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细雨娱菌3年前
女星直角肩和溜肩差距？溜肩美得自然大方，直角肩让气质提升百倍#刘亦菲 #迪丽热巴 #杨紫 #周迅 #张子枫 #倪妮 #上热门 #娱乐评论大赏
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张小多（健身版）3月前
女生练这五个肩部动作 动作选择很重要‼️不仅能get好看的立体肩线，还能告别溜肩圆肩，手把手教你打造立体肩线，体态一正，穿啥都好看！ 还不赶紧练起来💗 #新手练肩技巧 #健身干货 #直角肩 #开肩美背 #夏日减脂大作战
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糕糕（健身穿搭版）3月前
建议所有女生一定要练肩，肩好看，穿衣服才好看 #练肩 #健身干货 #健身小白必看经验 #直角肩 #肩部训练
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嘿！亦菲健身了3天前
女生想要直角肩明显体态挺拔好看，后束训练是重点#肩后束训练 #直角肩 #后束 #健身干货 #女生力量训练
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Acke9月前
Jennie直角肩教程！3个动作一个月 #jennie #blackpink #金珍妮 #直角肩 #斜方肌
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卡姐（形象设计）5月前
别被单一审美绑架！ 直角肩溜肩都好看 和谐才是王道 #卡卡形象美学馆#卡卡形象设计#形象改造#形象美学#武汉卡姐
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罗罗亚🌈2天前
垫肩内衣水滴杯，宽肩蜜桃胸加窄腰#直角肩 #垫肩内衣 #水滴杯 #垫肩直角肩 #内衣推荐
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钞票亿张张女士4天前
Meimike/美米可垫肩神器隐形肩垫直角肩肩贴滑肩加大加厚美肩贴
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）1周前
肩部怎么练才好看 女生们,点赞收藏本视频,每天打卡!你会发现直角肩到来了,斜方肌更小了,溜肩扣肩也没了!!!#塑形#居家锻炼#肩部训练#直角肩#溜肩
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沸羊羊在撸铁3月前
女生练出直角肩的3个王牌动作💪 文案： 想要练出超显气质的直角肩？告别溜肩圆肩，让秋天的每一件衣服都能穿出质感❗️这 3 个动作一定要练🔥 1️⃣哑铃推肩（4 组 ×12 次）：避开手肘外扩误区，沉肩发力练宽肩； 2️⃣哑铃侧平举（3 组 ×12 次）：拒绝斜方肌代偿，精准雕刻肩线； 3️⃣绳索面拉（3 组 ×12 次）：强化肩后束，让肩型更挺拔立体。 动作简单好操作，新手也能轻松找对发力感💪想靠直角肩提升穿搭颜值的，别再等了，现在就动起来，一起练出 “衣架子” 身材🫵 tag： #今秋必练 #直角肩#练肩#100天运动打卡挑战#运动万粉助力计划
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米乐乐乐乐爱健身6月前
我以前是溜肩，练了半年肩才有感觉，有了直角肩夏天穿漏肩的是真好看。健身是个漫长的过程，但结果永远不会让你失望#直角肩教程 #肩部训练 #女生健身 #新手健身 #练肩动作
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🍑蜜斯刘3月前
真心建议所有姐妹都去练肩膀#健身 #健身房日常 #直角肩
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形体体雕李爱国3天前
短剧演员来做多维直臂+直角肩，显得上镜更好看、立体纤薄些 #直角肩 #一字肩 #肩窄 #手臂环吸 #变瘦变美变好看
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我不是淑女6天前
为了夏天的小裙子跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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漂洋过海来看你🌴1周前
#瑶瑶小撑腰 #直角肩 #肩宽 #练健身 #金刚芭比 瑶瑶这直角肩绝了，穿背心上衣这宽肩腰也瘦，适合去练健身，手臂肌肉线条厉害了，没有去健过身，让人羡慕啊！身材太好了，还有人说瑶瑶胖，被瑶瑶开始怼了，怼的太棒了，这种身材女生想要还得不到，还说胖真是眼睛该去看医生了，不要给女生制造身材焦虑，不是瘦成竹竿那种才可以，别对女生要求太高，畸形审美很吓人，健康的身材才是最重要的@AI瑶瑶☀️ @瑶瑶小撑腰☀️
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晓熙cc2周前
女生要直角肩，经典动作反复做，推肩，飞鸟，面拉一个都不能少#直角肩 #肩部训练 #健身撸铁女孩 #创作者中心 #创作灵感
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撸铁妮妮（减脂版）3月前
建议女生一定要练肩❗️肩好看了 穿衣服才好看#健身干货 #运动女孩 #练肩 #直角肩 #肩部训练
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）5天前
肩部怎么练才好看 女生们,点赞收藏本视频,每天打卡!你会发现直角肩到来了,斜方肌更小了,溜肩扣肩也没了!!!#塑形#居家锻炼#肩部训练#直角肩#溜肩
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子琪琪5月前
女生悄悄变美！五步练出千金感直角肩 #健身 #健身打卡 #健身穿搭 #直角肩
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珍珠yoga4天前
女生想拥有直角肩我教你‼️前锯肌唤醒 溜肩 斜方肌 翼壮肩的秘密㊙️练前锯肌 四足支撑（内收/外展）肩胛骨 虎式 海豚式#前锯肌#翼壮肩#斜方肌#溜肩#好看的肩背
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米乐乐乐乐爱健身7月前
只有拥有直角肩的姐妹才知道有多绝，肩部训练不需要大重量，小总量慢慢打磨就能练出直角肩，特别是中束练出来就是直角肩了。我自己以前溜肩穿吊带没气质不好看，现在穿啥都行#直角肩 #女生健身 #新手健身 #直角肩教程 #健身教学
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公主请健身！🍔2月前
女生练肩思路和男生大有不同，更加注重打造直角肩、体态优美的训练#健身教学分享 #一字肩 #直角肩 #肩部训练 #健身干货
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三金带你塑形5天前
亦菲呀想要肩部立体好看，这套训练计划拿去做足够了✅#健身教学#直角肩#女生力量训练#肩部训练
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）1月前
女生想要肩部变得更好看 这个作品一定要点赞收藏下来每天跟练!两周后你会发现,你的肩部变饱满了,溜肩扣肩也没了,直角肩若隐若现~#直角肩#居家锻炼#溜肩#女生练肩#肩部训练
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）3周前
肩部怎么练才好看 女生们,点赞收藏本视频,每天打卡!你会发现直角肩到来了,斜方肌更小了,溜肩扣肩也没了!!!#塑形#居家锻炼#肩部训练#直角肩#青年创作者成长计划
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程子同学2月前
女生溜肩，不要盲目推肩了，小心越来越难看#直角肩 #减肥 #健身干货#创作者扶持计划 #健身运动
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福气小奶包🍀2周前
早春穿搭必备，溜肩女孩的救星来啦～还在为撑不起衣服烦恼？这款垫肩必看！所有溜肩都给我去用这个垫肩，穿衣太好看太气质了，直角肩真的显头小！穿衣有型又板正！#美窦肩贴 #直角肩 #肩贴 #垫肩 #大头穿搭
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栀野调色盘3天前
没错，我的气质是假的，直角肩是假的，哪个美女穿搭没点小心机，大头溜肩膀赶快去试试#直角肩#垫肩#小心机#创作灵感
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开心女装精选5天前
溜肩/微胖天菜！肩部系带+腰部收腰，秒变直角肩+小蛮腰#微胖穿搭 #溜肩救星 #显瘦打底 #梨形身材穿搭 #宝藏女装
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我不是淑女3天前
为了夏天的小裙子跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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菜菜CLIW小个子定制4天前
小个子春天穿什么？显高显瘦两件套来啦！ 姐妹们！这个季节一定要试试这种搭配！！真的太好看了吧~关键还不贵哦～#菜菜CLIW #小个子定制 #153小个子穿搭 #小个子套装 #小个子显高显瘦穿搭
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零度去冰(减脂版)2天前
圆肩驼背女生练肩顺序 | 4个动作让你肩膀嘭起来 练肩真的超有必要，尤其对女生来说，不是为了练壮，是为了体态好看、穿衣显瘦、气质翻倍。 为什么一定要练肩 简单记住一句话 肩练好了=体态好+显脸小+穿衣好看+不驼背+少酸痛。#练肩 #新手健身 #肩部训练#年后运动第一站 #新春来抓马
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yoyo-好物甄选7月前
这件上衣自带直角肩效果哦，这不是妥妥的跟开了美颜一样嘛#直角肩 #正肩t恤 #白t #显瘦穿搭 #高级感穿搭
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福气小奶包🍀1周前
早春穿搭必备，溜肩女孩的救星来啦～还在为撑不起衣服烦恼？这款垫肩必看！所有溜肩都给我去用这个垫肩，穿衣太好看太气质了，直角肩真的显头小！穿衣有型又板正！#美窦肩贴 #直角肩 #肩贴 #垫肩 #大头穿搭
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小桃气🍑1周前
一个动作练出直角肩✅ 想练直角肩的姐妹，器械推肩，把细节做对，肩线真的会越来越好看。 ✅ 沉肩、核心收紧 ✅ 手肘微向前，不要外八 ✅ 推起不锁肘，下放有控制 ✅ 斜方肌不发力，酸在三角肌中束 动作做标准，比盲目加重量有用10倍。 一周练两次，直角肩慢慢就出来了。 #女生力量训练 #健身 #直角肩
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）1月前
女生想要肩部变得更好看 这个作品一定要点赞收藏下来每天跟练!两周后你会发现,你的肩部变饱满了,溜肩扣肩也没了,直角肩若隐若现~#直角肩#居家锻炼#溜肩#女生练肩#肩部训练
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biubiu小熊ღ°4天前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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走出时尚6月前
显壮？显胖？可能是你的肩型没选对！圆肩也能穿出直角肩 #圆肩 #溜肩 #穿搭技巧 #直角肩 #版型好看
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我不是淑女6天前
为了夏天的小裙子跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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我不是淑女1周前
为了夏天的小裙子跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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三只桃桃🍑🍑🍑2天前
告别溜肩烦恼，轻松拥有完美直角肩！ 家人们，这个垫肩真的很好用不是智商税！！#垫肩 #穿搭神器 #垫肩神器 #完美直角肩
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李豆豆3周前
圆肩显壮？3分钟练出直角肩！每天10分钟，轻松变美。除了改善体态，肩部训练还能提升穿衣质感，告别溜肩显头大的烦恼。同时，稳定的肩部能让你在日常运动中减少受伤风险，整个人看起来更自信舒展。#真实生活分享计划 #居家减肥 #练肩 #直角肩 #减脂干货
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每氧普拉提·女子塑形·健身（岗顶店）1周前
沙漏型小基数健身穿搭的技巧🖤 肩线＝气质线！ 小基数女生最容易逆袭的部位，就是肩膀。 健身练线条，穿搭放大优势。 你不需要完美身材，只要找对自己的闪光点，就会很好看。 ✅ 穿搭思路： • 多穿：露肩、方领、锁骨衣，放大肩颈优势 • 少穿：夸张泡泡袖、大落肩，容易显壮显胖 ✅ 健身思路： 加强肩部训练，把肩线练清晰 头肩比变好，整个人看起来更薄、更精致、更上镜。 健身练线条，穿搭放大优势。 找到自己的身材闪光点，比盲目减重更重要。 #肩线美学 #直角肩 #头肩比 #健身穿搭 #小基数塑形
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shylie girl服饰配件工厂3天前
垫肩神器肩贴，秋冬显瘦神器！带一整天都不勒 #美窦硅胶隐形肩垫 #肩垫神器
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困困魚.3天前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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柚子可可4天前
#上热门 这一套怎么样？三件套 太好看了吧！春季新款#今日穿搭 #穿搭的尽头是极简 #温柔风穿搭 #初春穿搭 @DOU+上热门 @DOU+好生意 穿搭是为了取悦自己@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @巨量千川 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音 @抖音小助手
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吸金ஐ小能手2天前
节前跟着#杨幂 #章若楠 #张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看！#变美变瘦变好看
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吸金ஐ小能手2天前
节前跟着#杨幂 #章若楠 #张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看！#变美变瘦变好看
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吸金ஐ小能手2天前
节前跟着#杨幂 #章若楠 #张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看！#变美变瘦变好看
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杭州私教健身｜Zik教练5月前
女孩子当然要拥有一对好看的直角肩咯 圆肩、溜肩、耸肩 、直角肩 你属于哪一种 ？评论区见#创作灵感#私教一对一第一视角 #肩部训练 #直角肩真是绝了 #健身房日常
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百家好官方旗舰店铺6天前
人生荒芜，所以春天周而复始 #时尚穿搭#韩系穿搭#抖音春上新 #今日穿搭look
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幸运的富家女❤️2天前
没错！我的气质假的，直角肩假的，哪个美女穿搭没点心机啊！大头溜肩膀的都去试试！你会爱上的！#变美攻略 #小心机 #穿搭#直角肩#美出高级感
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幸运的富家女❤️3天前
没错！我的气质假的，直角肩假的，哪个美女穿搭没点心机啊！大头溜肩膀的都去试试！你会爱上的！#变美攻略 #小心机 #穿搭#直角肩#美出高级感
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暴富小番茄ღ°3天前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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奶油泡芙吖2天前
没错我的气质假的直角肩假的哪个美女穿搭没点心机啊 大头溜肩膀的都去试试你会爱上的#变美攻略 #小心机 #穿搭 #直角肩#美出高级感
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球球杂货铺3天前
为了夏天的小裙子跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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冒泡ღ°小鱼崽🫧2天前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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小新爱健身2天前
男生练肩有多帅？穿衣显瘦，脱衣有肉🔥 想要穿衣好看，肩膀是门面！ 别让溜肩、圆肩毁了你的气质。 每天10分钟，打造饱满立体直角肩。 改善含胸驼背，提升气场，秒变衣架子。 细节决定成败，练肩才是身材逆袭的关键！ 坚持下去，你会爱上镜子里挺拔的自己。#练肩 #健身干货 #健身教学 #身材管理 #逆袭
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小七宝1周前
早春穿搭必备，溜肩女孩的救星来啦～还在为撑不起衣服烦恼？这款垫肩必看！所有溜肩都给我去用这个垫肩，穿衣太好看太气质了，直角肩真的显头小！穿衣有型又板正！#美窦肩贴 #直角肩 #肩贴 #垫肩 #大头穿搭
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曾自律3周前
溜肩圆肩救星❗❗MIZI 90° 直角肩训练👍👍肩颈线条绝了💪💪#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #一字肩 🍀跟练博主：MiZi 🍀专注：一字肩|瘦手臂|瘦斜方肌|美背 🍀难度：⭐ 🍀组数：2-3组
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Romi高级女装3天前
直接把简约舒适和高级质感焊在身上，经典哑光黑自带显瘦buff，半开领设计太懂氛围感了，微微解开两颗扣刚好露出精致锁骨，修饰颈部线条还不挑肩型，溜肩、圆肩穿都能穿出利落直角肩既视感#高级感穿搭 #显瘦穿搭 #短袖t恤 #轻奢女装 #romi
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