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刘加勇医生6天前
指甲有小白点、发黄、变空要注意了，这可能是得了灰指甲，只是你自己还不知道。#灰指甲 #灰指甲初期的照片 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #传染
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圆圆的美甲铺3周前
足部撞击导致空甲，超级简单的护理方法在里面啦！#养甲 #美甲 #脚美甲 #空甲怎么修复 #嵌甲矫正
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宿宿大都督9月前
为什么脚会空甲啊啊啊！！！ #美甲空甲 #足部美甲 #美甲科普
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知识速递站1周前
#科普#科普知识#科普一下#涨知识
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爱跑步的鱼儿1月前
跑步脚趾甲黑的原因 1. 鞋子问题：鞋子太小或太窄：因为跑步时脚部会轻微肿胀，如果鞋头空间不足，脚趾会顶到鞋头，尤其在长距离跑或下坡时。 2. 跑步姿势与地形 下坡跑：这是最易导致黑趾甲的情况。下坡时，脚会向前冲，脚趾持续顶压鞋头。 跑姿：某些跑姿（如用脚尖大力蹬地）会给脚趾施加更大压力。 1. 选择合适的跑鞋： 鞋长：确保脚趾前端与鞋头之间有约一个拇指宽的空间（大约1-1.5厘米）。 鞋宽：鞋头要有足够的宽度，让所有脚趾能自然舒展，没有挤压感。#跑步 #跑鞋 #跑鞋推荐 #慢跑鞋
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同济超哥5月前
指甲变黄变空，剪的再干净也没用。 #医学科普 #涨知识 #灰指甲 #真菌感染 #灰指甲早期症状
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王浇头的马拉旅7月前
跑步指甲黑了怎么办？ 昨天刚完成一组长距离训练，今天脚就出现了两个应激反应—— 一个是脚趾甲发黑，另一个是起泡。 先说说趾甲发黑。 这在长距离跑步里，其实挺常见的。 我自己每年大概都会碰上一两次。 原因是：跑步时间一长，脚在鞋里会前后滑动、被挤压，反复撞到鞋头， 时间久了，就会造成甲下淤血，也就是脚趾甲底下出血。 看着挺吓人，其实不太疼，但这块指甲基本算是“报废”了，接下来几周会慢慢变黑、脱落， 一般两个月左右，新的指甲就会从里面长出来。 怎么预防？ 最基础的一点就是：长距离前记得剪趾甲。 我这次也剪了，但我有个结构性问题——我第二脚趾比大脚趾还长， 所以再怎么剪，只要跑得够久，还是会被顶到，还是会淤血。 再说第二个反应：起泡。 起泡的原理很简单：皮肤长时间摩擦。 正常来说，鞋合脚、袜子合适，是不容易起泡的。 但这次我跑完的时候，鞋子和袜子全都湿透了，摩擦力变大，泡就出来了。 这跟鞋没关系，而是因为整场湿透。 我仔细观察了一下，汗不是主要从脚底出来的， 而是从大腿往下流，流到小腿，最后进了鞋里。 所以，这里给你两个建议： ✅ 第一，穿长一点的袜子，可以延缓汗水渗进去的速度； ✅ 第二，带一双备用袜子，中途换一下。 我自己下次就打算这么干，看看效果怎么样。#甲下淤血#指甲发黑
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酱酱（大象妈妈）2月前
空甲的原因终于找到了，就养吧！这么大个人居然会营养不良！
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皮肤科蔡良奇主任（蔡皮肤）1年前
指甲出现白点或者变空，都可能是#灰指甲 的早期表现，要重视起来！#医学科普 #指甲 #健康 #科普
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北京力量教练舒雨帆7月前
避免跑步跑掉脚趾甲，开始观察脚趾的发力姿势 #北京教练 #跑步脚趾 #跑步脚趾甲黑 #脚趾灵活性 #跑步脚踝
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归来仍是少年3天前
看明白了吗#竞技运动 #互联网资讯 #综艺节目 #全球冷知识 #梗图挑战
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沈阳贴地飞旺仔1年前
舅跑个步？你们又是黑指甲，又是指甲挤掉了！为啥啊？#跑步 #跑步黑指甲 #跑步指甲
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皮肤科孙秋宁医生7月前
指甲两侧发黄变空，你可能已经得了灰指甲！只是你自己不知道！#灰指甲#灰指甲初期的照片#科普#抖出健康知识宝藏 #修脚
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皮肤科程锋刚博士6月前
指甲变白或变空，这个能直接剪掉吗？ #甲分离 #指甲问题 #灰指甲 #健康诊疗局 #抖出健康知识宝藏
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tany指甲变美2天前
拥有一双漂亮指甲我真的会很幸福～#指甲 #指甲增厚 #指甲空甲
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皮肤科阳芳主任4月前
指甲变空、增厚、一剪就碎，都是灰指甲的典型表现，这个病越拖越严重，一定要及时处理！#灰指甲 #传染 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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西卡卡2月前
跑步黑趾甲？不是鞋子问题，教你全面排查！ 今天想聊一个很多跑者都遇到，但又有点不好意思说的问题—— 跑完马拉松，脚趾甲黑了，甚至整片要掉了。 到底黑趾甲是正常的“代价”，还是哪里出了问题？ 今天我们就系统聊清楚： 黑趾甲是什么、为什么会黑、还能不能跑，以及怎么避免。 #跑步 #马拉松 #黑指甲 #黑趾甲 #内容太过真实
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指尖悬丝3月前
剪再干净也没用，指甲空黄的真相，很多人都搞错了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #灰指甲 #重回漂亮甲
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Coach李伟5月前
长跑黑指甲或者脚趾受伤，脚掌力量受限可能是其中的一个常见原因。#跑步训练 #跑步黑脚趾
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亦文亦武1年前
注意这几点，你再也不会把指甲跑黑了！#跑步 #跑步黑指甲#派燃烧碳板竞速鞋
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雨天4天前
跑完20公里，脚趾甲空了，痛到怀疑人生
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菲颖5天前
跑完20公里，脚趾甲空了，痛到怀疑人生
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玉姐在台州2天前
指甲空，厚，难看?教你一个简单方法。 #灰指甲 #灰指甲怎么办 #灰指甲终结者 #指甲增厚 #甲床分离
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安子健康跑6月前
#安子健康跑 安子，我的脚趾甲跑步跑得紫了，还能继续跑吗？脚趾甲受伤还能继续跑吗？#跑步 #脚趾甲
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菲菲5天前
跑完20公里，脚趾甲空了，痛到怀疑人生
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跑步老登9月前
跑步指甲疼，指甲变黑的可能原因。#跑步 #跑步指甲
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李新宝5月前
跑后指甲发黑，真不是正常现象，学会这几个动作就能避免！ 交8月份作业啦，你们都跑了多少？ #交换你的跑步记录
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婷宝宝优选2天前
#过年 #春节
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李姐【生活小常识】4天前
#创作灵感 #涨知识 #生活小常识#孙颖莎 #我要上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音玩法合伙人 @抖音Dou+上热门
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@▬▬|▅▅▅▅▅▅▆▆▇◤1周前
这些罪魁祸首
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穆南杉先生2天前
穆南杉#正能量#热点#科普#涨知识#万万没想到
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问渠说1周前
#逻辑 #读书
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KAIXIN1周前
#减肥 你们先凑合着看一下嘻嘻 有什么不懂的可以在评论区问我
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华东医院陈亮（甲沟炎）5月前
你因为踢球掉过指甲吗？不治会影响... #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #华东陈亮 #甲沟炎 #切缝养三步走
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跑者LRK4天前
网上疯传#坚持运动#健康生活
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拍摄个人艺术照。视频5天前
#还有这种操作 #田径那点事儿 #奥运会冷知识 #看完不笑算我输
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肥嘟嘟左卫门3天前
#科普冷知识 我去不早说@水姐（4点播）3.6🎂
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运城-男科喻国斌2天前
从闻喜到运城跨越百里的信任，效果增加3.3公分#运城#知识科普 #顺顺利利 #热点
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大宇6月前
有趣的科普知识
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简介:

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