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王者CASEYWANG1周前
新年第一练 2026，继续努力，争取配得上！#赛车 #赛车手
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ZW杰1周前
Day9 （年后第一练 ）今日份练胸 2026，马年第一练正式开启。 不为惊艳谁，只为不辜负自己。 把目标藏在心里，把行动落在脚下， 坚持下去，时间会给你所有答案。 新的一年，愿你身材有度，身体有劲，心里有光， 在热爱的事上全力以赴，在生活的路上步步生风。 #大学生#2026第一练#健身日常vlog #精神氮泵
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清山5天前
2026第一练，坚持……#日常训练记录 #每个动作都是用汗水换来的 #随时开练
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从心出发🌈4天前
2026很火的一段话，开心是风，快乐是雨，只有健康才能呼风唤雨！健康是财，平安是福，健康加平安就是财富！#2026第一练#撸铁快乐#健身#自律#今天你练了吗？
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江梓锋Francis5天前
年复一年，记录2026第一练 #训练日常 #篮球需要沉淀
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开心Nana4天前
🎀 2026请继续活在热爱里 新年第一练，努力做一个刚刚好的人，成为更加勇敢、快 乐、内核稳定的人❤️#新年第一练#健身#成长#热门
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左手大炮🎾4天前
#想打球哪里都是球场 #每个动作都是用汗水换来的 #2026年第一场球 赶紧锻炼球技的同时保持好身材，夏天快到咯。#喂打球吗
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北🎙️4天前
2026年第一练 希望自己越练越大 #新年第一练 #健身 #交出你的健身作业
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紫罗兰老师3天前
2026新年第一练#不追速度，只找节奏。像马儿踏过草地，每一步都稳扎稳打。在呼吸间舒展身心，把新年的期待，慢慢练进身体里
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wilde1周前
2026第一练，状态极好 #每个动作都是用汗水换来的 #一张图证明你在健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #每一个动作都是用汗水换来的 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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朱囿合3天前
2026开年第一练，只要坚持不懈的努力锻炼，吃苦在当下收获在未来。
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心若在，梦就在ㄨ3天前
2026年第一练，不急于重量，只忠于坚持。💪
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王卓|心理咨询师3天前
#马年第一练#长肌肉#2026一起健康瘦
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风轻云淡🧕4天前
#2026的第一练，是与自己的约定。不追求完美，只享受过程，在一伸一展间，感受身体与心灵的联结。#
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桃子🍑不淘4天前
2026年第一练， 有趣有盼，福气满满 🎉愿新的一年，福启新岁，万事顺遂🏮
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菜鸟成长记6天前
#训练场日常 2026的第一练，不是开始，是继续，今天的坚持，终将成为更好的将来，和自己说声加油
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武汉优佳篮球单招特训3天前
返校第一练！调整心态，体能恢复，打磨细节，全力备战2026！#篮球单招 #开学 #调整心态 #备战2026#单招上岸
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@自律的郭先生！4天前
2026第一练。不必追赶别人的热闹。在自己的节奏力过出丰盈。就是最好的状态。
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长沙德成乒乓球队🏓1周前
2026年第一练🏓 2025有些许遗憾…2026年不留遗憾！#乒乓球教学 #长沙乒乓球培训 #王楚钦孙颖莎
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如皋星动力青少儿综合体能5天前
2026 中考体育，开年就是分水岭！ 别人在玩，你的孩子在变强； 别人在躺，你的孩子在突破。 引体向上、力量、耐力、核心…… 每一滴汗，都是考场的底气。 开年第一练，不是开始，是领先。 想让孩子体育不拉分、冲高分？ 现在占位，稳步提升不慌张！#如皋如皋如皋如皋 #如皋星动力体育 #如皋邹教练 #如皋中考体育邹教练 #如皋中考体育 @如皋上门体育主理人—邹教练
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Shelly4天前
不追光 我就是光 不迎合 只取悦自己 2026 继续做闪闪发光的中年少女吧 把日子活成自己喜欢的模样#新年第一练#瑜伽路上
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媛媛 ～4天前
2026第一练，唤醒多巴胺 ing，今日你出汗了吗？#健身打卡
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凉白开4天前
年后第一练 希望新的一年你也能一直保持热爱，专注自己#健身 #自律 #日常vlog #2026
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许老师：实体店引流2月前
2026第一天推荐3条文案模板#实体店文案 #元旦文案 #2026 #实体店老板娘 #实体店引流
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順其🍂 zi然4天前
2026第一练，开始锻炼了兄弟#开始锻炼模式
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吃饼吃饼1周前
驾照拿下了！ 恭喜自己2026第一个小目标达成，也恭喜自己在拖延半个月后终于拼接好了视频！yes！ #2026flag #驾照 #vlog
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全网自练达健将no.1☝🏻5天前
恢复十天达一级 #备赛训练 #400米 #体育单招 #蚌埠超速体育 2026赛季第一场比赛
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绿茵追梦者1周前
2026新年第一练完整视频II激励自己学习更进一步
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篮球日志1周前
2026第一练 这几天大家都大鱼大肉吃了不少，今天早起来个早训#上热门 #球鞋 #对篮球的热爱不分年龄 #篮球爱好者 #打篮球视频 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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米粒儿々(⑉°з°)-♡4天前
2026第一练🙌 #运动
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两嘴一抿就是练5天前
2026新年第一练！跪求大佬指点！#健身 #毫无训练痕迹 #备孕运动
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勿忘♥心安4天前
2026年10“练”的必要，一年之际在于春，立即行动。 ①练踏实：扎根向下 ②练自律：掌控生活 ③练心态：万事自洽 ④练沉默：言慢心定 ⑤练格局：容人容事 ⑥练底气：行稳致远 ⑦练脸皮：不畏人言 ⑧练担当：托举责任 ⑨练善良：自带光芒 ⑩练气质：岁月生香
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时过境迁！！！1周前
2026年已经启程，愿你在新的一年心中有暖阳，身边有知己，既能奔赴山海，追逐云浪，也能静守窗前，细听雨声，愿你在日升月落中从容不慌，左手握得成功，右手揽得住平常，脚踏实地，心向远方，迎难而上，越发坚强，胸有丘壑，眼含光芒，无惧风雨骤狂更怀一副古道热肠，你本身就是生活送给世界的一颗糖，新的一年愿你甜且明亮。
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勤减竭楽5天前
2026第一练，半个月没怎么练，一个字疼，两个字酸爽！
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娟～4天前
一直很喜欢一句话：要像建设新中国一样，建设自己。 2026，我的年度目标，就是把这句话落到实处。 今天是5:30早起打卡第一天，闹钟一响立刻爬起来，锻炼断断续续、歇了又练，真的很难熬，但还是咬牙坚持了整整两小时。 神奇的是，整个人一整天都能量爆棚、状态拉满，忙到忘了吃午饭都不觉得饿，中气十足。 从做课件、培训到接待客户，全程专注又轻盈，这种踏实又向上的感觉，太舒服了。 师父说：能一起坚持锻炼的都不是普通人，能做她徒弟的，都是狠人。 我不想敷衍自己，只想一步步把日子过成想要的样子，自律、向上、变美、变强。 明天继续，也期待遇见更多同频的人，互相监督、彼此照亮，一起把自己活成一束光✨
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向阳而生1周前
#2026健身计划 #力量训练 #新年第一练 #撸铁日常 #健力全开
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战泵商贸运动营养专卖店5天前
2026赛季马上开始了！你准备好了吗？假期后的第一跑，先来支氮泵打个底🔥#2026上岸 #体育 #田径 #1000米 #800米
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nlz3天前
补发一个:2026大年初九开年第一练，加油💪💪💪
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梅子🌸3天前
年后第一练2026从新开始💪
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小鱼🌸6天前
新年第一次健身💪🏻 2026要有更大的进步呀～ #健身打卡day #交出你的健身作业
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素雅3天前
#2026第一练，讨好自己
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绿茵追梦者1周前
2026新年第一练训练集锦#激励自己努力争取更多可能性
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Winnie3天前
1 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈ 🫶🏻 春会来 事会顺 人会好 花会开 风会暖 路会平 运会旺 2 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈🫶🏻 2026第一课，爱别人适可而止，爱自己尽心尽力！ 3 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈ 🫶🏻 新年第二课：变冷漠 任何关系能处就处，不能处就散。 4 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈ 🫶🏻 新年第三课：谁影响我，我放弃谁， 有你没你，我都是我！ 5 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈ 🫶🏻 那些需要你委屈才能维持的关系， 从来都不值得珍惜，不管是亲情、友情、爱情。 6 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈ 🫶🏻 喜欢每个有阳光的日子， 事事忘记，事事等待，事事自愈。 7 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈🫶🏻 不依赖，不抱怨，不期待， 每一步都踩得踏踏实实！ 8 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈ 🫶🏻 日子，过的是心情；生活，要的是质量。 一辈子很短，要么老去，要么有趣。 9 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈🫶🏻 往后余生，只为自己而活， 让那些不相干的、不珍惜你的人，远离你的世界！ 10 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈ 🫶🏻 比起在别人那里索取爱意， 我更希望有人因为拥有我而感到幸福！ 11 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈ 🫶🏻 一定要努力，这个世界讲实力、讲关系、讲利益，就是不讲道理。 12 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈ 🫶🏻 愿我们在疲惫的生活里， 都能找到自己的解药！ 13 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈ 🫶🏻 2026年务必争气再争气， 成为勇敢，快乐，内核稳定的自己! 14 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈ 🫶🏻 新的一年 要开始新的剧本了， 无法重来的一生，尽量让灵魂活的自由些吧! 15 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈ 🫶🏻 不必追赶别人的热闹， 在自己的节奏里过出丰盈，就是最好的状态 16 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈🫶🏻 人生这道题怎么选都有遗憾，活着就该逢山开路，遇水架桥，睡前原谅一切，醒来便是重生! 17 、ᦗ²⁰²⁶/₀₂.₂₇🧸◡̈🫶🏻 新的一年，我们都要把自己照顾好，不要心事重重，要好好吃饭，好好睡觉，天天开心! #文案 #共勉 #记录真实生活 #朋友圈文案 #感悟人生
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主持人雨露 （喜缘堂口才）4天前
央视2026年的第一条文案 送给大家 新的一年，愿你甜 且明亮！ #这话没毛病 #央视文案 #文案 #人生领悟道理 #生活
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紫曦爱游泳1周前
2026.2.18训练计划，新年的第一练#日常分享 #训练计划 #日常训练
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娟子爱生活3天前
送给大家央视第一条文案，2026已经启程，愿你在新的一年里心中有暖阳，身边有知己，既能奔赴山海，追逐云浪，也能静守窗前，细听雨声，愿你在日升日落中，从容不慌，左手握的成功，右手揽得住平常，脚踏实地，心向远方，迎难而上，越发坚强 胸有丘壑 眼含光芒 无惧风雨，更怀一副古道热肠 你本身就是生活，送给世界的一颗糖，新的一年 愿你甜且明亮#口播 #正能量 #2026年
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丹阳做S管理的雨薇4天前
2026年最励志的词：干中学 事中练 以干促学 以事为练 干事为基础 事练是关键 打基础抓关键牢牢把握高质量
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是你啊大玲3天前
#鲸少年篮球 2026开春第一练✌️
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@26号🏀张彧诚U73天前
2026新年第一练，是开始，是坚持，心有山海，一路向阳——至无所不能的我们#篮球 #篮球篮球 🏀🏀🏀#因为热爱所以坚持 #篮球男孩 #日常vlog
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热爱罚球线的体育老师4天前
这是今年古老师第一条文案送给你： 2026新学期，出发啦！ 愿你收心归位，眼里有光，脚下超有力！ 既能冲向操场，挥汗奔跑，追着梦想跑； 也能静守课堂，温柔以待，静待小苗长。 朝朝暮暮里，从容不慌， 左手握紧热爱，右手守住日常。 脚踏实地，步履铿锵，不惧挑战，越练越强！ 胸有山河，心有暖阳，自带光芒，元气满当当！ 你认真带娃、用心上课的样子，就是校园里最亮的光！ 年过完，神兽归笼～ 古老师已就位！ 新学期，我们一起向阳生长，飒爽登场！ #体育老师 #开学 #教师日常 #操场主理人 #老师开学精神状态 @抖音玩法达人中心 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @@抖加➕上热门🔥热点宝🔥Dou➕🔥
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木每5天前
#做更强大的自己 #创作者中心 #创作灵感 重启人生的第一个五年计划(2026-2030)，像建设新中国🇨🇳一样建设自己#文字
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蓝月3天前
2026，从一座山开始。 4699级，是起点，也是新的一步。 #2026第一登 #白水寨 #天南第一梯
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王浩宇4天前
2026足球第一练#dou有真功夫 #足球第一视角 #女足 #足球青训
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entj不摆烂6天前
2026挑战1200个爱好｜001 硬笔练字#兴趣爱好 #自我成长 #练字 #硬笔书法 #每天一个小技能
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仙人掌的春天4天前
2026年已经启程，愿你在新的一年心中有暖阳，身边有知己，既能奔赴山海，追逐云浪，也能静守窗前，细听雨声。愿你在日升月落中从容不慌，左手握得成功，右手揽得住平常，脚踏实地，心向远方，迎难而上，越发坚强，胸有丘壑，眼含光芒，无惧风雨骤狂，更怀一副古道热肠。你本身就是生活，送给世界的一颗糖，新的一年，愿你甜且明亮！[感谢][感谢][感谢][比心][比心][比心]
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