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北京卫视养生堂2周前
没有小肚子，没有三高，范明老师就靠这一招。 #科普一下 #三高人群 #范明
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北京卫视养生堂1周前
不花钱的养生！范明老师亲授：每天3分钟，做好这3件事就是保养 ！#科普一下 #养生就是养健康 #范明
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北京卫视养生堂6天前
专治上班族“气血被掏空”！跟范明老师练，把气补回来！ #科普一下 #气血不足 #补气
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北京卫视养生堂1周前
范明老师亲授！最新健脑操升级版，简单转转预防记忆“生锈” #科普一下 #健脑益智 #范明老师
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中国新闻网5天前
#中新夜读 | 没有小肚子，没有三高，#范明 老师就靠这一招。
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范明健康行10月前
中药煎煮注意事项之后下、包煎！耐心讲、耐心听！
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北京卫视养生堂1周前
看哭了！范明老师连续9年陪阿尔茨海默症母亲过年， 这就是最好的孝道课。#范明老师 #阿尔兹海默症 #孝顺父母
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今视频长天新闻1周前
#范明 老师教您不花钱的#养生 ，看着简单做着难！每天坚持几分钟 预防脑子“生锈”建议收藏转发 ，让亲友一起跟着练！
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福临门官方旗舰店3天前
【福临门X养生堂】春节特别节目马上福到，共守健康年一-范明 邀您一同护脑护心年轻「永不老」#天天亚麻酸年年福临门 #有家就有福临门
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河洛闲谈1周前
范明分享不花钱养生妙招，简单动作预防脑子生锈建议收藏
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一滨健康知识分享1周前
不花钱的养生！范明老师亲授：每天3分钟，做好这3件事就是保养 ！#科普一下 #养生就是养健康 #范明
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于海涛1周前
#上热门 分享好习惯: 饭后不能立即坐，凡是能站就不坐，能坐就不躺，动则升阳，阳气足则气血足，饭后百步走，活到九十九，老祖先早有训示。
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瞭望东方周刊4天前
范明:我没有小肚子和三高，就靠这一招。 #健康 #科普 （编辑:明昊 实习生:马臻）
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中医范主任3天前
乱补100次肾，不如补好一次肝，教你一个肝肾同补的土方法，回去喝几天，好处身体自己就能感受！#医学科普 #涨知识 #中医 #中医养生 #健康科普
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健康养生文化5天前
#健康养生文化#倪海厦
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媛来养生5月前
红枣和生姜🫚的搭配，竟然这么厉害#养生健康#食疗小妙招 #红枣#生姜🫚
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吉林卫视3天前
#吉林卫视春晚 营养满分！范明铁锅炖胖头鱼，于明加请杨童舒喝桦树汁～
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南希美食记4天前
黄芪蒸鸡蛋，给金都不换。八十岁老先生分享的快速补气🩸的方法，暖暖的，太好喝#黄芪蒸蛋#养生汤#滋补养生#补气血#炖盅
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珊珊养生日常2月前
想要脾胃尽快恢复，一定要记住这2个方法#养生 #脾胃 #健康 #中医养生 #中医文化
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倪师养生说2周前
我再说一遍 这些养生口诀要记好 #正能量#倪海夏#涨知识 #中医养生#古人的智慧
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传艾-范长伟艾文化3天前
灸好这四个穴！ #传艾书院 #中医 #艾灸 #养生 #范长伟
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5分钟养生局8月前
脾胃虚弱千万不能补，越补越弱！升阳才是关键！6种升阳方法推荐给大家#知识分享 #养生 #脾胃
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橘子姐爱养生1月前
老中🏥分享的方法，补气🩸真的很快#补气血 #食疗小妙招 #养生
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范明3月前
带大家一起解锁60后的童年美食！童年的味道还可以复刻，记忆里的暖和劲儿却再也找不回了…#闪光神厨 #抖音综艺闪光神厨大结局 #范明 #清汤面 #童年回忆
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古法养生大健康寇振宇-红启智1周前
最好的养生方法就一个字 #北京 #寇振宇 #古法炁引推拿 #中医 #颐元阁
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明远养生记1月前
#涨知识 #养生就是养健康 #健康养生
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小麦田要养生6月前
三焦不通百病生，上焦不通火旺，中焦不通胃胀，下焦不通气滞血瘀，所以会上热下寒，湿气重，肝火旺盛，失眠长痘，小肚子突出。所以我们要先通三焦，这套通三焦的锻炼方法，快跟我一起练起来吧#通三焦的锻炼方法 #通三焦操 #通三焦 #三焦操 #三焦锻炼操
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张张养生科普3天前
气血不足、失眠多梦、脸色发黄、早上没精神？ 别再乱补乱吃药了！ 今天分享超实用的养气血+助眠方法， 睡对时间、吃对东西、放松身心， 坚持几天，入睡快、睡得香，气色越来越好～ 简单好做，人人都能坚持！#失眠 #健康养生 #改善睡眠#黄帝内经养生#祝你马上成功马上发
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范明3月前
同志们，来南京早餐必须硬核 #范明 #南京美食 #皮肚面 #南京旅游攻略 #心动打卡指南
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旺旺爱养生3周前
方法很土，但补气🩸真的很快，一周吃三次，蛋嫩汤甜，喝完全身暖呼呼的#食疗小妙招 #补气血 #醪糟鸡蛋 #炖盅 #家用炖盅
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延一师傅4天前
早上蕞好的运动，身轻如燕一整天 #站桩 #站桩教学 #站桩养生 #养生 #锻炼
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安诺在养生2周前
方法很土，但是补气🩸特别快，每周吃2.3次，真的很好。#养生#食养#补气血#健康 #食疗小妙招
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养生了丽姐1月前
老中医教我的方法，快速补气🩸的方法，黄芪蒸鸡蛋，给金都不换，秋冬来一碗，暖暖的太好了#养生汤 #食疗小妙招 #养颜养#滋补养生 #补气血
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听倪师说3天前
#中医是中华民族的瑰宝 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #倪海厦
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师兄养生记1月前
补气太快了！大家快试试吧 气血不足百病生，当归＋黄芪＋红枣＋姜片＋枸杞 #秋冬热饮 #食疗小妙招 #喝出好气色 #养生 #补气血
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小紫的养生日记（养成系）10月前
曲黎敏老师，坐着一招就能疏肝解郁！#养生 #养生就是养健康 #养肝 #小动作大作用 #变美
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明心堂3天前
主页共二集：第二集#中医 #倪海厦 #健康 #养生
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倪师智慧说2天前
30+女人必学，6个方法修出年轻相！#相由心生 #女性智慧 #倪海厦#自我提升#养生
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古法养生大健康寇振宇-红启智6天前
最好的养生方法是什么 #北京 #寇振宇 #古法炁引推拿 #中医 #颐元阁
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CCTV44天前
【伸懒腰打哈欠的养生奥秘】伸懒腰拉伸肢体，促进经络气血流通，扩展胸腔按摩内脏。简单动作，健康益处多！#伸懒腰养生#中医#CCTV健康中国
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353200527733天前
#瘦全身 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #瘦肚子
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陈师兄聊养生1月前
吃凉东西胃不舒服，吃完饭也不好消化，手脚还总发凉，这个茶饮帮你温暖脾胃。#养生 #中医养生 #中医文化 #传统文化 #脾胃 仅个人观点，非医疗建议。如有不适，请线下就医。
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中医陈佩3天前
5种常见小毛病，中药教你调，不花冤枉钱 #小毛病 #疼痛 #中医养生 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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家常养生录3天前
早上口干没精神？一杯柠檬蜂蜜水，清爽又舒服 家常养生小方法，简单好用，建议收藏～ #养生 #食疗 #健康养生 #柠檬蜂蜜水
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健康方向明4天前
女人失眠睡不好 白开水里面加一宝#失眠 #中医 #睡不着 #养生
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范哥🥕有话说3天前
#涨知识#养生#健康#健康养生 #传统文化
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大喜🌱2天前
#传统养生功法 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #肝郁气滞 每天5分钟，坚持一个月把肝养回来，拥有素颜好气色🎀
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每日一条养生知识2天前
气血不足必看！把流失的气血补回来的方法！ 《黄帝内经》讲“卧则血归于肝”，补救法藏在这6句话里： 每天一杯红枣水，熬夜后加几片黄芪。 睡前按揉三阴交，比吃什么都管用。 早起喝碗小米粥，养胃就是养气血。 常吃红肉和猪肝，以形补形有讲究。 午后小睡20分钟，胜过熬夜硬扛。 每周炖次乌鸡汤，加当归党参效果翻倍。 照着做，气血足，脸色润，头发黑 #中式养生 #气血不足 #熬夜党 #古风 #养生日常
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家常养生录1周前
吃多油腻、肚子胀？饭后一杯陈皮水，解腻又舒服 家常养生小方法，简单好用，建议收藏～ #养生 #食疗 #健康养生 #消化
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范明健康行5月前
健康 养生 晒太阳 适当锻炼
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向向的养生日记1周前
这个冬天有效补气血最快的方法，坚持吃一段时间 后，气色真的好。#炖盅 #食疗小妙招 #醪糟 #养生就是养健康 #鸡蛋
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范明4月前
同志们。晚上吃沙拉，这回是真的 #范明 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #一定要看到结尾
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灵闫师傅4天前
晚上最好的运动 #古法传承#站桩养生#古法锻炼
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安诺在养生3周前
老中y教我的方法，快速补气🩸的方法，暖暖的，太好喝了。#美食 #养生 #食疗小妙招 #食养 #黄芪蒸蛋
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正旺师兄东方道法养生1月前
暖㧶一碗花椒水就够了#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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修心智慧4天前
#居家养生 #传统智慧 #生活小技巧
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心安即归处4天前
站桩的入门与进阶，一听就懂，一学就会 很多人觉得站桩就是简单的站着不动，其实不是。它是源自中国武术和养生传统的静态训练，核心是 “外静内动”，通过中正的姿势、自然的呼吸、若有若无的意念，激活气血、强健身躯，最终实现 “以形养神、以神驭形” 的性命相融。今天我会把站桩从入门到实操的所有细节，一步步讲透，尤其是最核心的下腹放松法门，保证大家一听就懂、一学就会，能落地、能坚持。 #站桩 #性命双修 #万粉扶持计划
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霞姐的居家养生日常2天前
#脾胃调理 #养生干货 #穴位教学 #我的养生日常 #健康科普  
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养生了丽姐1月前
老中医教我的方法，快速补气🩸的方法，黄芪蒸鸡蛋，给金都不换，秋冬来一碗，暖暖的太好了#养生汤 #食疗小妙招 #养颜养生 #补气血 #滋补养生
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