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王城（原生家庭）1年前
凡事总是往坏处想，经常胡思乱想，是童年创伤导致，没有活出自我。如果你也有原生家庭问题走不出来，可以找我聊聊#原生家庭的伤害 #心理咨询 #心理咨询师 #胡思乱想
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沈阳精神心理科王静主任4月前
你是否常常陷入无止境的#胡思乱想 ？#沈阳精神科王静主任 #精神心理 #心理健康
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自在.归心2月前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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张小华1年前
不要为没有发生的事情提前焦虑#心理学#焦虑#胡思乱想#抑郁
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甲东-从焦虑到从容4天前
总是胡思乱想，就问自己两个问题
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荟楚心理8月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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精神心理刘焕珍医生2月前
别再脑补没发生的事了，3句话戳醒胡思乱想的你 #抑郁 #心理 #医学科普 #心理健康 #博施优眠心理
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北语萱🌺心理3月前
你担心的事情会发生吗？#原创#焦虑 #躯体化 #胡思乱想#心理学
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段斐导师讲情志2天前
胡思乱想的时候,问问自己三句话 #情绪 #段斐 #知识分享 #回忆
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张小华5月前
停下来，别想太多！#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
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稷山精神病医院3周前
是不是总忍不住胡思乱想呢？#稷山县精神病医院 #心理 #精神疾病
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甲东-从焦虑到从容3周前
总是胡思乱想，可能是你太敏感了
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刘佳导师解焦虑9月前
记住这三句话，停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #心理
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热个冷知识3年前
你是不是经常胡思乱想，为没有发生的事情烦心，不是怕这个就是怕那个，内耗特别大，赶快放松一下，除了快快乐乐的享受生活中的每一天，其他都是GP！#给生活找点乐子 #精神内耗 #科普一下
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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心心理1年前
为什么我总是胡思乱想 为什么总是脑补没有发生的事#心理学 #情绪 #内耗 #反刍思维 #心理疗愈的方法
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认知训练-大明老师6月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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黄同学·与你同行3天前
人最大的消耗 就是胡思乱想 人搞垮自己最快的方式，不是熬夜拼命，而是胡思乱想。一件事还没发生，心里已经演了十集悲剧；别人随口一句话，能琢磨一个月睡不着。心理学叫“思维反刍”——翻来覆去咀嚼那些没发生的、已过去的、根本控制不了的。我们不是被问题拖垮的，而是被自己的胡思乱想搞垮的。#情绪管理 #心理内耗 #停止内耗 #思维反刍 #自我成长 #焦虑 #心态调整
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北京精神科曹延筠2周前
总是不断回想不开心的事，担心没发生的事，是因为多巴胺和五羟色胺等分泌减少 #北京精神科 #对抗抑郁症 #精神科医生曹延筠
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大橙不焦虑3周前
焦虑的人都会有一个不好的习惯，叫穷思竭虑 一会儿反复回想已经发生的事， 一会儿又忍不住预演还没发生的结果。 这不是你性格的问题， 是大脑进入了一种停不下来的防御模式。 这期视频，带你了解： 穷思竭虑如何耗竭你的大脑，以及如何真正走出来 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #穷思竭虑 #胡思乱想 #焦虑症自救
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刘佳导师解焦虑9月前
千万别瞎担心，你担心的事99%都不会发生。 #焦虑 #心理学 #胡思乱想 #情绪认知
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俗人小敏1月前
有没有人跟我一样，总为“还没发生的事”自己吓自己？分享一个我亲测有用的土办法，专治各种胡思乱想和提前焦虑。 #停止内耗 #个人成长 #焦虑 #心理 #生活感悟
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悠然心理智愈8月前
一招让你停止胡思乱想#心理学 #正能量
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龙华叶青4天前
胡思乱想心情差，记住四句话，错过亏大了 #焦虑抑郁 #失眠 #龙华叶青 #健康守护计划 #医疗健康创作训练营
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水灵老师9月前
你是不是也这样胡思乱想？ #胡思乱想 #焦虑 #心理 #情绪管理
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武汉同普张清老师3天前
警惕那些胡思乱想！#心理 #心理学知识 #精神内耗 #思维反刍
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心理疗愈师婉宁3天前
别让“胡思乱想”，打乱了你身心的“免疫系统”。还没发生的事，值得你用现在的健康去焦虑吗？#心理健康 #身心疗愈 #情绪管理 #焦虑缓解 #心理学
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征铮心理3年前
总是胡思乱想，脑海中出现怪异负面的想法和经历...教你如何应对闯入性思维 #强迫 #焦虑 #双相 #心理健康
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心理科李申医生9月前
一招解决焦虑内耗，停止胡思乱想#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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关欣心理1月前
习惯往坏处想，担心没有发生的事 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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宋立军（四川友谊医院中医科）1周前
胡思乱想焦虑试试这个#焦虑 #抑郁 #烦躁 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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超子的解忧铺5天前
抑郁了后，总是胡思乱想#抑郁 #家长必读 #孩子抑郁 #心理健康
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西一昂（叨叨版）1年前
总爱胡思乱想怎么办 #胡思乱想 #成长 #自卑 #一人分饰多角
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省医院心身科黄雨兰7月前
你们会这样吗？总是会担心未来未发生的事情，会无意识的胡思乱想！ #焦虑 #胡思乱想 #内耗 #门诊日常
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秋天不内耗6月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
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大婉（抑郁重生版）4月前
怎么才能从胡思乱想中跳出来？来听听我的真实经历分享吧～#同城优先推荐 #心理 #焦虑 #精神内耗 #双相情感障碍
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聆月悦读4天前
今日读书：《心态决定人生》，你知道你为什么不快乐吗？就是因为你面对一件很小的事，就会胡思乱想一整天，听到别人议论自己的时候就会自卑，就会焦虑，一直无法释怀。你还总是纠结着已经发生的事，总是后悔自己所做的错误决定，甚至经常谩骂以前那个懵懂无知的自己，还经常让自己处于情绪低沉的状态。#人生感悟#读书#情感共鸣#修心修行 #真实生活分享计划
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精神科冯秀杰4天前
北京精神科冯秀杰：胡思乱想是“高内耗”行为，一旦频繁发生就要留意了。#北京精神科 #精神疾病 #胡思乱想 #精神科医生王鑫
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心理科刘强2年前
一招帮你解决胡思乱想的“坏毛病”！#胡思乱想 #心理学知识 #医学科普
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羽师兄7月前
不要害怕，想法≠现实！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #胡思乱想 #心理疗愈
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自觉电波4月前
琢磨别人的态度，担心没发生的事《胡思乱想消除指南》 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #解说 #胡思乱想
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重塑心视界2天前
入睡前总编剧情？这不是矫情，是过度幻想症 #过度幻想症 #睡前胡思乱想 #心理疗愈 #内在小孩 #情绪自愈
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澄知1周前
别再情感内耗了 有没有那么一瞬间，明明什么都没发生，心里却翻来覆去胡思乱想。 别人一句无心的话，你反复琢磨；一段没结果的关系，你迟迟放不下； 一点小事，你在心里演完了所有剧情，越想越累，越想越委屈。 这就是最伤人的情感内耗，不吃不喝，却能把一个人彻底拖垮。 其实你很好，不必讨好谁，不必纠结谁，不必为了不值得的人和事，为难自己。 今天澄知给你一个断内耗的实用小妙招，一做就静心： 以后但凡让你胡思乱想、心里发慌、睡不着的事， 立刻在心里告诉自己三句话： 关我什么事，关别人什么事，以后都会过去。 然后马上去做一件具体的小事：洗脸、喝水、收拾桌子、走两步， 用行动打断胡思乱想，别让情绪在心里打转。 情绪要疏解，不要硬撑；人心要看淡，不要纠缠。 少内耗，多爱自己，心无负担，日子才会顺。 我是澄知，懂你的敏感与疲惫，陪你戒掉内耗，活得轻松自在。#健康科普 #情感故事 #养生
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刘佳导师解焦虑6月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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珂瑜不微do1月前
😴睡Ｊ胡思乱想的时候 你该怎么做？ 躺着之后就想今天发生了什么 明天要做什么 我们都会干这件事 所以切记切记千万千万不要去让自己不要想哟！#睡眠障碍 #呼吸法#积极心理学#脑科学#失眠焦虑
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张小华11月前
学会这三句话，远离胡思乱想#心理学 #胡思乱想#焦虑#抑郁
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春风社哲学微解读3周前
你有这个情况吗？老担心不好的事会发生？#心悸#心神不宁#深信因果#庄子全解#春风社合肥读书会
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北京精神科蔡海鹏1周前
【蔡海鹏】晚上总是控制不住的胡思乱想，不断懊悔过去，忧虑未来，要警惕焦虑症 #北京精神科 #焦虑症 #精神科医生
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张博士说焦虑7月前
有一种焦虑 叫还没有发生就开始崩溃 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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内心成长学5天前
为什么你所期待的总会发生？#自我提升
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文子的放心空间9月前
睡前胡思乱想导致睡不着？用这个方法搞定！#读书 #成长 #呼吸 #正念 #睡眠
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睡眠导师曾博士7月前
这些身体的小反应，可能是你长期焦虑了！ #焦虑 #焦虑症 #躯体化 #抑郁 #医学科普
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向阳生长的小森🌳7月前
胡思乱想？绝招来了#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 大家要记住啊，这些灾难化的想法，可怕的想法。这些担心恐惧、害怕难受。不舒服都是我们的想意识在保护我们，不要去解决它，你总是去解决它，你就会发展成强迫性思维，进入一个死循环。#人间清醒 #永远相信美好的事情即将发生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
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小李碎碎念1月前
我想每个人都有自己的想法，解决问题的能力#需要问题不要情绪化 #日常分享 #相信自己是最棒的
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喵的心理课10月前
今天来讲讲 心理学中的睡前妄想症 快看看有没有发生在你身上 #心理 #心理学 #睡前妄想症 #情感 #情感共鸣
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大树（说焦虑）3周前
一个针对焦虑胡思乱想的方法！！！
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彬彬有问4天前
总是控制不住胡思乱想？试试这3 秒 内耗停不下来？不用硬扛，只用3 秒觉察，给自己一个重新选择的缝隙。 #3秒觉察法 #停止内耗 #情绪管理 #心智成长导航 #彬彬有问
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天哥灭焦虑4月前
#创作灵感 别担心，你想的坏事99%不会发生 #缓解焦虑 #精神内耗 #灾难化思维 #胡思乱想
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哈尔滨精神科郭主任3天前
胡思乱想是种高内耗行为 #胡思乱想 #焦虑 #内耗 #哈尔滨精神科 #健康科普
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暴躁kkK2天前
停止胡思乱想，找到问题本因#一句话点醒恋爱脑 #如何解决情绪内耗 #视奸 #女生必看 #情感
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关欣心理5天前
控制不住胡思乱想，凡事都往坏处想 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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思维重构实验室（认知觉醒）2天前
怎么停止胡思乱想？任何事情，别总往心里去。聪明的人，从不在胡思乱想里消耗自己，也不困在脆弱里反复纠结。多去做一些小事，慢慢治愈自己，你会发现，心宽了，路就顺了，日子自然就轻松了，停止内耗才是一切治愈的开始。 #专注自己停止内耗 #创作者中心 #创作灵感 #治愈自己 #胡思乱想
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程莹莹医生5月前
神经衰弱总胡思乱想，教你一招停下来 #医学科普 #神经衰弱 #抖出健康知识宝藏
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