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子杰自媒体7月前
《郭贵志大师亲传大成拳习练法门（五）》
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郭泽儒1周前
94岁恩师郭贵志先生讲述“站桩之益” #武术 #功夫 #站桩 #郭泽儒 #传统文化
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子杰自媒体3年前
武林奇人郭贵志介绍大成拳站桩功法（六）
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王诗王拳4年前
大成拳名家郭贵志谈站桩的动与松
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老徐食养10月前
大成拳浑元桩的站桩要领#大成拳 #大成拳站桩 #
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郭泽儒1周前
94岁恩师郭贵志先生讲“站桩之法” #郭泽儒 #站桩 #功夫 #郭贵志大成拳 #传统文化
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子杰自媒体3年前
武林奇人郭贵志介绍大成拳站桩功法（二）
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子杰自媒体1年前
郭贵志师傅现场教学:发力 大成拳协会 #太极教学 #大成拳试力
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子杰自媒体3年前
武林奇人郭贵志介绍大成拳站桩功法（十一）
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子杰自媒体7月前
《郭贵志大师亲传大成拳习练法门（三）》 郭贵志大师亲传大成拳动功习练法门 郭贵志大师所传大成拳动功，蕴含独特妙义，是习练大成拳不可或缺的部分。 试力乃动功关键。以前后试力为例，双脚站定，间距适中，双手缓缓向前伸出，手臂呈半圆状，不可僵直。意念中，似推动一扇极重之门，同时身体微微后撑，体会前后对拉的劲力，仿佛自身与前方重物及后方大地形成稳固联系，让劲力在身体中轴线均匀传导。左右试力时，身体重心微移，双手如在水中轻柔拨水般向两侧伸展，感受手臂与身体间横向劲力的变化与传递，确保动作流畅，劲力连绵。 发力练习时，先放松身体，以意领气，聚于丹田。瞬间爆发，力从脚起，通过腰胯传导至手臂或身体其他发力部位。发力要迅猛干脆，如同爆竹炸裂，同时保持身体整体性，不可脱节。练习时注重呼吸配合，发力瞬间呼气，将内气与外力完美结合，增强发力效果。如此坚持练习大成拳动功，方能逐渐领悟其中精妙，提升拳法境界。
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子杰自媒体7月前
《郭贵志大师亲传大成拳习练法门（一）》 郭贵志：大成拳界的传奇宗师 在武术的璀璨星河中，郭贵志大师无疑是一颗耀眼的恒星，以其卓越的武艺、高尚的武德和深远的传承贡献，成为备受敬仰的武术名家。 1933 年，郭贵志出生于山西省怀仁县，自幼便与武术结下不解之缘。十岁时，他随外祖父朱国选踏上习武之路，自此开启了漫长而精彩的武术生涯。此后，他又先后师从杨家后人杨金明学习杨家拳、唐应武学太极拳、万籁声学自然拳，广泛涉猎，博采众长。1957 年 7 月，郭贵志拜师北京于永年研习大成拳，随后还得到王芗斋、姚宗勋的指点，集大成拳之精髓，将百家武艺融会贯通，为其日后的武术成就奠定了坚实基础。 郭贵志大师不仅自身武艺精湛，更是一位无私的武术传播者。1961 年起，他在山西省大同市、朔州市积极教授并推广大成拳，让这一独特拳种在当地落地生根。1981 年 - 2002 年间，在直村茂、林景全的带领下，世界各国学员齐聚北京，聆听郭先生传授大成拳，其影响力开始走向国际。1997 年 - 2016 年，郭贵志大师受多个国家邀请，远渡重洋，前往法国、意大利、瑞士、英国、加拿大、新加坡等国家教授大成拳，将这一中华武术瑰宝传播到世界各地。 郭贵志大师在武术赛事中同样成绩斐然。1979 年和 1980 年，他两次代表山西参加全国武术观摩交流大会，分别斩获铜牌和金牌。1981 年，他代表铁道部参加全国比赛，再次摘得金牌。1983 年，因其对武术教育的杰出贡献，被评为全国优秀武术辅导员并荣获金奖。2011 年在香港世界武术邀请赛中，郭贵志大师不仅荣获优秀辅导员奖，还在大成拳和双刀项目中夺得金牌，彰显了其深厚的武术功底。 在武术界，郭贵志大师拥有极高的行业地位。身为中国武术七段，他被评为中国武术名人、武林百杰、山西省武术十大名师以及全国优秀武术辅导员。在武德杯第九届香港国际武术节上，他又荣获大成拳金牌与优秀教练员等称号。他曾担任山西省大同市武术协会副主席、大同市大成拳研究会会长，同时还兼任多个国家大成拳协会总教练等重要职务，成为武术界的中流砥柱。 郭贵志大师对大成拳的传承贡献更是不可磨灭。他所著的《大成拳》法文版在欧洲广泛传播，风靡一时。其弟子遍布五大洲，人数逾 8000 人，在法国、意大利、英国等 14 个国家设立了 23 个协会及辅导站，极大地推动了大成拳的国际化传播与发展。郭贵志大师以其一生的执着与奉献，在武术史上留下了浓墨重彩的一
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子杰自媒体3年前
武林奇人郭贵志介绍大成拳站桩功法（五）
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子杰自媒体7月前
《郭贵志大师亲传大成拳习练法门（四）》 《郭贵志大师亲传大成拳习练法门（四）》
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子杰自媒体3年前
武林奇人郭贵志介绍大成拳站桩功法（十二）
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子杰自媒体3年前
武林奇人郭贵志介绍大成拳站桩功法（三）
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大成拳（意拳）--张大旗5天前
大成拳开合试力，以桩功为基础，松肩沉胯、含胸拔背、头顶悬、身中正。双手如抱气球，动作缓慢匀速，一开一合、周身同步，外撑内裹、连绵不断，用意不用力，呼吸自然，不僵不懈、周身一体。 长期练习可松活全身关节、拉伸筋腱、增强筋骨力量，提升身体柔韧性、稳定性与协调性，促进气血循环、疏通经络、内壮脏腑，缓解身体疲劳、放松精神、改善睡眠，温和不伤身。 既能强身健体、养生固本，又能练出大成拳特有的浑圆整劲与二争力，让劲力上下贯通、内外合一，提高身体控制力与灵敏度，是养生与技击兼备、内外兼修的核心功法。#大成拳 #大成拳站桩 #弘扬中国传统文化 #中国传统武术 #健康
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子杰自媒体7月前
《郭贵志大师亲传大成拳习练法门（七）》
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郭泽儒1周前
94岁恩师郭贵志先生讲述“教拳之要” #郭贵志大成拳 #郭泽儒 #郭泽儒武术 #功夫 #传统文化
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子杰自媒体6月前
《郭贵志与大成拳：以武之名，铸国际交流与传承丰碑》 在“大成拳国际交流教学研讨会”现场，九十三岁高龄的郭贵志大师缓缓起身，瞬间，全场安静，众人目光聚焦这位武术界泰斗。虽至鲐背之年，郭大师却精神矍铄，眼神满是对大成拳的热爱与执着。 郭大师以沉稳有力之声，讲述自己与大成拳的渊源及大成拳来历。年少时，他为求武学真谛四处访师，终得大成拳前辈悉心指导，自此与大成拳相伴一生。大成拳由王芗斋先生所创，脱胎形意拳，却不拘传统招式，强调“重意不重形”，通过站桩、试力等独特训练激发人体本能，达身心合一。 郭大师亲身参与众多武术交流传承活动，见证大成拳发展变迁。他凭借大成拳独特技法，在赛事中屡获佳绩，为其赢得声誉，还毫无保留授艺后辈。 郭贵志作为大成拳第三代杰出传人，成就卓越，荣誉等身。1979 年，他在山西省武术选拔赛胜出，代表山西参加全国武术比赛获奖，让大成拳在全省备受关注。1981 年，获全国武术比赛金牌，中央人民广播电台给予 20 分钟专题报道，同年在北京击败日本空手道六段高手直村茂。1981 至 1982 年，他先后代表山西省和火车头体协参加全国武术观摩交流大会，凭精湛技艺连续两次获“优秀奖”与金质奖章，成为首位为大成拳在全国赛事获奖的传人。他获评中国武术七段，获“全国优秀武术辅导员”称号，还在武德杯国际武术节斩获大成拳和双刀项目金牌。2020 年，他获评“山西省十大武术名师”，同年大同大成拳入选市级非遗，他作为代表性传承人获官方认可。 此外，郭贵志在国际武术交流中屡创佳绩，击败英、日、法、意等多国高手，事迹广为流传。他推动大成拳在 14 个国家设立 23 个国际协会及辅导站，弟子多达八千余人，为大成拳传播立下汗马功劳。
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大成拳许文广8月前
#上热门 下午三点、开始站下午桩，我的练功环境不错吧[偷笑]浑圆桩是大成拳站桩最基础的桩法，一般开始热身、中途休息站一下，但时间长了可站出六面力。#大成拳 #强身健体正能量 #站桩 #内家拳
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老己1周前
#传统武术文化 #武术 #弘扬中国传统武术文化 男儿立世，要有一身武艺
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子杰自媒体3年前
武林奇人郭贵志介绍大成拳站桩功法（四）
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朱崇文教站桩6天前
大成拳站桩 四如境界之“毛发如戟 ” 首先，它是生动的形容词。 “戟”是带枝状利刃的古兵器。“毛发如戟”指周身汗毛仿佛炸起、直竖，像戟刃般尖锐敏感。王芗斋先生曾以“歇步静以待敌，虽毛发触于指尖亦知其觉”来形容此境界，指周身皮肤敏感度极高，能感知细微气流，同时毛发竖立是身体高度兴奋、能量充斥的体现。“毛发如戟”是通过意念诱导，激发神经系统与皮肤敏感度的训练。它是从“精神假借”达到“生理真实”的桥梁，标志着松紧转换的临界状态已趋成熟。#大成拳 #朱崇文教站桩 #站桩养生 #王选杰大成拳 #意拳大成拳
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大成站桩基地（3月站桩有集训）7月前
8月线下集训营可以报名咯#站桩 #大成拳站桩
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徳善～福生4月前
李福生大成拳站桩讲座
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大成拳站桩（肖老师）5天前
#真实生活分享计划 #武术#大成拳#站桩#功夫@DOU+小助手 @站桩导师 @青岛西海岸新区真英武术俱乐部 @功夫大院 @功夫小又又 @峨眉派女子功夫团 @小姝功夫 @小阿妹 @yiyi @魔法少女秋老板🎀 @芽芽姥姥
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长寿养生大极拳6天前
大成拳养生站桩气功 美容健身养生气功站桩 心脏风湿心肝脾肺肾，腰间盘颈椎肩周高低血压，血脂高血液稠咽喉炎淋等等
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济南大成拳大成魂正宗传承1周前
#我要上热门 大成拳正宗传承：站桩试力发力锤炼贵在坚持不懈持之以恒坚定信念勇往直前！坚信你的执着终将美好大成魂真功夫心系有缘人广结善缘弘扬光大@DOU+上热门
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济南大成拳大成魂正宗传承2周前
#我要上热门 大成拳正宗传承：站桩#试力#发力#锤炼贵在坚持不懈持之以恒坚定信念勇往直前大成魂真功夫心系有缘人弘扬大成拳广结善缘@DOU+上热门 @大成魂
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临沂尤老师教站桩.大成拳1周前
#站桩 #站桩教学 #大成拳 #临沂 #临沂同城热点 @
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中华易道禅武1周前
矛盾桩与托婴桩的讲解与示范 八年前的视频讲解解读#武术人 #大成拳 #意拳 #八年前的视频
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大成拳站桩（肖老师）6天前
#真实生活分享计划 #武术#大成拳#站桩 #站桩#功夫#功夫@DOU+小助手 @站桩导师 @青岛西海岸新区真英武术俱乐部 @功夫大院 @功夫小又又 @峨眉派女子功夫团 @小姝功夫 @小阿妹
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云雾松1周前
#试力是大成拳中最重要最困难的一个部分，由站桩不动转变的活动衔接发力的一个环节
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大成拳站桩（肖老师）1周前
#真实生活分享计划 #武术#大成拳#站桩#站桩#功夫#养生@DOU+小助手 @站桩导师 @青岛西海岸新区真英武术俱乐部 @功夫大院 @功夫小又又 @峨眉派女子功夫团 @小姝功夫 @小阿妹 @临荷心香
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大成站桩基地（3月站桩有集训）7月前
亚健康的克星站桩🤨#站桩 #大成拳站桩
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朱崇文教站桩1周前
大成拳桩后 试力 试力又称“摸劲”或“找劲”，通过缓慢、细微的动作，体会站桩所培养的内劲（如阻力感、整体力），实现“力由站而生，由试而知，由用而得”。#大成拳站桩 #朱崇文教站桩
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大成拳讲武堂1周前
大成拳站桩#推托桩
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大成拳刘舒2周前
大成拳站桩试力
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辽河雄鹰3月前
郭贵志师伯九十三岁即兴表演意拳发力，献礼王芗斋宗师140周年（六）#意拳站桩#内家拳#养生#中国传统文化#太极武
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子杰自媒体7月前
《郭贵志大师亲传大成拳习练法门（六）》
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大成·皇恢弘7月前
激活人体自愈力的“秘诀” 为适应抖音平台规则，视频经隐藏并删减部分内容后发布。有不详尽之处，请评论区或私信沟通。创作不易，请多支持。~个人观点，仅供参考~ #中国大成拳 #站桩 #养生 #传统武术 #原创视频
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中华易道禅武1月前
大成拳 八年前的大成拳学术讲解示范#八年前的大成 #站桩# 养生
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竹影扫阶尘不动 月穿潭底水无痕2周前
#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #内家拳 #太极拳 #大成拳 伏虎桩裆劲
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杨式太极（老李)2月前
大成拳必须要坚持锻炼站桩基功，太极拳必须要的。
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济南大成拳大成魂正宗传承2周前
#我要上热门 大成拳正宗传承：站桩试力发力锤炼贵在坚持不懈持之以恒坚定信念勇往直前大成魂真功夫心系有缘人广结善缘弘扬大成拳@DOU+上热门
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大成拳许文广2周前
#上热门 昨天看今日头条的帖子说，雨水节气站桩效果翻倍，那么今天就多站站吧[偷笑]同时，祝朋友们“新年快乐、马年大发[抱拳]”#大成拳#强身健体正能量#站桩#传统武术
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意拳（大成拳）郭巍3月前
#意拳 #大成拳 #站桩 #养生桩 #传统武术
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中国功夫-大成拳-胡建1周前
#中华养生文化 #大成拳站桩 #道家养生 #内家拳养生 #养生
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瑜伽ॐ阿汤1周前
子曰：吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。在下正是处于不惑之年了😄 #站桩 #沉浸式 #日常训练 #升阳壮骨 浑圆桩266天
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济南大成拳大成魂正宗传承1周前
#我要上热门 大成拳正宗传承：浑圆桩锤炼贵在坚持不懈持之以恒坚定信念勇往直前大成魂真功夫心系有缘人@DOU+上热门
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中华易道禅武1月前
混元桩矛盾桩 八年前的站桩解读与示范#防身术 #武术基本功 #守护镜头里的动物 #大成拳 #站桩
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非遗意拳（深圳）5月前
意拳（大成拳）站桩，需要解除束缚，而不是坚持束缚。
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大成拳讲武堂1周前
大成拳第四代传人.邓代好教站桩
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济南大成拳大成魂正宗传承1周前
#我要上热门 大成拳正宗传承：站桩试力发力锤炼贵在坚持不懈持之以恒坚定信念勇往直前大成魂真功夫心系有缘人广结善缘志在必得@DOU+上热门
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@碧海1周前
大年初六晚上集体练习大成拳站桩功#传统武术文化 #强身健体正能量
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老徐食养1年前
大成拳坐桩练习要领
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大成元禅道呼吸法1月前
#大成拳 #站桩养生#凤凰涅磐重生#能健教你学站桩
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龙道子聊养生4月前
肚子大脂肪厚，多练这个动作 #古法健身 #脂肪 #肥胖
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木木木6天前
安静站桩！空山不见人，但闻人语响#大成拳 #传统武术#养生#
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龙道子聊养生3月前
长期手凉脚凉，做这个动作暖全身 #古法健身 #寒 #冬季
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大成拳（意拳）--张大旗1周前
大成拳经典“神龟出水”，一招打通全身劲路。练的是脊柱的螺旋伸缩，求的是上下对拉的整劲。手起如灵龟探首，气贯百会；手落似重锤定音，气沉丹田，改善循环。坚持练习，不仅能松活肩胯、强腰固肾，更能通过腹式呼吸调理内脏，让你在一升一降间，把精气神都练足！#大成拳 #弘扬传统文化传播正能量 #生命在于运动一起锻炼吧 #大成拳站桩 #大成拳传承人
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王芗斋站桩6天前
仿蛇的关键要领 金老师授课现场讲解仿蛇的重要性及练习关键要领。#站桩 #站桩教学 #站桩入门 #站桩方法 #王芗斋大成拳 还不知道怎么跟金老师学站桩吗？3月19-22号河南郑州班、3月26-30号云南昆明班、4月3-6号安徽合肥班、4月16-19号杭州班，欢迎咨询加入学习
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金桐华嫡传站桩摄生5月前
层层拆解站桩动作 #10月1-4日河南郑州、15-19日武夷山#站桩#养生#大成拳#王芗斋#养生#健康
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