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浩哥视力说3月前
#视力训练 #近视 #望远
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壹众10月前
训练中的一些注意事项 1.千万不要眯眼，眯眼不仅会增加近视风险还可能导致散光度数加重。 2.不要使劲瞪眼睛，一眨不眨。眨眼是让眼睛重新对焦的作用，不要过于频繁，也别太少。 3.要尽可能在日光充足的地方锻炼，但不要在烈日下，如果你像我一样畏光的话，睁大眼睛都很难了，而且烈日照射会伤害眼睛，可以找相对阴凉的地方或者在室内练习。 4.当你获得闪现时，要尽量坚持，不要眨眼，直到眼睛发酸发胀为止，然后就要休息休息再来。当你闪现之后，也许会发现很难再出闪现了，那就是眼睛疲劳了，这个阶段就可以暂停了。 5.千万千万千万不要躺着看手机，不要按揉眼球，都会导致散光加重。 6.带着有美好愿望的平常心进行练习，我们的近视都是过去几年十几年长期的结果，所以不可能练几天就恢复，那不合逻辑，我们要做的不是三天打鱼两天晒网，也不是怀疑和放弃，而是把它作为日常放松压力的一种习惯，每天多次长期的训练，一定会有成效。 7.每天做眼保健操、热敷、转动眼球，来提高眼部供血，促进眼睛恢复，眼球是个好动的器官，转动眼球对眼外肌有帮助，它也负责回退眼轴。 8.饮食方面，多吃蔬菜啥的，自己去查(估计你们也不爱吃，吃也吃不够量)。购买叶黄素脂吃，选购的时候最好选择同时含有玉米黄质的产品，要比单配方的效果更好。 9.用眼健康方面，遵循20/20/20原则，即每近看20分钟，看20英尺(6米)以外目标20秒的时间。你可以定一个番茄时钟，每20分钟休息一次，也可以因人而已调整，总之要多休息，毕竟近视不就是长时间看近导致的嘛，别让训练前功尽弃。 #近视防控#雾视训练
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不吃辣椒（养生版）1周前
毁眼行为，你占了几个？#用眼好习惯 #护眼小知识 #近视的危害 #健康用眼 #冷知识
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四川省妇幼保健院1周前
18 岁后眼睛就定型了，随便用眼也不怕近视加深，是不是？ #四川省妇幼保健院 #妇幼健康科普 #原创 #近视
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国学智慧周7月前
近视，眼睛鼓，看过来！ #近视 #眼睛 #近视眼
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眼科医生邓德勇2月前
家长们注意了，这几个行为小朋友可能已经近视了#近视症状 #儿童近视 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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叶县青少年验光师-陈霄5月前
近视容易增加的行为，早知道早避坑#爱眼护眼预防近视
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陶勇医生1周前
长时间读写？保护视力这样做 睫状肌紧绷引发的视疲劳会慢慢加重近视，干眼症也可能找上门。在这里给大家分享几个实用的技巧。 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #保护视力 #视疲劳 #眼睛健康
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乐镜眼镜-姚庄区(蔡司依视路配镜中心)2周前
如果你家小孩子看东西眯眼睛或者使劲瞪眼睛看远处的话，说明有可能已经近视了，或者是配的眼镜度数已经不够了#乐镜眼镜 #验光配镜 #控优点 #配镜团购 #防控镜片
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玉林晚报6天前
开学小提醒！孩子眯眼、揉眼，可能是视力下降信号#玉林华厦眼科
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Blink不干眼1周前
高度近视+干眼千万别用力眨眼睛！真的会伤眼 #创作者中心 #创作灵感 #干眼症 #抖音助手 #青年创作者成长计划
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心旷神怡6天前
为什么眯眼睛看东西会清晰？ 眯眼睛又有什么危害？#关爱视力健康 #爱护我们的眼睛 #近视的危害 #护眼小知识
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万顺眼镜茂业店～剑英4天前
远眺别再戴错眼镜了！ 核心原则：看清楚的远处，才是真放松 眼睛的肌肉只有在看清的状态下，才能真正歇下来 看不清硬瞪，反而会加重疲劳！ 不同情况怎么选 ▫️近视/散光/远视：一定要戴眼镜❗ 不戴镜远眺，眼睛会拼命调节去看东西，睫状肌更紧张，等于白放松 戴镜才能看清远处，让眼睛真正休息 ▫️老花眼：看远处不用戴老花镜，裸眼远眺就可以 看近处才需要戴哈 正确远眺大法（超简单） 1. 戴镜找一个6米外的目标（窗外的树/楼都可以） 2. 专注看20秒，再闭眼休息5秒 3. 重复3-5次，全程不眯眼、不揉眼
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张医生开讲6天前
比近视更可怕！视疲劳会拖出 4 种眼病 #健康科普破圈计划 #医学科普 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #视疲劳
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华西眼科魏红1月前
这4个动作容易导致散光的加剧 #散光 #散光眼 #散光近视 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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眼科医生王萌萌6天前
一只眼1800度，一只眼1000，一眨眼视力就模糊是怎么回事 #屈光参差 #近视手术 #眼科医生王萌萌 #北京清华长庚医院近视手术
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眼科胡洁医生9月前
眼科医生眼里增加度数的4个坏习惯，知道就赶紧带孩子改正过来 #近视 #近视防控 #眼科胡洁医生 #医学科普 #北大人民医院
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万顺眼镜1958～开心梅5天前
#远眺别再戴错眼镜了！ #城东眼镜城 核心原则：看清楚的远处，才是真放松 眼睛的肌肉只有在看清的状态下，才能真正歇下来 看不清硬瞪，反而会加重疲劳！ 不同情况怎么选 ▫️近视/散光/远视：一定要戴眼镜❗ 不戴镜远眺，眼睛会拼命调节去看东西，睫状肌更紧张，等于白放松 戴镜才能看清远处，让眼睛真正休息 ▫️老花眼：看远处不用戴老花镜，裸眼远眺就可以 看近处才需要戴哈 正确远眺大法（超简单） 1. 戴镜找一个6米外的目标（窗外的树/楼都可以） 2. 专注看20秒，再闭眼休息5秒 3. 重复3-5次，全程不眯眼、不揉眼
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临沂启瞳视光工作室5天前
✨开学季护眼指南来啦！🤔你家娃的望远姿势真的对吗？😱错误方法可能加重近视！快戳视频学正确姿势👇#青少年近视 #爱护眼睛保护视力 #视力 #近视防控科普知识
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陶勇医生6月前
自毁视力的3大雷区，你中了没？？？ 眼科医生眼中自毁视力的3大雷区，希望大家看完都能避开这些错误做法，保护好自己的眼睛哦！#硬核健康科普行动 #眼睛健康 #视疲劳 #眼药水 #保护眼睛
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爱眼练习生10月前
天天盯屏幕的你，度数可能正在偷偷涨！ 1分钟揭秘成年人护眼盲区，速看！#一分钟干货教学 #眼睛 #盲区 #知识分享
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眼科医生王乐6月前
习惯性眯眼看东西竟然有如此多的危害 #近视 #散光 #抖出健康知识宝藏 #莆田眼科 #硬核健康科普行动
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love新视觉6天前
如果你爱你的眼睛，一定要注意这4个问题#护眼小知识#专业配镜#浠水同城#眼镜店#近视防控
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眼科医生杜咏仪6月前
不要再乱揉眼睛，会加重散光，重者会导致失明#散光 #近视防控 #健康科普 #正能量 #近视
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北京同仁医院眼科孙璐11月前
毁掉孩子视力的3大误区 导致孩子近视的这几件事，很多家长都不知道！转发提醒更多家长吧！#眼疲劳 #儿童近视 #近视 #眼科医生 #冷知识
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陈某某爱说大实话（升学规划版）8月前
容易毁掉眼睛的 八个行为#家长必读 #视力 #学生 #眼镜
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小杨聊近视3月前
娃总眯眼、背后是近视预警！ “为啥眯眼、手捏小圈看更清楚？其实是在‘手动调焦’！ 眯眼能减少散光干扰，手圈相当于缩小光圈， 但这是眼睛在‘求救’，长期做会加重眼疲劳、加速近视！ 发现这两种情况，赶紧带娃查视力！”#近视 #近视防控 #远视储备 #家长必读 #养成好习惯
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洋妈妈是验光师6月前
涨度数这些坏习惯，你家有吗？#近视防控 #近视低龄化 #儿童近视防控
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眼科 史医生6天前
近视加重的几个坏习惯，你中招了吗？
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北京同仁医院杨珂6天前
眨眼次数会影响视力吗#医学科普#眼科#近视#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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云南省科协1周前
研究表明，环境因素、不良用眼习惯、饮食、遗传等因素都可能造成近视。#近视眼 #用眼健康 （视频来源：应急管理部）
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大鹿眼镜5月前
哪些行为很伤眼，家长看完快快告诉孩子，避免度数涨的快#青少年近视 #近视 #近视防控 #预防近视 #专业验光配镜
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追眼睛的李盼医生1周前
#抖出健康知识宝藏 #视功能检查 #近视
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眼科李博士10月前
5个姿势加重散光！ #眼科李博士 #近视 #医学科普 #散光 #抖出健康知识宝藏
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营养师齐小明1月前
哪些动作最伤眼？如何科学护眼？ 对话@陶勇医生 ，让我们一起“眼明心亮”。
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眼科医生胡敏8月前
近视防控一定要及时，近视只要发生会越涨越快！ #胡敏博士大课堂 #近视 #近视防控 #近视眼镜
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北京眼科医生张庆9月前
大散光？你是不是经常做这5个动作 这五个动作，可能会加重散光，尽量少做或者不做#散光 #散光近视 #近视防控 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #科普一下
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柳州晰美视光1周前
别再纵容！4个小动作，让孩子度数疯涨 这些看似不起眼的行为，全是孩子近视的“帮凶”🔒 ❌ 眯眼看物：近视信号，加剧眼疲劳 ❌ 歪头写字：单侧度数飙升，屈光参差找上门 ❌ 嗜吃甜食：甜蜜陷阱，加速近视发展 ❌ 沉迷电子：睫状肌紧绷，度数蹭蹭涨 守护孩子视力，从戒掉这些坏习惯开始！ #近视防控干货 #家长必看 #柳州
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低度清零-平顶山目中明视光中心6天前
这些会让孩子涨度数的，坏习惯，看完千万不要做#平顶山 #一切为了孩子
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精视眼睛高级验光师南站店5天前
#青少年近视管理 #护眼知识科普 #儿童健康科普
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视光师小张姐姐5天前
自毁视力的三个雷区你知道吗？#真实生活分享计划#爱护眼睛保护视力 #爱护眼睛预防近视 #科普知识 #爱眼科普 #小知识大作用
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少儿近视马叔6天前
近视孩子不能骂，越骂越近视？ 近视孩子不能骂，越骂越近视？ #孩子近视了怎么办 #少儿近视马叔 #马金同 #近视防控
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眼科医生兰文1周前
孩子眼睛快近视，我来教你怎么办。 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #儿童眼科 #眼科医生兰文 #近视防控
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鼓楼宿迁医院眼科沈大夫5天前
#儿童近视防控 #青少年近视管理 #青少年视力健康 #202020原则
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练眼天使1周前
亮眼运动:眼轴回缩训练镜亮眼训练和直接裸眼亮眼训练。 #视力训练 #亮眼运动 #亮眼训练 #近视
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王老师讲近视2周前
孩子斗鸡眼和瞟眼，哪一个更厉害?……看视频#儿童斜视 #近视 #家长必读 #创作者扶持计划 @抖音 @抖音创作小助手@抖音创作者中心
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小蕊宝视达眼视光(沈丘店)5天前
#宝视达眼视光中心沈丘店 #宝视达眼镜 #爱眼小知识
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眼科医生揭黎明3周前
眼科医生眼中七个涨度数的坏习惯！你中了几个#近视防控 #涨度数 #近视 #坏习惯 #抖出健康知识宝藏
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211734810005天前
现在孩子为什么出现高概率的斜眼斗鸡眼现象，宝爸宝妈如何避免发生#护眼习惯 #宝宝眼睛 #近视养护
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近视手术魏升升医生1周前
#日常医学科普 #创作者中心 #创作灵感 为什么眯着眼睛看看的比较清楚呢？#科普冷知识 #眼科科普
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百变小应4月前
近视15+年｜日常不可忽视的护眼行为 #近视#高度近视#护眼#保护视力#眼部护理 #玻璃酸钠滴眼液
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鹰豆视光—白银店6天前
毁掉孩子一双眼，只需一个假期。 #热点 #近视防控 #科普 #护眼 #孩子近视
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珍视眼镜5天前
您知道怎么防止单眼近视吗？
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伶姐（妙视亮主理人）6天前
经常揉眼 对孩子眼部有影响 #近视 #视力 #视力训练 #儿童视力防控 #妙视亮
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振睛视界（云浮店）4天前
2月28日 (1) #近视防控 #视力提升 #近视成因 近视是怎样形成的
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少儿验光师华子6天前
#知识科普 #青少年近视 #专业验光配镜 #每天跟我涨知识 #科普知识
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励明眼镜(颍州万达店)6天前
6个坏习惯，容易让眼镜涨度数，快来了解一下#励明眼镜 #眼镜团购 #涨度数 #近视防控 #近视 @励明眼镜官方号【阜阳】 @励明眼镜(颍州万达店)
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中山近视中心邓老师6天前
#最伤害眼睛的坏习惯有哪些#青少年近视防控#中山眼镜店#中山#同城推荐
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眼科医生涂昌森8月前
眼睛干涩，是否会加深近视？ #爱眼护眼 #眼睛健康 #眼科科普 #热点小助手
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严伟豪～博爱世眼康1周前
孩子看东西总是眯着眼是怎么回事？你家也这样吗？一起来评论区聊聊吧#爱眼护眼 #眯眼看东西会加深近视吗 #守护清晰 #眼健康
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郑大一附院眼科张凤妍主任5天前
防控近视锻炼眼睛的好方法#防控近视 #预防近视 #锻炼眼睛 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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