您是不是在找：

SDQ-刘志豪9月前
🔥【鬼影连招】三步撕裂防守！让你的变向自带残影特效🏀⚡#脚步训练 #篮球连招库 #过人永动机 #青少年突破黑科技
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
篮球蜂Loki2月前
三步上篮还能停下？这样终结太有迷惑性！#篮球教学 #上篮 #阅读防守 #篮球蜂
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6757
南宁市大鲨鱼篮球俱乐部馆2月前
三步上篮 + 紧逼防守#无篮球不鲨鱼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
不是废翔3周前
#篮球#三步上篮可以停 #012 #反思 #dou是知识点 野球场最应该学习的球星，毋庸置疑。简直无法无天，大家说说这个球怎么解读？？？？
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
广州豪群篮球10月前
#突破技巧—#三威胁 👇三步解锁进攻万花筒👇 ❶刺探步直接上篮（防守人不敢贴） ❷刺探步＋炸球回拉（晃飞对手重心） ❸刺探步＋炸球回拉＋胯下（直接撕开防线） #少儿篮球 #篮球教练 #篮球基础教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
宋奕宏9月前
三步学会鲨鱼步 哈登过人绝技！根本防不住#哈登鲨鱼步 #过人技巧 #篮球技巧 #宋奕宏 #路人王青少年总决赛
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
贵阳罗教🏀（机构赋能）2月前
破协防的好技巧“高合球三步上篮终结” #三步上篮 #三步上篮算是被你学明白了 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
诸暨市骏马篮球学校2月前
欧洲步实战应用详解 #篮球 #体育生 #三步上篮 #区域防守详细讲解 #区域防守战术完整讲解
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
篮球技巧君5月前
“两分钟让你的上篮不再怕防守！”#篮球教学干货 #篮球技巧君 #篮球需要沉淀 #对抗慢三步
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3646
巅峰对决-钱鹏飞2周前
时刻麦迪进攻教学与分享 转身投篮需要注意的是双击投篮键时衔接要快，第一下快速轻微点击第二下按住拉条 上篮出现三步上篮时可以观察防守人动作迅速再点击一次投篮进行自动拉杆#美职篮巅峰对决 #巅峰对决疯狂星期六 #这一把马上巅峰#巅峰对决时刻麦迪
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
童乐健（南坪校区）7月前
🔥篮球训练干货来袭！教练私藏小技巧公开：三步上篮节奏把控、防守脚步快速切换…课堂实拍动作分解，让每个孩子轻松get新技能！想提升篮球水平？快来加入我们的热血课堂！🏀 #篮球教学 #篮球 #少儿篮球 #重庆 #重庆南岸
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
篮🏀不住的热爱（篮球教练）1月前
你是不是总被贴防不会上篮？下面这三种教会你遇到贴防怎么上篮终结！#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练 #DOU➕热门
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
知足多乐10月前
#少儿篮球 #进攻 #防守 #三步上篮儿童教学
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
KyrieLing1天前
高手的三步上篮，第一步最为重要！#篮球技巧教学 #篮球基础教学 #篮球训练计划 #实战篮球 #篮球技巧
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
篮🏀不住的热爱（篮球教练）2周前
进攻技巧和防守技巧，怎么防守和怎么进攻才是正确的，赶紧进来学习吧！#篮球教学 #篮球规则 #篮球干货 #篮球技巧 #DOU➕热门
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
“喂”🏀9月前
#篮球 锻炼孩子们的滑步防守和攻防演练，也能训练一下体能和三步上篮#篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
于洋🏀篮球老男孩3月前
内线应该怎么防守？（第一期）#内线防守 #防守 #篮球教学 #篮球干货
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3784
篮不住的突破1月前
防守总是一步被过掉？还不知道怎么面对防守人的话，看了这个视频，一定让你防守效率大大提高！#篮球 #突破篮球 #篮球训练 #寒假
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
控球王Milenko1月前
接上期说的速度快还有投篮的该怎么防 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球 #防守
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3100
葛郑波想打职业😶9月前
学会了调整站位就能永不失位？ 遇到这种永远站在人篮之间的，你会怎么打？#篮球教学 #防守教学
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
力德小贺教练10月前
新手训练营｜实战技巧｜艾特经常被冒的兄弟来学学，库里的招式，一步上篮，观察防守打的就是一个时间差，让防守员不知道你什么时候出手#库里 #篮球教学 #篮球技巧
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2374
台湾HBL教练廖楚翔10月前
防守的選位要領 #廖楚翔 #篮球🏀 #热爱篮球的男孩 #籃球 #台灣
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
西安训练师-凯卓🏀3月前
“三步上篮阅读 解锁空中闪避”#自由球风 #篮球教学 #凯卓特训#真实还原
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1072
Trainer小聪拌豆腐🏀2月前
看了很多进攻技巧，来练练这五个防守脚步，最后一个很关键！#篮球技巧 #篮球教学 #防守技巧 #实战篮球 #篮球训练大师
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
David恒🥷🏻5月前
防守脚步｜进攻看天赋 防守看态度 防守是最好的进攻 #篮球 #防守 #脚步 #篮球训练 #狂迷护膝
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6063
欧阳young6月前
对抗细节 三步上篮空间版 #欧阳young #训练师欧阳 #南昌篮球 #技巧分享 #实战训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4339
实战派（篮训智汇）1月前
防守训练 防持球人你还在用滑步？#塞尔维亚篮球青训 #篮球防守 #小篮球大梦想
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
190的宁哥11月前
三步学会对抗上篮（二）对抗时如何卡位#东营奥星篮球 #奥星篮球 #篮球对抗 #篮球基本功
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
训练师-王锐寒3月前
快攻一打一的防盖帽小妙招～🎒#训练师王锐寒 #MAXCOURT #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2408
篮🏀不住的热爱（篮球教练）2周前
防守技巧和运球技巧，篮球干货小知识，你学会了吗？#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球规则 #DOU热门
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
常老板4月前
三步上篮总被帽？ #有志者UZIS舒展外套#有志者uzis #篮球 #篮球教学
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
每日学一招🏀7月前
遇到防守，别再用手推开了。#篮球教学 #篮球干货 #内容启发搜索
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
韩心童11月前
#篮球#防守#赵强#教学
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
行动派武汉篮球江教练9月前
#篮球教学 #篮球 炸球误导欧洲步晃飞对手#三步上篮 #nba季后赛
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
于洋🏀篮球老男孩8月前
这到底走步没有？我带你了解一下规则！#篮球教学 #创作者中心 #创作灵感 #篮球干货 #篮球规则
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4824
黄家小伙8月前
快攻到篮下总被盖帽？三步上篮总踩不准节奏？别让终结能力拖后腿！这 6 个训练方法，学球星打法，快速提升得分效率！#篮球教学 #快攻上篮 #突破上篮 #篮球技巧
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
🏀L坤（训练版）1周前
第一视角阅读防守！如何制造防守犯规🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #犯规 #青年创作者成长计划 #L坤
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1205
呼市教篮球的王教练2月前
#篮球基本功 #篮球教学 #萌童篮娃 #篮球防守 青少年篮球防守训练，防守脚步（滑步、追击等）应该练多久？滑他一节课行么！
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
世蓝城篮球培训学校4月前
篮球防守上抢的“黄金标尺”！一根棍子练出压迫性防守#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #世篮城体育
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
张靖凯_🏀10月前
传球、防守脚步专项训练，还是有很多不足，继续加油吧 #篮球🏀 #三明 #少体校 #篮球训练 #篮球队
00:00 / 11:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2533
酷篮体育小课堂9月前
新手脚步练习！防守是赢球的根本！#脚步 #篮球教学 #篮球基本功 #运动无处不在 #
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1079
篮堂会-朱熙永教练9月前
防守是篮球重要的一课#篮球教学 #防守艺术
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
🏀爱打篮球的小苏2月前
跟着常老师学球@常老板 #篮球干货 #死神杜兰特
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
篮球🏀张教练7月前
人生没有白走的路，每一步都算数#篮球教学 #防守脚步 #篮球教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
破晓2天前
你打篮球对手给你的最高评价是#詹姆斯#科比#库里 #篮球需要沉淀 #教练我想打球
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
炬凡星体育🌟3月前
#篮球基础教学 #炬凡星体育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
菲戈（菲比寻常篮球馆）3周前
防守位置选不对，你的防守就是形同虚设。选位要合理！#篮球培训 #篮球教学 #篮球防守教学 #太原
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
@刘老师8月前
三威胁怎么用？#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球日记
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
野球帝🏀逗师傅6月前
球场上经常遇到肘子哥@胡子球手 今天叫你一招反制之术，非必要 请勿使用。#逗师傅#ETU允许一切发生
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
呼市教篮球的王教练2月前
#篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球防守 #萌童篮娃少儿篮球 #篮球基础教学 我永远主张在场上先把自己的事做好再说帮助队友协防的事…
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
金鱼一加一1月前
如何避免被大帽 艾特你的兄弟来听一听#篮球教练 #篮球教学 #抖音生活观察计划
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
世蓝城篮球培训学校4月前
专治“运球怪”！1V1紧逼防守核心逻辑，断球+防突破一步到位#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战 #世篮城体育
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
世蓝城篮球培训学校4月前
篮球不是一个人的运动，而是团队协作；所以平时训练的不只有技术，还有团队配合！#篮球 #篮球技巧 #防守 #实战篮球 #世篮城体育
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
世蓝城篮球培训学校5月前
协防关门总慢一步？记住“1秒合拢”原则，对手根本冲不进来！#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #世篮城体育
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
190的宁哥1年前
对抗上篮分解练习（一）原地对抗上篮#东营奥星篮球 #奥星篮球 #篮球对抗 #篮球对抗技巧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4951
野球帝🏀逗师傅4月前
逗记球场鉴定“合法防守位置的保持，垂直起跳，持续后退，都是哦”#逗师傅 #ETU允许一切发生
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶伦（寒假私教）3月前
新手必学一步篮和并步上篮！拒绝被盖帽#青年创作者成长计划 #篮球技巧 #篮球干货 #并步上篮 #篮球教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
纪来则安3月前
上篮盖帽框架 针对进攻的四个方式判断出手点，来进行封盖 #盖帽的艺术 #盖帽分析笔记 #盖帽教学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3515
季乐 前CBA职业球员10月前
学会保护自己，避免受伤#篮球培训 #篮球教练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
没有壹杨导教学4月前
杨导篮球教学 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球战术 #篮球比赛 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 坚持分享好的内容给大家
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2444
牧篮少年俱乐部-孙教1月前
#篮球#少儿篮球培训#合肥篮球#篮球教学#抖音dou热门
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
刘书程9月前
防守切球，小细节#防守 #切球
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
曾舔舔🕊️5月前
如何避免被大帽？
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙悦99月前
小朋友们不要跟他学哦 #悦来越会 #孙悦教学盲盒 #二三联防 #二三联防教学 #二三联防关键
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞955

简介:

您在查找“三步篮怎么防守”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-28 06:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: