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茜茜6天前
#好身材就要不断的雕 肩宽背厚、腰窄臀挺，整体上宽下窄，像倒过来的三角形，这就是倒三角身材#夏以昼#恋与深空 #深空浓情蜜意创意大赏 #游戏破壁计划
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美丽塑形4天前
过年二十天没练臀，背厚了腰也粗了。可见做什么都得持之以恒，真的不能偷懒呀！年也过完啦，姐妹们，赶紧一起跟练起来吧！#一起野个好身材 #虐臀#健身打卡 #瘦全身
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骨科张东升医生11月前
颈肩腰背疼痛，各个位置疼痛可能的原因，同时教你如何缓解疼痛！ #抖出健康知识宝藏 #颈肩背 #颈肩背疼 #腰痛 #颈椎
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湘湘超爱美（成功版）5天前
跟了我20年的乌龟背水桶腰也有今天！健身哪有邪修快，我已经把束腰焊在身上了#沙漏腰#美体塑形#仙女必备#体态管理#h型身材
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一千（居家健身篇）1周前
背一挺，腰就直了#体态纠正 #健身 #一千为什么说
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季咫墨5天前
乌龟背水桶腰爆改少女背折角腰！主包已经焊在身上了！健身哪有邪修快！！#邪修#束腰#水桶腰#小蛮腰#h型身材
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小军哥4天前
网球时光出品：《打网球如何判断自己的动力链打通了？》 背景音乐：Air Supply (空中补给)《Goodbye（再见）》
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果冻澄1月前
魔修大法！这束腰一穿一个不吱声！！#misthin束腰 #束腰测评 #亲测分享 #体态管理 #仙女都在穿什么
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小太阳健身力量塑形【回放】3月前
肩背力量（全）2025.11.9晚 跟练直播间 @小太阳力量 跟练工具；哑铃 新手3kg或 矿泉水，进阶4kg 5kg 8kg 10kg 或壶铃替代 拉力带100磅 训练目标；薄背开肩 肩宽腰细 好看要肩比 挺拔身姿 #小太阳力量 #我的电子健身教练 #肩部训练 #背部训练 #跟练
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C戈体态美学技术（3月17广州站教培）2月前
驼背根本不是驼在背上，而是腰！教练们别教错了害人 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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李柏莹1月前
快速体型自测！#体型 #身材 #身材管理 #梨形身材 #苹果型身材 AABB 就是很特殊🌚 背练大了就是倒三角，腰如果特别细，就又很沙漏[黄脸干杯]，看你怎么雕琢自己了
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张博士教你调整体态5天前
腰椎侧弯伴随腰部剃刀背，教你一个训练动作#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态矫正
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小猪🐷不挑食5天前
这就是我们云南的背娃神器，不仅可以背小娃娃还能背大娃娃😂😂😂在我们这统称背腰，你们哪里叫什么
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胖头应（尖货儿版3月前
幂姐都在带的背背佳 体态真的很重要 #背背佳 #体态
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摄影师徐先生1月前
第59期，拍照的时候感觉没气质，身体僵硬，不自然，调整好腰和背的姿势就能解决#拍照姿势 #拍照技巧 #摄影技巧 #摄影教程 #上镜技巧
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学神姐妹花（姐姐）1周前
#农村生活 #农村搞笑段子
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HHHHH.5天前
前天发布的这个视频有很多姐妹在后台私信想要完整跟练版，那么今天终于来啦！#跟练 #马甲线 #减肥 #沙漏腰 #上热搜
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含蓄大码女装4天前
#早春穿搭公式来了#攀登者私享会 #马年就要马上时髦 #新春穿搭不重样挑战 #复工飒气穿搭拿捏了
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小梁小梁～1周前
姐妹们直角肩瘦背跟练来喽～#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓跟练 #直角肩 #瘦背 #欧阳春晓
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武安荣树加保健按摩5天前
荣树加保健按摩放大招！肩颈、背、腿、腰、腹5选1，还加泥灸，快给自己安排一次放松之旅！#足疗按摩 #保健按摩 #泥灸 #背部护理 #腿部护理
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裴你享瘦3周前
背啥包都不如身材好 #女性 #好身材
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柒大叔4天前
#练完不拍照等于白练 #健身打卡day #一张图证明你在健身 #一起野个好身材 宽背窄腰，你们每天晚上是什么姿势睡觉的。
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河南广播电视台民生频道4月前
每天久站久坐、带宝宝、开车、提重物、上了年纪经常用腰的，难免会出问题，怎么选好腰带是关键#爆款护腰带 #保护腰椎带着很舒服 #护腰神器 #OES护腰带 1030C
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康美溢鉎一站式管理中心御庭壹号店6天前
康美溢鉎肩颈、背、腰40分钟按摩，原价196元，现仅95元。热敷加专业手法，放松全身，释放疲劳。做完神清气爽，工作累了来这缓解压力，养生就选它！ （注意，叠加新人价后的价格是95元，团购价是99元；）#头疗采耳 #柔顺 #头发护理的好处 #护理头发有什么作用 #高档大气上档次
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九分娇黛瑞可可美肤(涡阳县店)专用号5天前
体验太值了。推荐50分钟肩+颈+背+腰全身按摩spa+轻体放松养生spa超值优惠。不要错过。（注意，叠加拼团优惠后的价格是9.9元，团购价是39.9元；）#面部中胚护理是什么 #韩式皮肤管理 #人气美容院打卡视频 #放松解压好去处 #周末时光
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Lara殿1月前
一条视频教你判断自己的身形【四种训练方法】 每个女生的身材基因是不同的，按你“出厂设置”练，才能修炼成属于你自己的最好的身材。这条视频手把手教你怎么检测自己属于哪一种身形，讲透你到底适合哪种训练方法？#梨形身材 #肩宽背厚 #h腰 #训练计划 #女性力量
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一口一个土匪6天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举沙袋一星期，手细了，背薄了，体态好了，每天举100次小沙袋，宽肩窄腰找上你 #居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #沙袋
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母婴-好物甄选2月前
久坐党快冲！这护腰靠枕往背后一塞，腰不疼了，上班开车都能用，太实用～ #护腰靠垫 #久坐护腰神器 #超便宜超划算 #腰靠 #靠垫
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小珍妮6天前
#早春穿搭公式来了 #早春穿搭 #气质百搭衬衫 #新春穿搭不重样挑战 #我选择用韩系穿搭打开春天
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苑芳孙姐6天前
莱芜的姐妹们看过来，你是上班族还是宝妈你的肩颈，腰，背是什么感觉？座标莱芜文化北路44号苑芳店来就对了#莱芜养生 #功效型养生 #莱芜美容院
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水寿健身5天前
磨刀不误砍柴工！练好呼吸，让力量训练事半功倍#健身 #胸式呼吸 #H腰 #运动帮帮团 #胸椎曲度变直
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小珍妮5天前
#洋气减龄 #气质显瘦衬衫 #新春穿搭不重样挑战 #我选择用韩系穿搭打开春天 #早春高智感穿搭合集
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九分娇四季美容5天前
买货党注意啦,好东西来咯。九分娇人气50分钟肩+颈+背+腰全身按摩spa+轻体放松养生spa超值优惠。非常不错哦！赶紧抢购。（注意，叠加拼团优惠后的价格是9.9元，团购价是39.9元；）#推背有什么好处功效 #颈部保养 #按肩的手法 #散心之旅 #好店推荐
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P.YW-AnAn精选穿搭6天前
蝙蝠袖上衣，显瘦百搭宽松显瘦#穿着得体是一种生活态度 #春款 #我的魅力不止一面 #春款上衣 #蝙蝠袖
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深圳宝儿家草莓🍓5天前
夏天就要穿裙子啊 #谁穿谁好看系列 #好看的裙子都在这里 #气质穿搭 #显瘦显高显腿长 #ootd每日穿搭
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安安大码女装5天前
#ootd穿搭 #显瘦穿搭 #早春穿搭公式来了 #新春穿搭不重样挑战 #复工飒气穿搭拿捏了
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是大熊啊（健身版）（有营业执照可以开票）1月前
粉丝小伙硬拉投稿， “练背”的硬拉，八九不离十都是腰拉 #腰拉 #硬拉腰酸 #直腿硬拉 #传统硬拉教学 #健身干货
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朝美洗脸吧～～华宇卧龙府二栋～～淡如墨6天前
认认真真做事
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小洁妞4天前
哇哇哇……这也太卷了吧！优仙集美空间新客买一次送一次，120分钟按摩只要39.9元头+肩颈+背+腰+腹+腿）任选 还等什么呢？赶紧来体验体验吧 #优仙 #肩颈按摩 #肩颈spa #轩妈来了
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亮哥教你变美2月前
体态好显年轻！#亮哥教你变美
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奶茶哥（健身分享）3月前
腰部不适，腰部不稳定，轻微腰突的情况下怎么去练背，去改善自己的体态，有哪些合适比较好的黄金动作！今天分享回答一下这位朋友的问题！ #健身 #练背 #健身干货#抖音健康使用计划 #创作者扶持计划 @Seven_
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啊双ASFO_轻奢女装1周前
这件衣服真的太显瘦了，它是一个正肩微宽松版型，如果你是肩宽背厚、肚子大的苹果型身材，一定要试试看，穿上之后立马变成纸片人。#随性穿搭 #抖出你的小蛮腰 #谁还不是小腰精 #身材管理是女人一生的必修课 #穿出你的时尚你的感觉
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大漠叔叔（小卖铺）1周前
漠叔推荐的护腰人体工学椅，护腰护脊托背支撑，非常适合久坐人群 #大漠叔叔#坐姿椅#人体工学椅#护腰坐姿椅#在都有人入手的好东西
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国沿堂(思林镇店)4天前
国沿堂太会啦！39.9元（原价66元）肩、腹、腰三选一，还享40分钟热敷。工作累了来这养生，缓解疲劳，休闲解压。速戳左下角！ #精油护肤 #纯手法疏通经络 #推背的好处 #大椎拔罐有什么功效与作用 #发现好地
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温与柔(穿搭推荐）6天前
所有微胖女生，胳膊粗的多肉的腰粗虎背的女生一定要试一下这样大袖幅度的开衫，穿上直接薄了@温与柔（133斤版 #微胖女生 #微胖女孩也能当辣妹 #微胖女生穿搭 #微胖女生怎么穿出高级感 #微胖女生韩系ootd推荐
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小洁妞6天前
哇哇哇……这也太卷了吧！优仙集美空间新客买一次送一次，120分钟按摩只要39.9元头+肩颈+背+腰+腹+腿）任选 还等什么呢？赶紧来体验体验吧 #优仙 #肩颈按摩 #肩颈spa #轩妈来了
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王奶奶聊健康6天前
93岁王奶奶分享护腰动作：小燕飞，每天10下，腰不弯背不驼，身体更精神！ #93岁王奶奶#小燕飞#护腰锻炼#腰不弯背不驼#中老年养生
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嘉豪讲健身3周前
女神眼里的竹竿，健身圈的圣体 #健身 #健身干货 #健身教学 #瘦子 #薄肌
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冉的普拉提馆6天前
脸垮就去练背，腰不好练背，背驼也练背，胸下垂还是练背。一个礼拜就能改善#新手健身 #美背训练 #健身私教 #忠县 #怡塑普拉提
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睿素装饰张影5天前
我的奶奶今年79岁了，奶奶穿的不是很好，总是干干净净的，头发总是梳得那样好，没有乱发，是个非常爱干净的老太太。有时听不清我在说什么，眼睛也有些老花了，背也有些驼了，腰，背，时常会酸。腿脚也不灵活了，走路也变缓慢了，我希望她身体健康长命百岁#奶奶
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静雅普拉提5天前
居家普拉提 好身材从不是单一部位的精致，而是全身线条的流畅！这个动作练前锯肌打开胸腔、告别圆肩厚背，雕琢腰腹线条收紧小蛮腰，精准提臀塑造饱满臀线，背薄了、腰细了、臀翘了，体态和颜值直接拉满，穿什么都好看～#腰腹线条 #前锯肌训练 #提臀美背 #全身塑形
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温与柔～爆品返场5天前
#春日氧气感美女#春日调色盘#阳光活力减龄#每日穿搭分享
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