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王涵的小厨房6月前
第一次做旋风蛋感觉好好玩#旋风蛋包饭 #懒人美食 #鸡蛋的神仙吃法 #简单又营养 #宅家美食糊弄学
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精致小白厨房8月前
辣鱼饼紫菜包饭~好吃到跺脚🔥 10分钟就可以搞定辣鱼饼紫菜包饭，这个组合太棒了，香辣过瘾，满满的馅料，一口下去巨满足❗ #寿司 #紫菜包饭寿司 #早餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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薯条麻麻6月前
孩子喜欢的紫菜包饭，在家就能轻松搞定，有肉有菜营养满分#紫菜包饭 #儿童美食
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街头美食秀5月前
韩国人的最爱？！鸡蛋炸弹紫菜包饭制作大师！😋🔥#美食 #美食制作分享 #街边小吃 #紫菜包饭 #特色美食小吃
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铁锤妹妹又饿了6月前
宝宝不爱吃饭的时候，米饭就给他换个花样做，做成这样的海苔包饭，有肉菜蛋和主食，营养均衡#辅食#紫菜包饭#海苔#宝宝爱吃
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泡泡唐先生11月前
也太好吃了，都香迷糊了！ 快来试试这个生菜包饭吧，一口一个，准定造的哏嘎的！ #饭包 #妈呀太香了 #菜包饭 #抖音美食推荐官
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康康要当辣妈8月前
减脂期做饭到底有多省事？#低卡低脂餐 #减脂餐 #大饭包 #吃瘦不饿瘦 #美食
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桐桐今天吃什么10月前
紫菜包饭！#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #学会快去试试吧🔥 #今天吃什么
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小七喝不胖3月前
10分钟搞定辣牛肉紫菜包饭！#美食制作分享 #辣牛肉紫菜包饭 #懒人美食 #抖音美食创作者 #寿司
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吕小厨爱美食6月前
懵圈了吧 不知道吃啥啦吧 试试这个蛋包饭只要张嘴没有不喜欢的
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杨桃美食10月前
【杨桃美食】超神奇！整片茄子变蛋包？ ！茄子蛋包饭，每口都是满满茄香！Eggplant Rice Roll#美食分享 #料理 #美食 #美食教程
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面包片少女6年前
来试试这个包教包会的流心蛋包饭！你想做给谁吃呀？自己做成功会满满的成就感！@抖音小助手
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谷宝10月前
打工人带饭首选，一口下去维他命加满，快来跟我一起做！ 用香甜软糯的米饭裹住脆爽黄瓜，鲜甜胡萝卜再加上有着浓郁黄油香气的鸡蛋，真的超级简单，学会这招早餐，便当都不愁！#紫菜包饭 #治愈系美食
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小丽爱料理3月前
十分钟搞定‼️抱蛋肥牛饭🔥鲜香嫩滑超好吃 #创作者中心 #创作灵感 厨房小白也零失败👉10分钟搞定照烧肥牛滑蛋饭🥘真的巨巨香‼️酱香浓郁超好吃😋 #做菜我是认真的 #照烧肥牛饭 #抱蛋肥牛饭
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严芳和遥哥4月前
懒人必看，主打一个不费妈，睡前米饭预约好，早上起床只需要10分钟，就能吃到营养早餐#早餐吃什么 #紫米饭团 #强烈推荐 #做法简单又营养 #懒人美食
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香香小果2月前
蛋黄肉松紫菜包饭，和小果一起全吃了，自己做料足干净!#紫菜包饭 #自制紫菜包饭 #蛋黄肉松寿司 #自己做美食 #太好吃啦 @DOU+小助手 @抖音小助手
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杨茜茜呀5月前
微波炉界三剑客十分钟搞定鸡蛋焖子，东北大饭包，妥妥的减脂餐！ 太适合像我一样的懒人了，赶紧去试试吧！#微波炉界的三剑客出现了 #微波炉美食 #鸡蛋焖子 #东北大饭包 #懒人美食
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芥末糖7月前
十分钟快手菜，肥牛抱蛋饭#在家做美食 #美食制作分享 #懒人必备 #今日晚餐 #肥牛抱蛋饭
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小玥麻麻的食光7月前
夏天减脂不知道吃什么记得点赞收藏【虾仁咖喱鸡蛋包饭】教程#低卡低脂餐 #漂亮饭 #减脂餐 #一人食记 #美食教程 @DOU+小助手
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桐桐今天吃什么3月前
辣牛肉厚蛋烧紫菜包饭！！ #低卡低脂餐 #在家做美食 #懒人必备 #紫菜包饭 #带饭上班
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一画妈妈的小厨房5天前
海苔别再直接吃啦！宝宝版迷你海苔包饭 米饭+蔬菜+鸡蛋饼+午餐肉 营养全包进海苔里 宝宝一手一个 锻炼抓握超合适 野餐便当必备 宝宝自己抓着吃超开心👶 #宝宝辅食 #海苔包饭 #手指食物 #便当灵感 #辅食教程
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晓晓的厨房日记3月前
十分钟就可以搞定的小学生营养早餐！剩米饭别总炒着吃了，做成这种蔬菜海苔蛋包饭，大小朋友都爱吃，做法简单，营养又健康！#蛋包饭 #剩米饭的神仙吃法 #小学生早餐 #美食 #我的厨房日记
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皮皮爸爸9月前
米饭可以换着花样给宝宝做，紫菜包饭有菜有肉有蛋，简单又营养，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #好吃到停不下来 #做法简单又营养 #金牌育言家
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韩国欧尼gyua6月前
👉 只有妈妈才会做的韩国紫菜包饭秘方！🍙✨ 小时候最喜欢的妈妈味道，就是这份紫菜包饭。 米饭加点香油和盐，简单拌一拌。 放上黄萝卜、鸡蛋、火腿、黄瓜，卷起来切一切。 没有菠菜、没有胡萝卜，也一样超级好吃！ 在家就能轻松完成，一口咬下去全是幸福的味道 😋💗 #紫菜包饭 #韩国美食 #妈妈的味道 #家常菜 #韩式料理
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一只肉宸宸🍊6月前
宝宝不爱吃饭 可以试试做成这样的海苔包饭 有菜有肉有蛋有主食 做法简单又营养#宝宝爱吃#紫菜#紫菜包饭#宝宝辅食#海苔
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阿庆饱饱2天前
‼️十分钟洋葱肥牛抱蛋盖饭🔥香香 哈喽哈喽，新年好呀各位宝宝们，回来广州开摆了几天要开始更新啦😙过年大家是不是都吃了好多丰盛的大餐呀，这时候就需要一个肥牛饭挽救一下食欲，甜甜辣辣的太香啦！ #满级吃商指南 #宝藏作者激励计划 #洋葱肥牛 #盖浇饭 #好好吃饭
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Cooking day5月前
10分钟：鸡蛋紫菜包饭 简易紫菜包饭 📍 所需材料 鸡蛋 3个 紫菜 3张 米饭 1~1.5碗 生抽 1大勺 黄油 1小勺 香油 1大勺 熟芝麻 1大勺 盐 1~2撮 🥄 计量勺：1大勺 = 15ml / 1小勺 = 5ml 📌 调味（咸甜度）可根据个人口味调整 #韩国美食 #美食教程 #紫菜包饭
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YINU美食日记&2月前
寿司有谁不爱吃呢～#上热门 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #创作灵感 @DOU+上热门
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佑佑的辅食日记6月前
每次孩子挑食不爱吃饭时，我就给她做这个海苔蔬菜包饭，一口下去肉蛋菜主食全都有，小朋友好喜欢#海苔片 #紫菜包饭 #好吃到停不下来 #儿童美食 #无限回购的宝藏单品
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美食入门学徒8月前
#鸡蛋包饭 #韩式料理 #美食教程 #简单美食做法
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Nezife教做饭👩‍🍳5月前
韩式紫菜包饭 #抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #吃货 #妈呀太香了
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杨百百是只驼11月前
减脂期的懒人大饭包，超级美味！ 食材：两个鸡蛋，两个土豆，一把生菜 土豆蒸熟，加上煮熟鸡蛋捣碎，放点喜欢的调料（我放的海盐，味极鲜，香油，蒜瓣） 然后就可以开启包饭之旅啦！！！超级美味，吃饱不发胖！！！#减脂餐 #土豆鸡蛋生菜 #减肥美食 #自律 #杨百百是只驼
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老张的晚餐3天前
东北人从小吃到大的饭包，给肉都不换，香迷糊了 #过年吃出好运来 #创作者中心 #创作灵感 #祝你马上成功马上发 #东北菜包饭
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邪修饭搭子2月前
#热门话题🔥 #美食 #美食趣胃计划 #美食分享 鸡包饭美味健康
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懒妈养成计划9月前
十分钟快手早餐！！ 今天吃折叠紫菜包饭和凉拌西红柿🍅 #小学生早餐 #营养早餐 #日常做饭
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DELISH美食厨房7月前
美味的福袋大包饭简单一看就会，大家一起做起来，喜欢的点关注 #美食 #在家做美食 #低卡低脂餐 #家常菜 #美食推荐
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刘妈家常菜6月前
番茄鸡蛋包饭 蛋皮一盖番茄酱汁一淋，香到离谱！#在家做美食 #鸡蛋的神仙吃法
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家庭饲养员3月前
职场妈妈10分钟早餐：紫菜包饭，剩饭的多样吃法 #紫菜包饭 #剩米饭的神仙吃法
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老李家李老大1周前
无油辣乎简单的鸡蛋紫菜包饭#鸡蛋紫菜包饭#紫菜包饭
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金姐食光✨2月前
#10分钟料理 #减脂餐 #主食减肥法 #快手早餐
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月牙儿6月前
犯愁吃啥饭，就做这番茄鸡蛋包饭。米饭铺底，放上duangduang 的滑蛋，浇上熬得入味的番茄肉丝酱，酸甜开胃，专治没食欲，轻松光盘～#下饭神器
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躺不平的依依麻麻8月前
吃不腻的滑蛋鸡腿饭🍗｜十分钟吃上饭 一个鸡腿两个蛋十分钟搞定，简单快手，一周吃八顿都不腻！鲜嫩可口巨香！酱汁浓郁每一口都是满足，快去做❗️ @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 #跟着抖音做美食 #晚餐 #快手菜 #一人食记 #鸡腿
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Merry小食记4月前
🍱#美食趣胃计划 #美食#美食分享 #美食推荐 #美食教程
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家乡的美味1月前
#热门 小学生早餐一周不复样，今天早上早起十分钟做了苹果甜甜圈，蛋包饭，做法简单营养不打折#美食 #小学生早餐#日常vlog #抖音美食创作人 #早餐吃什么 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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瑶妈爱做饭4天前
小朋友快开学了，每天又要换着花样做早餐了，今天的这个蛋包肠牛角包是我们家小朋友非常爱吃的，做法很简单，10分钟就能搞定#小学生早餐 #早餐吃什么
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艾米 艾迪妈3月前
好吃饱腹省时易做的十分钟早餐～米饭鸡蛋手抓饼，芝士烤饭团咸香脆甜，大人小孩都爱吃#在家做美食 #抖音生活观察计划 #生活的烟火气息
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Arzium美食8月前
韩式紫菜 #抖音美食推荐官 #美食 #美食趣胃计划 #美食教程 #妈呀太香了
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老李家李老大1周前
材料简单味道不简单，鸡蛋胡萝卜紫菜包饭#紫菜包饭#胡萝卜紫菜包饭
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Cooking day1月前
【韩餐秘方】鸡蛋紫菜包饭（详细食谱看这里） 大家好！今天要做的是鸡蛋满满、蓬松软嫩，口感和味道都超棒的鸡蛋紫菜包饭～ 这款紫菜包饭的食材准备相对简单，哪怕只放4种主要食材也能做出美味，快来试试吧：） ## 鸡蛋紫菜包饭 ### ✔️ 所需食材： - 鸡蛋 6个 - 盐 1/2小勺 - 芝麻油 2小勺 - 腌萝卜 4～5条 - 牛蒡 4～5条 - 生菜 4片 - 紫菜 4张 ### ✔️ 米饭调味食材： - 米饭 1.5碗（注：“공기”为韩国常用计量，指普通饭碗1碗的量） - 盐 1/2小勺 - 芝麻油 1大勺 - 白芝麻 1大勺 ### 制作步骤： 1. 取6个鸡蛋，加入1/2小勺盐和2小勺芝麻油，搅拌均匀制成蛋液。 2. 预热平底锅后，将锅面的油擦拭干净，倒入蛋液（用小火）煎成鸡蛋饼，煎好后放凉，再切成薄片备用。 3. 腌萝卜、牛蒡各取4～5条，均切成3等份；生菜切成4等份备用。 4. 取1.5碗米饭，加入1大勺芝麻油和1/2小勺盐，充分搅拌均匀，给米饭调味。 5. 将紫菜剪成正方形，再分成4等份，呈菱形摆放。在紫菜中间依次放上米饭、生菜、鸡蛋片、腌萝卜和牛蒡，然后卷紧。 - 小贴士：紫菜的末端不要放米饭，这样紫菜之间才能粘得更牢固（如果粘不牢，可稍微抹一点水）。 - 小贴士：也可以将紫菜纵向分成3～4等份，做成细长款的紫菜包饭哦。 6. 最后均匀撒上芝麻油和白芝麻，鸡蛋满满的鸡蛋紫菜包饭就完成啦～ 📌 基础调味比例： 咸度、甜度可根据个人口味调整。 💧 基础食材务必清洗干净后再准备。 ### 补充说明： 1. 食材计量说明：韩国食谱中“작은술”（小勺）约为5ml，“큰술”（大勺）约为15ml，可根据常见厨房量具灵活换算。 2. 食材替换建议：腌萝卜（단무지）为韩国传统腌渍食材，可用酸甜口的萝卜干替代；牛蒡（우엉）若不易获取，可换成胡萝卜丝、黄瓜丝等口感爽脆的食材。 #紫菜包饭 #韩餐 #随时随地标记一下
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张不胖4天前
东北菜包饭｜好吃解馋，越吃越瘦#东北菜包饭 #节后减脂 #减脂餐 #好吃不胖 #减肥也能吃的美食
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米奇妈妈呀3天前
十分钟晚餐小朋友超喜欢的抱蛋肥牛饭真的香迷糊了！蛋嫩肉香好吃又营养，关键做法很简单妈妈们一定要试试～#抱蛋肥牛饭 #儿童美食 #妈呀太香了 #懒人美食#我的厨房日记
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橙子吃不饱8月前
夏天孩子不爱吃饭，试试这个时蔬海苔包饭，有菜有肉有蛋，孩子很爱吃#宝宝爱吃 #紫菜包饭 #宝宝辅食 #紫菜卷 #营养搭配
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一枝青桠下1周前
#薛之谦#蛋包饭
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召召3周前
低卡版的东北大包饭！贼香还吃不胖！减脂的姐妹一定要试试！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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食光葱葱1月前
注意‼️家里的剩米饭这样做，真的很好吃😋|||把鸡蛋到进剩米饭里，竟然会这么好吃，很多人都没见过这个做法，看看怎么做的吧#午餐肉包饭#米饭新吃法#小学生早餐 #跟着抖音做美食 #儿童美食
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yes，i 杜4月前
惬意周末 边包边吃的迷你鸡蛋包饭 #早餐吃什么 #美食教程 #鸡蛋饭团
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爱次又又的小武2月前
#蛋包饭 剩米饭做蛋包饭真的很棒哦～
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邢姥姥6月前
这个用来做减肥餐可以吗#懒人美食 #减肥餐
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真是奇才7月前
紫菜包饭，营养又美味，做法还特简单！妥妥的快手菜。减脂期给孩子吃也超合适，好吃不负担，首选没跑了～#懒人美食 #在家做美食
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旺旺碎🧊🧊2月前
孩子一周要吃八次的早餐你也试试吧
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春姐是宇妈3月前
十分钟就能搞定的小学生营养早餐，简单又方便。#美食 #自制早餐 #快速早餐 #日常分享
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