您是不是在找：

常老板8月前
既想练运球又想练投篮？ #篮球 #篮球教学
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
每天一招野球技11月前
投篮从入门到精通！野球场神射手！指日可待！ #篮球 #篮球技巧教学 #投篮 #运球节奏 #用篮球表达心情
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7856
左手 杨教练8月前
超详细零基础 跳投 细节原理，让你的跳投美如画 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #跳投
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9244
刘傲Chr1s（训练师版）1年前
NBA训练师的运球后投篮特训！ 来跟nba训练师学学怎么练合球投篮！一套又累又有效的投篮训练套餐！#创作灵感 #实战篮球 #干货分享 #投篮训练 #刘傲Chr1s
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大强苏海强❤️（瘦到85）10月前
不要在把一个人懒懒散散随便投几个当做训练了。一个人投篮训练计划，不让你在像无头苍蝇一样#篮球🏀 #用篮球表达心情
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
JaxonPine（杰克派）6月前
50分钟运球基本功训练（超全三分钟版本） #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Brian吴科宇9月前
SGA，保罗一众顶级后卫同款中距离投篮训练！这套训练更加贴合实战，加强投篮节奏和运球投篮衔接能力！点赞收藏练起来！#篮球 #篮球教学 #投篮训练 #sga
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苗老师练篮球8月前
库里是怎么训练投篮的？跟库里一起学练三分和罚球！ #库里 #库里投篮 #库里三分 #库里投篮训练 #投篮训练 @DOU+小助手
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5231
常老板9月前
不知道怎么练投篮？ #篮球 #篮球教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
HuHaoHangtime2年前
新手应该先练投篮还是运球？🦍
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
训练师-Mr林（寒假特训）7月前
“新手专属投篮训练计划！点赞收藏！暑期练起来～”#投篮训练#库里 #投篮 #石一童二代#篮球干货
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
超级草根🏀王师傅7月前
投篮训练干货满满，还不懂投篮动作要领的兄弟，看这里！@高山 Shaan #打出名堂
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
John林靖1周前
3个训练提升你的运球投篮 运球投篮不稳定？快来跟我练这三种运球投篮训练吧！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球训练 #投篮
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1601
🏀孙教练在深圳教篮球11月前
#上热门 三分球怎么练才能更准，肯定要跟我练了，快来看看吧#篮球 #三分球 #库里 #篮球教学
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1586
Mingdabasketball8月前
快速出手，打破防守！ 本期视频深入讲解了如何在比赛中快速完成投篮，通过重拍起跳、胯下运球后拔起、双背后交换等实用训练，帮助你在最短时间内完成高质量出手。无论你是初学者还是进阶球员，都能从中找到适合自己的练习方法。立即观看并开始练习，成为场上的稳定射手！#篮球教学 #投篮技巧 #快速出手
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
篮球你要听话(暑假私教）11月前
适合新手的7种投篮方式 新手学打篮球没方向，投篮也不知道怎么投，那就赶紧先把这7种投篮练好！#篮球教学 #每天学一招 #投篮
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
左手 杨教练7月前
投篮最应该练的基础脚步 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球 #篮球教学 #篮球比赛
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4771
藤本树苗7月前
第8集|挑战跟练100位篮球博主的训练计划 篮球少年@刘智杰 的单人投篮训练计划 #自由球风#跳投 #篮球训练 #西南财经大学
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6971
陈畅bil1月前
投篮训练分享 #陈畅bil #hooplife #投篮训练 #投篮教练
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9750
S.🧑🏽‍🦱3天前
篮球训练day5 希望大家给建议🙏#投篮 #篮球vlog #vlog日常 #运球训练 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
🏀U8-不要放梓希中投1月前
新手先练运球还是投篮#篮球 #篮球训练 #投篮#运球节奏 #热门
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
训练师-Mr林（寒假特训）10月前
“一期基础篇投篮训练，一共完成300个进球！大家赶快收藏练起来，投完的兄弟评论告诉我！”#篮球青训师 #投篮 #急停跳投 #投篮训练 私教小团课私信🛰️下一期进阶投篮篇！
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2446
训练师-姚泽宇7月前
口袋运球细节 让你的运球也有“三威胁” 从训练手法，到实战运用，口袋运球 突 传 投 新手从0学，老手学细节，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #新手篮球教学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
5毛变向9月前
提升单挑能力，就练这四个动作！左右侧突破/投篮 #篮球 #篮球教学 #篮球干货#篮球技巧 #篮球过人技巧
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3621
风上张教8月前
四种常见的投篮脚步训练 #sc风上 #篮球教学
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
大毛DAMO7月前
【投篮强化】个人90分钟训练计划 #篮球训练#训练计划 #实战篮球#投篮训练 #大毛DAMO
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2128
DL5月前
一个人打球？分享90分钟个人训练计划纯享版，普通人篮球爱好者都可以练。训练内容很全面很系统包括跑圈热身、拉伸激活、敏捷性和球性、控球训练、投篮训练、运球衔接投篮训练。#篮球#篮球训练#volg日常 #篮球教学 #篮球干货分享
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1384
腾翔体育5月前
沉浸式练练球🏀#蓝球 #篮球🏀 #篮球训练
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
🏀 训练师 李磊1周前
你的合球，是不是只有在没人的时候才顺？ 很多人训练时运投结合很流畅，但一到实战，合球那一下就开始犹豫——位置不对、时机不准，等调整好，防守已经扑上来了。 这次不练对抗，就练 【干净环境下的合球精度】 。把三个最常用的进攻组合，拆解成可重复打磨的合球训练模块，让你在没压力的状态下，先把动作刻进身体里。 本期训练三个模块： 1. 连续胯下 + 合球 + 投篮 练的是：多次变向后，如何在最后一次胯下运球结束的瞬间，干净利落地把球合到投篮位置 关键：合球时机与脚步落地的同步，杜绝多余调整 2. 连续胯下 + 突破 + 合球投篮 练的是：从运球到突破启动，再到合球起跳的完整发力链条 关键：突破那一步的爆发力与合球动作的一体化，不脱节、不停顿 3. 连续胯下 + 突破 + 撤步 + 合球投篮 练的是：在节奏变化后，如何用撤步创造空间，并快速稳定地完成合球出手 关键：撤步落地时身体的平衡控制，以及合球与起跳的无缝衔接 视频将通过慢动作拆解和重复训练，帮你把这三个组合的合球时机、手部位置、脚步配合练到肌肉记忆里。没有防守干扰时能做对，上了强度才有机会做稳。 收藏这条，每次训练前拿出来过一遍。合球顺了，你的进攻才能真的快起来。 #昆明 #篮球教学 #投篮 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
Mingdabasketball1月前
【持球投篮根基】告别别扭！从零构建完美“Pickup”接球点 运球很顺，一急停跳投就变形？核心问题往往出在运球结束、投篮开始的接球瞬间（Pickup）。本期视频是一套完整的“Pickup技术构建体系”，带你从零打磨持球投篮的根基。我们将分阶训练：1. 基础流动感：绕球接投，建立手速与“球不停”的节奏（库里式流畅）。2. 发力协调：砸地接投，实现身体起伏与球的同步（特雷杨式爆发）。3. 实战调整：宽站姿、分腿运球接投，练习在不舒服姿态下快速调整脚步完成出手。4. 高阶应用：横移跳投、后撤步（哈登式）及前倾打板（艾弗森/麦迪式）的Pickup要点。无论你是初学者还是想精进持球投的球员，这套系统训练都能显著提升你急停跳投的流畅性、速度与稳定性。#持球进攻 #篮球基本功 #投篮训练 #运球投篮衔接
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
陈浩民_7月前
本期重点训练全场球性 突破终结脚步 投篮衔接运球能力技巧 全场运球左手一定要比右手练的多 每次动作要用全力才会有效果#训练 #基本功 #篮球 #训练计划 #野人计划
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4382
超冠篮球-柚子教练2月前
学习顺序搞清楚，让孩子技能更全面！#徐州#篮球 #孩子成长#冬训
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大毛DAMO4天前
私教训练实录｜投篮训练 #篮球训练计划 #投篮训练#篮球私教 #篮球训练 #大毛DAMO
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
布灵Buling🏀1月前
【粉丝专属】如何用一套计划提升投篮、运球、突破终结能力？#篮球教学 #篮球干货#布灵buling🏀
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞972
篮球训练社5天前
【美国大学D1后卫运球投篮训练计划】 结合球运球投篮能力是一个得分手必须要掌握的重要得分武器 多加练习 熟能生巧#篮球需要沉淀 #投篮训练 #篮球干货分享 #篮球技巧
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
菠萝的海1月前
🏀新手必练｜六个动作提升投篮命中率 #篮球#篮球基本功教学 #抖音篮球 #投篮训练 #篮球干货
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1351
大何小何🏀8月前
新手必练的运球投篮脚步#篮球 #篮球教学 #投篮 #运球
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2079
姓李的🏀王师傅4月前
新手的投篮练习#篮球基本功 #运球训练 #篮球需要沉淀
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
豪哥源弟🏀5天前
新年第一练，先恢复一下状态#篮球 #教弟弟打篮球 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
大何小何🏀9月前
运球投篮脚步#篮球 #篮球教学 #投篮 #脚步
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
Sun_z亮🏀5月前
开学第一练！新起点，高手云集，继续努力！ #篮球基本功 #日常训练 #篮球控球基本功训练 #投篮训练 #青年创作者成长计划
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1741
篮球小李教练8月前
别让体能拖垮球技！5个高效训练法，让你从“打一节”到“打全场” #体能训练 #篮球体能 #篮球干货 #篮球训练 #篮球计划
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3416
藤本树苗7月前
第七集|挑战跟练100位篮球博主的训练计划 @超级草根🏀王师傅 的单人投篮训练计划 #投篮训练 #投篮#西南财经大学
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
David恒🥷🏻7月前
把努力提升自己当作一种习惯 而不是一腔热血 #篮球 #日常训练 #运球训练 #投篮训练 #努力成为更好的自己
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8018
YOUNG1月前
左手“运球背后变向投篮总错”？先练“无球变向”，26天变向不错！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #抖音推广 #我要上热门
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
普外查德1月前
寒假用一天时间练好“运球衔接投篮”#投篮训练#运球衔接投篮#篮球干货#篮球基本功#篮球教学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
几何篮球班1月前
两种运球后衔接投篮 #投篮 #篮球
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
Gary05018月前
爱运球后投篮的选手怎么选鞋？ 首先排除前后翘度过高，前掌软弹，球形大底的球鞋。 选外底加宽，前掌薄而有回馈，前掌带一点点翘度的鞋子，直接变成利拉德哈登特雷杨。#球鞋测评
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4156
施教练聊教学8月前
急停跳投的几种常用脚步，先训练脚步再结合投篮，落地要稳，前脚掌发力起跳至最高点出手投篮，稳才能准。#投篮#投篮训练#篮球
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
张修宇_8月前
练好这五种结合球急停三分，称霸小区球场不是梦#篮球 #篮球教学 #三分球训练 #投篮 #结合球投篮
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
江弟是真懂球呀(暑假带训练）10月前
新手如何正确地学会投篮？ 你是不是为投篮命中率高而烦恼？这几个序列包吧，你可以试试。#投篮教学 #新手投篮 #篮球
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
第一青训Coach Alex1年前
很多人咨询我们入门球员训练思路是怎么样的，就入门球员来说，我们一节课会尽量多的涉及到篮球的方方面面，步伐、运球、投篮、上篮、防守、比赛等，不是说前面很多节课只做运球或者只上篮。先练全，再练精，让球员感受到篮球的全貌，包括比赛，虽然刚开始比赛会一团糟，抱着球跑等，我们会慢慢教他们基本规则。思路没有对错，欢迎大家讨论！
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞979
T1.PARK篮球公园训练营3年前
小朋友是先学运球还是投篮？#篮球教学 #篮球🏀 #投篮 #运球基本功 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小王是9号🏀6月前
运球投篮怎么练更有效果，今天一条视频可以帮助到你#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
叶伦🏀7月前
90分钟超详细自主训练安排#篮球干货 #篮球 #篮球教学 #实用又上分的篮球技巧 #篮球技巧
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
张赫煜1月前
#篮球 #篮球🏀 #篮球教学 运球结合投篮的基本动作练习
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
张赫煜1月前
#篮球 #篮球教学 最基础的投篮脚步训练，让你的投篮更加稳定、跟着教练练起来吧！
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
每日投篮7月前
怎么用运球投篮找发力 #篮球🏀 #库里 #篮球需要沉淀 #投篮
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
胡八🏀学投篮8月前
投篮最高效的脚步 #篮球🏀 #胡八投篮
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1450
🐲杭州龙🐲3天前
年后的第一练，大家可以照抄跟练，投篮部分强烈推荐，心肺直接拉爆🔥#杭州龙 #篮球 #篮球训练 #vlog #祝你马上成功马上发
00:00 / 23:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞24

简介:

您在查找“运球投篮哪个先练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-28 07:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: