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张波爱运动【汗水英雄联盟】3天前
2026兰州马拉松报名有哪些巨大变化？ #BBTV #兰州马拉松 #跟着赛事去旅行 #赛事规程
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沈乌贼2天前
“兰州马拉松报半程好，还是全程好？” “中了就好…” 分享一下过往的经验给大家做参考： 1.赛道平坦程度 半程爬升18米，全程爬升84米。 单从爬升数据，这个赛道算得上平坦的赛道。 2.客观因素 兰州的5月份，温度大约在20°上下，但由于西北地区湿度低，因此阴凉地和跑起来体感相对舒服。 但是兰州赛道平均海拔1520米，对于海拔反应敏感的跑者，直观反应就是心率会比平时偏高，运动时大约会高5-10不等。 带来的反应就是，比如平原的有氧跑可能会变成乳酸阈，平时适应的强度可能受海拔影响就变成了高负荷，因此对于大众跑者保持安全平安完赛的理智心态，尤为重要。 3.转换心态 兰州马拉松，今年将5公里放在赛前单独举办，既可以提前体验兰州跑步体感，也可以一家人一起走跑结合共同感受在兰州一起体验运动的经历。 #兰州马拉松 #2026兰州马拉松
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中国马拉松关门兔1周前
2026兰州马拉松要开始报名了 #2026兰州马拉松 #兰州马拉松 #中国马拉松关门兔 #马拉松比赛 #兰马
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用爱传递光明3天前
2026兰州马拉松，你报名了吗？#2026兰州马拉松 ##激情马拉松活力新兰州#兰马欢迎你 #中山桥
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小虎爱跑企业号6天前
兰州马拉松双金标赛事你会参赛吗？#兰州马拉松 #赞助商名额 #赞助商#没中签 #马拉松
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城关发布3天前
2026年兰州马拉松家庭跑和健康跑没有了吗？（信息来源：兰州本地宝）#民生关注 #便民提示 #厚道甘肃
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考拉99994天前
#2026兰州马拉松 #家庭跑起来 #家庭全员运动一个不能少
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城关发布3天前
主播说 | 兰马报名 健康跑 家庭跑需单独报~ 具体时间请关注兰州马拉松官网等待公布#厚道甘肃 #在兰州发现新城关 #幸福兰州
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甘肃安泰门业2天前
2026兰州马拉松，我和儿子一起奔赴半程马拉松，体验一下当儿子的专属私兔，希望组委会翻我娘俩的牌子😂😂😂#马拉松 #兰州国际马拉松赛路线图
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兰州马拉松3天前
报名兰马您想知道的项目设置问题，解答都在这里哦！ #兰州马拉松#2026兰州马拉松#跑遍甘肃
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小雨哥4天前
能上墙的马拉松兰州马拉松来了，赛道氛围天花板，兰州牛肉面可太好吃了#兰州马拉松 #2026兰州马拉松
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李太偏4天前
听偏偏公子一句”谝” 不要报名兰州马拉松 #兰州马拉松 #兰州 #2026兰州马拉松 #运动帮帮团
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坚果儿🌰2天前
兰州是一座温暖的城市，兰州人民太热情了。希望今年的兰马我能中签🥳#2026兰州马拉松 #马拉松氛围天花板 #兰马组委会 #爱跑步的小姐姐 #你的坚持终将美好
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兰州新闻4天前
#黄河Talk 跑友必看！2026年兰马有多项变化
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山鹰4天前
兰马开始报名啦#兰州马拉松 #兰马 #兰州马拉松报名 #2026年兰州马拉松 #兰马欢迎你
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沈乌贼4天前
兰州马拉松开始报名了。 我特意翻了翻 2025 年兰马的比赛视频，也重新看了一遍当时的评论区，真的像被拉回了现场。 一想到兰州马拉松，就是热情的呐喊、满街的加油声，还有大家的善意。 今年报名依旧会很激烈，也真心祝大家好运，因为兰马的组委会真的很用心。 也希望更多跑者，都能参加兰州马拉松，亲自感受到这座城市的美好与热烈。 #兰州马拉松 #2026兰州马拉松 #马拉松
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沂蒙大志 不油腻4天前
这是一场每一帧都不舍得快进的马拉松#2026兰州马拉松 #兰州马拉松 #报名啦 #兰州#你好兰州
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跑步小学生阿喆🎤4天前
26年兰马报名必看新规解读 看完之后觉得中签率都高了许多，真正做得到人人跑兰马，看完视频就像是兰马已经开跑了；视频中有亮点，第一位找到的同学有惊喜！#兰州马拉松 #2026兰州马拉松 #马拉松 #兰州 #跑步
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runner-小雷4天前
2026年兰州马拉松注意事项，请查收，5月24号我们一起去参加跑者年会。#兰州马拉松 #马拉松 #跑步 #热门
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渲渲跑步去4天前
兰州马拉松今天上午10点开始报名啦，咱们一起回兰州的家啦🏡#兰州马拉松 #2026兰州马拉松
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成都林子闲3天前
#2026兰州马拉松 你报名了吗？好多马拉松，去了一次可能就不会去第二次，而兰州马拉松只有第一次和无数次，你知道为什么吗？ #马拉松#私兔#私人陪跑员#跑步
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大池子⁴²·¹⁹⁵🏃🏻4天前
2026兰州马拉松开始报名啦！！！！！天花板/马拉松春晚/全程热情到炸都说够了！快报名吧！！！#马拉松 #兰州马拉松 #2026兰州马拉松 #说真话 #吐真言
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BarretW温先生🐻4天前
2026兰马开启报名 氛围超赞，你来吗？ #2026兰州马拉松 #马拉松报名 #兰马报名 #马拉松攻略 #兰州美食
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梦之旅 超越2天前
成功报名国内八场世界田联金标赛事之一的兰州马拉松，3月6日出签，期待所愿皆所成。🎉🎉🎉🧨🧨🧨
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兰州方程式5天前
2026兰州马拉松官宣啦！
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酷酷的滕爱跑步4天前
#热门话题 #兰州马拉松 2026兰州马拉松开始报名，抽签机制迎来重要变化，你报名了吗？
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兰州尕琴子（新区）4天前
重大变动！2026兰马抽签规则改了！年年不中的快看！ #兰州同城 #2026兰州马拉松 #兰马抽签新规则 #本地生活 #百姓身边事
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广河县融媒体中心4天前
2026兰州马拉松报名今天开启！（“融媒主播说”一百六十三期|摄制：马颖 马玛玲 出镜：马芮莹）
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终结不纠结4天前
2026兰马报名|报名规则优化，快来看看你是不是更好中签了？ 今年的兰州马拉松抽签规则做了细微的调整之后， 突然就不敢嘲笑之前一直没中签的小伙伴了！ 不敢想他们会有多幸福！ 而我却还在最后一档！ 祝大家马上好运！ #兰州马拉松 #2026兰州马拉松 #跑步 #马拉松 #兰州
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观澜新闻4天前
2026兰州马拉松有多个变化需注意
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七分跑4天前
兰州马拉松开始报名了，之前一直没有中签的跑友们今年有好运了。 #兰州马拉松 #2026兰州马拉松 #马拉松 #跑步
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城关发布5天前
主播说 | 2026兰州马拉松官宣！报名时间+开赛时间→#厚道甘肃 #在兰州发现新城关 #幸福兰州
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小珍猪4天前
国内马拉松氛围感天花板 兰州马拉松开始报名啦，今年规则有大变动，你会中签吗？最后有报名渠道#马拉松 #兰州 #兰州马拉松 #跑步 #2026兰州马拉松
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张小妹4天前
兰州马拉松报名了吗？#马拉松 #马拉松比赛
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飞舞点芯4天前
兰州马拉松报名开始了，为啥要报兰马，我觉得几句话说不明白它的好。那也简单的说一下吧。#兰州马拉松 #马拉松报名 #马拉松 #2026兰州马拉松
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念念很碎碎念4天前
2026 兰马最全报名攻略｜抽签大变！必看重点！别急着挤！#兰州#兰州马拉松#兰州美食 #跑步 #年后运动第一站
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邮差爱跑步1月前
2026年兰州马拉松即将报名，你期待吗？#真实生活分享官 #兰州马拉松 #兰州马拉松报名 #马拉松 #兰州
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奔跑郎叔4天前
黄河水分不了输赢。这句话，是兰州人的骨气，也是跑者的心声。 2026兰州马拉松报名已开启！如果你是个认真的跑者，这场比赛，你一定要报。 #兰州马拉松 #兰马 #黄河 #奔跑郎叔 #牛肉面
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视听甘肃5天前
2026兰州马拉松报名明天开启
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香格里拉4天前
#兰州马拉松 #兰马中签概率非常低，但还是很高兴，希望能中签
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君哥跑步4天前
2026兰州马拉松今日上午10点正式开启报名。赛事规模33000人，国际田联认证金标赛事，你会报名吗#兰州马拉松#兰马#马拉松报名#马拉松比赛#马拉松
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峰老菜～悠跑1周前
兰州马拉松开始报名#兰州马拉松 #兰州 #马拉松 #马拉松报名 #马拉松比赛
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锋向标4天前
#兰州马拉松
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如皋第一女锁王88 5555554天前
#马拉松 #兰州马拉松#运动#骑行#跑步
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兰州喇叭妹4天前
2026兰马多个变化！起跑时间提前至7点半 #兰州 #兰州马拉松 #同城号 #跑马拉松 #兰马
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运动营养师胖克3天前
2026兰马报名啦，跑友全攻略请查收（保姆级） 一、报名关键信息 时间:2月26日10:00-3月4日17:00(通过官方网站或公众号报名) 3月6日出签，中签后需提交体检报告(二甲医院心电图+血压)并缴费 二、赛道与赛前准备 赛道特点:沿黄河风情线展开，海拔1520米(亚高原，最大摄氧量可能下降5-8%) 装备建议:携带盐丸、能量胶(每45分钟补充)，夏季备冰袖。 三、住宿与交通 地铁1号线沿线、西站、西关、中天健商圈，吃喝方便。 别忘了身份证 四、饮食推荐 赛前:牛肉面、甜醅子、灰豆子(补充碳水); 赛后:烤羊肉、手抓羊肉(高蛋白恢复)、牛奶鸡蛋醪糟(暖胃解腻) 兰州无“拉面”，必喊“牛肉面”，认准“一清二白三红四绿”标准。 五、赛事亮点 氛围天花板、PB墙荣誉、跑在黄河两岸 祝大家中签、兰马赛道见 #兰州马拉松 #2026兰州马拉松 #vlog十亿流量扶持计划 #跑步攻略 #马拉松全攻略
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暖流running4天前
“锦鲤签”兰州马拉松报名啦！ #兰州马拉松 #兰州马拉松赛 #2026兰州马拉松 #马拉松报名 #跑者日常
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奔赴爱跑步3天前
#2026遵义马拉松 #2026兰州马拉松 想报名遵义马拉松和兰州马拉松的可以进来听我详细讲一下#马拉松比赛
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守望甘肃5天前
2026兰州马拉松报名启动，预报名通道将于2月26日上午10点正式开启#2026兰马#兰州马拉松#守望甘肃#寻美兰州#寻美甘肃
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马历体育5天前
全城沸腾！兰州马拉松即将报名 世界金标赛事，体验超热情赛道！#跑步 #马拉松 #马历体育 #赛事报名 #兰州马拉松
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主持人·柯柯🎤2周前
以后马拉松，再也没有欢乐跑了？ #马拉松 再也没有欢乐跑了吗？ 2026年已经定档的大型马拉松，全都只设全马和半马，彻底取消欢乐跑组别，报名门槛也同步提高。你更喜欢竞技马拉松，还是热闹欢乐跑？评论区告诉我！ #2026马拉松 #跑者 #跑步 #主持人
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黑白4天前
#2026兰州马拉松
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大明宫杨汶洁5天前
兰州马拉松2026报名开启 兰州马拉松开启报名 #兰州 #兰州马拉松 #马拉松 #报名
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