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花裤衩—爱游泳1周前
🇷🇺游泳大光头-跳发示范 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #游泳技巧 #游泳跳发 @抖音小助手 @DOU+小助手
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橙子懒得运动7月前
40分钟高强度暴汗燃脂HIIT，燃烧500大卡，含热身&拉伸 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡 #每日一练
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飞飞VolleyZone2月前
还在为没有弹跳高度而烦恼吗？！ #排球 #篮球 #橄榄球 #弹跳 #跳高
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梦想永不设限1月前
很多同学在跳立定跳远的时候没有腾空没有高度？这条视频告诉你原因出在哪！！#体育生 #日常训练 #体考 #立定跳远
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梦想永不设限1月前
三级跳第一步落地干脆，下压前摆，利用地面的反作用力弹跳，你看看你做对了吗？#体育生 #三级跳 #日常训练 #体考
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Morry Jumben ★11月前
在蜜雪冰城 和 儿童乐园 跳跃jumpstyle！！！-Morry Jumben#jumpstyle #好消息 #hardstyle #抽象 #jumpstyle教程
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杉杉学芭蕾10月前
跳跃落地技巧#芭蕾
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快乐小鹿4天前
#抖音千粉扶持计划 jumping in the water puddle#英语启蒙
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晴天宝宝爱动漫2年前
第102集 Jumping pal跳跃伙伴#小蜘蛛卢卡斯 #儿童动画 #启蒙早教 #英语启蒙 #趣味英语
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光明国际马术中心马磊1周前
🐎 马术跳跃训练目的分析 这张图展示的是一个组合障碍训练（Jumping Exercise），其核心目的是通过精准的距离和步幅设计，全面提升马匹和骑手的综合能力。 1. 提升马匹的核心能力 • 步幅控制与节奏： ◦ 17.5米的距离要求4步，即每步平均约4.375米；7.5米的距离要求1步，即一步跨越约7.5米。这种精准的距离设置，能训练马匹在不同障碍间保持稳定、可控的步幅和节奏。 • 跳跃技术与平衡： ◦ 斜向障碍和组合障碍的设置，要求马匹在起跳、腾空和落地时保持良好的身体平衡和后肢力量，提升其跳跃的精准度和效率。 • 转弯与灵活性： ◦ 图中的曲线行进路线，训练马匹在跳跃后快速、流畅地完成转弯，增强其身体的灵活性和对骑手指令的响应度。 2. 提升骑手的核心能力 • 距离感与路线规划： ◦ 骑手需要准确判断障碍间的距离，提前规划行进路线，确保马匹以正确的步幅和节奏进入每一道障碍。 • 骑乘节奏与时机把控： ◦ 骑手需要通过手、腿和身体的协调，引导马匹保持稳定的节奏，并在最佳时机给予起跳指令。 • 专注力与反应力： ◦ 组合障碍的连续跳跃，要求骑手和马匹保持高度专注，对突发情况和路线变化做出快速、准确的反应。 3. 整体训练目标 这个训练是为了让马匹和骑手形成更默契的配合，为参加正式场地障碍赛打下坚实的基础。它不仅考验技术，更考验双方的信任和理解。 #马术#马术运动#马术教学#马术俱乐部#光明国际马术中心
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莱美张阿水1月前
Jumping knee解说来了。 #张阿水 #bodycombat #BC提壶王
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一个普通的碳基生物1年前
#数学思维 #谢惠民#jumping jumping采访全文
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花少年🌻1年前
五个关于飞包跳跃技巧~ #山地车 #飞包教学 #飞包技巧 #山地车技术系列 #山地车教学
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）3月前
【高强暴汗瘦8.0】70分钟超燃HIIT训练，2~3周高效瘦 瘦肚消内脏脂肪，改善四肢肥胖！#减肥 #内脏脂肪怎么减 #瘦全身 #瘦腿瘦手臂 #暴汗燃脂瘦全身
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张凯·炽风体育1年前
内在的发力胜过外在的表象，我们的认知决定着我们关注什么样的点。#jumping #bounding #邓信锐
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我的花园世界-无忧9月前
每天一首磨耳朵英文歌jumping#英语口语 #英语启蒙 #学英语 #早教 #双语教学
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小哒的游戏2月前
单板跳跃 5 大核心要点｜真的有用 Taevis Kapalka https://www.youtube.com/watch?v=T03TJte2Xck 0:00 - Intro 0:35 - Tip 1: Push/Lift 1:50 - Tip 2: Wait To Grab 4:04 - Tip 3: Control Your Pop 6:10 - Tip 4: Upper Body Hinge 7:30 - Tip 5: Don't Be Stiff! #滑雪 #单板滑雪 #单板自由式 #极限运动 #ollie
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baller4月前
练好这5个动作，弹跳想不涨都难！🔥建议先点赞收藏，不然刷完就找不到了！#爆发力训练 #运动健身 #健身教程@抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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CozySpeed9月前
简单三步让你学会飞坡 言简意赅！三分钟掌握飞坡所需的基础知识，学干结合，提升越野技术。 #越野摩托 #adv #adv越野 #飞坡 #非铺装
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瓜瓜麻麻8月前
#启蒙英语 #英语 #英语口语 #超级简单英语歌曲
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数动铭3周前
体能训练课堂 每天一组动 作让你提高体能 跳箱训练#体能 #体能训练 #体能培训 #青少年体能训练 #运动
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早教英文儿歌3年前
Five monkeys jumping on the bed —Eli kids #0到3岁早教儿歌 #启蒙早教 #零基础幼儿英语启蒙 #幼儿启蒙英语视频 #幼儿启蒙早教课教学 #宝宝英语启蒙教学
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Umpire Johnny2周前
Jumping Over the Catcher 跑垒员跳过捕手 #高难度动作 #棒球 #比赛现场 #棒垒球 #棒球规则
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我崽叫天宝21年前
简单易学!英语启蒙儿歌~ Five little monkeys jumping on the bed. One fell off and bumped his head. Mama called the doctor and the doctor said,"No more monkeys jumping on the bed!" 五只小猴子 五只小猴子在床上跳。一个摔倒了，撞到了头。妈妈打电话给医生，医生说:“不要再让猴子在床上跳了!’ 四只小猴子在床上跳。一个摔倒了，撞到了头。妈妈打电话给医生，医生说:“不要再让猴子在床上跳了!#亲子 #英语启蒙 #英语学习打卡 #学习日常 #英语启蒙动画片
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茉莉爸爸（全英文带娃）7月前
2岁娃如何学习理解英语时态？jump/jumping/jumped #亲子英语 #英语启蒙 #双语宝宝 #爸爸带娃 #英语没那么难
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小娟子--文刀刀客9月前
Five little monkeys jumping in the bed#宝宝英语启蒙 #英文启蒙 #英文儿歌启蒙
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Cherry.caicai4天前
He like jumping./Lucy go to school.[晕][晕]这么容易被遗忘的三单，如何才不会掉呢？大量重复+大量地听才是正解[机智][机智]#英语学习#第三人称单数#英语学习分享 #每天跟我涨知识
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BoMi Sports1月前
弹跳-六项训练 #体育生 #竞技体育 #弹跳 #每天学习一点点 #健康科普
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宫舵1年前
Jumping被质疑让我想起了韩寒，他为什么再也不写书了？ #韩寒 #jumping
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武清Bingo滑板1年前
Pumping起速的原理是什么？Mitichie老师告诉我们，pumping就是jumping，人要在弧面位置随板向上跳一点，这样速度就会源源不断。而不是很多人认为的要在从弧面回来的时候下压。#滑板培训 #天津
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阿甘居家健身3周前
别再用练腹减脂了，今天我们讲“波比跳”#减脂 #波比跳 #健身
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今天天气真好૮₍ˊᗜˋ₎ა7月前
向下坠落的身躯 向上跳动的心脏 给大家说说我去佩尼达岛蹦极的经历 1. 地点就在佩尼达岛的精灵坠崖附近，那边有个写着“XPARK”的白色球，很好找。离精灵坠崖大概15分钟车程，和司机说bungee jumping，司机都知道在哪。 2. 一定要提前在xpark.fun上预约！我当时预约了，就不用排队，但也要按序号跳，现场没预约的人得看情况等，而且人真的不少，预约的还能优先，赶时间的话这点很重要。 3. 价格方面，用印尼盾现金付最划算，2700000印尼盾，换算成人民币大概1183块。支付宝要1350块，刷卡的话3000000印尼盾，差不多1315块，所以能备现金就备上。 4. 关于拍视频，第三方视角视频是只有工作人员能拍的（有安全措施），就是手机拍，也要额外付费，和租他们的GoPro（手持或头戴的）一个价，都是400000印尼盾（大概175人民币）。我自己带了action4，也照样收了这个钱，不过他们会用你手机帮忙拍。自带相机可以及时导出来发朋友圈，他们的相机会给你二维码，第二天才能拿到视频，而且据说只给你开四十秒？一分钟？我自己的相机就全程拍下来五分钟了。 5. 建议大家穿鞋跳，因为最后拉上来的时候，要踩岩壁，还要爬几节生锈的铁梯，穿鞋能保护脚。 6. 第一次跳的话，一定要做好心理建设，别犹豫太久。我看到前面有人犹豫，工作人员可能会轻推一下，这样姿势不好控制，容易被勒到或者受伤。而且没达到心理预期，可能会比较遗憾。跳的时候听工作人员的，别看下面，看前方，321跳就行。 7. 有两个注意点要记牢：一是拉上来靠墙的时候，别靠太近，手可以微微推一下，然后扶着楼梯爬上来；二是跳的时候手千万别放在卡扣里，他们会告诉你抓绳子的地方，一定要记住。 8. 说下真实感受，那天去的时候还突然下了大暴雨，心里很遗憾，以为要跳不了了，结果到了中午又开始放晴了，上天眷顾，圆了我的梦哈哈😂 我跳下去那一瞬间脑袋一片空白，什么都没想，最后触底的几秒一直在想怎么还没到底，满脑子好后悔好后悔再也不跳了。到底后就清醒了，真的超爽！感觉挺安全的，崖边其实有段距离，不像看起来那么近。总体来说特别值得体验，风景也超棒，祝大家都玩得开心，安全回家！ #印尼 #佩妮达岛 #蹦极 #精灵坠崖 #旅游攻略
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Jennie英语启蒙日记9月前
英文儿歌 Five little monkeys jumping on the bed ##零基础英语 #英语启蒙 #每日亲子英语
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PYRTL10月前
“jumping jumping” #barbarbar #卡点 #动漫推荐
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张张在骑车7月前
记住口诀，简单高效学会双轮跳，下期教你飞减速带#骑行vlog #公路车 #公路车技巧
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谢团爱练爆发力5月前
一个优秀的跳跃者，一周需要至少200-300次跳跃量 #ASCENDBUDDY #谢团弹跳教学 #篮球 #弹跳 #体育单招
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哈基大官人1年前
Jumping帮助胖猫讲解数学问题#奶龙 #胖猫 #霍金#抽象#jumping
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英文歌Clark7月前
《兔子舞》慢速详细教唱 #上热门 #英文歌 #英文歌教学 #英语歌 #儿歌
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）4月前
果教练细讲5种跳 新手秒懂！ #a式跳跃 #b式跳跃 #c式跳跃 #田径训练教学 #田径教学
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小疯子（宋君良）2月前
简单易懂的 Ollie 跳教学视频#Burton #单板滑雪 #单板滑雪教学 #蚂疯窝滑雪学院#奈斯滑雪装备集合店
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大理阿斯汤加YOGA小院8月前
阿斯汤加瑜伽：Bhuja Pidasana 阿斯汤伽瑜伽第一序列体式技巧：Brutal Pidasana循序渐进的进阶 #瑜伽 #大理瑜伽 #瑜伽教练培训 #零基础瑜伽教练班 #瑜伽旅修
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阿甘居家健身1周前
别再用练腹减脂了，今天我们讲“波比跳”减脂#波比跳健身 #居家锻炼 #健身
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英文歌Clark8月前
《兔子舞》Rabbit dance，慢速详细教唱 #上热门 #英文歌 #英文歌教学 #英语歌 #兔子舞
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Harry Shum 岑嘉炜9月前
10万买来的教训：弹跳暴涨的真相，90%的人都练错了！🔥 💡 半年垂直弹跳训练，我悟了！ ❌ 不存在“最佳弹跳动作”——摸高和跳高需要的爆发模式完全不同！ ✅ 弹跳是技能，需要成千上万次高质量重复才能突破！ 🚀 别再被“神动作”忽悠了！练对方法，弹跳才能质变！ 👇 想解锁更多健身干货？关注我，少走弯路！ #弹跳训练 #扣篮 #爆发力 #篮球训练 #健身干货
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马塔尔Matar Gakou3年前
跟着练吧~ 加上负重沙袋，哼哼谁用谁知道！#弹跳训练
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SpikeStrength🏐运动表现11月前
被你忽视的起跳细节#排球 #扣球 #弹跳 #运动表现 #专项训练
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阿鲸🐳5年前
第38集｜hiphop元素：jump rope.跳绳跳起来#hiphop基础 #教学 @DOU+小助手
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英语启蒙早教探索5天前
jump rope [ˈdʒʌmp rəʊp] 跳绳 #英语启蒙 #亲子时光 #英语
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姐要英语自由7月前
跳绳减脂组合拳怎么描述jump rope跳绳jumping jacks开合跳same-side knee lifts同侧抬膝cross-body claps under legs胯下击掌squats深蹲#英文输出#实用英语#英语启蒙#亲子英文#运动英语
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庞大晴10月前
勇敢的人先享受世界｜澳门蹦极全程攻略P 澳门旅游观光塔开放时间： 10:00~19:00（星期一至五） 11:00~20:00（周末及节假日） P 观光层 如带小朋友老人只是上来俯瞰整个澳门选择 58层 如想玩蹦极 高飞跳、空中漫步和百步登天等多种空中活动选择61层. P 澳门塔信息： 国内坠高商业蹦极：233米~78层楼（4秒自由落体速达75km/h！） 价格参考：单跳：2888（含证书+T +GoPro视频＋照片） 安全系数：双保险绳＋磁吸扣（可承重2吨）每日开跳前 2小时强制设备检修. Stips：提前30分钟到场填表（需出示护照/港澳通行证） 信息填写邮箱输入两遍不可填错 蹦极完半小时左右会把照片视频发送至邮箱内（一天内有效） 女孩子记得扎头发 穿舒服且能绑紧的鞋与吃饭间隔两小时以上 GoPro绑手腕视角比绑头盔更显脸小#vlog旅游 #澳门 #澳门打卡 #澳门塔蹦极 #vlog
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举铁博士9月前
过杠波比跳的三种方式#波比跳 #功能性训练 #crossfit #有氧运动 #健身日常
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Harry Shum 岑嘉炜10月前
提升运动表现最佳动作？因人而异！💪 想跳更高、跑更快？别迷信“最佳训练”！单侧跳跃横向跨步接回弹起跳是我目前发现的综合神技，练弹跳、速度、敏捷全能！但真相是：没有通用的“最佳动作”，关键看适合你！避开我踩过的坑——疯狂试错、伤病缠身。找到专属你的训练，赢更多上场时间！🔥 想解锁健身干货？快关注我！#运动表现 #单侧跳跃 #弹跳训练 #速度提升 #篮球训练
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8476.8w人7月前
最后一跳的水真是太疯狂了。💀#jump#divingteam#extreme#funk#phonk
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橘橘猫-爱吃醋10月前
SculptZone20分钟TABATA极限HIIT暴汗燃脂 无重复动作，暴汗轰炸腰腹/臀腿/手臂，一套搞定，练完神清气爽，直接开干吧#练出好身材 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #dou热门
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梁柏城9月前
针对性的弹跳训练！不明白这个等于白练？做计划之前赶紧先明确自己的跳跃类型！#运动表现 #弹跳 #田径 #扣篮 #体育生
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ATOW&DUNK🏀10月前
正确的训练只会延长你的运动生涯，不会对你的健康造成影响！ #扣篮 #陈登星 #白乔丹 #以赛亚 #弹跳训练
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跟Oliver老师学英语10月前
jump怎么读怎么造句 #英语#英语口语#英语单词#零基础学英语
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王海田Tina💃5月前
舞蹈干货分享｜立竿见影跳高的“作弊”方法#舞蹈教学 #原创视频 #舞蹈干货 #舞蹈 #vlog
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Harry Shum 岑嘉炜5月前
为什么你练弹跳反而跳不高？🚨 高强度增强式训练提升跳跃？先等等！没力量基础直接练是大错！次最大强度“昂贵犁式”更适合新手或伤愈者。每2周练1次：前后踝弹跳、侧向弹跳、多向斜线弹跳、离心提踵！脚踝变弹簧，冲刺+跳跃炸场！🏀 想飞更高？快收藏+关注！🔥 #垂直跳跃 #脚踝训练 #增强式训练 #篮球训练 #运动表现
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宽练💪6月前
弹跳记录保持者：单腿起跳 5 种力训方法（下） #篮球 #运动表现 #扣篮 #弹跳 #dou来运动吧
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黑Terry8月前
下肢离心落地缓冲能力 跳箱落地离心缓冲训练#运动 #运动表现 #力量训练 #健身 #健身干货
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NexT1DE–THI–O8月前
Jumping Machine (跳楼机) - LBI利比 (thi-o 🌻 cover) #thiosongforyou #跳楼机 #翻唱
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橘橘猫-爱吃醋10月前
SculptZone 20分钟暴汗HIIT训练 没时间？没场地？SculptZone HIIT帮你高效炸裂脂肪！✔ 短时高效 ✔ 全身燃脂 ✔ 零器械居家练都OK！💪 拒绝借口，今天就用20分钟虐出好身材！#HIIT #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #dou热门
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莫拉托格鲁教练5月前
发球起跳时身体如何发力？ 🔥 发球起跳总在原地蹦？老莫一招破解：身体往前扑，重心向前冲！手臂带动身体发力，击球时机瞬间变准！点击看立竿见影的改进效果 👇 #网球 #莫拉托格鲁教练 #网球技巧 #网球发球 #网球教学
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