肾是人体的“作强之官”精力才是顶级财富,别再透支你的肾精了 如果把人体比作一个朝廷,肾就是那位“作强之官”。《黄帝内经》说:“肾者,作强之官,伎巧出焉。”什么叫“作强”?就是爆发力、耐力、创造力的源泉。什么叫“伎巧”?不仅指技艺精巧,更指思维敏捷、智慧通达。 为什么有些人一天只睡四五个小时依然精力充沛?为什么有些人睡足八小时依然昏昏沉沉?答案就在肾精的储备里。肾藏精,精化气,气生神——肾精充足,才能“作强”有力;肾精亏虚,则百事难成。 现代人最大的误区,就是把精力当成取之不尽的资源。熬夜加班、纵欲过度、思虑伤神,都是在透支肾精这个“生命本金”。当你经常感到腰膝酸软、精力不济、注意力难以集中时,其实是肾这个“作强之官”在告急:库存不足,请及时充值! 精力为什么是顶级财富?因为它是所有奋斗的本钱。没有精力,才华无法施展;没有精力,财富无从创造;没有精力,连享受生活都成了奢望。 养护肾精,就是守护你最大的资产:少熬夜,子时前入睡养肾阴;少耗神,过度思虑暗耗肾精;吃对物,黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞都是补肾良品;练对功,踮脚尖、搓腰眼、鸣天鼓,简单动作大有裨益。 记住:肾精在,精力就在;精力在,一切皆有可能。 #健康科普 #黄帝内经
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韩来魁6月前
【搓腰阳性功】的手法,用掌根“施力往肾脏内部”按压,其原理是利用身体上下震荡的强化,来让接触腰肾部位的力量能更为彻底的进入体内,因此必须在向肾脏内部按压的过程中,搭配上身体的上下弹动,力度才能真正的进入体内。 腰眼是督脉(命门)、足太阳膀胱经(肾俞)和带脉集合之处,是人体生命的根本。搓腰眼有培育元气,调和气血,疏通经络,强壮筋骨,止痛散风的作用。对防治慢性功能性腰痛,特别是腰肌劳损、急性腰扭伤效果较好,对于骨质增生、腰椎间盘脱出症,坐骨神经痛,也有一定疗效。特别是当你疲惫不堪或身体寒冷之时,只要略为操练几分钟就能恢复精神跟元气,并且身体会很快暖和起来。 诸罗遁叟希望大家不要把【搓腰阳性功】当成什么特别的方式,只要将其定义为您在习练【心炁门养生五功】中每一种功法,或是几种功法习练完之后的“收功”动作即可。如果您今天只练【虎背靠山功】,那么习练完毕后,就以【搓腰阳性功】来作为缓和跟放松的收功动作。 您也可以将【搓腰阳性功】视为平时疲累之际用来恢复精神的好方法。比如:您在高速公路上长途开车感到疲劳之际,可以停到服务区,然后下车练五分钟的【搓腰阳性功】,那么您的精神就会很快提升,可以让自己长途开车更安全。 又比如:您在上班或读书的过程中,想打瞌睡之时,倘若不能睡觉,那么也可以随时起身练5-10分钟的【搓腰阳性功】,这也能很好的提振您的精神。 在此诸罗遁叟提醒学友们三件事: 1、上下起伏的动作越大越好,这样对于唤醒阳气的效果才能更快。但膝盖只能略微上下浮动,不要因此而蹲的太低; 2、身体向下时“吐气”,向上“吸气”,这点务必留意,千万不要颠倒;(呼吸方式颠倒的话,火气会变大,容易产生口臭与便秘) 3、每天不要做超过5遍,每遍最多100个上下即可。👍🌹🌹🌹
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