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香菇5月前
减脂人的轻食早餐!#滑蛋恰巴塔 配上虾仁，鲜香滑嫩食材基础搭配就不基础#轻食简餐 #我的厨房日记
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肩膀有点痒1月前
恰巴塔的神仙吃法！恰巴塔夹芝士夹心肠滑蛋，啊啊啊啊香晕了！ 一定要加热才是王炸，整个吃的话 一口下去爆汁的口感我太爱了！！芝士脑袋一定要试试！#谁懂这一口的好吃程度 #懒人一锅出#芝士夹心肠 #芝士脑袋冲鸭 #抖音生活观察计划
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王木木Gy1月前
恰巴塔夹万物，今天加了五花肉嘎嘎香～ #滑蛋恰巴塔 #恰巴塔夹万物 #五花肉 #恰巴塔三明治
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南希超爱吃10月前
打工人在公司开早餐铺当副业 今日菜单：料多多恰巴塔 #早餐 #打工人 #副业 #今天吃什么 #带饭上班
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小丁同学1月前
万物皆可夹的恰巴塔，紫苏牛肉加上香辣香辣的滑蛋，真的是一口爆香，太好吃了，能吃辣的就去做香辣的，真的是绝了，给我去做！#我的恰巴塔新馅料杀疯了#恰巴塔 #恰巴塔万物皆可夹 #恰巴塔主理人上线 #懒人美食
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喵咘哩的面包世界3周前
㊙️拒绝干硬|新手友好波兰种冷藏隔夜恰巴塔 新手做恰巴塔别再死磕大气孔啦～ 核心不是气孔大小，而是结构稳定+高含水量 ，外皮薄脆、内里Q弹才是灵魂。 今天分享一个新手友好的波兰种冷藏隔夜恰巴塔配方，成品一点都不干硬，即使放三天依旧湿润Q弹～ ⭕波兰种: 高筋粉:50g 水:50g 鲜酵母:1g 28度发酵至1.5-2倍大，冷藏隔夜使用或28度发酵到3倍大直接使用。 ⭕大米烫种: 大米粉:25g 水:100g 混合均匀，小火加热至糊化(60℃-70℃) ⭕水解面团: 日式法粉:500g 水:300g 麦芽精:3g ⭕主面团: 波兰种:100g 鲜酵母:3g 大米烫种:All in 橄榄油:25g 盐:10g 后水:75g 奇亚籽:25g 亚麻籽:25g 科麦耐烤芝士丁:100g 玉米午餐肉:200g 🔥参考烘烤温度: 上280，下250，蒸汽5秒，13-15分钟 🎯 核心重点 ❗恰巴塔的核心在于 结构稳定、高含水量、外皮薄脆、内里Q弹柔软 ，而非气孔大小 • ✅ 关键技巧：水合步骤不可省略、后水少量多次添加、大颗馅料手工折叠避免伤面筋、冷藏发酵控制在四度12-18小时 • ⚠️ 注意事项：面团需回温至14度以上才能操作、整形时手法要轻、烘烤前需充分预热烤箱并使用蒸汽 • 🍞 成品特点：大米烫种加持下可保持柔软，放几天都不会硬；高奶酪含量耐烤芝士丁既能提味又不掩盖其他食材本味 #记录我的烘焙日常 #创作者中心 #创作灵感 #烘焙新手 #恰巴塔
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祝你好胃口2月前
中式鲜香 夹什么都好吃 橄榄菜恰巴塔 橄榄菜是个很神奇的下饭小菜 从小吃它配粥 炒菜 小小一点就可以寡淡的一餐变得有滋有味 我不太喜欢预制在面包体中太多馅料 容易造成组织沉积 影响面包体的口感 就只简单加入橄榄菜 这样后续制作三明治更加随心所欲 丰俭由人 #烘焙教程 #抖音美食创作者 #烘培 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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Fia5月前
🔔交出你们的恰巴塔三明治搭配 夹上多多的新鲜食材 健康低卡还超级饱腹 太满足了🥰 #减脂早餐 #早餐灵感 #干净饮食 #健身日常 #爱自己
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果粒橙耶3周前
低卡饱腹十分钟就能吃上营养丰富的早餐🥣恰巴塔夹万物 #早餐#低卡低脂餐 #快速吃上饭 #高端食材往往需要简单烹饪#解锁新吃法
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一粒小敏1月前
超级省时间又好吃的早餐，一定要试试这个恰巴塔的做法。#快手早餐#营养早餐 #早餐吃什么
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静雅雅美食日记2天前
恰巴塔不一样的吃法 早餐恰巴塔火腿蔬菜滑蛋 蔬菜种类丰富 洋葱🧅香菇 青椒 搭配火腿的鲜香 散上点坚果 层次丰富 营养美味 来上一杯黑咖啡☕️加入肉桂粉 抗炎 低脂低卡 制作简易 元气满满的一天🌞#低卡低脂餐 #恰巴塔 #一人食记 #早餐打卡 #肉桂粉咖啡
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小丁同学3月前
包罗万象的恰巴塔，不管是什么食材搭配都好好吃，酸脆的黄瓜搭配着滑蛋牛肉，这一口下去还有什么烦恼，好好吃#玩铁猩猩 #恰巴塔 #酸甜黄瓜 #厚皮橙 #野猪啾一
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英桃睡不醒5天前
过完年啦～撸起袖子认真做早餐，把肚子填饱先✌️ #味道好极了你们想吃吗 #恰巴塔夹万物 #恰巴塔 #豆浆 #早餐
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脆脆的翠西（超爱恰巴塔版）3天前
今天的恰巴塔馅料也是香迷糊了！😍普通的食材不普通的味道#真实生活分享计划 #创作灵感 #恰巴塔 #万物皆可恰巴塔
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挑食材西餐食材供应商6月前
#tapas #恰巴塔 #不开火美食 #武汉西餐食材供应商 #漂亮饭供应商 有手就会的漂亮饭墨西哥牛肉tapas
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娜铁贝果5月前
减脂人的轻食早餐｜牛油果滑蛋恰巴塔，吃不腻根本吃不腻。加上酸黄瓜芥末酱，爽口解腻口感独特，混合口感太哇塞了，简单省事的懒人早餐，低卡美味营养满满，一人一半饱腹感强，好吃到停不下来，超满足，吃的开心不会觉得委屈自己！#3分钟营养早餐挑战 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #减脂餐分享 #轻食简餐
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Salte 盐语厨房1周前
春节懒人早午餐天花板｜吃上和牛恰巴塔 ——爆汁番茄+和牛+酥脆面包，一口唤醒周末！ 🛒【食材准备】（便利店级好买） ▪️ 恰巴塔面包1个（法棍/欧包也行） ▪️ 和牛牛排边角料100g（买现成牛肉片更省事！） ▪️ 小番茄+洋葱+芝麻菜 ▪️ 帕尔玛芝士碎 ▪️ 黄油、盐、黑胡椒、罗勒碎 🍳【10分钟组装魔法】 1️⃣ 炒香番茄牛 洋葱碎炒软→加番茄炒出汁→放牛肉碎快速翻熟 2️⃣ ）煎个太阳蛋 打入鸡蛋，单面煎蛋🍳（溏心是关键！） 3️⃣ 面包变身记 恰巴塔对半切开→抹蒜香黄油→烤箱烤制或空气炸锅180℃3分钟 4️⃣ 叠叠乐组装 烤脆的面包+芝麻菜+番茄牛+太阳蛋+撒罗勒碎和芝士碎 （酱汁浸透面包底，每一口都滋滋响💦） 💡【懒人加速包】 ✅ 番茄选熟软的：汁水多，炒酱不用另加水 ✅ 批量预制：周末做好番茄牛酱分装冷冻，早上复热5分钟 #懒人早午餐 #面包的N种可能 “收藏这份10分钟幸福公式，周末睡醒别再点外卖啦！🌞” 关注我，每天早上都是5星酒店味～ 💬 互动提问： “你心中早午餐的完美CP是？ #万物皆可恰巴塔 #创作者中心 #创作灵感 @抖音专属运营-鲨鲨 @抖音社群运营_怀夕 @抖音美食 @抖音美食推荐官
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陈小妹吃不胖9月前
答应我，有空气炸锅的都去试试这个！ 空气炸锅田园恰巴塔 外皮酥脆，内里胶质感满满 自己做恰巴塔馅料足，无糖低油 做法简单，喜欢的姐妹可以试试 食材🌿：160g水、8g玉米油、2g盐、2g酵母、烤肠、芝士碎、菠菜、玉米蔬菜粒、200g高筋面粉 做法🌿： 1、160g水、2g酵母、搅拌均匀，加入200g高筋面粉，刮刀翻拌至无干粉，2g盐、 8g玉米油，翻拌至吸收。 2、覆盖静置30分钟，双手沾水，四周拉长向中间折叠，收口朝下再静置30分钟。 3、再次双手沾水，四周拉长向中间折叠几次，收口朝下，再继续静置30分钟，（静置折叠过程重复3次），发酵1小时。 4、撒蔬菜粒、烤肠、芝士碎、菠菜，将面团包裹食材抱叠起来，38度一发1小时。（或温暖地方） 5、面板上撒干粉，发好的面团倒扣出来轻轻拉长，均匀切成2份，轻轻卷起来捏紧收口（ 也可不卷）空气炸锅不开火二次发酵30分钟。 6、空气炸锅200度18分钟，翻面再烤7分钟，好吃的恰巴塔就做好啦！ 无糖低油田园恰巴塔，做法简单，无需揉面，折叠就可以做出恰巴塔！恰巴塔外皮酥脆，内里胶质感满满，口感真的很丰富！水分多的蔬菜需要先用厨房纸沾干水分哦，不然烤出来的恰巴塔内里会很湿润。 #在家做美食 #恰巴塔 #我的日常
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骁妈美食记5天前
恰巴塔 朴实无华的恰巴塔，怎么搭都好吃~ T65 180g 高筋粉120g 水190g 鲁邦种50g(没有可不加） 干酵母1g 盐6g 后加水75g(分三次加入） 橄榄油25g（分两次加入） #恰巴塔 #无油无糖面包 #节后甩肉大作战
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Krystal2天前
山姆番茄罗勒恰巴塔我就这样爽吃 #恰巴塔 #山姆恰巴塔 #跟着抖音做美食 #懒人美食
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月月在减脂（多囊、胰岛素抵抗、高血脂）1月前
【牛油果虾仁滑蛋恰巴塔】 食材准备： 恰巴塔1个、牛油果🥑半个、 虾仁🍤6个、鸡蛋🥚2个 早餐吃一整个超满足～ 一餐350大卡，快学起来吧！ #恰巴塔 #虾仁滑蛋 #减脂餐 #减肥
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是金伊娃呀！4月前
花生酱香蕉肉松夹心的恰巴塔三明治！梭子蟹&荔枝酿小饮料！红薯&鹰嘴豆！ #减脂好物 #早餐吃什么 #减脂餐 #我的减肥日记 #今天吃什么
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周周食记7月前
今天吃培根滑蛋恰巴塔，不变的恰巴塔，搭配自己爱吃的食材，每天早餐不重样#早餐 #厚皮橙 #恰巴塔#滑蛋#跟着抖音做美食
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小张有在好好吃饭4月前
番茄牛肉恰巴塔我宣布是最好吃的夹心‼️#跟着厚皮橙做减脂餐 #做饭绝招让我学到了 #适合减脂期的清淡饮食 @DOU+上热门
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柚子美食分享3天前
#抖音年味争霸赛 无糖低油，恰巴塔！太适合减脂期的姐妹啦！ 表面脆脆的，内里胶质感满满，特别的好吃～ ✅食材： 新良T65面粉500克 水350克 以上水合成团放冰箱水解2个小时 ～～～～～～～～～～ 下面是打面加入食材 盐8克 波兰种75克 汤种60克 鲜酵母3克 橄榄油40克（我用的是油浸小番茄里面的油） 后加冰水100克 油浸小番茄150克 菠菜碎适量 ✅参考温度：烤箱提前预热上火250度下火230度大概16分钟左右）看到面包表面金黄鼓起，敲起来有空心声就出炉！ ‼️小贴士 1、波兰种制作：高筋面粉100克+水100克+酵母1克搅拌至无干粉室温发酵2倍大，放冰箱冷藏一夜 2、烫种制作：高筋面粉50克+55克滚烫的开水搅拌均匀，贴面盖膜冰箱冷藏3小时就可用了 3、吃不完第二天表面喷水，复烤一下。 #海氏S80四代风炉烤箱#烤箱选海氏烘焙更省事#恰巴塔#油浸小番茄恰巴塔
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薛菜肉丝2月前
恰巴塔基础，滑蛋就不基础。经典的搭配就是经典的口味，烤肠蟹柳油辣子滑蛋恰巴塔真是百吃不厌！#恰巴塔的神仙吃法 #早餐吃什么 #懒人一锅出 #抖音生活观察计划 #滑蛋恰巴塔
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蛋蛋轻食日记2月前
自律早餐恰巴塔面包，咸香带着嚼劲越嚼越香，搭配各种酱和蔬菜怎么搭配都好吃#美食 #低脂低卡 #恰巴塔面包
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吃一口就涨薪5月前
培根牛油果恰巴塔！香啊！卖同事12元值吗 #美食 #自制汉堡 #美食 #给同事带饭 #打工人的午餐
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TINAminmin-6天前
低卡减脂餐恰巴塔2.0版本！节后该减脂了宝宝们❗️谁吃谁知道 #我的健身餐 #谁懂这一口的好吃程度 #好身材吃出来 #恰巴塔 #减脂食谱
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吃一口就涨薪4月前
奶酪牛肉恰巴塔，搭配新奇，好吃！ #在家做美食 #美食 #恰巴塔 #给同事带饭
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Gen-Z coffee&bakery2月前
苔菜年糕咸蛋黄恰巴塔 #面包脑袋 #手作面包 #宁波咖啡店 #恰巴塔 #宁波探店
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许大黑子4天前
2月25恰巴塔003-芝士嫩牛 今天是芝士嫩牛柳恰巴塔，配菜是青椒圈、西红柿加口蘑，食材饱满，一口爆汁#恰巴塔 #美食趣胃计划 #早餐吃什么 #美食分享 #抖音年味争霸赛
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嘻嘻哈哈呵呵2天前
免揉面无糖低油恰巴塔制作方法 食材准备：水 400g、酵母 5g、橄榄油/玉米油 18g 高筋粉 500g、盐 5g、馅料：油浸小番茄、香肠、熟玉米粒、芝士碎、菠菜（可按喜好调整） 制作步骤 1. 混合液体：先把水、酵母和橄榄油在容器中混合均匀。 2. 倒入高筋粉和盐，搅拌至无干粉状态即可，无需揉面。 3. 静置醒面：手上喷水，从面团四周往中间拉扯，然后静置半小时。重复此拉扯和静置的步骤，共进行三次，直到面团能拉出薄膜。 4. 加入馅料：在面团上铺上油浸小番茄、香肠片、熟玉米粒和芝士碎。铺上菠菜（不喜欢可省略），然后用刮板从底部将面团抄起，把馅料包裹起来。 5. 发酵：将面团放入烤箱，28℃发酵1小时。 6. 整形： ◦ 在案板上撒一层厚面粉，将发酵好的面团倒扣在案板上。 ◦ 手上和面团表面多撒些干粉，轻轻按压面团，将其摊开，馅料露出来也没关系。将面团切成长条，整理成恰巴塔的形状。 7、烘烤：放入预热好的烤箱，按常规恰巴塔的温度220和时间20分钟烘烤至表面金黄即可。#真材实料才能做出好味道 #动手自己做美食 #健康美食自己做 #来过来尝尝这个
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幸福的种子💕6月前
原来橙姐不仅饭做得好 还长得这么好看 今天早餐还是橙姐常做的恰巴塔滑蛋 恰巴塔里面的夹心可以有各种搭配 我做的是蟹柳滑蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #夏妈厨房 #恰巴塔 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #滑蛋
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小鱼饱饱1月前
万物皆可恰巴塔！500大卡内还超饱腹的搭配！#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #青年创作者扶持计划 #青年创作者成长计划
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肉丸儿在此5天前
美味早餐：恰巴塔三明治，牛油果、培根、滑蛋、芝士，喜欢哪种加哪种，少一种也ok的，学生上班族带饭也很方便#早餐 #恰巴塔三明治#牛油果 #滑蛋 #随时随地标记一下
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薛菜肉丝3月前
我的妈耶！今天的青椒火腿滑蛋恰巴塔搭配与辉同行种草的油泼辣子，抹上牛肉酱一起真的是赢麻了，简简单单的食材组合在一起居然那么好吃！强烈推荐你们去试试！#懒人一锅出 #恰巴塔的神仙吃法 #我的厨房日记 #生活里的烟火气息 #滑蛋恰巴塔
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漂亮饭主厨教室5天前
勃艮第红酒牛肉配焦糖洋葱恰巴塔 慢炖软烂的红酒牛肉，裹满浓郁酱汁，搭配外脆内软的窑烤恰巴塔，一口沦陷，硬核下饭硬菜！# 红酒炖牛肉 #窑烤面包 #硬菜推荐 #美食教程
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鹿鹿爱吃包8月前
很认真教大家做恰巴塔快来看啦#恰巴塔 #烘焙 #恰巴塔教程 #面包教程 #恰巴塔面包
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Ocake手作面包2天前
上新面包喽！#恰巴塔 #面包 #佳木斯
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Jane8月前
100%含水量全麦恰巴塔｜外脆内软、低卡又饱腹~ 100%含水量的全麦恰巴塔 面团柔软 成品蓬松 全麦粉的加持，膳食纤维满满！ 外韧内软的面包胚 搭配喜欢的食材做成三明治 低卡美味 饱腹感超强！ ~~~~~~~~~~~~~❤配方❤~~~~~~~~~ （这个配方可以做6~8个恰巴塔，可以根据烤箱的容量等比例调整） 水合面团配方： 高筋面粉：250g 都梅红标T65 100g （没有用高筋粉代替） 全麦面粉 50g 水：340g 主面团配方： 全部水合面团 鲁邦种或波兰种 80g 鲜酵母 2g (或低糖干酵母 1g) 后加水 约60g （根据面团的吸水性添加） 橄榄油 20g 盐：7g 烘烤建议：上火260，下火240，烘烤时间约15分钟 主要流程： 室温水合面团，静置30分钟 捞圆，继续静置约60分钟 打面、出缸后抱叠 室温约27度，一发30分钟后双边抱叠 （过程中待面团基本摊平可做上记号） 抱叠，27度一发30分钟 抱叠，27度继续一发约90分钟 （发到体积约1.5倍，时间供参考，以状态为准） 收入冰箱约5度冷藏过夜12~15小时 回温1小时（面温约15度） 分隔面团，整形 当日室温约24度，继续发酵约1.5~2小时 （规划好时间预热烤箱，预热30分钟以上） 入炉烘烤 ~~~~~~~~~~~~~~❤Tips❤~~~~~~~~~~~~~ 1、因烤箱放热水后温度有一定偏差，发酵时间供参考，以合适状态为准 2、烘烤时间仅供参考，按自己烤箱的脾气调整。 3、放凉以后外皮会变软韧，复烤几分钟又能恢复酥脆。 #家庭烘焙 #烘焙 #手工美食 #恰巴塔 #美食制作分享
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蟹蟹的生活VLOG6月前
早餐|生火腿水果恰巴塔➕布里奶酪番茄恰巴塔 天气热的时候做点不开火美食～生火腿的绝配酸甜口味水果～又解腻又好吃😋～第一次尝试布里奶酪球 发现奶呼呼还挺好吃～配上小番茄 一口一爆汁～好吃～ 食材🗒️： 恰巴塔➕布里奶酪 小番茄 恰巴塔➕布里奶酪 生火腿 芒果 奇异果 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #恰巴塔 #不开火美食
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一口酸酸1月前
早餐 Vlog｜分享三种做法简单却很美味的恰巴塔搭配！ #我的厨房日记 #美食 #早餐 #抖音美食推荐官 #恰巴塔
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小白不嘿6天前
#真实生活分享计划 大家早餐都吃点什么，给老婆做早餐今天总简单食材给老婆做恰巴塔 味道丰富芝士醇香非常开胃#早餐吃什么 #健康美食自己做 #懒人美食#早餐
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荀食记3月前
无糖低油‼️南瓜恰巴塔｜早餐做成恰巴塔三明治好吃又营养 #恰巴塔 #早餐吃什么 #南瓜面包 #恰巴塔三明治 #无糖低油面包
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樱桃酱🍒3月前
只需要搅一搅，不用揉就可以做出好吃的恰巴塔！夹上牛肉、鸡蛋、蔬菜等你爱吃的食材，肉香混合着面包的咸香，一顿简单好吃的早餐就完成啦！#在家做美食 #早餐 #恰巴塔三明治
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高青芽5月前
减脂人的轻食早餐！#滑蛋恰巴塔 搭配黑芝麻酱虾仁牛油果鲜香嫩滑，食材基础搭配就不基础，营养又简单#滑蛋恰巴塔太好吃了#5分钟早餐#我的厨房日记#早餐吃什么
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旺仔碎冰冰8月前
跟着厚皮橙做滑蛋恰巴塔，几分钟就搞定了，减脂期也很满足，饱腹感很强#复刻厚皮橙同款美食 #恰巴塔 #滑蛋 #万物皆可种草搜 #厚皮橙
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阿哈鲁鲁啊7月前
新手免揉培根泡菜恰巴塔分享🥓👩‍🍳 香脆多孔 新手友好 无需厨师机配方分享☆〜（ゝ。∂） #烘焙 #美食制作分享 #恰巴塔 #恰巴塔面包做法 #面包🍞
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柚子美食分享4天前
‼️无糖低油，轻负担无压力 想要吃得健康无负担，又贪恋咸香面包的治愈感？这款无糖低油奶酪火腿恰巴塔就是你的最佳选择！ [烟花]食材清单 波兰种200克｜（提前一晚准备，高筋面粉100g+清水100g+干酵母1g混合至无干粉，室温醒发2倍大，再放冰箱冷藏一夜）｜新良T65高筋面粉300g｜水230g｜干酵母1.5g｜橄榄油20g｜盐5g [烟花]灵魂馅料 火腿80g｜科麦耐烤原味干酪丁80g｜欧芹碎1g [烟花]参考温度： 海氏S80风炉烤箱 风炉230℃烘烤18分钟 #恰巴塔 #无糖低油恰巴塔 #海氏S80四代风炉烤箱 #真实生活分享计划 #烤箱选海氏烘焙更省事
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家居好物🍓4月前
恰巴塔面包无油无蔗糖100g/包手工欧包营养早餐代餐饱腹扛饿 #恰巴塔面包 #健康美味 #代餐饱腹 #手工欧包 #营养早餐
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初微6月前
#我的厨房日记 ｜之我的#减脂早餐 蔬菜沙拉牛油果恰巴塔～无油烟 喜欢的食材搭配在一起就可以 新手小白上班族一点没压力 妥妥的#懒人美食 身材管理期放心吃#低卡低脂餐 #轻食简餐
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抱小卷做面包1月前
感觉吐司麻烦那就坐恰巴塔，不用揉面不用整形超级简单，无糖少油适合减脂的姐妹#恰巴塔 #减脂 #厚皮橙 #在家做面包 @抖音创作小助手
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柚子吃不胖4月前
减脂人的轻食早餐：外皮微脆、内里柔软，每一口都有蛋的嫩、果的香，匆忙早晨也能吃得有滋有味。 #低卡低脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #自律减脂健康餐 #恰巴塔
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朱小朱2月前
谁发明的恰巴塔神仙搭配，冰箱有什么剩菜尽管夹进去，食材基础，搭在一起就不基础。#早餐吃什么 #恰巴塔 #厚皮橙 #安排一顿碳水脑袋的专属盛宴 #滑蛋恰巴塔 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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初微6月前
#我的厨房日记 ｜之孩子们的#加餐 #滑蛋恰巴塔太好吃了 双拼口味 按照他们的喜好搭配！食材基础搭配就不基础 这搭配也是属于我的健康减肥食谱 #减脂期 我自己的话一直这样吃 只不过在这基础上相对降低下热量#强烈推荐
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SUN明治2天前
恰巴塔+蘑菇酱+黑松露金枪鱼 美味升级#恰巴塔 #美食纯手工制作 #家乡特色 #汕头街边美食推荐 #舌尖上的味道
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董董的北漂日常8月前
期盼已久的厚皮橙#恰巴塔 滑蛋终于吃上了，姐妹们，这个恰巴塔真的是有手就能做，不用厨师机、不用手套膜、不用一发二发，省事省时间，都给我去做。 #真实生活分享计划 #早餐吃什么 #在家做面包 #恰巴塔滑蛋
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左耳朵5月前
一周减脂备餐｜恰巴塔+茶叶蛋#vlog日常 #在家做美食 #记录生活 #烘焙 #美食vlog
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馋嘴的何大胖2月前
发明恰巴塔这种吃法的人太牛了，万物皆可加，每天都是恰巴塔，但是夹心每天都不一样，简直爽爆了#恰巴塔 #恰巴塔神仙吃法 #一锅出 #抖音生活观察计划 #谁懂这一口的好吃程度
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简介:

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