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总在亲密关系里又渴望又推开?你可能是焦虑矛盾型人格 大家平时有啥困惑、心里话,都可以在评论区、私信里跟我说,我看到了都会慢慢回复。后面的播客,也会挑大家最关心的话题聊。 愿我们都能在自我接纳的路上,慢慢走,慢慢发光。不用逼自己天天都坚强,也不用硬撑着时刻清醒,偶尔焦虑、偶尔内耗,甚至偶尔想摆烂,都没关系的。咱们这类容易焦虑矛盾的人,本来就比别人更在意情绪、更重感情,偶尔的脆弱不是软弱,是我们在好好关照自己的情绪呀。 对了,不管你现在在哪个阶段,有没有开始改变,都要记得 —— 你已经很棒了。改变不用追着别人的脚步,按自己的节奏来就好,哪怕每天只进步一点点,多接纳自己一分,都是值得开心的小事,别急,慢慢来。 最后想跟大家说:不管此刻你正焦虑着,还是陷在内耗里,都请好好善待自己。你值得被温柔对待,也值得拥有不内耗的人生。 还有个小叮嘱,不用记,听进去就好:别跟自己的敏感较劲,不用逼自己快点好起来。你慢慢来,我陪着你,咱们一起,一点点变成更自在、更舒展的自己。 耳机里、屏幕前的你,愿你往后每一天,对自己多一点温柔,少一点内耗,哪怕偶尔焦虑,也能慢慢自愈。不用逼自己变成完美的样子,敏感也好,焦虑也罢,都是你独一无二的一部分。好好吃饭,好好睡觉,好好和自己相处,哪怕每天只做好一件小事,也是一种胜利。 不用因为偶尔焦虑否定自己,也别因为没跟上别人的节奏慌张 —— 你此刻的样子,就已经很好了。愿我们都带着敏感和真诚,不内耗、不慌张,好好爱自己,慢慢变舒展。不管你现在多焦虑,都别放弃,你慢慢来,我一直陪着你,咱们一起越来越好。#心理学 #焦虑 #心理咨询 #情感 #婚姻
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去年七月,我结束了两家店,带着五条狗搬到了五公里外的村子。 搬家的理由说复杂也简单——心里太吵了。写字楼里塞满了人,公交里里塞满了人,连小区花园的长椅上都塞满了刷手机的人。我想找个能听见自己心跳的地方。 小院是租的,有充足的阳光空气,空落落的,头件事是改造小院,买花架花盆,种多肉。朋友笑我:“人家种菜,你种这些玩意儿,能吃吗?”我没回他。有些东西不是用来吃的,是用来养的。 多肉这东西有意思。你天天浇水,它烂根;你不管它,它反而长得饱满。阳光好的时候,叶片透光,像攥着一把绿琥珀。我常蹲在它们面前发呆,看新冒出来的侧芽,看老叶片慢慢干枯、脱落。枯了的我不摘,就让它落在土里,烂成泥,再被新的根须吸回去。这不就是轮回么?在城里学了那么多道理,抵不上在院子里看一片叶子从生到死。 五条狗刚来时天天打架,现在也消停了。大的那只爱趴在墙根晒太阳,小的四只追着麻雀跑,闹得满院尘土飞扬。我起初还喝止,后来发现隔壁大妈压根听不见。 大妈今年估计六七十了,耳朵背得厉害。头回见面我扯着嗓子喊:“吵着您了吧?”她笑眯眯地指指耳朵:“听不见!”然后弯腰摸狗的头。狗们在她腿边蹭来蹭去,尾巴摇成花。她直起腰,指着我家院子说了句什么,我没听清,但看手势是夸狗养得好。 搬来后慢慢发现个秘密——我家厨房窗台上会凭空冒出东西。有时是一棵白菜,叶子还带着露水;有时是几根萝卜,泥巴都没洗掉;开春那阵子,窗台上多了一捆苦菜;入冬前又换成了几根儿菜,青白脆嫩。都是趁人不在家时从窗户缝里塞进来的。有一回撞见了想道谢,她摆摆手就走了,走得比我还快。她的菜地就在河边那边,每次摘菜多摘几把,绕两步路,往我窗台上一放,轻手轻脚,像给野猫放食。 这半年,我家的餐桌上全是她的菜。白菜熬粉条,萝卜炖排骨,苦菜汤,儿菜切片清炒。吃着吃着就明白了,有些好,是不用还的,记着就行。 昨天下午,我在院子里给多肉松土,一抬头,看见个背影刚从我家厨房那边绕出去。夕阳照着她花白的头发,走得慢慢的。五条狗趴在墙根,连叫都没叫一声——它们也认得那背影。我低头看窗台,一把绿油油的苦菜。 天快黑了,我看着那把苦菜就站在院子里,忽然觉得心不吵了。多肉在夕阳里发着光,狗们打着哈欠,隔壁院子里传来轻轻一声门响。 有些话不用听见,心里也能懂。#月半安然
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