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JUPP运动健身旗舰店2周前
冰刀滑过冰面，肌贴硬核支撑 #竞技体育 #体育赛事 #jupp肌贴 #运动防护 #冬奥会
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金金教练2月前
滑冰0基础教学，滑冰初学教学，安全滑冰#滑冰
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良球也1月前
林孝埈戴耳机调试冰刀！短道速滑队开放活动，全队抓紧备战冬奥会 #林孝埈
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VIKING（海盗）中国1月前
当冰刀与冰面碰撞出清脆声响，是热爱在闪光。超实用滑冰技巧合集来袭，助你突破瓶颈，滑出属于自己的节奏与姿态。
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frozentoronto6月前
孩子学会冰球这一招，过人轻松无压力！ Anchor是用一只脚的冰刀牢牢“钉”在冰面上做支撑点，让身体能够转向、加速或者做对抗动作。脚跟先着冰（踩下去），让刃卡住冰面形成支点，常用在急停、急转或假动作里。 #冰雪运动 #运动达人 #基础训练 #体育运动 #装备
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安全刘舍1月前
掉冰窟窿怎么办？ 掉冰窟窿怎么救?#冰窟窿自救 #冰窟窿救人 #水上救援
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惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）1月前
宝妈必看！9个寒假必学的滑冰基础动作#哈尔滨遛娃#哈尔滨滑冰#寒假室外运动
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惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）1月前
寒假特惠50一节课，7节课9个动作让你滑起来#哈尔滨遛娃#哈尔滨滑冰
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科学信仰2月前
压力使冰面产生水膜，所以冰刀能在冰上滑行，这个说法是错的 穿上冰刀鞋，我们可以在冰面上自由地滑行，那么冰刀为什么能够在冰面上滑行呢？#知识前沿派对 #抖音精选 #科学 #冰刀 #滑冰
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冰之舞韵嘉年华(涡阳青牛广场店)3周前
家长们还在担心小朋友不会滑怎么办？今天我一天视频就给大家分享一下#冰上运动 #滑冰场 #滑冰滑冰好嗨哟 #滑冰小将
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百变的哇咔咔2周前
冰刀如何“咬住”冰面？✨#学龄前启蒙早教 #3到6岁儿童益智早教动画 #知识科普 #家长收藏孩子受益 #冬奥会 @抖音小助手
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奇妙万物说2周前
明明是场地失职，却要他用一生遗憾买单#奇趣 #体育 #冰刀滑冰 #涨知识 #体育精神
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小蛇不折3周前
下陡坡后刃突突突怎么办？ #滑雪教学 #单板滑雪教学 #搓雪小回转 #单板滑雪 #轻装滑
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安全为王 卓越人生1月前
速度滑冰入门确实比速度轮滑更难，这种差异源于项目特点，主要集中在以下几个方面： 入门阶段的核心差异 •核心要点：平衡与控制 •速度滑冰：冰刀窄且长，与冰面接触为 线，极不稳定，对踝关节力量与身体重心控制要求极高⑧。 •速度轮滑：轮子与地面接触为面，滚动摩擦的稳定性远高于滑动摩擦，更易站稳和滑动。
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VIKING（海盗）中国1月前
弯道定输赢，技术训练第六期 细节拉满的过弯，才是超越对手的关键。 每一个细节，都在书写你的冰上节奏#速度滑冰技术 #海盗冰刀 #速滑弯道
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亨利菜5月前
陡坡冰面如何破 #burton #滑雪教学
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VIKING（海盗）中国1月前
纯干货分享 速度滑冰基础教学（一） 基础打好 你已成功了一半！冰上飞驰的快乐，一点就通。零基础也能轻松get的滑行秘诀。#滑冰教学 #速度滑冰 #新手必备
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豆豆逗逗你呀2周前
#滑冰时刻 可咋办！滑这么多天就是立不住冰刀 好像拐了腿老太太
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雪山兔-麦子3周前
早立刃，丝滑卡宾的核心密码 双板卡宾利器✨S9滑雪板太顶了 抓雪拉满，冰面、面条都稳得一批 发力即响应，卡宾丝滑不拖沓 控板自由度拉满，新手稳得住，高手更尽兴。 卡宾？搓雪？抬脚就有！💯 #滑雪的每一帧都是热爱 #双板滑雪#滑雪教学
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惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）1月前
宝妈必看！寒假学滑冰怎么选冰刀？#哈尔滨遛娃 #哈尔滨滑冰
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老大2周前
#冰场摔倒也能玩出高级感？ 第一次在真冰场滑冰，摔了8个屁股墩儿，但学会了这几个小技巧，现在能从起点滑到终点啦！ 💃🏻穿冰鞋前一定要检查鞋带系紧，膝盖微弯，身体稍微前倾，这样不容易摔倒。刚开始扶着栏杆慢慢走，适应冰面的摩擦力。 🎿摔倒了别硬撑！膝盖尽量往侧后方坐，手撑地时别用掌心，用侧面肉多的地方，不然会很疼。我摔了那么多次，现在摔下去都觉得像在练习“滚着前进”。 🚀想入门的姐妹别害怕，多滑几次就会找到感觉。现在我已经能自己转小圈圈了，看着冰面反光，感觉自己像在发光✨～ #冰雪运动#新手学滑冰#冰上乐趣
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湖南卫视5年前
#快乐大本营 一样是站在冰面上，第一次接触冰刀的#章子怡 淡定自如，而昕昕子#吴昕 只能倚靠一只“狗”🤣
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南之峰-一梦1月前
三个攀冰命误区！新手 90% 都会中招#攀冰 #攀冰运动 #极限运动 #户外 #登山
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海月1月前
#主持人 要想在冰面上自由滑行，拢共分几步？我想做#白城 冰场上的#安陵容 可是#滑冰 真的好难啊！😂
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林子大了剧场5天前
实名羡慕！一块木托加冰刀，大哥在冰面 “御剑飞行”，丝滑到离
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小猫多鱼旅行日记3周前
什刹海后海冰场速滑区｜冰刀党保姆级攻略 #流量 #热门 @DOU+小助手 @创作者扶持 @抖音小助手 @抖音伙伴创作者计划 @抖音创作小助手 #旅行推荐官 #什刹海冰场 #滑冰 📍路线指南｜拒绝绕路，直达速滑区 ✅ 公共交通（首选！不堵不找位） 地铁：2号线/19号线「积水潭站」C口出，步行10分钟直达后海南岸入口（银锭桥西侧），进门左转就是速滑区5号入口✅ 公交：5路、55路等多条路线「德胜门站」下车，步行5分钟即可到达；也可乘坐公交至「德胜门内站」，下车后步行3分钟直达，跟着指示牌走超省心。 ❌ 避开误区：别导航到前海冰场！前海以冰车为主，速滑区仅在后海，两区分开，门票不互通哦 ✅ 打车直达：后海速滑区入口紧邻德胜门内大街，打车直接定位「什刹海后海速滑区5号入口」（速滑区专属入口，认准5号标识），下车即到速滑区门口，不用多走路，省时又省心，完全不用绕路找入口。 🎫门票+租赁｜费用透明不踩坑 ▪️ 速滑区门票：平日30元/人，周末及节假日40元/人（无时间限制，滑到爽） ▪️ 冰刀租赁：30元/双（不限时使用），需缴纳200元押金，归还冰鞋无损坏全额退还 ▪️ 购票方式：仅支持现场扫码购票！线上仅同程网每日放少量票（100张内），建议直接到现场买，限流时早到不用排太久 ✨ 小Tips：自带冰刀更卫生，入场无需额外缴费，记得带好冰刀套保护刀刃哦 ▪️ 护具租赁：速滑区可租赁头盔护具套装（新手必备），30元/套（不限时使用），需缴纳200元押金，归还无损坏全额退还，为安全滑行保驾护航。 ▪️ 教练车租赁：针对教培区教学使用，30元每台每小时，200元押金。 ⏰游玩时长｜错峰解锁最佳体验 ▪️ 黄金时段：工作日8:00-10:00（冰面最平整、人最少，新手可大胆练）；14:00-16:00（阳光充足不冷，拍照也出片） ▪️ 避峰提醒：周末12:00-15:00是高峰，可能要排队入场，尽量避开；中午气温升高可能临时限流，出发前可提前确认。但上午一般都能保证开放，下午温度高于4度可能就会闭场。 🧣必备物品｜保暖+实用才安心 1. 保暖装备：羽绒服、加绒帽、防水防滑手套（冰面风大，比市区低5℃，防止手冻僵没法扶冰） 2. 脚部防护：厚袜子+防滑雪地靴 3. 必备项：头盔护膝护肘护手掌，必要时还要护臀（新手必带，防止摔倒擦伤）
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流动的风1年前
掉进冰窟窿怎样自救 公益演示，请勿模仿！记不住收藏，转发帮助更多的人，也许你的一次转发能救一个人！###掉进冰窟窿怎么自救 #怎么从冰窟窿里爬出来 #掉进冰窟窿怎么办
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单眼皮在路上2月前
教你超级冰球刹，克服冰面恐惧，呲2米雪墙 为什么双板在冰面总是刹不住？为什么双板总是觉得没有那么帅？为什么无法获得有效的高立刃？今天教会你冰球刹和超级冰球刹的秘密，让你呲出两人高的雪墙，炫翻全场
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速滑轮滑-滑启李亚慧4年前
大年初一练不停！仔细听和看两支冰刀在冰面上的动作，右腿弓住，左脚外刃踩住用力蹬收，效果超好
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单眼皮在路上1月前
雪板一直打滑？陡坡控不住速？只因这个动作你没练 你是不是也这样？犁式滑很久，还是不敢上陡坡。冰面一滑就慌，越刹越失控 。明明很努力，却不知道问题在哪 说实话，大多数人不是技术差， 而是从来没人教你怎么给雪板施压。 我用5步，把学员一天从犁式带到半犁式， 靠的不是速度，是稳定的外板承重。#双板滑雪入门 #双板教练 #滑雪教学 #犁式转平行 #平行式滑雪
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东北樵夫1月前
磨冰球刀鞋平刃
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汤原县东湖苗圃1年前
#自学滑冰 #冰上运动
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bart速滑鞋阿风3周前
bart 速滑鞋，压弯专属设计稳抓冰面，高频动作轻松驾驭 #bart速滑鞋 #速滑比赛鞋 #竞速冰刀鞋 #速滑训练鞋
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我不行了1周前
#创作者中心 #创作灵感 #体育精神踩上冰鞋，挣脱束缚，冰刀与冰面摩擦出清脆声响，像跳跃的音符在冰场回荡。从踉跄试探到舒展滑行，风拂过发梢，寒意也变得温柔。身影在冰面流转，旋转如蝶，飞驰似燕，冰痕蜿蜒，书写着独属于冰上的自在与浪漫。
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两娃总督1年前
#冰刀为什么只能在冰面上滑行#每天学习一点点
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bart速滑鞋阿风5月前
冰刀鞋怎么滑行。中国短道速滑队是世界顶尖的冰雪劲旅，王濛作为队中传奇，曾在赛场上凭借凌厉滑法屡夺金牌，成为无数人心中的 “冰上王者”。她驰骋冰面的身影，让不少人爱上溜冰这项运动。从日常练习用的轮滑鞋起步，到专业冰场的进阶训练，一代代爱好者循着偶像的脚步，在滑行中感受速度与激情，也让中国短道速滑的拼搏精神不断传承。#bart速滑鞋#轮滑比赛#溜冰场#运动
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黑心姐3天前
天赋也是权威的象征 小光 冰面上的天赋是藏不住的 #狼崎光 冰舞全过程
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十年巴特bart速滑鞋阿风2月前
冰场不慌生活稳！bart恒温冰刀鞋，暖出成年人的松弛感#bart速滑鞋 #休闲滑冰鞋 #冰刀鞋推荐 #速滑鞋品牌推荐
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琪🍭琪📖（互）3周前
为什么穿上冰鞋在地面上滑不起来？#作家榜经典名著领读人 #作家榜经典名著 #吴怀尧-作家榜创始人 #每天跟我涨知识 #十万个为什么
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Æ.SPACE冰上运动体适能训练室2月前
大多数小朋友容易出现：滑冰时收脚拖沓⚠️ 支撑腿软绵绵⚠️ 身体不敢转移重心⚠️ 结果就是滑得累还慢… 🌟【专项训练这样做】🌟 ✅ 规范蹬冰收脚： “用力踩冰⛸️→快速收回🦵”反复练！想象冰刀在冰面刻出清晰的弧线，收腿要像弹簧一样迅速利落！ ✅ 单脚支撑强化： 练“静力支撑定格”⏸️！单脚站立尽量久，身体保持一条直线，感受臀部与大腿发力～练稳了，滑行才不会飘！ ✅ 重心转移连贯性： 尝试“连续蹬冰转C弯”🌀！左右交替蹬冰，配合上身转动，像在冰面画连续的小彩虹～熟练后提速，衔接会越来越顺！ 🔥【体能训练配合练】🔥 🏋️ 单边力量链： 弓箭步蹲、单腿硬拉练起来！加强臀腿爆发力，让每次蹬冰都更有力！ 🧘 躯干稳定性： 平板支撑、侧桥每日打卡！核心稳了，冰上身体才不会东倒西歪～ ⚡ 连续爆发与敏捷： 跳绳双摇、灵敏梯脚步训练！提升脚频与协调性，变向加速更灵活！ ✨ 总结：好滑行=踩冰有力💥+重心丝滑🔄+步伐连贯👣 坚持“专项+体能”双线打磨，快来和我们一起玩er吧！ #冰球训练 #青少年冰球 #滑行技巧 #冰球基本功 #体能强化
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猪🐷宝宝(朱珈瑶)1年前
你的冰刀位置调对了么？是否适合自己的滑行技术？ 你的冰刀位置调对了么？是否适合自己的滑行技术？ 在冰上飞驰，冰刀的位置至关重要。对于大道速滑和短道速滑运动员而言，精准调整冰刀位置，是迈向卓越表现的关键一步。正确的冰刀位置能减少阻力，能够使自身的力量与冰刀完美融合，让每一步更完整，提升滑行速度与稳定性，助力运动员在冰面上尽情展现风采。本视频将以专业的方法，教大家如何调出最适合自己的冰刀位置。#速度滑冰 #短道速滑 #冰上运动 #全抖音最火的轮滑 #哈尔滨亚冬会
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朱海1月前
冰上小精灵🧊 十岁少女自带光芒✨ 冰刀划过冰面，我的宝贝尽情飞翔，又美又飒，为你骄傲！#生活记录
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吉林省总工会1周前
“百万职工上冰雪 同心筑梦大冬会”——冰雪科普小课堂系列，冰刀鞋的选择之速滑冰刀。 #百万职工上冰雪 #冰雪科普小课堂 #速滑 #冰刀
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十年巴特bart速滑鞋阿风1周前
bart 速滑鞋，弧线冰刀提升野冰通过性，滑行不卡阻 #bart速滑鞋 #bart大道冰刀鞋 #休闲滑冰鞋 #竞速冰刀鞋
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儿童轮滑教练1天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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风云T9伴你拥有1月前
下陡坡的时候，冰面刹不住。记得打开“陡坡缓降”！#风云t9 #奇瑞汽车 #2026奇瑞AI之夜 #被造车耽误的机器人公司
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抖抖擞擞5天前
#滑冰鞋 #滑冰鞋初学教程
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龙视新闻3周前
掉冰窟窿怎么办？ 掉冰窟窿怎么救?#冰窟窿自救 #冰窟窿救人 #水上救援
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王老师超级物理✅💯早上9点3周前
寒假物理公益课【第二轮】，2月5号开始，早9点，能来的打出能来
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AI—美境2周前
#自制mv #演技炸裂 #一套动作行云流水
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环球奇闻馆1周前
看似不起眼，却是冰球胜负手！专门磨刀片的神秘工作人员 #滑冰 #比赛 #体育 #体育精神 #神操作
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爱积乐1月前
#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #溜冰
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勇敢的心1年前
这是关于入冬刚结冰或者要初春要化冰，冰面站不住人的时候，怎样安全破冰做泳道打卡冬泳。
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滑雪的Silas(北海道约课版)2周前
一个技能，搞定小弯和粉雪！ 滑行时老感觉两条腿跟灌了铅一样，死活转不动？😰 刚学会卡宾，一进陡坡就失控起飞？ 有时候真别怪雪烂，也别赖板子硬，只是你还不会驱动雪板而已。 不管脚下是 Head e-Race 这种卡宾神器，还是 Salomon 192长、R30半径的大肥板，也不管是硬壳还是烂雪，新西兰体系的核心技能就是——驱转Steering。 看到视频最后那个怪奇的雪地痕迹了么，点赞关注评论，下期视频，我把这个各国体系都在用的原地驱转训练动作拆碎了给你们。 #二世谷 #双板教练 #滑雪进阶 #滑雪教练 #运动帮帮团
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