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马多克Madoc7月前
女明星的不经意的动作其实是变美连招#护肤#变美技巧#面部瑜伽
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媛宝爱《米道道》💎🐬🌺4月前
媛宝送你一张元宝笑脸
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肖肖运动变美4月前
邪修捏脸术！0成本全脸提拉紧致！#面部瑜伽 #提脸 #邪修 #法令纹 #变美
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麻辣窝瓜9月前
5分钟面部瑜伽，告别法令纹！ #瓜姐vlog #变美#法令纹 #脸部
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是荔荔枝10月前
每天坚持500下……法令纹不见了、脸不凹了#面部提升 #垮脸 #变美
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沐淋的养生手账6月前
#真实生活分享计划 别硬扛！这个呼吸微笑法我天天用#情绪调节 #压力释放 #养生 #生活小妙招
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广东乐播口才(江门站)9月前
少儿口才 | 口才课基本功练习 练习口部操让唇舌更有力量，吐字更清晰，快来跟着啵啵老师练习吧！ #少儿口才 #语言艺术 #小主播 #小主持 #锻炼口才
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Sunshine面部瑜伽5月前
邪修捏脸术！不花钱全脸提拉紧致！淡化法令纹！打造小V脸！ #面部瑜伽 #打造小v脸 #法令纹 #提拉紧致 #变美逆袭
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坐姿经络操创始英子5年前
每天三组，30天让你收紧脸颊嘴角上扬看到效果，坚持半年，年轻5岁！下一个视频想改善什么评论区告诉我，安排！
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7738月前
超级简单又出片的拍照姿势！！老婆们快学起来#拍照姿势 #拍照技巧 #ootd穿搭
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susansuperlove10月前
roselyn点播的IU同款抗衰微笑跟练来啦~ #koko面部瑜伽  #面部瑜伽  #抗衰  #表情管理  #IU
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段老师面部瑜伽美学5月前
锻炼难以消除的木偶纹，可通过表情训练辅助改善#面部瑜伽 #木偶纹 #抗衰老 #提拉紧致
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美娜面部肌肉美学（下午场）6天前
过年姐妹们别忘了坚持面部锻炼！练好这两块肌肉口周年轻笑口常开 #面部瑜伽#变美#口周年轻化
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丹丹不爱美2月前
嘴角下垂❌每天2min养成微笑唇✅
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身心同调室3周前
坚持每天做，面部更紧致。#紧致面部 #抗衰 #面部锻炼 #面部紧致 #健康
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晶晶面部瑜伽5月前
#上热门 邪修紧脸，紧致面部轮廓，淡化法令纹#变美逆袭 #变美 #面部提升 #抗老
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陈琼面部瑜伽1月前
邪修捏脸术，3个动作，拯救嘴角下垂🎉去掉苦相
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纪发发8月前
我学会用苹果肌后面部形态发生了哪些变化？ 垮脸自救❗️坚持1个月吃出饱满苹果肌。#面部瑜伽 #垮脸自救 #苹果肌下垂
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钱大山8月前
想不花钱就拥有微笑唇吗？😉 跟我学这个火遍全网蓝盈莹的同款微笑动作，激活口角肌，强化发力，一周就有惊喜！下期还有眼神杀！#微笑唇 #微笑唇怎么练 #表情管理 #自律变美 #干货分享
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小顾x3月前
4️⃣个技巧 成为笑容主理人真的很简单 #上镜技巧 #拍照姿势
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温州医科大学附属第二医院7月前
帕金森患者告别“面具脸”？颜面操做起来！ #帕金森 #面具脸 #颜面操
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一只方圆脸5月前
适合普通女生的笑容教程来啦！ 一起拍出感染力满满的美照 #2025开学季 #创作者中心 #创作灵感 #IN趋势 #跟着抖音趋势榜变美 @抖音小助手 @DOU+小助手
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余七七2月前
瘦脸操跟练，淡化法令纹，一起加油变美吧#锻炼 #瘦脸 #变美 #法令纹 #理想身材
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易开心1月前
精准而温和的面部深层肌肉训练#面部瑜伽 #真实分享 #面部提升 #提升面部轮廓 #变美
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瑜伽的宋sir2月前
每日更新一集六十分钟哈他瑜伽练习视频 第四十三天 #一起练瑜伽 #瑜伽练习打卡 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽初学者
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瑜伽的宋sir1月前
每日更新一集六十分钟哈他瑜伽练习视频 第七十二天 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #瑜伽打卡 #高难度动作
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捏脸师傅-娟姐6月前
面部轮廓改善训练动作 #面部提升 #面部瑜伽 #逆龄抗衰 #变美 #护肤分享
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舒婉儿Star6月前
速度跟练！告别法令纹！ #法令纹 #面部瑜伽
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楚楚爱瑜伽6天前
每天坚持300下，法令纹真的不见了！每天坚持，变美变好看 #面部瑜伽 #面部提升 #法令纹 #轮廓提升 #瑜伽
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汐予月7月前
✅口周锻炼｜嘴角提升年轻不显老#面部提升 #口周年轻化 #嘴角下垂#木偶纹#面部瑜伽
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京妮儿的练脸日记2月前
#上热门🔥 8个月纯打卡！无医美无仪器！详细教程→小某书搜我同名！ 新手每天5分钟，坚持就有变化！ 评论区蹲你们的打卡反馈！#面部瑜伽#苹果肌提升#苹果肌下垂
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下水道原住民（闭关中）2周前
跟练温馨提示： 跟练温馨提示❗： 1️⃣有没有用❓ 有用，但不是削骨那种“立刻变小”和永久性的，是紧致、消肿、线条变流畅 从视觉上变好看那种有用。 ❗每个人的情况各有不同，所以效果因人而异而且效果时长有限并不持久❗ 比如说： 如果你的脸胖是因为面部脂肪堆积（婴儿肥、肥胖导致），那么任何运动都是无法直接“局部减脂”。脂肪的消耗是全身性的，面部脂肪的减少需要通过整体减重来实 所以我们平常也要搭配上运动哈😊 ❗❗❗ 2️⃣正确做法❗： 一定是轻柔发力的 一定不要太用力去做🙅🏻‍♂️ 要避免过度拉扯皮肤，动作咱们以轻微酸胀感为宜。 建议搭配护肤 避免熬夜 一天一遍 建议是睡前做就好了 一天想做两遍的 建议早上一遍 晚上一遍避免过度拉扯 3️⃣对“咬肌”有没有用❓ 这里的3和4动作 只能说放松咬肌，一般爱咬牙、嚼硬东西的人，咬肌会变大，放松后脸会在视觉上变的窄一些。 4️⃣有没有风险❓ 过度用力或手法错误，可能会拉伤面部纤细的肌肉和皮肤组织，导致皮肤松弛、疼痛，甚至加重皱纹（尤其是过度拉扯眼周皮肤）这里是指所以的瘦脸操！ 所以说大家不太过于用力的去做哈！ 5️⃣摆正期待： 不要把瘦脸操当成“瘦脸神器”，它可以作为日常保养的一部分，用于消水肿、放松肌肉、促进循环，让线条更加流畅！让气色更好！ 6️⃣还有抿嘴会不会让显人中变长❓ 如果是长期习惯性 下意识的 用力抿嘴、抿嘴发力 人中会看起来更长、上唇更薄 但不是说骨头变长，是肉的形态变了 ，就是软组织形态变了，所以就会视觉上人中更长。 所以要说轻抿❗ 收紧下颌线，脸显小轻轻抿嘴时，下巴和下颌的肌肉会自然收紧，拍照、上镜时抿一下，脸立刻更紧致、更显瘦。 让嘴唇看起来更饱满、更翘 轻抿会让唇形更集中， 涂口红后抿一抿，颜色更均匀、唇峰更明显， 比硬扯、用力抿好看很多。 轻轻抿嘴是很自然的内敛表情，不笑也显得文静、乖巧、有气质。 轻轻抿嘴 = 好看、显脸小、提气质 ✅ 你用力死抿、长期紧绷就会 显人中长、显老 ❌ 7️⃣总结： ✅ 能放松面部 → 视觉上脸显小一点 ❌ 不能真正瘦掉脂肪、大咬肌、大骨架 所以说更像是一种瘦脸瑜伽！ 以上纯属个人分享 全是个人观点 仅供参考. #瘦脸操#真实生活分享计划 #瘦脸操
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教瑜伽的宋宋（有课）7月前
宋宋老师的直播回放 哈他瑜伽零基础练习 爱自己是终身浪漫的开始 #零基础学瑜伽 #宋宋瑜伽 #瑜伽直播 #直播回放 #哈他瑜伽
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广西服表艺考(27、28届报名)1月前
如何让微笑更有亲和力又不失气场！～本期带大家看看服表生的微笑练习！想咨询广西服表专业相关的可以参加1月10～11日的咨询会～！#广西服表艺考#广西航服艺考#南宁空乘艺考#服表生#26届服表生
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教瑜伽的宋宋（有课）9月前
60分钟零基础哈他瑜伽直播回放 今日主题：开肩美背，提升气质 #瑜珈 #直播回放 #零基础学瑜伽 #哈他瑜伽 #宋宋瑜伽
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教瑜伽的宋宋（有课）4月前
60分钟零基础开肩瑜伽练习 一小时练习课，在家就能练，不明白的体式可评论区留言咨询我！看见即回复↩️！让你爱上瑜伽，爱上瑜伽的自己，从我的开肩课程开始吧！开肩瘦背，释放肩颈的紧张感，同时让身体得到放松！快练起来吧！#居家锻炼 #瑜伽 #开肩 #直播回放 #宋宋瑜伽
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丹丹不爱美2月前
微笑唇练习！每天2min改善嘴角下垂苦相脸✔#微笑唇 #嘴角下垂 #苦相脸
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是荔荔枝10月前
每天坚持500下•法令纹不见了、脸不凹了#垮脸#面部提升 #变美
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原来是阿九2月前
每天2min解锁微笑唇，上镜拍照都好看了 #护肤 #邪修捏脸术 #嘴角下垂 #嘴歪 #脸歪
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mini6月前
简单小动作提升嘴角 #面部瑜伽#嘴角下垂 #苦瓜脸 #微笑唇 #提升嘴角
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瑜伽的宋sir4月前
每日更新一集六十分钟瑜伽练习#健身瑜伽
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玛瑞萨萨 Marissa2周前
邪修捏脸术 | 拯救“垮掉”的中下面部 你以为法令纹只是皮肤松了？其实，藏在脸颊深处、负责微笑和咀嚼的“颊肌”长期紧张，才是拉扯出纹路、导致嘴角下垂的隐形元凶。 它像一根贯穿面中的“弹力绳”，一旦失去弹性，就会把皮肤拽出褶皱。今天Deep姐分享的，就是针对这根“绳”的手动松解术，通过温和的抓捏，释放其筋膜粘连，恢复弹性。这能缓解因肌肉僵直形成的动态与静态纹路。 ⚠️【注意】 这套练习属于 “肌肉与筋膜维护层” ，对于因衰老导致的深层脂肪垫萎缩、骨质吸收及韧带松弛所形成的严重结构性凹陷与下垂（即“垮”得很彻底），它的改善幅度有限。 这类情况，往往需要通过能 “重建深层容积与支撑”的ym进阶方案来实现改善。而将颊肌放松作为日常练习，则是让任何改善都维持得更久的好习惯。 每周3次，坚持下来，你会收获更流畅的面部线条与更平整的口周。 #面部瑜伽 #面部提升 #抗衰老 #创作者扶持计划 #抖音玩法合伙人计划
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丹丹不爱美4月前
嘴角下垂❗️三步让你逆袭上镜微笑唇❗️#嘴角下垂 #微笑唇
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饼干呀6月前
一张不挑场合的氛围感自拍，超级简单#拍照姿势 #拍照教程 #氛围感拍照 #古早味 #创作灵感
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饼干呀3月前
看完5秒就能学会，超简单的古早韩系自拍，随手一拍发朋友圈不要太好看，都快去拍#古早氛围感拿捏了 #拍照姿势 #氛围感拍照 #韩系拍照 #创作灵感
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芝芝不倦5月前
改善法令纹！get嘭嘭脸 #法令纹消失术 #法令纹 #面部瑜伽
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Maggie陈欣予😊3周前
年前变美计划！懒人瘦瘦就这个动作～ #年前变美计划 #瘦 #星动营业中 #女演员 #抖音新春特别会
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蝉鸣雅韵3月前
日语歌曲AI版：月夜的思念 - AI虚拟歌手演唱#日语歌曲推荐 #AI虚拟歌曲 #每日音乐更新
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神经内科樊灿医师8月前
#面瘫 @抖音小助手
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姜瑶面部肌肉美学1月前
提升苹果肌！ 立体轮廓！ 一个动作让你苹果肌上提，下颌线紧致！面中部立体！#下颌线 #苹果肌 #面中凹陷
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玛瑞萨萨 Marissa2月前
邪修捏脸术 | 0成本打造小V脸 稍微有些标题党啦。但是我自己私藏很久而且跟练后比较有用的面部瑜伽练习！对提升苹果肌饱满度和让下颌线更清晰真的有点东西。 【跟练指南】 何时做：晚间护肤后，花30秒就能完成。 频率：不用每天，一周3-4次，坚持就能感觉到变化。 适合谁：适合大部分想温和提升面部轮廓、又怕麻烦的朋友。 想要效果更快、更显著，肯定有其他高阶管理的方法。坚持本身就是最有效的美容投资。先从这30秒开始吧！ 感兴趣的话，可以告诉我你还想改善哪个部位？ #面部瑜伽 #下颌线 #面部提升#抖音合集升级计划
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余七七2月前
瘦脸操跟练，淡化法令纹#运动 #健身#变美 #淡化细纹 #日常vlog
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思思面部瑜伽美学4月前
面颊提升就一个动作 超模同款面部瑜伽 每天坚持跟练五分钟 #面部提升 #面部瑜伽 #变美
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开心本心💙2年前
提升嘴角操#面部瑜伽 #打造小v脸 #抗衰老 #面部年轻化
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Doc李3周前
面瘫恢复期，在家必做的3个康复动作 #面瘫 #面瘫患者 #面瘫后遗症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀7月前
30岁➕凹脸、垮脸自救，陪你练脸第22天，改善垮脸姐妹进来 #凹脸自救 #垮脸 #面部瑜伽 #变美逆袭 #逆龄抗衰
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是方圆脸啊1月前
苹果肌提起来了！脸垮垮的姐妹赶紧练！#苹果肌 #变美逆袭 #无美颜无滤镜最真实的模样 #垮脸 #面部瑜伽
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陈十二摄影笔记📷2月前
#热门 🔟个万能拍照表情跟练❗️巨简单！！！ 坚持练习👊老婆们轻松拿捏生动感照片！#求拍照教程 #拍照表情管理 #笑容感染力#拍照姿势不重样
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什么婷-3周前
8个适合开春拍的甜御感拍照姿势奉上～诡秘们速速码住开学！！！#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #拍照 #拍照姿势不重样
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栗娜2天前
女生一定要试试的外貌玄学 #变美 #邪修变美 #变美小技巧 #逆袭
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