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素心龙泉2周前
欧美作息欧美反三#燃尽
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简单（三角洲行动）2周前
欧美作息欧美打法#三角洲行动 #三角洲行动手游
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绥鸢季2周前
美国作息来了诡秘(๑´0`๑)@拾熠
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开心萌咪饼1周前
re棍铲五天乐（上） 好多话字幕没咋识别上 凑合看吧 依旧美国人作息#棍铲#棍鏟 #贴脸4000
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贝蕾亚xi3周前
每日“自律”#青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #韩国留学
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幸福的芒果🥭2月前
两点睡 11点醒 这是什么美国作息时间 #上热搜 #人类幼崽 #人类幼崽迷惑行为大赏 #宝宝 #抖音美食创作人
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一条江5月前
超实用 | 斯坦福教授晨间作息法 斯坦福教授Huberman晨间习惯Morning Routine，带你开启高能量一天。闭眼跟练邪修，翻倍提升专注力！挑战坚持30天结果超乎想象 #晨间习惯 #huberman #提升专注力 #习惯养成 #
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波妞爱吃爆米花2年前
中国国籍 美国作息 ，叙利亚脾气搜 ，非洲经济#快去艾特你的好姐妹#上热门 #夏日暴击 #内容太过于真实 @抖音小助手
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Semon也疯狂1月前
TikTok 海外直播的三个黄金时间段！#TK娱乐直播#TikTok海外直播#海外抖音#国际版抖音#佰鸟传媒
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夸克APP8月前
禁止焦虑！用夸克消灭烦恼，度过美好周末！ 当代人周末真实状态 belike：睡10小时起床像宿醉，刷半小时APP选不出下饭剧，想学的技能半途而废，还有临时被call的加班任务，没事！夸克AI搜索，帮你解锁理想周末，秒变你的家庭健康顾问、看剧搭子、音乐老师、电子秘书……一起过个美好的周末！#1分钟解锁夸克用法
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董文博8月前
开启高能量的生活之如何调整作息 宝藏app分享 先从早睡早起入手 因为好的休息是任何药都比不了的，调理身体最重要的其实就是早睡早起，药是让你迅速进入一个矫枉的状态，但是过程中最重要的是你的习惯，习惯才是源源不断的能量来源。 打个比方，你看火箭刚开始哪一下需要巨大的动能，但是后面需要很多燃料才能越飞越高，中药调理是刚开始哪一下，你的习惯才是能让你步入正轨的前提。 从晚上9.00开始到第二天早上7点左右 是你恢复精力的最佳时间，什么是最佳时间（这个时间就是你能最大限度恢复精力的时间，在这个时间睡觉，在第二天早上太阳升起的时侯起床能让你的头脑特别的清醒），如果你半夜两点睡第二天下午醒，那么你的头脑大概是一堆浆糊，而且还特别容易疲惫。 就是黄帝内经所说的起居有常。 怎么早睡早起？ 根据太阳的时辰，也就是像自然学习。 根据app（时历） 他可以根据你自己的地区去调整你当地太阳升起与落山的时辰 在每个时辰上面会有你那个时辰需要做的事情，根据上面的时辰去起居就没有问题。 1.三焦经当令你一定要把手机放下了就是9.00钟左右 2.太阳升起的时候也就是日出起来 3.中午12.00-1.00这个抽出20分钟到30分钟睡一觉。（子午睡） 早上起床后别刷抖音，早上起来可以直接起来洗脸刷牙（，起来活动活动，因为只要身体里的气血开始运行了阳气开始生发了，就不困了，就怕赖床不起来气血运行不起来，你这一天就很难有活力了，为什么别刷抖音，因为早上起床气血运行是最弱的时候这个时候你开始刷抖音，就相当于把气血散掉了，也把你宝贵的注意力散掉了。 起床之后可以洗脸刷牙，然后开始打扫自己的房间，打扫完房间之后可以制定自己这一天的计划，从而让自己的一天变得有秩序 如果起来活动一圈之后，实在还是困可以定一个闹钟睡个回笼觉，因为活动一圈气血已经运行起来了。 但是我建议趁着早上，可以打一打八段锦，有助于你更有活力。 气血运行的好=有活力 #中医 #养生 #干货分享 #宝藏app推荐 #提升自己
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讨厌你^4天前
美国作息什么时候可以改过来 #GD王摇 #慢摇
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陈多多（榨汁机在橱窗）4天前
火龙果➕苹果➕香蕉，掉称超厉害，不加糖都是甜的，很好喝，每天三餐饭前都可以来上一杯，营养又健康。#创意饮品 #榨汁机 #自制饮品喝出好气色 #欧美邦榨汁杯 #便携式榨汁杯
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著名一稍3月前
kcl硕一日2due还能兼职约拍的24小时#留学日常 #留学 #留学vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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Kapell.9月前
人在英国 作息在美国#留学vlog #英国留学 #日常vlog #赶due #白马王子汤
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绝望的五百块2月前
沉浸式体验 | 美国作息全职二次元的一天 #沉浸式体验 #毛娘 #vlog #第一视角 #妆娘 空气猫a胶@忘殇阁 ～
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贫道不是圣僧3月前
使用豆包ai做了一个适合自己的作息时间表。只用两轮对话。很方便。#豆包 #作息时间表全球公认最佳 #168轻断食
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火鸡面的妻子1月前
和诡秘同一时间线#雷霆作息#朋友@结束语
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西儒儒1周前
美国作息倒时差中#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #假期生活 #大学生放假后的现状
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青梅配绿茶5月前
宝宝们好啊～115瘦到88斤在校一天吃什么 早：美式➕全麦吐司 午：奥尔良鸡腿时蔬糙米饭➕蓝莓奶绿 晚：去皮鸡腿#小基数减脂 #自律 #减肥吃什么 #创作灵感 #我的减肥日记
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卡夫卡FPS4天前
失落星船马拉松公测在即，六大角色快速介绍 #失落星船马拉松
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恋权（见过权志龙版）1月前
我的美国作息🤓#挑战同一时间线拍vlog #日常vlog #我和朋友的一天
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Hi小旋3天前
就让美国作息的我们
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宠鼠之家1年前
爆肝制作：荷兰猪的作息时间研究，吃饭，睡觉，活动 荷兰猪整天都在做什么#荷兰猪日常 #豚鼠头子 #艺术在抖音
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香辣嘎吱窝6天前
就让每天都美国作息的我们#GD摇 #卡点舞 #一学就会系列
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零碎小鹿3天前
就让美国作息的我们 #小众慢摇 #氛围感穿搭
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知行成长社3周前
制定每日作息，减少工作时间，增加收入，享受生活 生产力正在发生变化。创造力比以往任何时候都更加重要。人工智能正在威胁着一切。解决方案是什么？#认知 #成长 #提升自己 #DanKoe #先跑再说
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纽村的小明2月前
留学生最佳起床时间 #留学生#作息规律#养生#海外生活#内容过于真实
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江东小菜鸟1月前
荷鲁斯之乱全套小说译本评价排行与阅读顺序！#战锤 #荷鲁斯之乱 #新手向 #小说推荐 #入坑
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Keyvi4月前
贵妇生活作息？老钱太享受！ 老钱贵妇名媛们的一天都干什么？一起沉浸式感受你的未来生活！在真正的的上流世界里，贵妇们的日常可不是只有高定和派对！甚至比普通人想象的更自律、更努力。今天咱们就来扒一扒：真贵妇、名媛们的日常生活！看看她们是不是真“享受”？#老钱 #贵妇 #有钱人的世界 #生活方式 #认知思维
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Reginaaa10月前
难产许久的vlog一枚… #伯克利音乐学院#留学vlog
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太阳看世界3天前
#人体黄金作息表#健康靠作息规律#健康科普
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酣眠图图4月前
#各地留学生都出现在了抖音 英留48h非常规作息实录—店里尝试豆豆子+52h作息 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #留学日常 #精神状态belike
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著名一稍2月前
请根据视频中人物的作息，给我一个准确的时区！#vlog日常 #海外生活 #留学日常 #英国留学 #vlog十亿流量扶持计划
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橙妈2月前
试听了10家，才敢说的线上外教真实内幕！伴鱼、51talk、Polly English、Vip kid、Lingoace、说客 #外教 #线上外教一对一 #外教一对一 #英语 #英语口语
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团子漫叨叨1月前
扫地僧鸟山明，日本漫画泰斗 #人物志#动漫编年史#鸟山明 #动漫#二次元
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新山欧美加国际学校7月前
在欧美加国际学校，学生日常作息是怎样的？ 本期视频，欧美加国际学校副校长佩佩老师给家长们讲述了：学校为什么要这样设置日常作息时间？在孩子的成长期，家长怎样品质的陪伴？规律的作息对孩子们独立自信品质培养的重要性。一起来看看吧！ 由瑞瑄教育和欧美加国际学校主办的一日考察活动又来啦！8月8日还有少量考察席位！欢迎各位家长带孩子参加！报名请联系瑞瑄教育 #大马政哥#留学马来西亚#马来西亚国际学校 #新山欧美加国际学校 #瑞瑄教育
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营养师•响爸2天前
一岁宝宝熬到9点还不睡？试试1点午觉3点必醒！ 一周建立生物钟，带娃超轻松～ #母婴育儿 #轻松带娃 #科学育儿 #宝宝作息调整
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多姐 妈妈3天前
多姐英文分享｜防守珍贵的睡眠💤 几个实用睡眠小贴士： ▫️闹铃选柔和款，拒绝突然的巨响刺激 ▫️固定作息不熬夜，睡眠时长够也需顺应昼夜节律 ▫️睡前远离电子蓝光，入睡拉严窗帘，起床留道微光 好好睡觉，是对身体最温柔的守护🌄#每天跟我涨知识 #英语没那么难 #日常英语 ～
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只想干饭（在备考不定时更新7月前
美式作息孤独小社畜遇上高冷尽职孤单镰刀男（虚构情节，不要代入现实）#bg #捡手机 #捡手机文学 #talkmaker
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WAN.Ww1月前
梦占-mj作息如何（联系mj的最佳时间） 比较发散的一期~ #乙游 #梦女 #梦占 #塔罗测试 #仅供娱乐
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龙套Mob1年前
挑战！美国队长养成企划？！5点起床健身、顿顿西兰花+鸡胸. #vlog日常 #挑战 #美国队长 #复仇者联盟 #克里斯埃文斯
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小八酱7月前
玩手机玩到天亮了 玩被困在了美国作息原音频@狮子松松 #小八 #翻唱 #chiikawa
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豪里甘3月前
国产情侣欧美作息超长待机的一天 #情侣日常#精神状态belike #vlog十亿流量扶持计划 #熬夜
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根本不带怕的2天前
决战到天亮#大学生开学#熬夜冠军 #美国作息
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TK石头（不回私信版）3月前
海外TK直播3个黄金时段，播对时间比瞎熬管用，最后一个能收到手软#主播 #娱乐直播 #海外直播 #女主播#tiktok
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濮阳英语3周前
寒假逆袭作息时间表！#英语 #学习 #学习方法 #寒假 #家长必读
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iam_joooooooohn8月前
已经神智不清了哈哈#澳大利亚 #留学
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9酱Sixtyseven1月前
0社交的你金🌸如何邂逅 #脱单 #情感 #恋爱 #爱情 #社恐
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笨鸟不会飞-2天前
大学生开学了来分享一个我快速调回正常作息的方法！ 随手录了一个一镜到底 百试百灵啊朋友们！ #大学#开学#熬夜#作息#宿舍
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……1月前
假期每日作息分享（1） 每天上午学什么#假期作息 #假期生活
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醒尘塔罗2月前
他有多稀饭你~timeless
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沐木1月前
这是真能拍#vlog #闺蜜 #挑战同一时间vlog #美国作息 #世界上的另一个我
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一小驼3月前
旅游运爆棚💯赶上了限定皮肤巴黎铁塔和最后一块拿破仑～
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翎亚航空TransNusa6天前
去巴厘岛启动潮汐模式 把时间交给潮汐，把作息调回自然。 搭乘翎亚航空，体验不需要看手表的一天~ #翎亚航空 #巴厘岛 #印尼旅行 #冲浪 #旅游攻略
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Eric is back2年前
我的作息=一团糟。我的音乐品味=踏马的完美 #rnb #音乐治愈 #欧美音乐 #慢下来看世界
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