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骨科医生黄恺1年前
骶骨骨折怎么躺恢复快？骶骨骨折怎么躺恢复快#医学科普
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肖家二妹妹5月前
胸腰椎骨折后期躺在床上或者久坐之后，骶骨疼痛的原因。
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脊柱微创江伟6月前
#腰椎骨折 #腰椎爆裂性骨折 #脊柱健康 腰椎爆裂骨折后，一定要平躺！为什么？来看看江医生怎么说！
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李海音10月前
臀部着地导致骶骨轻度骨骼，治疗以休息为主，不是很严重但也要重视。#驻马店市中医院骨病科李海音 #腰椎 #骨折 #骶骨骨折 #门诊日常
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赞体愈8月前
骨盆前倾，腰曲过大，睡觉腰痛的底层逻辑和解决方法 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶骨上翘
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可跃运动康复郑老师2月前
尾骨骨折骶骨骨折术后康复#尾骨骨折 #骶骨骨折 #康复 #运动康复 #滨州
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骨科赵子义主任4月前
骨折后最关心的五个问题 #腰椎 #骨折 #腰痛 #健康科普
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XDx_体衡7月前
腰椎L4L5突出康复训练 #运动康复 #康复 #腰椎 #运动 #功能训练
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宣武医院疼痛科杨立强1月前
#腰突 #医学科普 #腰间盘突出锻炼方法 睡前床上动一动
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莺莺优选8月前
尾骨骶骨骨折保护腰椎尾椎骨减压坐垫屁垫圆形空心镂空尾椎减压垫#康复枕头 #坐垫 #屁垫 #减压垫 #减压垫圈
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林态湿(体态运动修复)10月前
快速缓解骶髂卡压的动作，赶紧试试吧#骶髂关节 #腰椎间盘突出 #腰部锻炼 #腰肌劳损
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疼痛科马超医生3月前
摔跤后平躺休养2天，还是起不来床。#腰椎骨折 #起床困难 #翻身困难 #腰椎骨折微创手术
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宣武医院疼痛科杨立强5月前
#疼痛 #腰间盘突出 #医学科普
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脊柱医生 谢侃4月前
腰部受伤过后千万不要坐起来哟
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Mohini的瑜伽日记8月前
腰突人士怎么躺着舒服，快来看看吧～#瑜伽 #腰突#放松
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打败突突4月前
腰突急性期 上床也有大窍门 虽然姿势不好看 但会让我们不受伤 #我要上热门 #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰突 #腰椎管狭窄
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林小丁yoga10月前
今天是7天改善骶髂疼痛打卡第五天。今天的单腿卧英雄是我以前腰痛、骶髂痛很喜欢的练习，效果很好但是又很容易做错，到底该怎么练才对呢，跟我一起试试吧。 #骶髂关节 #线上瑜伽 #居家锻炼 #腰疼腿疼 #腰疼怎么办
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脊柱外科李伟8月前
骨科医生告诉你，腰突怎么正确休息🛌 #医学科普 #腰椎间盘突出 #骨科 #骨科李伟 #抖出健康知识宝藏
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裴帅医生8月前
骶髂关节紊乱 #骶髂关节 #体态纠正 #腰疼
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☀️🌙李文四月南京线下✨🐍4月前
早上起来腰和断了一样疼❗ 尤其觉得腰后面空🈳的 先恢复曲度 #腰疼 #腰肌劳损 #胸曲变直训练 #平躺腰疼 #运动康复
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Helen4月前
久坐 腰疼腿麻 这样躺着 四步缓解疼痛 找回松弛感！#腰疼 #腿麻 #腰肌劳损 #居家锻炼 #线上瑜伽
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浙大邵逸夫心内孙雅逊8月前
是谁还在葛优躺！腰还要不要了！#医学科普 #体态纠正 #坐姿
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骨科康复锻炼周虹达医生10月前
腰扭伤怎么办？记住这三个不要#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我是周虹达医生
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张小突要锻炼2月前
急性腰突一定要知道的正确处理方式，避免疼痛加剧和二次伤害！多次受伤总结的经验，希望大家都用不上 #腰椎间盘突出 #急救 #干货分享 #康复锻炼
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Mandy Zhao9月前
运动康复—硬拉后骶髂受伤 #运动康复
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小鹿姐练瑜伽3月前
这里痛⚠️一定要重视起来啊‼️‼️ 很多人动不动觉得后腰这个位置痛，可不一定是腰痛，其实是骶髂关节出的问题！ 大多数是坐姿不良、睡姿不良等不良习惯导致的！ 做了这几个动作后，你的腰和骶骨的周围就会打开！坚持做会有缓解改善，如果有效果回来反馈～ #缓解腰痛 #见人不如健身 #拉伸#骶髂关节疼痛 #居家锻炼
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突围老高8月前
急性期整晚疼的睡不着，各位突友来分享一下吧#腰突症状 #腰突自愈的真实经历
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脊柱外科蒋盛旦4月前
腰椎手术后的注意事项有哪些？ #腰椎间盘突出 #康复运动 #脊柱微创蒋盛旦 #医学科普 #腰背肌锻炼
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小何·突友/膝友（ 康复训练/体态纠正）3年前
#不能久坐 我有去锻炼的一个部位是骶骨，做肌肉放松，拉伸，改变睡觉姿势拉筋，纠正体态
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郭竞阳-产后康复5月前
骶骨保护好 腰部没烦恼！ #产后恢复 #收学员 #腰痛 #产后康复 #骨盆
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骨道仁心5月前
睡觉总蜷着腿可能悄悄伤了腰椎 #骨科 #医学科普 #腰椎 #睡觉姿势 #蜷腿
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王红锦徒手美学9月前
腰椎难受躺不平一招帮你变平整 #纯手法 #体态纠正 #腰椎滑脱
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朝戈体态解构5月前
平躺睡觉腰悬空？睡前2个动作改善！ 平躺时腰部悬空，睡醒了还腰酸腰疼？这跟屁股大小无关，根源其实是腰椎曲度异常导致！！长期骨盆前移导致腰椎过度伸展，肌肉筋膜紧张，才让腰部悬空不适！！今天教你2个动作，睡前练一练即可改善～#腰悬空 #平躺腰疼 #腰部悬空 #我的电子健身教练
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肖家二妹妹4月前
护腰的好帮手，人体工学护腰椅，缓解腰椎压力，减轻骶骨疼痛。
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养腰的小日子💪1周前
胸腰椎压缩骨折的第28天，别人过年到处玩，我在卧床养骨头#胸腰椎压缩性骨折 #骨折康复 #受伤日记#康复之路 #生活重启
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想从新站起来（努力版）1周前
可以半躺起来了，加油#脊髓损伤 #双腿粉碎性骨折#腰椎骨折#卧床
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丽姐胸椎骨折康复中6月前
胸腰椎骨折绝卧第一次起床是什么感觉！#骨折恢复记录 #骨折日记 #第一次#vlog日常#胸腰椎固定支具
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不教劈叉的小北1月前
睡前5分钟|拯救你的“隐形腰痛”骶髂关节❗️ 全程躺着完成，新手友好解 做完真的会感觉整个骨盆区域松了很多 第二天起床身子都轻快了～ 尤其适合久坐党、产后妈妈和运动后紧绷的宝宝！#骶髂关节疼痛#居家锻炼 #睡前拉伸#腰痛 #拉伸
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张老师教手法6月前
一招治好腰扭伤 喜欢健身帅哥拉杠铃时腰扭伤，疼的只能躺床上，老爷子一招治好他的扭伤#纯手法 #正骨 #正骨培训 #整脊 #脊柱侧弯
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80文子姐3月前
腰椎骨折康复训练3个关键！少踩坑快恢复#骨折康复 #骨折康复 #上热搜 #记录我的生活 #健康
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睡眠观察者2月前
你的腰部不适大概率是睡出来的#唐山#床垫#好睡眠#腰疼#脊柱健康
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中医马学红9月前
腰椎间盘突出，谨记五个注意事项 #腰椎间盘突出 #骨科 #热点
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约翰正骨小吴3周前
骶骨关节导致腰痛#正骨 #美式正脊 #约翰正骨 #腰椎间盘突出 #腰痛
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邱老师体态复原11月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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颈腰椎微创陈丹医生1月前
腰椎术后3个阶段，这样做对腰椎更好！#腰椎间盘突出 #腰椎 #健康科普
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约翰正骨 小朋3周前
骶骨关节导致腰痛#正骨 #美式正脊 #约翰正骨 #腰椎间盘突出 #腰痛
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鑫禾智万青老师1周前
#体态调整#腰部不适#鑫禾智
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大自然约翰正骨小翠3周前
骶骨关节导致腰痛#正骨 #美式正脊 #约翰正骨 #腰椎间盘突出 #腰痛
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骨科徐颖鹏医生8月前
#面诊日常 #医学科普 #关节疼痛 #腰椎
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萌萌🌈七老板8月前
#缓解久坐腰痛的睡姿 #久坐 #怎么睡觉才不腰酸背痛 #女子塑形 #怎么睡觉后背才不会痛 骨骶骨骨折保护腰椎尾椎骨减压坐垫屁垫圆形空心镂空尾椎减压垫
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珍姐1周前
人生就是如此，有太多的无奈和意外，谁都不知道明天将会是怎样？所以我们要好好珍惜当下，争取把每一秒过的开心充实有意义。#腰椎压缩性骨折#骶骨突出 #腰椎狭窄
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安利云购6月前
侧睡姿势不对，小心腰椎受伤#健康 #健康科普 #每天跟我涨知识 #医学科普 #小知识
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蕙7月前
术后100天了，腰背肌锻炼已经开始了，术后我们不再叫腰突人，而且钢铁侠，锻炼方式不要再参考保守治疗的腰锥病人了，做为一个六钉的侠客，我经历了你的苦与痛，希望我分享的术后康复过程与心路历程，能陪你走过最难熬的日子。#腰椎术后康复锻炼 #脊柱融合手术 #脊柱开放融合#脊柱术后锻炼
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脊柱外科张宇宸7月前
腰椎术后不要大意，不要受伤！不要负重！ #腰椎术后 #注意事项 #脊柱外科张宇宸 #腰椎滑脱
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茉儿好物11月前
#缓解久坐腰痛的睡姿 #久坐 #怎么睡觉才不腰酸背痛 #女子塑形 #怎么睡觉后背才不会痛 骨骶骨骨折保护腰椎尾椎骨减压坐垫屁垫圆形空心镂空尾椎减压垫
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中医骨伤科何主治医师7月前
#抖出健康知识宝藏 #健康知识有真知#腰椎骨折 为什么腰椎骨折要24小时后才热敷？
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乾君5月前
#上热门 腰椎患者注意事项#健康管理 #颈肩腰腿疼 #中老年健康
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李护士长4月前
术后尽早下床活动or卧床休息？ #知识前沿派对 #术后恢复 #术后康复 #胸椎 #护士长查房
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