歪猴3天前
“梳理情绪,保护自己的能量磁场” ☁☁☁ 为什么一些重要的时刻,我们总是控制不好情绪表现的很糟糕? / 在职场和生活中,我们或许都曾遇到过这样的时刻,家人莫名其妙乱发脾气,上级动不动就羞辱人找麻烦,同事非要和你对着干,甚至路人也能瞬间点燃你的怒火,那些“搞不定的人”比“干不完的活”更可怕 / 面对这些情绪失控的“疯子”,我们该如何应对呢? . 马克·郭士顿在这本《情绪沟通课》中构建了一套适合我们日常生活的场景化情况分析,很有代入感的让我们直观的对照出生活中常遇到的问题,针对性的提出可落地的应对沟通体系,既拆解了非理性沟通的本质原因,又提供准确实用的应对方案 . 书中解释了非理性行为的运作机制,人之所以会“发疯”,背后往往隐藏着未被满足的需求,当对方在情绪爆发时,讲道理如同“对溺水者讲解游泳理论”,此时要暂停评判,以共情切入,将对抗转化为联结,比如面对指责型攻击,不急于辩解,而是用“你好像很受伤,发生了什么?”等共情式话语,将话题转向情绪根源,瓦解对立,当你看透了情绪本质,就没有搞不定的人和事 . 此外,书中还详细的介绍了面对情bang绑架的应对套路与破解之道,危机谈判的实战技巧以及各种我们日常工作生活中遇到的一些问题的真实案例,不仅教会我们如何对他人情绪,更引导我们觉察自身的情绪问题,学会从“搞定别人”到“安顿自己”的成长 / 掌握情绪沟通并非为了cao纵他人,而是建立自我防御与修复的能力,让我们从情绪的被动承受者转变为主动引导者,帮助我们在情绪风暴中,依然保持风度翩翩 / / #书籍分享 #情绪沟通课 #自我成长 #沟通技巧 #职场沟通
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