-侯少卿6月前
有的时候千万别小看这些基础动作，这些才是你建高楼的最重要因素！#体育生 #短跑 #清华田径人
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形体模特导师张嫱2月前
日常走路怎么摆臂？一个视频告诉你摆臂的重要性！#正确走路姿势#走路带风#气场力
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精准田径辛教（长期招生中）2月前
短跑摆臂训练手段. 百米要想快，就要摆臂带.一个好的摆臂技术，对于你百米成绩的提升尤为关键今天辛教分享的全网独创摆臂训练手段，如果你能学会那么恭喜你改善了了百分之90的摆臂错误问题 ！#田径训练 #体育生 #短跑
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形体模特导师张嫱6月前
你的摆臂是哪一种？#走路带风#形体气质 #走路姿势
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左手戴手套3月前
发力感觉#台球 #台球教学
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左手戴手套4月前
出杆稳定的技巧#台球
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雨朵儿跟练9月前
11首40分钟超长连跳经典流行曲一次跳过瘾💥 姐妹们，超长版40分钟带拉伸有氧燃脂舞来了!不用再停下翻找了，一次跳过瘾!燃脂全家桶。保准姐妹们又欢乐又爆汗!快快来流汗甩脂吧 ❗️ 《DADDY》 《爱的主打歌》 《Shake it off》 《Run into the sun》 《快乐阿拉蕾DJ》 《第一次爱的人》 《身骑白马》 《说爱你》#有氧塑型操 #一起运动一起变美 #女性独立
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网易大神下载助手1年前
“主打就是一个听劝” #第五人格 #网易大神
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🎖️重庆形体模特老师张燕4月前
摆臂好看气质自然来#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #形体矫正 #走路带风
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跑步教练聂子2周前
摆臂不协调？李美珍的5个要点值得学习 想象一下，像李美珍一样，用适合自己的方式跑步摆臂——肩部放松、手臂前后如钟摆、双手松弛自然。这种上半身零负担的动作模式，从你理解这五个摆臂要点开始。 #我的年度运动结算 #过年不无聊大赏 #高精力人的过年安排 #运动帮帮团 #跑姿分析
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SS聊训练4月前
摆臂是百米里非常重要的一部分！博尔特当时教练说他上肢太薄弱了，苦练一个冬天出来成了神，这么和你说你可以重视摆臂了！#摆臂#百米
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传承剧场（林林）1月前
《不许人间照白头》后续大结局热播短剧,精彩不断 #不许人间照白头短剧
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石头-ST英模9月前
今天这位是个狠角色，笑里藏刀，气场十足，可怕可怕。#王雯琴#气场全开#超模#模特培训#明星红毯
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清华田径人-侯少卿7月前
猴哥叫你这个摆臂节奏前30米前摆大转化抬头的时候收紧，贴合头部做小摆臂，到了途中跑后摆要大去找连贯性，你把这个摆臂节奏练会，你的百米就起飞了！#体育生 #短跑 #清华田径人
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贵阳罗教🏀（机构赋能）4月前
8岁小朋友一节课拿下紧逼护球③！ #篮球 #篮球教学 #篮球培训 #青少年篮球培训 #篮球需要沉淀
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余建文2月前
如果你练了许多摆臂练习都没有效果，那一定是这个细节没有注意到。今天带你从运动康复角度来看，只谈经验不谈教学。#体育生 #田径 #摆臂训练 #核心 #筋膜 师傅@田径匠人张初一 @张初一运动康复
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左手戴手套5月前
一个又舒服又直#台球 #台球教学 的摆臂状态
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刘浩然 -速度学院5月前
在家就可以改善摆臂问题的得小技巧 #HORIZON速度学院 #运动表现训练 #青少年体能训练 #专项体能训练
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瓜嘻嘻学姐1年前
给我小孩哥都指导成刘能了！ #跑步 #刘能 #听劝
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锦江7号8月前
油炸丸子做不好，竟然是摆臂出了问题？ 装备@soccerjunky #足球教学 #足球技术 #足球技巧 #足球训练 #足球青训
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浪子自律7月前
#体育精神 #田径 #日常训练 #跑姿欣赏 #体育生
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台球内参—金牌私教1月前
#台球臂向 #台球速成教学#台球基本功教学#台球私教
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吉林省精准田径（寒假招生中）8月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 “暑期训练营正在招生中” 如果你能看懂本期视频其中真正的含义，那么你大可以观看精准田径整个发展史，对于下切式摆臂的理解，通过这些视频的整合和你自己的想法，那么对你的短跑专项技术理解会有一个新的认知，记得点赞收藏和你的朋友一起研究！
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维佳快跑🏃🏼‍♂️9月前
🌟 【长跑摆臂干货！跑步省力㊙️籍｜新手必存】 🔥 摆臂不对＝越跑越累！ 🔴 长跑摆臂3大核心要领 1️⃣ 手臂角度略小于90°！ 👉 手肘自然紧贴腰侧，略弯曲90°内 ❌ 手臂打直＝肩膀酸｜外扩＝消耗体力！ 2️⃣ 前后摆臂！拒绝左右晃！ 👉 想象“前后划直线”，幅度不超过身体中线 ❌ 左右摇摆＝重心不稳｜跑姿丑！ 3️⃣ 手腕放松！别紧握拳！ 👉 手指轻触掌心（空心拳头的感觉） ❌ 拳头紧攥＝手臂僵硬 #跑步 #跑姿 #新手跑步 #跑步技术 #抖音送你去跑马
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王玥奇Jessie🛼1月前
【技术分享】弯道左脚脚踝锁住#速度轮滑#轮滑#技术纠错#日常 【技术分享】弯道左脚脚踝锁住#速度轮滑#轮滑#技术纠错#日常训练
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形体模特导师 霖铃10月前
正确摆臂，走出你的气场！ #形体改善#气质提升#模特老师#杭州模特培训 #猫爷你看我这样行吗
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田径贾教头（全国田径招生）2月前
摆臂训练秘诀 贾教练讲透了 #摆臂 #摆臂练习 #摆臂训练 #跑步技巧 #跑步知识
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KK教跑步3月前
冠军教练教你如何有效摆臂 你的摆臂是怎么样的呢还不知道怎么摆臂可以看我这条视频Randy教练带你练习#Randy #田径训练
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奥达修车冲哥 底盘专修3月前
粉丝奥迪后轮嘎吱嘎吱异响，更换胶套解决问题#奥迪#底盘异响#底盘胶套#奥迪车故障 #献县修车冲哥
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专注养生健美孙瑞芬1月前
和我一起锻炼#锻炼#运动#中老年
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木子爱追剧1月前
#那些年追过的剧 #你是凭实力刷到的 #我在抖音看好剧
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顾教练教跑步3年前
你为什么摆臂不协调，跟着顾老师一起练起来吧#跑步 #马拉松 #运动 #跑步装备 #跑鞋
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春健小低高-小白教练2月前
正确摆臂 大家都知道要摆对，但不知道什么状态才是正确，帮他们找准位置，助力轻松跑步 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #摆臂 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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代自律8月前
劝退的第1379天
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家晖陪你跑4年前
跑姿不好看！大腿抬不动！摆臂太僵硬！脚踝站不稳！练一练弓箭步抬腿吧！#跑步 #马拉松 #家晖陪你跑 #田径
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石头-ST英模1月前
之前有粉丝问我走秀如何摆臂，这里回答一下。下次课一月末，北京，还有四个位置。#摆臂#走秀#模特培训#模特老师石大神
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🌟万星鸟叔1年前
你的摆臂做对了吗？听听鸟叔说明正确的摆臂应该是怎么样的 #体育生 #100米 #短跑 #摆臂
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恒跃体育—宽哥的课4年前
针对自己的弱项会有效提高成绩哦！#体育生 #田径训练 #训练 #百米短跑
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柏剑和孩子们的🏠4天前
收官之战！出息了！出息了！难得见柏剑老爸这么满意#柏剑和孩子们的🏠#潮流运动场 #跑者美学
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泽野天玑1周前
真结局的理想性衬托了假结局的现实性 假结局的现实性粉碎了真结局的理想性 真与假的队里让悲剧更悲 让玩家更伤
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咆哮张教练（其利体育）6月前
#体育生 #体育培训 #体育培训机构 #辽宁体考生
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太原满分体育7月前
跳远不会摆臂，那么你就这么练。#体育中考 #立定跳远 #中考体育#座位体前屈#跑步
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修车老帮才（安顺汽修）2年前
冬天是底盘异响的高发期，罪魁祸首摆臂，是更换胶套划算？还是换总成更实惠？#奥迪 #奥迪A8 #底盘异响 #摆臂 #异响
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动态研机3周前
阻尼调再软都很生硬?奥迪S4 KWV3调校! #绞牙避震 #奥迪S4 #KWV3 #奥迪S4改装 #底盘调校
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淮北乐威中考体育-李教练10月前
淮北中考体育如何正确摆臂#淮北中考体育 #淮北淮北 #正确摆臂动作 #淮北 #淮北中考
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咆哮张教练（其利体育）7月前
#体育生 #体育培训#辽宁体考 #体考四项#辽宁体陪
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卓冠体育3月前
卓冠体育颜教练教学跳远练习！！
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春健小低高-小白教练1年前
肩膀晃动、摆臂节奏滞后节拍，通过原地跟练，稳定肩膀，提高肩关节灵活性，进而建立摆臂的节奏感。 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #小低高无伤跑 #超慢跑 #春健跑步俱乐部 @石春健跑步你问我答 @大宝家的Tom猫
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北体汤老师6月前
50米怎么摆臂？ #50米 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #中考体育 #北京中考体育 #摆臂
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非帆Jeff9月前
“你跑起来好丑啊” 标准一直都不是真正目的。#非帆Jeff #抖音体育 #夏日减脂大作战
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武体跑者（训练营）4年前
短跑摆臂的详细技术 认真看完 相信你对摆臂有新的了解#短跑#摆臂 #田径训练
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阿卓呐（xxx）7月前
摆臂到底是为了什么呢#田径 #体育生 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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小当家3周前
XDD带老婆逆战未来挑战炼狱难度蛇神！感觉回到小时候了！ #左梓轩小叮当 #智勇双全皮皮 #逆战未来 #逆战未来鬼吹灯新赛季 #逆战未来正式上线
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北京修车涛哥1月前
奥迪底盘异响，找到小高到店整备，给大哥安排一下
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柚子睡不醒1周前
祝大家新年快乐，宝子们久等了 #头发绘画教程 #零基础学画画 #随手画
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简介:

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