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佐罗家具朱姐1周前
和 @吴小胖的朋友圈· 一起 #合拍 其实事情本身压不跨人 但情绪会… 回头看看的时候 并没有自己想的那么糟糕 事情已经那样了 你焦虑改变不了 改变不了事情 那就改变自己
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老王栋见商业经1周前
焦虑的根源，你总想改变你改变不了的事情 #知足常乐 #天道 #改变自己 #财富自由
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星空｜钱途得道1月前
绝对不要探讨你无法控制的事，那是内耗的根源 #认知觉醒 #改变命运 #收心 #拿到结果 #停止内耗 人之所以焦虑，是因为想太多、管太多、控制不了的事也去操心。 别人怎么想、别人怎么做、算法怎么变，都与你无关。 你唯一能掌控的，是自己的行动、自己的执行、自己的结果。 收心，是成年人最顶级的自律。 只做能做的事，只靠近钱的事，只执行能拿到结果的事。 互联网时代，真话才是最稳的路，因为你永远记不住自己的假话。 拿到结果，就是改变命运。
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爱糖罐心理1周前
你最近还好吗？ 是不是也在为想不通的事焦虑， 为改变不了的局面内耗。 别硬扛，也别为难自己， 这个视频送给正在悄悄努力的你。#焦虑 #心理健康
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利维的重养计划4天前
解决问题原来如此简单#焦虑 #抑郁 #情感共鸣 #认知觉醒
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有所为▪栋见未来1周前
你可以改变的就立刻马上去行动，你不能改变的就不要有心，能做到这两点你就永远不会焦虑！#胡说老王#焦虑 #思维 #知识分享
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胡说老王聊商业4天前
你为什么总是焦虑？其实你根本没看懂，焦虑的本质到底是什么！！这条视频告诉你，认知觉醒#焦虑 #拒绝焦虑 #认知觉醒 #成长思维
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泛着光｜千面思洋3周前
如果此刻你在为改变不了某人某事而感到焦虑、内耗，或许可以试试专注于雕琢自己，你会发现，世界对你的回应方式，也会悄然改变#创作者扶持计划 #创作人计划 #女性智慧 #女性成长 #女性创业
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佛山政策杨先生（山水有相逢）3周前
掌控不了的事，何必焦虑？人生难题终将自解。 你掌控的事慌什么？你改变不了的又何必焦虑？再大的困境，终将迎刃而解。人生就像航行，船到桥头自然直。何必给自己套上无形的枷锁？无论你肩上扛着什么重担，别让情绪陪你熬通宵，也别为明天的忧虑提前买单。生活本就不易，何必自己为难自己？放下执念，活在当下，你会发现，那些看似过不去的坎，其实只是人生路上的小插曲。情绪管理才是真正的智慧，心态平和才能走得更远。#人生感悟 #正能量 #焦虑
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超元修真-个人自修开悟3月前
超出你身体之外的事情，你是无法办到的，再多的思虑又有什么用呢？你纵然操心操到天荒地老，你依然不能够改变任何事实，所以想要心安就千万不要想那些不愉快的事，已经成定局的事，和那些无法挽回的事，其实不想就是在爱自己，这是一种给自己解绑的心法#经验分享 #知识分享 #创作者扶持计划 #上热搜 #个人成长
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彭彭不慕3月前
能解决的事，你何必担心？不能解决的事，你担心又有什么用？接纳情绪，但不被情绪困住。这才是我们应对生活风雨，最实在的方式。#情感共鸣正能量 #情绪管理 #自我成长与修炼 #内耗焦虑 #口播
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武选司4天前
新加坡焦虑又如何，已经改变不了什么#新加坡 #黄循财 #中国崛起#武选司博弈论
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小趴菜．3天前
对于不可控的事情，你焦虑改变不了明天，反而会影响今天的心情，你的焦虑和恐惧无事于补恐惧也改变不了明天，因为人生唯一应该恐惧的就是恐惧本身。
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一只狗3天前
#真实生活分享计划 任何事情发生就是发生了，你无法改变事情的开始进程和结果，所以事情本身没有好坏。你怎样看事情 事情就怎样呈现在你面前。 所以！我永远都会幸运，因为任何人和事改变影响不了我的精神状态，我积极面对一切的态度让我会一直幸运下去。#阿狗的小开心 #逆袭 #创作者扶持计划 #将来
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老王商之道1月前
为什么你总会焦虑？因为你执念于改变那些根本改不了的，是对无法改变之事过度纠结，别再被执念绑架，做你能改变的才是获得自由最好的方式，#认知觉醒 #拒绝焦虑 #个人成长 #胡说老王干货分享
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无用之学1月前
越想改变却越动不了的人，都陷入了这个误区 为什么我们明明想改变，却总是迈不出去？ 为什么越焦虑、越自责，越动不了？ 心理学告诉我们：“卡住”不是失败，而是潜意识的自我保护。 在这一期视频中，我们将拆解停滞背后的机制，并提供三个可操作的破局路径： 1️⃣停止灾难化想象：把模糊的恐惧写成具体的清单，你会发现“最坏结果”往往并不可怕； 2️⃣降低开始的门槛：用“5%改变法则”绕过完美主义的拦截，让行动先于状态； 3️⃣重构你的身份叙事：不再说“我是个被困住的人”，而是练习讲述“我是一个正在改变的人”。 如果你也正在经历停滞、拖延、自我怀疑，希望这个视频能成为你离开“避风港”的第一步。 #心理学 #人生 #自我成长 #潜意识 #青年创作者成长计划
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慕雅的小世界2月前
现在人人好像都焦虑，焦虑着未来无法预知的一些事情，焦虑的身心俱疲，却又改变不了什么...#焦虑 #知识分享 #支持原创
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老王通透思维1周前
万万没想到！90%的内耗，都源于你在“改变不了的事”上死磕！#告别焦虑 #认知觉醒 #停止内耗专注自己 #独立思考 #胡说老王
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芬姐要改变1周前
人这一辈子千万别提前焦虑，能解决的事，呢急什么？解决不了的你急又有何用？事缓则圆人缓则安。不提前烦恼，不预先焦虑，船到桥头自然直，一切都是最好的安排#人生感悟 #悟人生之道 #人生智慧 #人间清醒#实话实说
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虚空静心内观2周前
🙏🏻🙏🏻🙏🏻如果你实在改变不了，那你就顺着你的焦虑担心来就好。接纳就好了，接纳当下最重要，你一接纳，那个事情就不存在了！顺着当下的生活状态，做好当下该做的事情，让自己修成一团和气，等待机缘、契机，周围的一切都会顺遂着来的！#虚空济文化 #虚空济
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菲菲背单词3周前
你改变不了别人， 也控制不了所有事。 与其焦虑内耗， 不如先管好自己。 不纠结过去， 不担忧未来， 把当下过好， 焦虑自然会慢慢消失。 心宽一点， 看淡一点， 你会发现， 一切都没那么难。#女性成长 #停止内耗 #消除焦虑#以身作则 #人生感悟
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小仙仙2月前
想法改变不了感受，理智改变不了情绪，但是理智可以指导行为，行为最终可以改变情绪。#焦虑 #强迫症
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毒草花6天前
《庄子》 担忧改变不了明天，只会偷走今天的安稳。与其为还没到的事忧心，不如把明天的事留给明天，专注当下，才是应对未知最踏实的法子。认知觉醒#国学智慧#传统文化#好学推荐#修行修心
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裴浩苒5月前
如果环境给不了希望，凭什么责怪年轻人不敢追求梦想？改变不了大环境，但至少我们可以互相理解！ #焦虑 #大环境不好心态要好 #普通人的梦想 #当代年轻人的生活现状 #年轻人加油
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玲姐幸福人生4天前
别骗自己了，你不改变，谁也救不了你！ 文案犀利戳破空想不行动、抱怨焦虑的人生困局，直言不学习、不改变只会让生活越来越难；唯有打破拖延、停止内耗，主动学习成长、立刻行动改变，才能逆袭人生，把自己活成一道光，开启向上蜕变之路。#自我成长# 立即行动# 拒绝内耗# 觉醒蜕变 # 逆袭人生
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半桶老韩1周前
改变不了也不要焦虑吗。普通人乐乐呵呵挺好#Ai #焦虑 #老实人说老实话
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50岁的老男人-财爷1周前
看懂这段话，人生真的会轻松很多 这三把钥匙，能把你从焦虑里救出来 你有没有发现， 越想改变别人，自己就越累？ 事情明明已经尽力了， 可心就是放不下。 后来才发现—— 困住你的，从来不是别人。 我也曾以为， 只要足够努力、足够忍让， 世界就会按我期待的方向走。 可现实告诉我： 人这一生，真正能改变的， 只有自己。 有些关系， 不是你不够好， 而是本就走不到最后。 人生其实只有三把钥匙： 能接受的，就接纳； 接受不了的，就改变； 改变不了的，就放下。 当你不再和命运较劲， 焦虑就会慢慢松开。 你也终于，能做回自己。 #人生态度 #情绪疗愈 #自我成长 #放下焦虑 #人间清醒
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小婧姐聊心理1月前
扛不了事，总是为了小事焦虑，怎么办#真实生活分享计划 #心理咨询 #青岛言启心理 #内耗 #内耗焦虑
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守护妈妈的小太杨3月前
焦虑改变不了任何事，努力去做事是应对焦虑最好的办法 #焦虑#人生感悟
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让花成花2天前
当自己为了改变不了的人和事，为了没发生的事焦虑担心时，就听听这首歌！安心！#治愈系 #情感共鸣
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苗懂健康1月前
考过就翻篇！焦虑改变不了任何结果 #苗懂健康 #张露苗医生 #考试焦虑 #心理健康 #精神心理
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梓淇～创伤修复6天前
想法很多，却无法付诸行动，你不是懒，是身心能量断层。想改变，却动不了，想努力，却使不上劲。如何把无力变动力，把内耗变能量，让我们真正～想到～做到～得到！
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书籍有话说3天前
为什么你改不掉坏习惯，总是半途而废？ 你是不是改不掉坏习惯，总是半途而废？你是不是常常想养成好习惯，却坚持不下来？习惯研究专家查尔斯・杜希格，在《习惯的力量》这本书里，把这事儿给你掰扯得明明白白。 杜希格这人可不简单，他是习惯研究领域的权威，花了好几年研究习惯的力量。这本《习惯的力量》就是他的代表作，告诉你一个真相：习惯的力量，是改变生活的关键，改变习惯，就能改变生活。 书里有个特有意思的例子：有个胖子想减肥，却总是管不住嘴，他用了习惯回路的方法，把 “吃零食” 的暗示换成 “喝水”，慢慢就改掉了吃零食的坏习惯，瘦了下来。这就是习惯的秘密：习惯回路，是改变习惯的关键。 “习惯的力量，是改变生活的关键。” “好习惯，是成功的基石。” “改变习惯，就能改变生活。” 这本书出版后，成了习惯养成领域的经典，帮助了无数人改变习惯。不管是上班族、创业者，还是想改变自己的人，都能从里头挖到习惯的门道。它告诉你，改不掉坏习惯不是没毅力，是没找对方法，用对方法，就能改变习惯。 你要是也在 30 岁后想改变自己，想养成好习惯，这本书真该好好读读。它能帮你改变习惯，让自己变得更好。 #习惯的力量 #查尔斯杜希格 #习惯养成 #自我改变 #思维升级
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胡说老王有真话1月前
焦虑从不是缺什么，而是心里装太多执念。改变不了的事（比如他人脾气、自然规律）就适应，能改变的就全力争取。欲望小于本事，才没有负债；知足接纳当下，才算真正的自由。别跟天道对抗，敬畏规律、守住本心，你早晚会懂：自由从不是拥有一切，而是放下多余的执念。#知足者常乐 #财富自由 #胡说老王直播回放 #认知觉醒 #财富思维
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旺自己不胡说73周前
人之所以焦虑，是因为揪着改不了的事不放 #放下执念 #停止内耗 #焦虑自愈 #心态好就是最大的财富 #每天学习一点点
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宋涛1周前
第160集 曾经会为小事大笑，现在得到什么都没感觉；别人说她“情绪稳定”，她知道自己是“彻底麻木”。心里像空了一块，对生活没期待，想改变却动不了。#焦虑#情感#心理#情感共鸣#自我成长 成都一年烟火照初心，万般真诚抵万语 24年火出圈，25年覆盖全城，26年被每一份举橙之力，托举起最珍贵的信任、真实。 今天走在成都的街头， 不是喧闹的簇拥，全是内敛又真诚的善意小孩姐、小孩哥轻声鼓励我勇敢直播；地铁上温柔的女生，地铁站附近的男生、学生、家长，还有坚守岗位的医务工作者、求助者、奔波不停的外卖小哥、快递小哥，Cosplay的同学，一路默默注视，悄悄支持。 就连吃饭时被认出、街头卖水果的阿姨，也特意轻声对我说：“你该去直播。” 阿姨从家乡拉来满满一车水果，赚取过年油费，却把最朴实的鼓励，先递给了我。 最让我动容的是，成都线下百万人认识我，却没有人知道我的全名。 大家信任的，从来不是一个名字，而是一份真实。 这一年多，我在成都街头一步步被看见、被记住，不靠炒作，不靠包装，全靠人传人、心传心的真实。这份从市井里长出来的辨识度、影响力、公信力，在这座城市里格外难得，也格外珍贵。 我始终明白，世间从无圆满。 今天遇到一个大姐，三个人，对我心生嫉妒。 有人真心信任，就有人暗自嫉妒；有人默默支持，就有人冒充亲友、编造履历、借流量博眼球。 我不辩解，也不纠缠，坦然接受一切。我无法让所有人喜欢，但我能守住永远真实的自己。 在此，我想真心鼓励每一位在成都线下认识我的几十万学生、家长： 如果家庭条件允许，请一定勇敢去深造、去读博、成为教授去成为更优秀的自己。 不是为了攀比，而是为了更足的底气，更稳的生活，更干净的圈子； 为了远离那些见不得你好、嫉妒你消耗你的人； 为了在四五十岁时，拥有一份踏实安稳； 为了拿到那张，能自由选择人生的重要门票。 医院里每天都在上演生离死别，我比谁都懂健康的珍贵@四川大学华西医院 最后，愿成都上百万人，每一位认识我、支持我、信任我的人： 岁岁平安，身体健康，眼里有光，心中有暖，永远不被恶意所伤，永远被真诚温柔以待。@北京协和医院 这份医疗报告是记录给自己和易某等人看的，最近圈子里有不少谣言出现，他们只是为了消除影响，掩盖所谓的大家都知道的事情。@四川大学 它不符合抖音平台的赛马推流资质。昏暗，没有脚本，枯燥乏味，时间很长，@成都中医药大学
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雨晓不焦虑1月前
别怕你能走出来的#焦虑#情绪#心态
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永桃桃是我4月前
再焦虑也改变不了现状，不要在一个特定环境里面，应该走出去看看。 #如果是你你会怎么做 #日常分享 #强烈推荐 #自媒体创业短视频
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守拙抑郁睡眠课堂（接1-1）1周前
那什么不是自我关怀？想要走出抑郁，一定要自我关怀。你是一个独立的个体，你改变不了任何人，你唯一要做的就是善待自己。#抑郁焦虑 #失眠 #心理学 #心理咨询 #独立 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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剑锋【郁香菲】3天前
#男人啊男人 #今日热点 #热门 对于不可控的事情，你焦虑改变不了明天，反而会影响今天的心情，你的焦虑和恐惧无事于补恐惧也改变不了明天，因为人生唯一应该恐惧的就是恐惧本身。但是对于可控的事情，能不能好好的利用时间就是可控的，你要谨慎，你要节制，因为如果不谨慎，不节制就会乐极生悲，今天是一个礼物、大家好好把握今天。
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Cyyzzzzz2周前
焦虑的根源，是把注意力放在自己控制不了的事情上 #知识 #学习 #内耗 #成长
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82年的如月1月前
你是不是也这样，遇到事情，还没开始做，就开始焦虑…#缓解焦虑 #缓解压力 #行动是打败焦虑的最好办法 #成长力计划 #女性成长
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福娃真心选2月前
#五红汤#早餐#焦虑#抗癌#创作者中心 改变不了的事不去想，人到中年，所谓积极的生活态度就是接受你所拥有的，允许你所不具备的，纠结不可能不存在的事就叫内耗，毫无意义。
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艾瑞老师1月前
事缓则圆，永远不要提前害怕，生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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茶心女子🍵1月前
活着，没有任何事，是值得焦虑的。因为焦虑，改变不了任何事情。内耗什么呢？#茶生活
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老王胡说生意1月前
小伙子，你迷茫焦虑吗？ 结果什么都改变不了。 你是掌控自己的人生，还是被掌控，每天就是迷茫焦虑，浑浑噩噩，被推着走。这样的生活是你想要的吗？#人生感悟 #纠结症患者 #迷茫的大学毕业生 #思维认知 #认知觉醒掌控人生
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每天象棋1月前
总为改变不了的事焦虑，陷入无尽内耗？ 分享第30个方法：「焦点思维：管好你的控制圈」。 核心是做一个关键区分：把精力聚焦在你绝对能控制的事情上，而不是浪费在无法控制的事上。书里的作者，曾因被公司突然调岗而愤慨迷茫。直到他学会将注意力从“为什么是我”的抱怨，转向“我现在能做什么”的行动——提升销售能力、储备实力，心态和境遇才随之改变。 原理在于：精神压力往往源于对不可控之事的反复思虑。当你把视线收回到自己的“控制圈”内，压力就变成了清晰的行动清单。 你现在正为什么事烦恼？其中，你能完全控制的第一步行动是什么？ 在评论区，写下这个你能掌控的“最小行动”。 #微习惯 #停止内耗 #掌控感 #焦点思维 #行动力
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美美不美3周前
如果你改变不了内耗你的人跟事，那不如跟自己和解#酒蒙子的日常 #情感共鸣 #抑郁焦虑
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慕卿予淋-读读书1周前
这个书蛋将会彻底改变你对生活的态度，他会救你与水生活，让你从焦虑，抑郁，浮躁，麻木，迷茫中自救。 #书单 #好书分享 #自我成长 #改变自己
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毛元元.⚜️3天前
我真的想去赌一把 你们觉得呢？ #内容过于真实
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追梦人动画1周前
你焦虑个什么劲？ #焦虑 #打工人 #工作 #失业 #离职
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中国新闻网1月前
#中新夜读 | #咏梅 ：放下焦虑，和自己和解，有些东西你是改变不了的，让自己安静下来，丰富自己。
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周永敏3天前
#随变一拍都很夯 #焦虑 #正能量 #口播 @DOU+上热门
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乔乔儿3天前
这世上没有天生快乐的人，只有想得开的人。万物都在治愈你，是你自己不肯走出来。你把自己逼到焦虑，气出毛病，反复咀嚼那些改变不了的事——除了折磨自己，其实什么都改变不了。#生活感悟 #情感共鸣 #心态好一切都好 #治愈 #个人成长
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叫我南方吧4天前
我们都被困在手机、碎片化、焦虑和内耗里。但你有没有想过，这可能不是你的问题。从今天起，我想通过了解大脑来了解这些行为动力，重新训练大脑，摆脱内耗。#提升自己#停止内耗 #自我提升
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凡人悟道2天前
#dou上热门 @DOU+小助手 #人生感悟 #正能量 #低谷期 #人生 我们永远不要在自己最难的时候，去幻想马上会触底反弹。因为你越急着要一个转机，越容易被焦虑裹挟。人生唯一确定的就是你并不知道这段夜路要走多久。 但是，当你身处黑暗的时候，你要让自己站稳。
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叶子心理话7月前
焦虑改变不了任何事只会浪费时间 #焦虑 #叶子心理
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睡到自然醒3周前
#反内耗心法 摆脱焦虑允许一切发生做自己的心理医生拒绝提前焦虑焦虑心理学 积极心态｜京东快递 更快更好
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达哥·身心觉察3月前
越焦虑越摆烂#焦虑#摆烂 #执行力
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宋丽丽（沈丘农商行）5月前
不用担心未来，因为只要没来就一切都是未知；也不要纠结过去，因为都已过去，你又改变不了什么；唯有活好现在，才不辜负自己来世上这一趟#焦虑情绪 #内耗会毁掉你的一生 #修炼自己 @抖音小助手 @@抖音创作小助手
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职场柴知道1周前
拒绝职场中的无用的焦虑。 #职场潜规则 #职场生存法则 #职场 #打工人 #职场焦虑
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课代表丸丸4月前
也许你现在处于低谷，能量很低，对什么事都不感兴趣，不想动弹，那就来听我说几句吧。#正能量 #everythingwillbeok #知识分享 #自媒体
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青禾-心理疗愈1年前
你改变不了任何人 #情绪管理 #焦虑 #认知
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平姐聊实体3周前
你为什么焦虑？ #内耗 #焦虑 #情感共鸣 #心态 #心态调整
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王姥姥1月前
不要为一些改变不了的人和事儿而烦恼，要把心放宽，拒绝焦虑和内耗，让自己开心快乐起来#感悟人生感悟生活 #抖音玩法合伙人计划#乐观向上的王姥姥@DOU+小助手
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