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金子老师（教程号）1周前
#逐光#努力让自己发光 #0.8倍速音乐 #舞蹈 #跟着节奏嗨起来
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L/M舞蹈工作室《分解号》1周前
#逐光 #我的舞蹈记录 #背面口令分解慢教程
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沧海一笑6天前
#网红热舞 #逐光#金子老师背面演示+0.8速慢动作教程🌸🌸✨✨✨
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陈陈 🐰5天前
0.9倍速《逐光》 #完整版 逐光#慢动作 #广场舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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^_^唐唐1周前
#逐光 #原创 #背面演示 逐光原速背面一遍版来袭
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王卉芝CheerDance2月前
新年啦啦操教学 #新年 #啦啦操 #元旦表演 #一学就会系列 #年会舞蹈 教学分解来咯！让我看看打卡最快的是谁？
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柚子茶（不回复 看主页背景）5月前
《逐光而行》以光为名，为梦奔跑！本届运动会开幕式最震撼创意集体舞全程记录来袭！数百名学子化身追光者，用整齐划一的步伐与充满力量的舞姿，破开晨雾、奔向朝阳。队列变幻如光流涌动，手臂起落似羽翼展开，这不仅是一场表演，更是一次关于青春、信念与未来的宣言——我们心向光芒，我们永不止步！ 运动会开幕式创意集体舞 逐光而行 #运动会开幕式 #团体操表演 #青春校园 #集体舞 #创意舞蹈
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羊羊舞蹈库4天前
#逐光 #零基础学舞蹈
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《白鹤》.拉姆 “卓热查姆”1年前
锅庄舞《逐光少年志》献给大家#原创 #锅庄舞 #舞蹈 编舞：卓玛措&白鹤拉姆 摄影师@摄影师云峰（藏世界摄影团队）
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玫瑰🌹9月前
《东方红》第八课:第三段合唱部分后2个 8拍口令分解及合音乐跟练
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一片云4年前
#遂光 0.8速慢动作背面完整版演示#最潮广场舞 #夜太美 @DOU+小助手
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城城健身舞3月前
#月光不归，0.8倍速跟练版，原速跟不上的试试慢速的，#简单易学#零基础学舞蹈
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菊之恋2天前
日常舞蹈#追光者#一人一舞，逐光而行。踮起脚尖追光，落步时满身星光，光在前方，路在脚下。把孤独跳成热爱，把心事揉进舞步。《逐光》献给所有默默坚持的舞者和热爱生活的你！
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翠微7月前
高先玉老师《太湖美》第一段#分解教学
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方炀yang形体健身舞1周前
想你完整版0.8慢速口令教程 #零基础学舞蹈 #广场舞 #简单易学
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小雅4年前
#逐光 正反分解，背面教学往后拉，在视频后面哦。之前都说视频太小看不清，看过来，这次给个大的🤭#小雅爵士广场舞 #原创 #最潮广场舞
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晓婷不吃辣8月前
ADP出道曲WICKED保姆级分解教学（慢动作倍速＋数拍） 久等了宝宝们！这几天加班太累了所以拖了两天才拍出来数拍的部分可能有点小声需要的自行放大声噢！ 还有开头的litefeet 元素建议大家去看阿b：释由米儿和大东 Deton 两位up的详细元素讲解~ 欢迎宝宝们交作业！如果反响好的话以后也会考虑多出偏hiphop律动类的kpop教学~ #adp #alldayproject #bailey #抖音首届潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学
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金金子Kiimko7月前
NCTDREAM CHILLER #nctdream #chiller #分解教学 #抖音潮流舞蹈大赛 🫧
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补充氧气10月前
真的十分钟扒完一段舞！我是如何速扒的？快来学！ 看自己现场速扒舞有点神奇哈哈哈哈哈哈 好了！总结：首先动作库一定要多 之后0.5倍速仔细看清楚动作 0.7或者0.8多跟视频练习 仔细听音乐卡的点在哪会更容易记动作 最后就是..多练！#kpop #jennie #wayup #扒舞 #抖音潮流舞蹈地图
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王卉芝CheerDance2月前
新年啦啦操 #新年 #啦啦操 #女团舞 风格简直太好看啦！#简单易学 #年会舞蹈 快来翻跳吧！
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新桥丽江舞队2天前
《逐光》八人广场舞的变队形完整版已经整理好啦，既保留了舞蹈的活力，又兼顾了队形的流畅变化，方便大家参考学习~#让我们舞出美丽舞出健康 ##舞团队共勉作品 #爱舞蹈爱生活舞出好心情
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美丽心情🍋8月前
完整版广场舞#爱情专属权 慢动作0.8速分享#零基础学舞蹈 #背面完整版#慢动作教程 #原创编舞@DOU来跳舞
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用户8232573天前
追逐梦想追逐光明#室内健身 #在家学舞蹈
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庆娃子3天前
感觉又到了露拜拜肉的时间了😃😃😃#逐光完整版 #逐光广场舞完整版 #今日舞蹈打卡 #在家学舞蹈 #在家运动打卡
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悦舞团雨悦6天前
《逐光》广场舞完整版#零基础学舞蹈 #最潮广场舞
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馨妹子3天前
#逐光 #新的一年追逐自己的光向前走#跳舞使人心情愉悦 #广场爵士舞#舞蹈打卡记录
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如意19723天前
逐光#热门舞蹈打卡#在光影交错中逐光而行，心中有光，何惧前路沧桑#想跳就跳 #舞出好心情
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属牛的那个姑娘2月前
你看你月亮的脸0.8速口令演示 #你看你月亮的脸 #直播间录屏分享 #网红舞蹈教学
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红色的红3天前
#舞蹈随拍 世界很吵，我们只管亮好自己的小灯！谢谢@九月菊老师的拍摄和制作
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是甜小心呀（之前是🍭甜小糖🍭）6月前
🐱跳这首简直太对味了！！！#抖音潮流舞蹈地图 #abracadabra #meovv #kpop #舞蹈教学
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金雪爱跳舞6天前
#逐光 #背面完整版 #简单易学舞蹈 #广场舞dou起来 #喜欢跳舞的一起来 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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方炀yang形体健身舞1周前
你别笑我粗糙的手0.8慢速口令教程 #零基础学舞蹈 #广场舞 #简单易学
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蔡蔡（教零基础舞蹈）8月前
光亮 高潮部分教学分解 姐姐们赶紧收藏起来吧 #零基础学舞蹈 #古典舞
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玲玲🍎💃💃💃2天前
新年的第一支舞《逐光》盘起！愿所有人都是一道闪亮的光！#我的舞蹈日记
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上官英子（暴风姐妹团-Y&G舞蹈）7月前
今天直播的还没跳熟的可以跟着慢速口令多练几遍在跟原速音乐，如果今天早上没学的晚上8点直播间继续学起来，今晚直播间来个高跟鞋裙子版的两个人教学，期待大家的光临#两个人 #一学就会系列 #慢速教程 #原创舞蹈
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方炀yang形体健身舞6月前
一首醉人的歌超长完整版0.8慢速口令跟练教程 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #零基础教学
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清冷惊艳3天前
#生活是枪广场舞 #创作者中心 #创作灵感 热门舞蹈，逐光！好久没有跳舞了第一次跟跳#全网都在跳这个舞 #跳舞
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宁静健身舞2月前
新歌新舞完整版0.8倍速慢动作来啦，#青山巅#完整版舞蹈#零基础舞蹈教学#广场舞 #一学就会
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花仙子上上🌺🌺2天前
#逐光#业余舞蹈爱好 #爱舞蹈爱生活舞出好心情
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幸福宝贝@我是聋哑3天前
《逐光》#民族舞蹈舞出民族特色
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方炀yang形体健身舞7月前
阿依莎超长完整版0.8速口令跟练 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #零基础教学
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宁静健身舞7月前
新舞0.8倍速慢动作来啦，原速翻看上一个视频哦，每天早上6点半直播舞蹈教学#妈妈不哭#新歌新舞#零基础舞蹈#零基础教学
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方炀yang形体健身舞6月前
动感迪斯科超长完整版0.8速口令跟练 #零基础教学 #简单易学舞蹈 #零基础学舞
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*掌心蔷薇*🐯3天前
#逐光 #完整版#热门音乐🔥 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #@DOU+小助手
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小霜爱跳舞7月前
正好手里有一把长扇，如此大气的舞当然要跳一跳 编舞：黄林熹 #翻跳#古典舞#光亮扇子舞蹈背面教学#东莞成人舞蹈
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方炀yang形体健身舞7月前
野菊花完整版0.8速口令跟练 #零基础学舞蹈 #一看就会 #一学就会 #成人舞蹈教学
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梦里花开3天前
#新舞《逐光》#在追逐梦想的道路上，让我们与光同在，照亮前行的每一步#零基础自学舞蹈打卡 #日常练舞记录
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小个子爱跳舞圆芯（拒绝私聊）3天前
这天总下雨，广场去不了，在家跳起#零基础自学舞蹈打卡 姐妹们胖了吗？我胖了😭😭。马上就要上班，又可以瘦点了🤭
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蹦跶的阿夏7月前
很多喜欢梓渝的宝宝让我出个教程 回复 @嗷呜嗷呜池的评论 大家想要的教程来了！gogogo！拍完欢迎交作业嘿嘿😈也请大家多多支持enhypen！！#enhypen #gobigorgohome #梓渝 #舞蹈教程 #慢速镜面分解
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宁静健身舞2月前
完整版0.8倍速慢动作来啦，每天早上6点半直播教学#北海北#完整版舞蹈#零基础舞蹈教学#广场舞 #适合初学者
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彤彤姐2天前
#记录舞蹈路上的点点滴滴 。巜逐光》耗尽全力！
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美丽心情🍋5月前
完整版广场舞#今生最爱 慢动作0.8速#零基础学舞蹈 #简单易学 #背面完整版#慢动作教程 编舞:Ms朱 慎小妮
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自由如风4天前
#广场舞 #简单易学 #热门舞蹈#强烈推荐 #晒秋 新新老师慢速0.8倍速口令版+原速 推荐关注优秀的老师，分享优秀老师的优秀教学。
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刘意欢8月前
舞蹈完整版慢速教学，口令+0.8速，本姑娘又仔细多了，小姐姐们快夸我！ #深圳零基础古典舞教学 #优雅永不过时 #豆花原创
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方炀yang形体健身舞6月前
火火的姑娘完整版0.8慢速口令跟练 #简单易学舞蹈 #零基础教学 #一学就会系列
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蔡姐🎤3天前
逐光的人，也会发光， 光之所向，梦有所栖🎈#逐光 #拍同款（可2人及以上合拍照一起跳）#抖音特效一键开启ai世界 #舞蹈 #热歌推荐
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老任3天前
#喜欢跳舞的一起来 #爱舞蹈爱生活舞出好心情
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小舞超爱跳舞💃(胖子都是潜力股😏)3天前
#哪里都是舞台 #非专业舞者 #记录舞蹈路上的点点滴滴 今年开始让自己慢慢发光啦🙈， 趁神兽出去打球间隙，赶紧盘起来😌
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风景这边独好3天前
这个新舞蹈朋友觉得好看吗？
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驿站舞韵丹丹3天前
《逐光》太考验体力与爆发力了，短短一分多钟的舞蹈跳完就气喘得紧，要不说发抖音的女人永远18岁，没有一颗18岁的心脏真是跳不来！不必光芒万大，只要努力发光，我们永远18岁！#祝你马上成功马上发 #零基础广场舞 #最潮广场舞 #我爱广场舞 #最火广场舞
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小翠3天前
新舞蹈#想跳就跳 现学现卖！#健身也要节奏感 ！
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Lisa酱（教学分享版）6天前
都来给我建设这个快脚的小猪好吗！#张奕然进行曲教程 #tf家族四代 #realligator #张奕然 #舞蹈分解教学视频
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NK~鐧单&3天前
2026年学第一支舞《逐光》广场舞#业余舞蹈爱好 #零基础自学舞蹈打卡
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