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美厨娘Lily10月前
把麦片放入滚烫的开水中，5分钟解决全家早餐，味道太香太好喝 #真材实料才能做出好味道 #每天都是新鲜食材 #食材新鲜才是硬道理 #砂锅粥 #美食教程
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晋粒康燕麦传奇5年前
燕麦粥做法。
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粽子小妹8月前
香浓丝滑的牛奶燕麦粥，大人小孩都喜欢喝#早餐吃什么 #牛奶燕麦粥 #营养早餐
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添妈（养胃日常）3月前
不用早起，三分钟搞定好吃做起来简单#早餐#燕麦粥#养胃护胃
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静妈💖1月前
营养又健康的早餐，牛奶燕麦粥，奶香丝滑，怎么吃都吃不腻#牛奶燕麦粥 #营养早餐
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瑶饱饱7月前
生燕麦片怎么做煮都好吃#早餐吃什么 #五谷杂粮养生粥 #生燕麦片
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老爸的肾食餐【营养师】5天前
放心喝！这碗燕麦粥只有1.6g蛋白🥣 燕麦蛋白高 今天三步教会大家，既解馋又安 1️⃣ 控量（最关键） 一人份只用10-15g（约两浅勺） 燕麦只当“调味品”，不当主食 2️⃣ 换基底 普通大米→低蛋白大米（35g左右） 钾磷蛋白几乎为0，给身体腾额度 3️⃣ 焯水 燕麦滚水单独煮3分钟，水倒掉 去除部分钾磷，保留燕麦香 ✨进阶吃法：起锅前加15g青菜碎 ✅最终这碗粥蛋白质仅1.6g 只有普通燕麦粥的三分之一！ #低蛋白饮食
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广西婷婷姐（备孕版）5月前
燕麦粥教程来了，姐妹们可以做起来～很方便～其他方式等着你们制作了分享给我哈～#燕麦粥#燕麦片
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阳子养生vlog（备孕版）2月前
#牛奶燕麦粥 #早餐吃什么 #好身材吃出来 #健康美食自己做 #润肠
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徐苹果在美国4月前
燕麦鸡蛋粥，最近解锁出来的方便早餐
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添妈（养胃日常）2月前
百吃不厌的鸡蛋燕麦粥，做法简单，营养全面#养胃早餐#早餐#吃什么#燕麦粥
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五月姐. 粤式汤水10月前
早餐燕麦粥一定要跟着我这样做，又香又滑，营养很丰富，孩子们都很喜欢吃#好吃又营养 #燕麦粥 #早餐#宝宝食谱
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添妈（养胃日常）4月前
早餐不知道吃什么，来一碗热腾腾的燕麦粥吧做法简单#早餐#吃什么#燕麦粥#鸡蛋燕麦粥
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添妈（养胃日常）6月前
养胃早餐，做法超简单的鸡蛋燕麦粥#养胃#早餐#燕麦粥
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添妈（养胃日常）4月前
养胃期间经常吃的燕麦粥#早餐#吃什么#燕麦粥
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添妈（养胃日常）4月前
今天早餐鸡蛋燕麦粥，营养简单快速#早餐#吃什么#燕麦粥
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小美不美5月前
燕麦皮蛋粥 全家都爱吃 做法简单 营养低糖 10分钟出锅 #营养美味 #在家做美食 #懒人美食 #快手早餐系列 #广东人的早餐吃什么
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山里的英子2周前
太冷了，早上来一碗热乎的牛奶燕麦粥太舒服了#牛奶燕麦 #早餐 #营养早餐 #美食 #真实生活分享计划
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想吃绿化带1月前
跟着卫健委吃各种燕麦粥，太棒了 #燕麦粥 #记录饮食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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乐乐妈（敏君）9月前
生滚燕麦牛肉粥真的太好吃了，很多姐妹都来交作业了，今天来做一个海参燕麦粥，真的太好吃啦#燕麦粥做法 #燕麦 #强烈推荐 #太好吃了
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焦麻仔做饭7月前
5分钟搞定『鸡蛋燕麦粥』，营养好吃不将就 #早餐 #美食 #快手菜
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朱朱和妈妈5月前
不想吃油腻早餐的日子，就煮锅燕麦稀饭，一碗下肚，胃里暖暖的#农村生活记录 #农村美食 #美食分享 #燕麦稀饭
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袁妈红豆汤1月前
袁妈做美食 今日推荐 燕麦粥 很简单但是很好吃的麦片做法，大家一定要试试，家里有老人小孩的特别适合做燕麦粥
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洋哥早餐10月前
牛奶燕麦粥制作方法 @洋哥包包 #早餐 #牛奶燕麦粥 #营养餐 #美食
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添妈（养胃日常）3周前
养胃早餐，鸡蛋燕麦粥，简单有营养#养胃#早餐#吃什么#燕麦粥
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糖糖姐3天前
#我的厨房日记 #营养粥 #Paoo植骨术后饮食 #半流食 口腔手术后吃东西不方便，但也不能亏待自己，做一碗好吃又营养的#虾滑粥 有饱腹感 也不容易饿，分享给你😋
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燕姐2年前
潮汕燕麦肉沫粥非常好吃的生麦片粥简单易做的燕麦肉沫粥详细做法分享！#潮汕美食 #跟着抖音做美食 #潮汕人 #美食vlog #美食分享
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添妈（养胃日常）2月前
早餐鸡蛋燕麦青菜粥#早餐#吃什么#燕麦粥#养胃
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燕姐2年前
潮汕燕麦粥非常好吃的潮汕生燕麦煮粥详细做法分享#跟着抖音做美食 #潮汕人 #美食vlog #美食分享 #潮汕美食
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小李养胃日记2月前
教大家做碗燕麦粥，软糯可口，几分钟就做好了 #养胃 #养胃吃什么 #早餐吃什么
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潮汕清姐3年前
燕麦粥顺滑好吃
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莉姐9月前
在暴雨来临之前，早餐喝碗热乎乎的燕麦牛肉生滚粥加上酱油鸡蛋，完美 #早餐 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #生滚牛肉粥 #酱油鸡蛋
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肉脸元元1月前
牛奶燕麦粥 #抖音美食创作者 #懒人美食 #健康美食自己做 #减脂餐
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添妈（养胃日常）3月前
养胃早餐，鸡蛋燕麦粥营养全面，做法超简单#早餐#吃什么#鸡蛋燕麦粥#燕麦粥#养胃
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小池的养胃生活（晚7:30直播）9月前
这碗燕麦粥五分钟就做好了，吃着软糯可口奶香十足， 饭量小的朋友吃半包就可以了！#养胃
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添妈（养胃日常）2月前
养胃期间吃的很多次的鸡蛋燕麦粥，营养好吸收#养胃日常#吃什么#燕麦粥#养胃护胃
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疯批申女士1年前
不自律宝妈的作弊早餐牛奶燕麦鸡蛋粥 #抖音美食推荐官 #早餐吃什么 #我的厨房日记
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早司令养生粥2年前
牛奶燕麦粥的做法教程商用版 五谷杂粮养生粥的做法和配方 #牛奶燕麦粥做法 #营养粥 #五谷杂粮养生粥 #牛奶燕麦粥怎么做 #燕麦粥做法
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添妈（养胃日常）6月前
养胃早餐，鸡蛋燕麦粥，一定要煮粘稠一点，也可以搭配各种食材#养胃#早餐#吃什么#燕麦粥
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客家姑娘小谢11月前
早上来一碗热乎乎的牛奶枸杞燕麦粥真的太舒服了！#牛奶燕麦粥做法 #燕麦片#营养早餐#低卡低脂餐#我的厨房日记
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李华方胡辣汤官方号3周前
小时候的味道，牛奶燕麦粥 #牛奶燕麦粥做法 #抖音美食推荐官 #地方特色美食
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珊珊爱做饭🌻9月前
吃了无数次的燕麦粥，真的特别喜欢它的口感，一家老小都特别喜欢吃，喜欢吃五谷杂粮的可以安排起来#美食推荐 #燕麦粥 #宝妈分享 #生燕麦片
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添妈（养胃日常）2月前
跟着皇帝内经吃元气早餐：鸡蛋燕麦粥，冬天的早上来一碗太舒服了#养胃#吃什么#燕麦粥
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津津有味4月前
蔬菜燕麦粥，燕麦是优质碳水 鸡蛋有优质蛋白质 生菜叶有膳食纤维，好吃又健康#蔬菜燕麦粥 #早餐吃什么 #燕麦的100种吃法 #好吃又营养
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木子爆爆4天前
朋友们，#早餐吃什么 这款黄金糯燕麦片，易熟软糯香浓，煮饭煮粥各种煮！煮个燕麦八宝粥，下牛奶巨巨好吃😋煮#燕麦米 饭也是很nice👍麦香十足#燕麦 #五谷杂粮#生燕麦片
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胖宅小食堂5年前
钟南山爷爷长寿的秘诀就是每天喝一碗燕麦牛奶粥#喝出好气色#抖音小助手 #dou上热门 @DOU+小助手
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木子爆爆3天前
朋友们，#早餐吃什么 这款黄金糯燕麦片，易熟软糯香浓，煮饭煮粥各种煮！煮个燕麦八宝粥，下牛奶巨巨好吃😋煮#燕麦米 饭也是很nice👍麦香十足#燕麦 #五谷杂粮#生燕麦片
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李华方胡辣汤店5月前
早餐店奶香四溢的牛奶燕麦粥制作教程分享 #抖音美食推荐官 #地方特色美食 #美食教程 #美食分享 #牛奶燕麦粥 @李华方胡辣汤水煎包总店
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月玥爱食养3月前
简单又营养，早上来一碗热乎乎的太舒服了，南瓜燕麦粥，几分钟就能搞定#牛奶燕麦粥#懒人早餐#家庭食养 #有机燕麦
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燕姐呀3天前
自律早餐，元气满满的苹果燕麦粥，果香四溢 软糯香甜，低卡又饱腹#苹果燕麦粥#低脂低卡#减脂餐#燕麦片#生活化减脂
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添妈（养胃日常）1月前
早餐燕麦粥，营养且简单，记住一定不要放很多水#养胃早餐#燕麦粥#养胃护胃
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郭不会（瘦46斤准备带媳妇减肥版）2月前
火遍全网的生菜燕麦粥，吃了这么久个人觉得不好吃的减脂燕麦 但是比清水燕麦好吃、#减脂餐 #减脂食谱 #燕麦的神仙吃法 #瘦身食谱 #做饭给你们吃
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是柠檬呀7月前
燕麦鸡蛋稠粥～每隔一段时间会来上一碗，以前总喜欢即冲，后来发现煮过的吃着会更舒服。#燕麦 #早餐 #早餐打卡 #胃炎 #养胃吃什么
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河南地—-八姑5月前
“广东芝士”牛乳燕麦粥 香浓醇厚风味独特 #美食教程 #顺德牛乳 #美食教程 #牛乳片 #顺德牛乳片
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简单*生活YBL5月前
早上五分钟搞定的营养早餐，燕麦鸡蛋粥，真的挺好喝👍#懒人美食 #营养早餐 #记录生活
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袁健卿3月前
谁能拒绝这碗健康营养的燕麦牛奶鸡蛋粥呢～ 陇华燕麦片软糯带嚼劲，裹着嫩滑鸡蛋超香！ 无添加纯粹守护，轻松搞定全家健康早餐！
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品味生活甄选10月前
早餐来一碗热乎乎的香蕉牛奶燕麦粥， 开启轻松活力每一天#舌尖上的美食 #食疗养生 #砂锅粥
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飞哥鲜包3周前
孩子们都爱喝的牛奶燕麦粥 #飞哥鲜包 #早餐店 #早餐 #营养早餐 #牛奶燕麦粥
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徐大大低卡日记1周前
40+食养日常分享｜生菜燕麦粥 #养生 #早餐吃什么 #自律遇见更好的自己#身材管理#燕麦
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潮汕清姐3年前
营养排骨燕麦粥#美食教程 #跟着抖音学做菜
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大林爱生活6685天前
过年之前各种鱼呀肉要吃太多，今天中午人来煮个燕麦瘦肉鸡蛋粥，营养又健康#美食 #在家做美食 #潮汕美食#潮汕
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优选百货124月前
#营养早餐 #生燕麦片
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海青姐姐带你瘦10月前
瘦了30斤早餐最爱吃的生菜燕麦粥！#生活化减脂 #会吃才会瘦 #不节食不运动 #吃瘦不饿瘦 #养成易瘦体质
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