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喜姐一拖三在深圳4天前
三个人的四菜一汤 过完年从老家带回来的东西吃不完，根本吃不完#一日三餐 #今日午餐 #一日三餐家常饭
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小英在厦门2月前
#真实生活分享计划 打工的尽头是一日三餐和数不尽的菜米油盐 #小英的日常
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云澜山生鲜市集2周前
挑战跟着计算器在信宜云澜山吃一天三顿！ #美食探店 #信宜 #随机挑战 #籺 #海鲜 @锦浩 云澜山农品 @云澜山生鲜配送到家 @云澜山农场大掌柜
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@明人不说暗话1月前
一日三餐当中，也就数晚上一家人才能整整齐齐吃个饭#原创视频 #美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #我的乡村生活
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安安妈妈🐰5天前
身高98体重32斤 2岁半宝宝一日三餐规律饮食作息 年过完了 从老家回来啦 牛马已就位 开始给安姐好好做饭啦~#vlog日常 #宝妈分享 #宝宝辅食 #宝宝一日三餐
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辛如意·地藏修行3周前
老话说：“饭有定数，谁先吃完谁先走”！日常生活中的一日三餐，千万别以为你扔掉的一碗饭，半盘菜无所谓！日积月累，会消耗越来越来多的福报🙏🙏🙏#福报 #地藏王菩萨 #修行修心 #惜福 #佛学智慧
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幸运慧慧6天前
好好珍惜一日三餐，粒粒皆辛苦#家庭教育 #正能量传递 #抖加上热门🔥 #热点宝🔥 #知识分享
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小辣椒3周前
 一日三餐喂饱我的可乐宝，看它干饭超治愈，喂的是饭，藏的是数不尽的温柔与偏爱#狗狗干饭日常 #毛孩子的小幸福
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小王vlog5天前
01年甘肃男生西安工作一日三餐不超1元的充实生活Vlog #日常Vlog #记录真实生活 #做饭 #打工人 #自媒体
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6姐睡不着2周前
做一日三餐不值当？钱是次要的？ 我认为不是的，外面的饭和外卖可以偶尔吃，但不能总吃，身体会出问题的，没有任何一件事比健康更重要！#就想说点大实话 #一日三餐人间烟火 #外卖
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简平凡换号啦6天前
3月招募中，新号申请@简平凡 每日最新体重记录@简重来
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张家姐姐4天前
#我要的很简单 一日三餐，四季平安 简单的事情简单做， 因为我脑子不够数。
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浩妈在努力5天前
#上热门 #原创视频 浩浩的日常，一日三顿都需要投喂，浩妈每次都是喂完浩浩饭才能吃剩下的饭菜，只要浩浩好好的一切付出都值，平淡才是真！@DOU+小助手 @DOU+上热门
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卷卷不动5天前
第79集|好好吃饭也能🈶热量差的一日三餐记录📝不复月半养姨妈Day2#好好吃饭就能瘦 #减肥 #一日三餐 #小基数减脂 #低卡低脂餐
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小七谷语日记5月前
第79集 | 99.9/163cm 主食减肥法减肥成功经验分享 主食法的一日两餐和一日三餐怎么吃#杜婉冬主食减肥法 #减肥成功经验分享 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #好好吃饭 主食减肥法一日两餐 早餐8：00 1碗稀饭（20克生米)+1块女儿做的披萨+ 1块南瓜+1颗煎蛋+3粒核桃仁 午餐14：00 面条344克（生重150克）+青椒炒肉丝206克+1颗流心蛋 一共593克 维持期加餐：晚上六点一个桃子 两个翠李 几颗小番茄 维持期，早餐和午餐我吃的量比较多，朋友们减肥期需要适当减量哦 主食法必备知识 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 全天饮食规划 根据自己体重公斤数换算主食和肉菜 米饭为基础举例 早餐（需要鸡蛋和主食同时参与） 简单干净 吃饱舒适 保障吃1-2颗鸡蛋 早餐米饭克重：体重公斤数×1.5（可以吃别的食物 馒头 欧包 玉米 红薯 土豆都行 热量等比例换算） 可以加豆浆 蔬菜汤 再几粒坚果 看自己食欲 午餐 米饭重量：体重公斤数×3（生米总重）×2.2/2.3（这个系数和水的多少有关） 肉菜=米饭重量÷0.6×0.4 肉的重量=肉菜总重÷4 剩下的重量就是菜的重量 早餐和午餐的主食可以根据自己情况调整 比如早上多吃30克 午餐就少吃30克 如果吃三餐 早餐可以少吃或不吃主食，中午主食减少100-150克 肉不变，菜减少50-80克，晚餐主食和菜的比例最好2:1 主食法的理念就是贴近生活最近生活，是可以灵活变通的减肥法，大家不要有热量 克重的纠结，只要按照比例好好吃饭，都能瘦下去
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小糖人的一日三餐8月前
控糖饮食主食量怎么算？3 步精准计算法 糖友吃饭不犯愁 #主食 #吃出健康 #控糖饮食 #健康科普
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我叫暮雪6天前
一日三餐，是这个世界上最大的谎言
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没头脑和不高兴5天前
一不留神整了5个菜#真实生活分享官 #爱在一日三餐里记录平凡生活 #美食
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美丽花朵3周前
#吃晚饭 #想吃的朋友们到我家来吃 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️💔💔💔
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小漫8月前
全职的一日三餐，你猜我烧了多少年？ 怎么会是一眨眼呢？是数不清的日日夜夜啊！#热门 #全职妈妈一拖二日常 #小助手抖音 #日常vlog
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李知夏夏🍯3周前
一家三口谁也不服谁 吃饭都吃不到一块！三个胃三种饭！#记录美好日常 #一日三餐 #带娃系列
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是子初呀5天前
1岁3个月宝宝一日三餐以及作息时间安排 上午果蔬小馒头搭配纯牛奶 午餐西葫芦肉末绘饭 晚餐番茄鳕鱼面#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝营养辅食 #宝妈分享 #带娃
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贤妻大月儿2月前
 有她在，连寻常的三餐四季，都少了几分将就的潦草，多了数不尽的温柔与尽兴。#夫妻日常 #夫妻相处之道 #婚后生活 #惬意时光 #夜宵吃什么
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季娟影视1月前
#热门 #好剧推荐 #影视剪辑 #历史#韩信被嫂嫂嘲讽
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每日育儿-分享1月前
一岁后的宝宝一日三餐可以这样安排。 #宝宝辅食安排 #宝宝饮食 #宝宝吃什么 #育儿经验 #一日三餐
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历史切片1周前
沉浸式体验和珅贪得无厌的一天#AI创作浪潮计划 #AI新春游园会 #和珅 #清朝历史 #一日三餐人间烟火简单而美味
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养生大国医5天前
一日三餐把粗粮当饭吃？ 养生还是伤身？医生说出大实话。 #热点 #健康科普
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减重外科王正华医生1周前
#医学科普 #减重手术 #体重管理 #湖北省中西医结合医院
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南漂的风灵1月前
说穷吧一日三餐暂时还能吃饱,说有吧卡里四位不到。
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Lalulaa🥳1周前
怎么这么搞笑？！#影视解说 #电视剧 #热门 #影视 #小城良方
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🇩🇪德国陶渊明5天前
中德搬家一日三餐vlog 肠粉毛血旺大盘鸡轮番轰炸！公婆来蹭饭吃到晕碳！#跨国家庭日常 #老外吃中餐 #一日三餐
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肉泡姐1周前
我这三个月 成天思索“生老病死”这些问题，太沉重，压得人喘不过气来。病人内心的焦虑一方面来源于身体的痛苦，一方面来自于对死亡的恐惧；陪护者的焦虑来自于看不到希望的努力。 对抗慢性病，是一场马拉松，不仅要有耐心，还得有耐力。调整一下奔跑的姿势和节奏，来年再战。 #家有老妈 #慢阻肺 #人到中年 #除夕
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崔万志源头工厂4天前
简简单单的一日三餐，少吃外卖多自己做饭。#崔万志旗袍 #正能量 #励志 #一日三餐 #健康饮食
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