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南方哥(南方鞋材)5天前
以前爬山一次性爬上去，现在爬上去要休息三次才能爬上去，不认老都不行
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重庆小范酱1周前
挑战重庆周边“小华山”滑石古寨！#周末亲子游玩好去处 #真实生活分享计划 #重庆周边游 #重庆周末好去处 #梁平
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自然卷的小美好6天前
#真实生活分享计划 带三个娃爬龟蒙山攻略分享！从8点30开始，到下午3点30到达山顶，历时7个小时，其中休息时间大约有2个多小时，吃泡面的时间加起来有1个小时！下山是坐的大巴车（不要坐黄色的观光车，要坐大巴车🚌）除了自带了一些食物，也吃两次10元一碗的泡面，吃饱了有劲爬啊～ 多休息，不催促，多鼓励孩子，一个山头一个台阶，一步一脚印的完成挑战！三个孩子拿着地图，轮流当队长哈哈，爬山是真累啊，虽然很累，倒也是够回忆一辈子的～#山东临沂旅游攻略 #龟蒙山 #带娃爬山 #山东文旅
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G勾花网1周前
三年前爬了一次抱犊寨，爬了一半听说后面的路更陡峭，放弃了。心里一直有遗憾。今年又去挑战了。但是体力不行了，从三步一小歇五步一大休息，到五步一小歇十步一大休息，最终耗时三个小时爬到山顶了，那一刻才知道有些事只要你想做就能成功，虽然过程艰难点，比别人慢很多，但是你努力了，做到了，不要让自己留有遗憾的机会。
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骑UY的王先生1周前
亲子爬山Vlog，蓝关古道--虎吼山 上山3个半小时，山顶休息拍照半小时，下山2小时，全程往返10公里，用时6个小时 车停在坡底村村委会，停车免费 走到水泥路尽头，看见石板台阶路，便正式开始登山。 到达一处荒废的寺庙--无量庙。 稍微有些拔高，走的比较慢，一个小时到达第一处老房子，房子的半边已经坍塌，再往前，路过几块大石头，拍照特别好看。 半山腰，偶遇几株山桃花，在这山间，显得格外耀眼。 继续前行，路过一块大石头，必须爬上去拍张美照。 路过一条小溪，潺潺水声，听着特别惬意，多听一会儿，似乎要被催眠了。 路过几处斜着的树干，玩一会儿荡秋千。 到达雪拥古道打卡点，“云横秦岭家何在，雪拥蓝关马不前” 看见小石板桥，往上就是乱石川，上面的路有些泥，还是比较滑的 到达松树林，必须要玩耍一下，拍照打卡。 成功登顶，必须拍几张美照，虎吼山--1314 稍作休息，准备下山，下山还是比较轻松的，但是有些陡坡比较滑，还是要小心一些，小孩姐今天又摔了一跤😇 蓝关古道--虎吼山原返顺利完成。 最后说一句：保护环境，人人有责，垃圾随手带下山。#蓝关古道#虎吼山#亲子爬山
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sharmilla的旅行日记1周前
想知道去黄山什么时候能看到雾凇云海？想去看黄山美景又害怕爬山？想把黄山的精华景点一一打卡但又怕体力不支？爬完黄山回来就要躺七天？如果你也想爬黄山不废腿不想回来躺七天，那就跟着我的视频来抄作业吧😊#黄山美景 #迎客松 #黄山雾凇 #黄山旅游 #黄山旅游攻略
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小羽爱吃鱼2月前
我们上山到下山前后用了三个多小时，从头顶下山那一块很危险，旁边全是悬崖，不要带孩子过来，如果不知道路线的可以等到下午去或者周末，去那爬山的人很多，不知道路线的可以直接问，路上会偶遇很多人我们走的时候又发现了一个新的路线，不需要爬山，步行30分钟就可以到头像的下面拍照片，下期给大家出 个视频，，#襄阳 #户外爬山 #伏羲山 #习家池#周末去哪玩
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木木有声1周前
2026.02.12挑战徒步峨眉，一生总要爬一次，全程徒步19小时登顶，遗憾没有看到云海，视频只拍到报国寺到遇仙寺，本来想拍一镜到底，可惜内存不够……凌晨到达雷洞坪为了看日出只休息了3个小时，3点出发到金顶花了3个小时，感觉这3个小时是最累的，全程爬梯还犯困，到金顶风是真的大，可能因为天气原因日出没有自己想象中的壮观。还好不出意料的坚持下来了，小小峨眉，轻松拿捏，天菩萨，阿弥陀佛🙏
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海龍6天前
特种兵式爬泰山看日出，初八下午3.40出发，7点10分到红门，修整三小时，10点开始停车场出发，12点到中天门，休息一小时，3.20到玉皇顶，在瞻鲁顶和日观峰两个点跑了一圈，最后选择瞻鲁顶，风小一点，初九早上6.46-47日出，天气非常给力，看见云海日出，然后步行下山，下午2.40到家到家，全程23小时。
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武功山持证领队—子木1周前
武功山反穿陪爬两天一夜Vlog 新手🉑参考！#武功山 #武功山反穿 #陪爬
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寻迹千里户外俱乐部—嘉陵1月前
火遍全网的恩谬峰该怎么爬？第一次去要几天时间？ 看完这篇攻略，你就全明白了！ #恩缪峰 #恩缪峰雪山 #恩缪峰攻略 #雪山 #人生第一座雪山
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木木子ya~2月前
⛰️34岁登上了人生的第一座雪山 湖南出发17小时卧铺 11小时汽车➕7小时高铁 往返35小时 只为了这一份心中的热爱 成功登顶5018米的夏武贡嘎 与其说登顶成功 不如说是神山接纳了我 凌晨两点半起床准备 走走停停 加上向导的连拖带拽 终于在9点40分到达了顶峰 感谢我的向导对我的鼓励和不放弃 同时也感谢一直默默坚持下来的自己 向上走的路总是难的，但坚持一定很酷 #徒步#人生第一座雪山#萨武萨武 #萨武贡嘎 #雪山攀登
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倚楼听风雨1周前
从报国寺出发，全程徒步峨眉山到达金顶，你需要多久？中途不许住酒店，一次性爬完。如果中途住宿休息，你又需要多久才能登顶？#峨眉山徒步#峨眉山金顶 #真实生活分享计划
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萱萱1周前
2026年正月初六爬大崎山，全程上下台阶大约2小时，在山顶休息一下，小宝没有说一句走不动，而且走起来很有劲。今天初八又去爬接天山，全程大约2个半小时，全程台阶上下山，上山大约花了90分钟，下山挺快的，可小宝说下台阶下得脚疼，要我抱，我真抱不动，体重38斤多，最后看她确实是走不动了，背了几分钟，背起来真的累呀！还好最后她自己坚持走下来了，我的小宝太棒了！
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安妮有点田1周前
一下午爬一座山，刺激！
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六时吉祥1周前
从报国寺夜闯99道拐 9小时35分到金顶 见过深夜的山，再赴白日的景 过几天白天再爬一次 有没有小伙伴一起？ 心有所向，步履不停#峨眉山 #爬山#说走就走的旅行 #周末去哪儿#去哪里玩
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王小腿3月前
人已回家，膝盖留在了峨眉山！ 记录用28小时从售票处登顶峨眉山，中间寺庙休息了7小时，建议不要徒步登顶，腿会麻木，爬完直接取消接下来半个月行程回家修养！ 交通： 07:00从成都坐拼车去往峨眉山，2个半小时，约100元 从峨眉山下来的大巴会送至峨眉山高铁站，买当晚返程成都车票即可，约60 门票： 徒步票 160、下山至雷洞坪索道50、雷洞坪下山大巴50元 洗象池床位50元 提示： 山顶很冷记得带羽绒外套！ 饮料和水果收包里，猴子看见会抢！ #爬山徒步 #峨眉山 #峨眉山的猴子 #峨眉山徒步攻略
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张家界导游毛毛毛1月前
注意事项～ 一:全程大约3到4个小时（排除休息和其他个人事情） 二:开始爬以后中途只有一个卫生间！！切记不要吃辛辣的东西 三:主播是爬上去花了1.40h下来50分钟，中途休息不超过15分钟。（批注都是年轻人体力都OK） 四:中途没有任何小卖部哦～自己根据体力带。上坡是真的有些吃不消。 五:景色很好，小心一点毕竟是山区哦。 #简单拍摄记录生活无技术含量#随拍
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踏极户外＿华华1年前
爬哈巴雪山需要几天？#哈巴雪山 #户外 #雪山 #登顶 #踏极户外俱乐部
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九3月前
新手小白第一次一日极限反穿武功山，耗时17个小时#爬山 #武功山 凌晨四点开始爬晚上六点到的金顶，休息了一个小时下山，十点到的山脚，算是一次比较有挑战的经历吧，本来打算两天一夜反穿的，到后面还是想尝试一下一天反穿，也成功了#vlog日常 #户外
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王中王1周前
第一次夜爬老王山。未成年体力不好的不建议去。体力好的，爬得快的四个小时差不多爬到终点最高峰。爬的慢的，边休息边爬，差不多要五六个小时才到终点最高峰。爬山纯粹是为了锻炼。有没有爬到一半放弃的。既然来了就要爬到终点最高峰，休息一下爬十步，休息一下，爬十步。也要爬到终点最高峰。不然失去了来的意义。爬山它是一种信念，更是一种挑战！
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小董成长记8月前
新手爬一次大圣山要休息半年？ 做为徒步小白第一次徒步就挑战广西大圣山，结果回来休息了一个月#徒步爬山看风景 #爬山日记 #vlog #户外爬山不一样的景观
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户外-十七（可咨询报名）3月前
花1280拿下三天两晚恩缪峰雪山之旅 #恩缪峰 #雪山攀登 #川西雪山
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纯牛奶好喝1月前
高山会告诉你，胆怯会看不到日出 普通人上去一般需要4-5小时， 下来2-3小时。 整体 需要6-8小时，所以请合理规划登山时间，体力不怎么好的话夜爬要在12点之前开爬，白天10点之前开爬。夜爬毕竟需要熬夜，更耗费精神和体力，所以建 议提前到达山脚停车场休息一会， 能睡着更好， 睡不 着的话也要闭目养神。 在水满乡打包一份炒粉或是什么，爬山前两个小时吃。 另外，【爬山前一定要热 身】，防止腿抽筋。 因为是隔夜， 第二天下山过程中腿部肌肉多多少少一 定会酸疼， 它就像我们平时运动完， 第二天腿部肌肉 酸一样。所以清晨【登顶之后一定要做拉伸】，缓解 这一路的肌肉紧绷， 有能力补充蛋白质的话就更好 这样下山时就会相对轻松一点。 暂时只想到这些问题， 最后提醒： 【一定要结伴同行】，量力而行，登顶不 是终点，安全回家才是终点， 切记。合理规划体力， 前期不要猛冲， 给自己预留体力下山。 爬山时手机可以关掉所有app，开飞行模式， 这样做 省电。 毕竟山里没信号，大半夜你也不需要接收什么 信息，而且到了山顶要各种拍拍拍。 省电的好处还能 体现在万一遇到危险 有足够电量等待救援#五指山 #夜爬 #徒步
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黄山小沈8月前
黄山二日游，住山下，第一天爬天都峰，第二天爬后山和西海大峡谷，迎客松、光明顶、飞来石全都玩到，黄山二日游攻略请收好～#黄山 #黄山旅游 #黄山旅游攻略 #黄山攻略 #黄山住宿
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企业咨询智慧2周前
#我要上热门 分享一下我登雪山前，要做的工作，提前7天晚上大索道的票，先抢索道票，再去买门票，前一天晚上一定要休息好，当天早上一定要吃早餐，氧气提前买好，寄到了酒店，需要买的东西，雨衣，暖身贴，帽子，手套，太阳镜#umbrella旅行转场 #自由行旅拍在路上 #旅行碎片
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嘎啦张1周前
用时4小时完成小珠山北至南线穿越，菩提寺吃了斋饭，山顶看了雪景看了云海，完美的一次爬山之旅#登山
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九鼎饲料六盘水办事处5天前
小小老王山⛰️ 早八起不来，凌晨的山说爬就爬 上山猛如虎，下山脚杆打闪闪 上山三个半小时，下山两个半小时 七点过看的日出🌅，自己爬上去看的日出是真的美 不枉此爬 建议看好天气预报再决定去
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钢子2周前
2026的第一天，我去见山看海啦！ 大珠山一日游！重点是今天免门票哇哈哈哈哈 天气风朗气清，太适合爬山了！ 海拔270多米，用时3小时左右，一路观光 抓住在青岛休假的时间好好享受生活！ #真实生活分享计划 #用抖音记录人生 #春节去哪玩 #青岛同城 #走路聊天主播
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迎迎🍒1周前
#大山里的风景就是这么美 #旅行足迹 ，穷游武功山，绿皮硬卧13小时，该省省该花花，99的绿皮到萍乡莲花。 1918.3米你一句青春没有售价，我从山顶抖到山下。一定要和喜欢的人去爬一次山，笑到你发癫🤪，从狂喜到疲惫，登上山顶那一刻全部都值了。
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老刘2周前
#爬五指山 #五指山市 全程往返4小时30分通关
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油蛋糕手1月前
老君山你真的 1.做了两节索道，竟然还有再走快两个小时才能到金顶，到底是谁有那么快，到底哪条路可以更快上山顶 2.自驾车停在13号-15号停车场离索道更近 3.一人装两瓶水就行了，别的东西别拿 4.不爱爬山的人请务必两节索道都乘，不然真的很费劲，来大姨妈真的不建议爬山 5.突然想起来，视频说错了，是直接走右边哈哈哈哈 6.老君山上吃泡面 #老君山 #老君山雪景远赴人间惊鸿宴 #河南旅游 #自驾游
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米奇灵Miki Lee6月前
这是一次挑战身体极限的经历:特种兵式熬夜反穿武功山，从温州自驾10小时855㎞，车到目的地休息两小时直接开始爬山从2号的下午爬到3号的中午，历时18.5小时，全靠一口仙气吊着，我们行程安排的不合理，网友们不要学习吸取下教训。但是回忆起来也是蛮疯狂的，那股傻劲每每想起来还是觉得很搞笑，武功山的确值得！！还会想再去！！！！#户外徒步 #vlog旅行记
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糖糖姐5天前
爬山上瘾了，你们一般。几天爬一次山。#四川 #成都 #成都阿姨
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tan～～qun7月前
#反穿武功山徒步 第一次，敢带几个娃反穿武功山，我真的是鼓足了很大的勇气，尤其是对于带着八岁的小胖墩！出发前我担心了两天，好在他意志坚定，说一定会坚持登顶，累了就休息再继续走，不忍心丢下不带他！ 一路上从最初的兴奋，到最后的绝望，源自于这爬不完的山！最终我们登顶了，虽然累，但这种经历难得！小孩体力恢复贼拉快，回来就活蹦乱跳的，说腿一点不痛了😁
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小寺暖4月前
趁着双休爬了一次泰山😎😎 上午10.30从红门开始爬到玉皇顶 下午17.30再爬到红门 全程靠两条腿 上山前几天刷泰山各大主播说才10℃左右 所以穿了不少衣服还另外带了外套 但真到了泰山开始爬 发觉穿一件短袖都浑身湿透满身都是汗 但一休息又冷的不行 浑身汗水再加雨水 感觉自己快要发烧了 完犊子了 后来休息一会儿买了杯热饮红糖水倒没事了 泰山上仙家很多的 一定是保佑我了才能平安下山 顺利回家 泰山上的物价真的蛮便宜的 纯净水10元3瓶 特别山上的煎饼才8元 里面料还足 还有雪王居然在山上也有😃以为自己聪明提前买好了八宝粥和水 其实蛮傻的 累了一路。 因为没抢到硬卧 原计划的600-800元费用严重超出预算 第一次一个人出远门还是蛮开心的#山东 #泰山 #徒步 #雨天
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哈弗队长7月前
一个人爬嵩山，上山历时2.5h，下山历时2h，山顶休息0.5h。还行还行。没有索道的山，登顶的都是勇士🫡#中岳嵩山 #爬山 #哈弗队长 #vlog旅行记 #
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庐山阿伟5月前
国庆节挑战登好汉坡免票 好汉坡爬上去最少准备三小时，最迟6:00就要开始登山，9:00之前到达检票口才可以免门票#好汉坡#庐山好汉坡#登好汉坡免庐山门票
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小猫鱼4月前
#登顶成功 #vlog日常 老铁们 我爬到山顶是花了七个小时 因为我们中间休息了一个半小时大概#爬山🧗
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是十元啊i7月前
“勇闯天涯”之夜爬老君山 小小老君山 拿下 晚上9点半开始上山 中间休息了一两个小时 4点半登顶 夜爬24公里到达金顶 看到了超美的日出和云海 超级值得！而且教师半价！#登顶成功 #日出云海 #夜爬 #大好河山一起打卡 #老君山
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媛媛阿📸7月前
零零碎碎的武功山vlog来咯！全程徒步五小时到金顶 一个人 想爬山⛰️就来了 因为平时感觉和朋友组局话 这个等那个的就很麻烦 所以就一个人去爬了 我一直觉得想做的事情 趁现在就现在 就去做 虽然上山的路很艰苦 但是到了山顶 那个风吹过来 然后让身体所有的不愉快和不开心都吹散 你会觉得那一刻真的好爽 那个时候只想到一句话名言 会当凌绝顶 一览众山小 所以想做什么的时候 就当下去做吧 我一直觉得终点不是重要的 过程才是最重要 去感受这个世界 🗺️#徒步登山 #vlog旅行记 #保持热爱奔赴山海 @DOU+小助手
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咕噜噜噜7月前
那拉提天鹰台是否值得一爬？ Yes 上山用时80分钟 中间不休息的朋友一小时以内可以上去 #天鹰台
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碎碎碎碎雨9月前
18岁，五天五岳，山河作序，青春为诗#旅行 #爬山 #五岳 #泰山
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步频与踏频的较量5月前
#泰山 人总要爬一次泰山，证明自己能行，无论时间长短，当你登顶的那一刻，一切都释怀了。本次登山用时2小时40分钟，10：40登山红门游客中心到中天门用时1小时10分钟11：50到中天门，短暂休息10分钟开始蹬南天门凌晨01：23到达南天#夜爬 #记录生活
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阿胡5月前
华山徒步详细攻略路线，普通人爬一次华山到底需要几个小时？ #华山 #华山长空栈道 #徒步爬山 #旅行vlog
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小欣欣呀～7月前
7月13号周末带孩子体验了一把冰晶顶 早上4点40分从家出发🚗前往朱雀森林公园 5点40多集合完开始登山🧗‍♀️ 下午2点历经7小时登顶成功——冰晶顶（秦岭之巅⛰️） 休息打卡拍照📷1️⃣小时开始下山 景区下山，一路风景很美～ 就是走台阶太废腿了😅 走到一半，腿就可以发抖了 边走边欣赏沿途风景🌞☁️🪻🌼🌸🪨 历经3.5小时，6:40多分出景区 到达朱雀森林公园景区门口🔚🔚 #保持热爱奔赴山海 #冰晶顶 #冰晶顶云海 #登顶成功 #户外徒步
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楠哥爱旅行8月前
爬一次北岳恒山需要多长时间？如何用一天时间打卡悬空寺和恒山？ #挑战爬完中国所有名山 #恒山 #悬空寺 #大同旅游攻略
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Julin11月前
女大学生徒步进山北上西下一日游攻略 华山是我目前爬过最陡最险的山 至少虽然没有峨眉山爬的时间长 七八个小时就能到西峰索道 但比峨眉山至少难爬两倍 四肢并用是经常的哈哈 气温方面 山下很热所以主包但到了山顶 风巨大而且冷 排队等西峰索道旺季 主包等了一个半小时 而且山洞的过堂风超级冷啊啊 让人瑟瑟发抖一定要注意保暖哦 易出汗的体质容易抽筋（比如我）多喝点电解质水哦#华山 #徒步 #华山北上西下攻略 #女大学生 #假期
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安杰 欧洲生活记录8月前
爬完黄山 你的腿痛了几天 别撒谎 我说的是爬 不是缆车 #黄山 #天都峰 #天都峰游玩攻略 #天都峰鲫鱼背 #光明顶
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lilyzhou8月前
九鼎万华山来了，需要爬的宝子们可以参考啊，上山差不多三小时（像我们这种小白），冲冲冲……#vlog旅行记 #山里的风景 #九鼎万华山#秦岭#户外徒步
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小身板7月前
总要爬一次泰山吧 从晚上七点半到第二天中午十二点半，一步一个脚印，每一步都是我们38岁的见证。婚前承诺终于实现。“山不见我 我自去见山”#爬山记
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煎饼5月前
前一天晚上10点半从家里出发，12点开始从红门夜爬泰山，经历5个半小时到山顶，看完日出以后，在山顶宾馆休息吃饭4个半小时，11点半左右步行下山，经历了一次走错路，两次老二因跑太快走丢。下午5点半下山，我的小姑娘们太了不起了！！你们征服了泰山的7683级台阶2次！！我们都是最棒的！！ 虽然回家腿疼了2天！哈哈哈#登顶成功 #夜爬泰山 #日出云海
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爱拍摄的康哥8月前
罗浮山飞云顶海拔1296米， 两分钟一镜到底带你爬上飞云顶，索道上站─飞云顶，上山全程4小时，下山2.5小时！ #带你爬山 #最适合夜爬的山 #飞云顶登山攻略 #罗浮山飞云顶 #岭南第一山
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美子10月前
#夜爬梧桐山 #要山要海要自由 夜12点40梧桐南站D口～凌云道～小梧桐电视塔2点20～十里杜鹃～蝴蝶谷～好汉坡3点(休息1.5小时))～大梧桐顶5点20～下好汉坡～杜鹃景观台～好汉坡观景台～泰山涧～北大门清晨8点10分
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insane……8月前
6.13武功山夜爬 4小时完全能到顶，中间看爬太快还休息了好久，结果还是在山顶吹了两小时冷风🥶 #武功山 #武功山夜爬 #爬山 #武功山金顶
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