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陳嘉豪2年前
运球时蹦蹦跳跳，这节奏不就有了吗？#篮球🏀 #陳嘉豪
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左手 杨教练4月前
跳步上篮 很好的终结手段 #青年创作者成长计划 #篮球 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学
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篮球规则解析11月前
【篮球规则解析】运球时起跳为什么不走步？#篮球规则 #过人技巧 #投篮 #教学 #内容启发搜索
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🏀L坤（训练版）3月前
最简单的动作往往最实用！三种跳步运球🏀 学会跳步，突破逻辑其实很简单！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球突破 #青年创作者成长计划 #L坤
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贝贝-10月前
6个基础的运球脚步 #篮球基本功 #篮球零基础#篮球教学 #运球训练 #运球基本功
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左手 杨教练6月前
运球如何高效训练 脚步敏捷？ #青年创作者成长计划 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #实战篮球
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咔兔篮球公园官方账号1年前
「运球技术训练」 ——变向反跳 #咔兔篮球 #洛阳 #篮球🏀 #控球训练
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小王是9号🏀6月前
运球再熟练没有节奏也不行，跟着视频练起来，帮助你的运球变得节奏感十足#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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13号的十三3月前
要想节奏好，脚步训练少不了~ 今天来练“小跳步运球”过人及其变招 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球过人技巧
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RJ19_3月前
跳步基础篇—单脚skip#篮球 #篮球技巧 #跳步 #运球节奏 #训练
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梁志健11月前
#创作灵感 #篮球干货 #运球节奏 #实战好招 #变向误导 反向跳步衔接动作，练协调又练节奏，你还不试？
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左手 杨教练3周前
跳步对抗上篮 #篮球#篮球教学#篮球技巧 #篮球比赛
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袁晓生🏀8月前
8种节奏运球🔥练就完事了！#篮球教学 #运球节奏 #新手必看 #篮球技巧 @DOU+小助手 @抖音小助手
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左手 杨教练6月前
坠步不会脚步混乱？不会加速启动？ #青年创作者成长计划 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球比赛
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每天一招野球技7月前
进阶运球思路，用运球去配合脚步，不要让走步限制运球！ #篮球🏀 #自由球风 #篮球基础教学 #篮球 #运球训练
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Coach明7月前
脚步结合运球这么练#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球
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每天一招野球技9月前
万能小跳步，适配你所有的进攻非常容易学！ #篮球 #静音球 #抖音体育 #运球节奏
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每天一招野球技1年前
3个简单的运球训练！让你运球慵懒帅气！跳起来跳起来！ #运动 #篮球技巧教学 #科学运动 #控球训练 #篮球
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Coach明5月前
跳步变向这么练#篮球教学 #篮球技巧 #少儿篮球#篮球
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篮球李较瘦3月前
篮球基础运球—跳步急停
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上海上门私教训练师-泽北11月前
圈运球侧跳叠加的一系列技巧动作#脚步 #运球节奏 #篮球教学 #训练师泽北 #过人技巧
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李教练的日常10月前
运球跳步上下步上篮#篮球教学 ##篮球干货 #篮球基础教程
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昆明训练师 万仔3月前
小跳步 运球步延伸小跳的节奏能带来更多的进攻选择#训练师万仔 #篮球疯子 #淬炼计划篮球特训中心 #skip#小跳
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篮球训练师·林同学👑3月前
运球脚步不协调，试着跳一跳或许有不一样的收获#篮球 #篮球教学 #篮球脚步 #协调性 #脚步训练
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🏀杜指导8月前
🏀脚步就是你的“球场作弊码”！运球开合跳、前后小碎步、运球开合跳一套组合训练帮你彻底激活脚步，过人如过清晨马路！快@你的菜鸡兄弟一起变强！ #篮球脚步 #篮球教学 #野球帝#运球训练 #篮球技巧
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小花不是暴跳平脚板2月前
篮球不单单需要快，还需要慢下来.....#篮球基础教学 #篮球干货 #云端篮球
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伍大侠有话说4天前
知道为啥控球的时候要跳吗？#伍大侠篮球#篮球技巧#球风冬训计划
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DL7月前
6种基础的运球脚步，改善身体协调提高实战能力#篮球 #运球脚步 #篮球基本功 #运球基本功 #篮球教学
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生活需要激情3周前
#篮球教学 #过人技巧 #克劳福德 #丝滑小连招 运球像德芙一样丝滑
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Cherry启睿4月前
不一样的跳步终结 #篮球过人 #过人技巧 #跳步
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童乐健（南坪校区）5月前
【童乐健】篮球技巧 连续胯下跳步[庆祝][庆祝] 快跟着聂教练一起学起来吧[哇]#竞技体育 #运动锻炼 #少儿篮球#童乐健
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施教练聊教学7月前
运球加脚步强化训练，绳梯辅助，左右手都可以做，先做绳梯脚步训练，脚步熟练后加上运球#篮球🏀 #篮球基本功
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🏀L坤（训练版）11月前
利用侧向横跳，选择合理的进攻方式！#篮球教学 #过人技巧 #运球节奏 #运球跳步 #篮球突破
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凯锐篮球🏀管教练4月前
单手运球弓步跳#篮球#少儿篮球 #篮球基本功 #合川
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Cherry启睿7月前
胯下反跳衔接两种进攻技术 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧
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训练师-姚泽宇8月前
能100%完成这个训练计划，已经超过80%的篮球爱好者 无论你是后卫还是锋线，这个训练计划都能完美覆盖你所需的基础能力（控运，近框，中距离）快@你的兄弟一起来训练吧#训练师姚泽宇 #篮球#flyboy #篮球训练 #高考
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斯柏德体育3月前
运球很好还是过不了人？ 试试Skip小跳步 #dou来运动吧 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #运球
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1月前
篮球小跳（skip）是基础运控的实用小技巧，核心就是轻跳快落、重心压低、运球跟脚步配合，不用跳太高，重点在稳和有节奏。先单练脚步，再结合运球，最后衔接突破、变向等动作，练熟了能让运控更丝滑，突破时也能更好晃开防守，新手从慢到快练，很快就能掌握 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球 #篮球实战
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欧阳young10月前
有兄弟知道 这球走步吗？ #篮球训练 #技巧分享 #欧阳young #训练师欧阳 #篮球
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李拜六M7月前
强制中断反手抄球换背后过人 #保罗乔治 #反手抄球 #氛围感
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🏀趙教練1年前
训练圈⭕——跳步急停（运球 合球） #篮球 #干货分享 #篮球教学 #课堂随拍 #没有壹训练圈 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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🏀 训练师 李磊8月前
💥控运球总被断？持球进攻没节奏？你的篮球短板该补了！ 🔥控球稳！进攻狠！#篮球干货 0.5倍慢放！ 强弱侧+重心=过人稳 护球肘+攻击步=篮下狠 左滑跟练→下期连招组合 @队友速存！#篮球教学 #控球节奏 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 @抖音小助手
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李世榕7月前
“一点细节的改变 可能会让我们变得更厉害” #李世榕#口袋运球 #实战篮球 #篮球干货 #篮球基本功
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左手 杨教练8月前
大力运球运不稳？一个小细节让你 大力运球 运得更稳 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧
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AF泡菜7月前
牢记四句口诀，运球不再难学！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练 #篮球需要沉淀
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黄泥磅篮巢体育4天前
篮球🏀年后篮球集训课开课啦！ #篮球技巧教学 #运球训练 #篮球🏀
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徐宏建🏀8月前
基础运球 #篮球技巧 #篮球教学 行进间运球一运不是丢就是断？试一试这几种运球脚步。
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左手 杨教练8月前
超详细 新手训练 8字胯下技巧 #dou上热门 #篮球教学 #篮球#篮球技巧 #过人技巧
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越动助你起飞8月前
速度型后卫？广东球风？飞天遁地流？都离不开这三个动作！#运动表现 #弹跳训练 #扣篮
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风暴篮球馆(专注篮球教学)1年前
#篮球 #日常训练 #一分钟干货教学 🏀结合绳梯强化运球移动 ｜运球左右横跳🏀 ｜炸球交叉跳跃🏀 ｜推球变向背后急停🏀 ｜推球背后急停横跳虚晃突破🏀
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200斤的朱教练10月前
#篮球🏀 #跳步 #篮球训练 #篮球教学 跳步教学他来啦！
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五莲蓄势篮球陈教练2月前
几组行进间的运球训练 快练起来吧#五莲蓄势篮球训练营
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AF泡菜3月前
坤坤运球分析#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #dou来运动吧
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🏀训练师-朱君翔（寒假特训）7月前
控球技术优化｜手脚肩膀眼神配合｜对抗终结⛽️#控球 #后卫特训#篮球训练师朱君翔
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杰虎1年前
你会并步上篮吗？#篮球技巧
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酷篮体育小课堂9月前
运球反跳，变化节奏的训练#篮球 #反跳 #后撤步跳投
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米尔扎提8月前
运球基础训练如何筑牢球员技术生命线 #你有多久没打球了 #室内篮球馆 #篮球日记 #今儿练了吗 #亿点零壹文化科技
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李怀正篮球训练营7月前
新手小白也能熟练掌握的胯下运球训练方法~ #胯下运球 #篮球需要沉淀 #运球 #篮球 #李怀正篮球训练营
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每天一招野球技10月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
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高光时刻篮球训练中心1周前
春节 15 分钟运球提升计划｜圈球横跳 + 背后急停 春节练运球，这招让你球场更亮眼。出镜@@周军军🏀 #贵阳篮球 #贵阳篮球培训 #篮球训练 #高光时刻篮球训练中心
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一田一练🏀9月前
如何让运球更协调，五种基础运球脚步 #篮球教学 #篮球干货 #运球训练 #一田一练
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贝贝-10月前
谁的胯下不是胯下？ #胯下运球 #运球训练 #篮球教学 #篮球基本功 #新手篮球教学
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）6月前
提升跑跳移动能力，提升运球冲击力训练#篮球教学 #篮球爆发力 #跳深训练 #上篮训练 #篮球私教
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