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你的宝贝孙榕老师（芭蕾版）5月前
软开和体态课喜欢的都可以练起来🌸 #芭蕾 #软开度训练 #体态 #成人芭蕾 #知识分享
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远山科舞1年前
体态是怎么影响一个舞蹈生比例的！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈生 #小艺考 #舞蹈艺考
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远山科舞2年前
学国标舞的小舞蹈生容易出现什么体态问题如何解决 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #小艺考
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九虎科学软开10月前
小跨浅谈～#软开 #舞蹈基本功 #小跨 #小艺考 #舞蹈科学 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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爱跳舞的豆汁儿5天前
舞蹈生之钢铁肩胸腰，为了跳舞动作丝滑和幅度完美，找了北京很有名的黄十七老师的工作室做调整，这是第一节课，持续更新，期待眼泪不白流😭 #舞蹈生 #基本功 #软开度训练 #科学软开 #黄十七
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益诚只聊大课4天前
#舞蹈基本功#体态
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益诚只聊大课8月前
#舞蹈基本功#软开度训练#体态调整#y塌腰扣胯
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南艺舞蹈编导津一老师4月前
居家练软开｜后胯根变软了，整个身体都舒展开#居家锻炼 #拉伸 #软开度训练 #舞蹈基本功 #体态纠正
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周周向阳10月前
接上一条视频，体态问题影响孩子的软开，解剖知识应用到舞蹈训练一通百通～#科普#舞蹈基本功训练#体态健康#福州少儿舞蹈#鼓楼少儿舞蹈培训@福州静轩舞蹈 @福州静轩舞蹈小课堂 @福州静轩舞蹈｜舞台展演
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远山科舞1年前
胸曲变直为什么会影响舞蹈生软度#软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #小艺考
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远山科舞1年前
腿粗影响舞蹈生软开表现！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈生 #软开 #腿粗
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南艺舞蹈编导津一老师3月前
居家练软开｜每天10min肩髋伸展告别驼背✅#改善肩颈 #拉伸动作 #改善肩颈 #软开 #体态纠正
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九虎科学软开8月前
高低跨调整～科学舞蹈软开#科学舞蹈 #舞蹈软开 #基本功 #舞蹈生 #舞蹈基本功
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柔术软开 Flexigirl1年前
极度痛苦的舞蹈柔韧软开训练，你敢来挑战吗？49 #运动康复 #每个动作都是用汗水换来的 #体态纠正 #软开度训练 #日常训练
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远山科舞2年前
小舞蹈生体态评估和体型发展预测#软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #小艺考
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远山科舞1年前
孩子X型腿影响舞蹈软开表现！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈生 #X型腿 #儿童舞蹈
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何老师专注教学7月前
无痛软开？真的存在吗？ 都说舞蹈没有捷径，但还是有很多家长和学生追崇“无痛软开”，真正的了解后你会发现，凡是可以轻易达到的，也会瞬间流失掉。基本功软开度的训练要科学，但没有捷径。#无痛软开 #26届艺考生 #舞蹈生 #软开度训练 #何老师专注教学
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余建文7月前
鞋子如何影响体态从长期来看科技鞋弊大于利！#鞋子对体态的影响 #体态 #足部 #功能 师傅@田径匠人张初一
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馒头菜菜8月前
一定要尝试身体柔软的大好处！ #体态矫正#变美变瘦变好看 #变美逆袭
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凯艺的疗愈软开8月前
【疗愈软开】只练一条好腿 体态歪歪扭扭#舞蹈基本功#凯艺的疗愈软开 #体态纠正 #软开 #舞蹈生
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星理念小米1月前
真的有～无痛软开吗 舞蹈老师必修课：从“硬拉”到“功能提升”的跨越。#科学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈老师 #无痛软开 #舞蹈师资培训@星理念 @星理念科学舞蹈 @科学舞蹈知识分享
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远山科舞健身1年前
骨盆前倾的孩子千万不要练下腰了！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈生 #骨盆前倾 #下腰
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南艺舞蹈编导津一老师2月前
居家练软开｜练出美腿美臀，轻松拿捏青蛙趴#开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼 #居家训练 #拉伸
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南艺舞蹈编导津一老师2月前
居家练软开｜压脚背训练🩰改善腿型，练起来～#体态纠正 #拉伸 #软开 #脚背 #居家锻炼
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舞蹈科学(体态调整+无痛软开度)1年前
成人舞者脚背软开度调整 #软开度训练 #舞蹈基本功 #体态纠正 #基本功 #舞蹈生
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芭蕾大魔王孙榕2年前
软开和体态课喜欢都可以练起来👯‍♀️🩰#知识分享 #改善体态 #软开度训练 #芭蕾
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激活软开王嘉9月前
如果你经常单肩拎包导致高低肩 #高低肩#体态 #体态调整#软开度
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远山科舞1年前
舞蹈生腘绳肌群紧张会造成什么影响#软开度训练 #舞蹈基本功
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湖南乐春塑形文化传播有限公司5月前
老师们可以不理解，但我还是根据人体骨骼生长发育周期的特点阐述自己的观点，欢迎讨论，拒绝爆粗口[抱拳] #舞蹈软开#舞蹈基本功#小艺考#舞蹈基本功师资班#艺考培训
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Susu7月前
挑战全程不叫软开失败😤 #舞蹈基本功 #软开度 #软开度训练 #基本功 #舞蹈基本功
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六艺堂特长生1月前
练中国舞的宝！肩打不开真的毁体态😭 #中国舞 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #开肩 #特长生
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歡~piano7月前
沉浸式软开热身～（省略各种数数🔁） 这位技师手法真好，练完堪比活筋正骨。 #舞蹈 #芭蕾 #成人零基础舞蹈培训 #气质 #活动筋骨
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儿童骨科姚京辉医生4月前
韧带松弛症 有些孩子天生韧带松弛，肢体软得像小面条，看似是老天赋予的“柔软天赋”，实则藏着小隐患，它常常是孩子体态走形、总爱摔跤，甚至大运动发育跟不上同龄人的关键原因。日常活动可以通过多跑多跳训练，等孩子骨骼逐渐变粗、肌肉力量慢慢增强，就能像给身体搭起“稳固支架”，不仅体态会悄悄变挺拔，跑跳也会越来越稳，大运动发育自然能跟上节奏。#抖出健康知识宝藏和#健康科普破圈计划#韧带松弛
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小玉老师说体态10月前
舞蹈基础解剖 5个动作带你轻松解决肩的软开度#体态调整 #中国舞 #每天跟我涨知识 #中国舞教练班 #中国舞基本功
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南艺舞蹈编导津一老师1月前
居家练软开｜腰背软开这么练！告别僵硬变舒展#体态纠正 #拉伸 #软开 #这个动作有点难
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Fox舞蹈工作室-农讲所店4月前
微微老师软开肩背篇❤️ 练肩背可以让肩和胸腰的活动度更大，跳舞时框架也会更大～ 对于久坐容易有斜方肌/扣肩/翼状肩胛骨问题的宝宝来说，练肩背也有助于调整体态～ #微微老师软开课堂#fox舞蹈工作室#斜方肌#扣肩#调整体态
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运动康复王学海2月前
舞蹈生大膝盖内部教学全网公开‼️ #舞蹈生 #大膝盖 #舞蹈艺考 #舞蹈教学 #舞蹈培训
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远山科舞1年前
骨盆前倾是如何影响舞蹈生软度的#软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #小艺考
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星理念小米1年前
舞蹈生的塌腰体态～是病！了解原因，从根杜绝！#舞蹈生 #软开度训练 #星理念 #运动康复 #塌腰
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北舞舞科3月前
这是来自【北舞舞科】舞蹈科学系列课程 体态调整｜科学软开｜舞蹈损伤 我们不仅服务专业舞者，也关注零基础爱好者 在这里开启🔛你的科学训练之路 下节预告•【高效解锁舞蹈中的后胯】 #北京舞蹈学院 #舞蹈科学训练 #艺考 #成人舞蹈教学 #舞蹈生
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棉棉抬jio!6月前
《别把神经牵拉痛当肌肉痛：舞蹈软开训练必须了解的Nerve Gliding》 那种撕腿到深处又麻又刺的“筋疼”，很多舞者都忍了又忍🔥 但这可能不是柔韧的锅，而是神经在求救！ 今天教你区分两种疼痛，并用安全有效的Nerve Gliding（神经滑动）技术解锁隐藏的软开度。练对方法，比硬压重要十倍！ #舞蹈干货 #运动康复 #舞蹈生 #软开度训练 #知识分享
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南艺舞蹈编导津一老师8月前
基本功软开度｜肩部的软开度提升🔥建议收藏#美背 #体态调整圆肩驼背 #体态纠正 #软开度
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啤酒杜（练舞版）9月前
软开日记4️⃣|学舞蹈的是不是古代都能抗住酷刑 我疼 老师：别说了你不疼 🤯 ps：谁懂听到最后一句话的开心程度 #成人舞蹈 #软开课 #古典舞 #舞蹈课堂 #基本功
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89年金牛女侠且行且美4月前
古典舞，软开身韵特别重要。国庆去线下学了，打算一辈子练。初学者，身韵那段老师说练100遍，我练了大概30遍吧，拍摄场地没留足，将就看看。#古典舞#初学者#身韵软开#爱好#纠正体态
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体态与软开4月前
舞蹈生必看 #舞蹈生 #舞蹈软开 #体态纠正
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远山科舞2年前
舞蹈生骨盆后倾为什么会影响脚背#软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #小艺考
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体态与软开5月前
#体态 #体态纠正 #舞蹈 #舞蹈生
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星理念小米1年前
舞蹈生必懂之筋膜对软开度的影响 舞蹈生常说的拉筋拉的是哪里？筋膜对软开度有哪些影响？一个视频告诉你。#星理念舞林秘籍 #舞蹈生 #软开度训练 #科学舞蹈 #独家密训 @星理念科学舞蹈
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啊肆教软开7月前
注意这不腰痛｜改善骶髂关节疼痛#骶髂关节疼痛 #腰痛 #体态调整 #舞蹈康复训练
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体态与软开3月前
什么是大小脚背 #舞蹈软开#舞蹈生#体态#昆山中国舞
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凯艺的疗愈软开8月前
【疗愈软开】软开反弹 快速破解！！#凯艺的疗愈软开 #舞蹈基本功 #无痛软开 #横叉 #成人软开
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体态与软开3月前
舞蹈软开时胯弹响如何解决 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #胯 #体态 #昆山中国舞
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远山科舞11月前
舞蹈生拉伸后出现麻木该怎么办？ #舞蹈基本功 #舞蹈生 #软开 #少儿基本功 #少儿舞蹈
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远山科舞10月前
膝超伸影响孩子体态和软开 #软开度训练 #舞蹈软开 #软开度练习 ##舞蹈课堂
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远山科舞10月前
舞蹈老师为什么一定要学好体态？ #舞蹈软开#舞蹈基本功
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科学软开与损伤康复3月前
体态矫正≠科学软开 #无痛软开#舞蹈艺考#小艺考#科学舞蹈#舞蹈基本功
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孔老师讲舞伤&软开5月前
内啡肽对软开训练的影响#舞蹈 #软开度训练 #芭蕾 #柔韧性
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舞蹈软开找冉冉1月前
骨盆前倾对软开的影响 #骨盆前倾 #舞蹈软开 #舞蹈生 #舞蹈艺考生 #软开度训练 #无痛软课题#体态
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体态与软开4月前
小课不知道怎么做差异化的舞蹈老师进来看#舞蹈生 #舞蹈软开 #体态纠正
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激活软开王嘉1年前
激活一块肌肉 增强全身的能力与软开 #软开度#舞蹈基本功 #中国舞#芭蕾
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Mr.吕教步改6月前
疼痛=损伤预警（韧带断裂无法恢复原有功能）#每天跟我涨知识 #软开度训练 #体态矫正 #北京芭蕾#舞蹈软开 1️⃣“痛才能开韧带！”（韧带弹性有限，断裂无法恢复原有结构与功能） 2️⃣“耗腿越久效果越好”（超过2分钟静态拉伸，肌纤维血流下降，易引发缺氧性损伤） 3️⃣“别人能压能踩你为什么不行”（先天关节囊松紧度差异可达30%），个体就是有很大差异 说过很多次，如今的软开一定要在科学安全原则下进行，无论是艺考还是成人爱好。
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健康体态舞蹈应用学5月前
选舞蹈机构，关键看“怎么教”！#宁德星煋舞蹈深耕“健康体态舞蹈应用学”，拒绝生搬硬撕，全靠科学训练雕琢——从细节处耐心调校，帮孩子练出立腰拔背的自信身姿，让体态美与健康同行！ #健康体态舞蹈应用学 #体态 #舞蹈教学 #舞蹈
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您在查找“软开对体态的影响”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-28 07:18

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