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鱼爱吃抹茶🍵1年前
#梨型身材 #热门 #大骨架女生 @抖音小助手 大骨架女生瘦了也好烦恼呀😭
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刘板筋儿（鸟人）6月前
被几百万人催的 大骨架《腿变细》全程跟练版！带拉伸的完整版！ #瘦腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #小基数 #瘦小腿
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今天就运动1年前
118-108 小基数+大骨架瘦下来就是超级加倍的爽！行走的衣架#健身前后的变化 #变美 #逆袭#运动
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醋醋香菜-6月前
大小骨架这样很明显了#陈都灵#张婧仪#身材比例
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泡泡的逆袭日记7月前
7min瘦腿急救！躺着瘦大小腿！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #懒人减肥 #瘦腿动作
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无敌蛋黄派8月前
自从开始尝试新风格 最近已经自信的不知天地为何物了 #大骨架女生 #苹果型身材 #高妹穿搭 #肩宽胯窄
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请叫我小不点童鞋9月前
大骨架姐妹听完我的故事，你就不焦虑了！ #大骨架女生 #girlstalk #自我检讨#大骨架穿搭
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一颗胡菜菜8月前
167/120斤大骨架 美女感好强！自信女生最美丽！！ 今天这套日常但又够特别！！喜欢喜欢！！不露腿穿搭我太会了哈哈哈 #一键解锁夏日本命穿搭 #抖音风格实验室 #ootd穿搭 #夏日穿搭指南 #高级感穿搭
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李李176 | 高个子穿搭1月前
176/148 大骨架微胖女生～新衣试穿，看看有没有你喜欢的吧！#高个子女生 #穿搭 #新衣试穿 #衣服测评 #微胖女生
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cxinx9月前
#今日穿搭 #170 #权威 大骨架瘦一点真的特别有气质#F383
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半女亚7月前
微胖大骨架测评小裙子#测评#130斤#小裙子#大骨架#甜妹
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lala今天瘦了吗2月前
130-108｜瘦了二十多斤的我 人怎么能争气成这样 #变瘦 #減肥 #逆袭 #前后对比 #瘦
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Serena.（瘦30斤版）3月前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
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一颗胡菜菜6月前
167/120大骨架女生 论有效穿搭的重要性！ 衣服是怎么变好看的？这才是有效穿搭！！！#穿搭尖子生企划 #ootd穿搭 #秋季穿搭 #配饰的重要性 #抖音风格实验室
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一只松鼠6月前
我看谁再说我们梨形女孩的腿瘦不下来！ #梨形瘦腿 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #梨形身材 #减脂
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一颗胡菜菜8月前
167/120斤大骨架 简简单单真好看！自信女生最美丽！！ 今天这套小白裙穿搭好有氛围感！简单大方又温温柔柔的！真的太耐看啦！！！不露腿穿搭我可太会啦哈哈哈 #一键解锁夏日本命穿搭 #抖音风格实验室 #ootd穿搭 #夏日穿搭指南 #高级感穿搭
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带两个肉包谢谢啦7月前
给梨形粗腿姐妹一点动力！！#瘦腿逆袭 #瘦下来做最美的自己 #瘦小腿 #减肥逆袭分享 #变瘦
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蓝斓🌸逆袭2周前
130-94的经验告诉你：成功没有捷径，若有，那一定是坚持！#减肥逆袭成功#居家锻炼#梨形身材#瘦腿#变美变瘦变好看
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爱健身的小李同学7月前
三个月瘦45斤！关于我的瘦腿直腿分享来了！纯干货跟练！ 如果你跟我之前一样是大体重 想要好看的腿型，那么先通过有氧和饮食把体重降下来 因为只有全身瘦了局部才能有变化 没有单独瘦哪个部位的！都是全身性的 达到正常体重后还是腿型不直小腿外翻 就可以尝试加强足底力量 视频内的动作都是我自己训练足弓的，每天做两遍 有条件再用筋膜球滚脚底 每周再安排1-2次臀训就🆗了 还有最重要的就是不要再翘二郎腿了！！！ ❗️内容为个人案例展示，请谨慎参考 #瘦腿直腿 #健身干货 #直腿 #夏日减脂大作战 #经验分享
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蓝斓🌸逆袭2周前
130-94的经验告诉你：成功从无捷径，坚持才是硬道理！#减肥逆袭成功#居家锻炼#梨形身材腿粗 #瘦腿 #年前变美计划
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悦悦酱2月前
年前15天瘦腿急救跟练day8 一直跟的人已经瘦3-5cm！ #瘦腿 #瘦大腿 #梨形身材腿粗 #瘦腿提臀 #夏日减脂大作战
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李瑞吃5月前
不知不觉把减肥融在生活里的vlog #减肥 #黄黑皮 #vlog日常 #vlog #减肥逆袭
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蓝斓🌸逆袭2周前
130-94的经验告诉你：运动没有捷径，坚持才是唯一出路！#减肥逆袭成功#居家锻炼#梨形身材#瘦腿#变美变瘦变好看
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蓝斓🌸逆袭1月前
130-94｜成功从无捷径，唯有坚持才是王道！#居家锻炼#梨形身材#瘦腿#减肥逆袭成功#变美变瘦变好看
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带两个肉包谢谢啦2天前
160 106梨形瘦腿vlog｜调整心态 再出发🛫 #梨形瘦腿 #健身vlog #瘦腿打卡 #小基数减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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蛋挞小兔！3周前
160/96.8 |寒假逆袭day3#减肥逆袭 #励志正能量 #生日快乐 #红色高跟鞋
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iou1月前
梨形瘦腿30天打卡 卡住我们的往往是从0到1的时候，一群人一起就不会那么难。一起动起来#梨形身材 #瘦腿 #健身 #坚持 #减肥前后对比图
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快快不是我（瘦50斤版）1年前
160斤梨形身材的瘦腿记录#瘦腿 #大基数减肥 #梨形身材 #我的减肥日记 #运动
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蓝斓🌸逆袭2周前
130-94的经验告诉你：运动从无捷径，唯有坚持才是真理！#减肥逆袭成功#居家锻炼#梨形身材#瘦腿#变美变瘦变好看
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蓝斓🌸逆袭1月前
130-94的经验告诉你：成功没有捷径，唯有坚持✊才是硬道理！#居家锻炼#减肥逆袭成功 #梨形身材#瘦腿#年前变美计划
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大牙减脂跟练9月前
脚踝细了✅显瘦5斤❗超有效的瘦脚踝训练💥 没有脚脖子，视觉上真的会显得腿粗而且腿短❗️如果你想显腿长，一定要去练习你的跟腱，除去先天骨架大等的因素，后天因素：例如水肿，脂肪堆积、足弓力量弱，肌肉筋膜过度紧张等等造成的脚踝粗，这些是可以通过日常调整改善的‼️今天这组训练可以有效： 纤细脚踝✅练出清晰跟腱✅瘦小腿✅ 快跟我一起练起来吧！ #瘦脚踝 #脚脖子粗 #瘦小腿 #瘦脚踝跟练 #瘦脚脖子 #瘦腿
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会当运动（瘦腿）3月前
当梨形身材坚持瘦腿一年后会怎么样！起初我只是想瘦下来一点，如今腿细11厘米✊#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #瘦腿 #瘦腿前后 #逆袭照
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一只松鼠4月前
梨形身材🍐邪修刷腿❗️腿围怒减13cm❗️ 经络通了，腿自然就瘦下来了～#梨形身材 #腿部刮痧 #身材管理 #瘦腿 #减肥逆袭
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韩ivyyyy3天前
172大骨架到底瘦到什么程度才能显得纤细😭
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洛加2月前
每天一小时，坚持1年，我真的做到了 大骨架，大基数原来努力后也可以变的很美 线上瑜伽一年，没想到变化这么大。#健身 #蜕变 #瑜伽#宝妈
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干物女欣欣3天前
我悟了！腿直显腿细就得先练足弓后练腿！！ #干货分享 #瘦腿 #减肥前后对比图 #逆袭 #直腿
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头头^8月前
我的大肌肉真的变小啦！我会继续努力的～#瘦大腿 #细腿#直腿#健身日常vlog
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蓝斓🌸逆袭3周前
130-94的经验告诉你：成功没有捷径，唯有坚持✊才是真正的王道！#居家锻炼#减肥逆袭成功 #梨形身材#瘦腿#年前变美计划
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搞笑女👧一个5月前
135➡️95的变化｜有意志干啥都能成#瘦下来做最美的自己 #減肥 #逆袭 #减肥成功对比图
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带两个肉包谢谢啦1月前
天生梨形粗腿，瘦腿3个月的变化有多大！！ #高效瘦腿攻略 #减肥动力 #90天极限减脂计划 #瘦腿 #减肥逆袭成功
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阿星动一动1月前
2个月大腿瘦了10厘米❗ #减肥#瘦大腿#大粗腿
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小李的日常i（减肥版已瘦35斤）3天前
开始行动吧宝子们！ 瘦下来然后惊艳所有人#减肥干货常识分享 #减肥 #减肥前后对比图
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飞飞运动了吗6月前
梨形瘦小腿直腿必练4步！（跟练版 跟练版它来了 有几个人能坚持下来回来打卡 #居家锻炼 #逆袭 #肌肉腿 #足弓 #变瘦变美变好看
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Choohee秋秋1月前
分享梨形瘦腿上岸我做过的所有运动！！纯纯纯纯干货#瘦腿 #梨形瘦腿 #瘦腿方法 #瘦腿运动
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会当运动（瘦腿）2周前
避坑🔥梨形身材想瘦腿要知道的真相‼️瘦腿训练内容放在结尾了➡️#梨形身材 #瘦腿指南 #瘦大腿 #瘦小腿 #腿粗
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无敌阿君4天前
已瘦28✨梨形身材这辈子都不可能筷子腿 但有变成超绝天赋 #逆袭 #梨形身材 #腿粗 #减肥 #养生
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炸红薯6天前
梨形身材有救了！如何正确瘦腿？#刷经络 #瘦腿 #变瘦#梨形身材
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阿馒的自律日记8月前
175大骨架女生窦月减肥法第一天，真的惊到我了！！#vlog日常 #窦月减肥法 #减肥 #逆袭之路 #强烈推荐
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肉肉小日常2天前
沉重的0.5斤#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #开心 #变美
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怡佳的妞3周前
从臃肿到线条感｜从头到脚塑形跟练合集 王怡佳跟练小课堂！咱们一起变美变得更好！#王怡佳
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糕冷小美1周前
瘦大腿急救❗️腿围已➖12cm👍大腿瘦了是真的显腿长🆗#瘦大腿#急性子瘦腿#居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦腿
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困困好🥥2天前
大骨架减肥成功了 男朋友不爱你找𝟐+𝟏为啥 因为你胖呗 你骚个试试谁不爱你 前提是你一个肥猪咋骚 瘦吧赶紧滴#减肥前后对比图 #谁还不是小腰精
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x2005yyzy3天前
125-95一个多月的时间，换来了一个崭新的自己！ #so下来真自信 #正能量
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馒•好哒（养生馒头）🎀8月前
关于我的万年大粗腿如何瘦下来了，请看VCR#女生怎样瘦腿 #矫正腿型的方法 #如何快速瘦小腿
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x2005yyzy4天前
125-95一个多月的时间，换来了一个崭新的自己！ #so下来真自信 #正能量
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肉肉小日常4天前
day4｜145→143.7，掉秤1.3斤✨ 大骨架大基数，不运动也在慢慢变轻 复胖过、暴食过，所以更懂慢慢来的意义 今天也在好好吃饭，好好爱自己💛 #减肥 #减肥打卡 #减肥日常#大基数减肥 #开心
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小海老师运动康养1月前
你是这种腿吗?直腿细腿!!搞定大腿前凸，小腿粗壮，假胯宽，小腿外翻#瘦腿#改善腿型#假胯宽#腿型矫正
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悦悦酱3月前
带姐妹年前瘦腿day4梨形身材必练这一期！瘦大腿真的绝了！！ #梨形身材腿粗 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦腿动作 #夏日减脂大作战
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吕噜噜luu～爆款返场1周前
#梨形身材穿搭 #微胖女生 #大码女装
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悦悦酱4月前
带100个姐妹减肥之瘦腿跟练版！年前瘦腿练这套动作就可以！！ #瘦腿 #梨形身材 #瘦腿逆袭 #大腿粗 #夏日减脂大作战
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llanoooo1月前
大骨架女孩穿搭分享，黑色很显瘦，可是好像彩色衣服也很好看#大骨架女生 #沙漏型身材 #梨形身材穿搭#穿搭 #减肥
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心竹4天前
哇，小姐姐体型属于A字型，年前躺瘦➕腿部经络疏通后，家人都说效果太好，两条腿像瘦下去一大半的，终于和上身比例协调了[胜利] 最最关键是过个年胡吃海喝又不动竟然一两都没涨，还瘦了0.8斤，从例假不规律到现在超级规律，真是堪称神奇级的瘦身调理[得意]
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