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今天告诉你们8个健康真相,了解这些知识,会让你少走很多弯路,身体也会越来越好! 真相1食物相克的说法基本上都是谣言啊! 螃蟹和柿子、牛奶和香蕉、豆浆和鸡蛋都是可以一起吃的,没那么多什么食物相克,饮食均衡就好。 真相2让你清淡饮食不是让你不吃肉啊,也不是让你吃清水煮白菜,清淡饮食的意思是少油少盐。 真相3喝红酒、喝醋不能软化血管。 在医学上,软化血管其实是个伪命题,根本不存在。低盐低脂的饮食、规律的作息才是对血管最好的保养。 真相4:热水泡脚养生并不适合所有人啊,比如说什么糖尿病足的呀,有静脉血栓的呀,或者有静脉曲张的呀,有下肢动脉闭塞的人呢,都不要去拿热水泡脚啊。 真相5:如果能直接吃水果,就不要榨成果汁喝,榨成果汁就破坏了水果的这些膳食纤维,而且水果里面的糖分会变成更多的游离糖,游离糖吸收的更快,对我们身体并不好。 真相6:多喝稀饭,多吃软面条并不养胃啊! 真正养胃的方法是少吃,少吃就是让胃多休息,就像我们每天都像睡觉一样,胃也需要睡觉。 要记住啊,胃不是饿坏的,而是撑坏的! 真相7:换季输液不能通血管啊! 这个就是专门骗老头老太太,除了心理安慰没啥用。 如果老年人心功能不好的话,频繁输液反而会引起心衰,还可能会增加药物过敏的发生率。 真相8:淋巴按摩排毒是完全没有科学依据的! 正规的医学术上就没有淋巴排毒这个概念啊! 如果你的乳房或者腋窝淋巴结有肿瘤的话,千万不要胡乱按摩啊! 否则会加速癌细胞的扩散。 #苏州健康主播孵化基地#健康生活在抖音 #健康科普在抖音 #肠胃
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