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发光的云瑜伽工作室2周前
#居家瑜伽练习#灵活肩颈（二） 蜂雀式：这是一个无论站着或者坐着都可以练习的姿势。晚上睡觉前练习这个姿势，可以释放肩颈部位积累了一天的紧绷，促进气血循环。它也激活肩胛骨周围的菱形肌，改善圆肩驼背，这是肩颈问题的关键。
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静静优选4天前
夏天到了，又到了午休时间，可是趴着睡不舒服，站着休息又太累，还好我有这个折叠躺椅，可以坐着休息，也可以躺着睡觉，还可以折叠起来，不占地方，真是太方便了。#躺椅#折叠椅#休闲椅#午休神器#送给老年人的礼物
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小余百货甄选4天前
天气越来越暖和了，快给家里安排一个这样的户外摇椅吧！这个椅子可以坐着也可以躺着，还可以用来睡觉，不管是放在阳台还是院子里都很合适，而且它非常的舒服又透气，夏天的时候也不用担心闷汗的问题了。这么实用的多功能摇椅，赶紧入手试试看吧！
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周鑫教练10月前
改善呼吸是一个长期的过程，可以每天去练几组，会有意想不到的效果，刚开始时躺着练，简单些，慢慢的就可以坐着练站着练#居家锻炼 #管住嘴迈开腿 #体重管理 #锻炼身体增强体质 #呼吸训练
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清洛4天前
肌肉紧张 这样练一周，一觉到天亮 站着坐着都可以练习 #养生 #运动 #疏通 #拉伸 #居家运动
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武当太极八段锦2月前
鸣天鼓，站着坐着都可以练，一觉到天亮 #八段锦 #养生操 #古法健身 #强身健体 #居家锻炼
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梆梆爽1周前
费城肯斯敦，钟爱午睡 远在大洋彼岸的美国费城肯辛顿，他们那里的人钟爱午睡，只要困了便不管不顾，任何姿势，躺着站着坐着，都能睡着，这也形成了费城独特的午睡文化，令人叹为观止。 #费城 #午睡 #肯辛顿#美式三折叠
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靳氏才女1年前
她真的太累了，你们有没有见过站着、坐着、走着都能睡觉的，阿姐经常都是坐着睡觉的#修心修行 #愿世间无灾无难无病苦 #福报
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小麦色敏敏(呼吸练马甲线)1年前
不跑不跳，简单方便，坐着躺着站着都可以练习！要点：鼻子吸气腹部鼓起，嘴巴呼气小腹/盆盆肌收紧#不跑不跳瘦肚子 #呼吸瘦腰法 #腹式呼吸 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复
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木木很木啊2月前
最后一次分享我腹式呼吸的经验了，如果没时间练 其实日常工作站着坐着都可以练一练呼吸，只要腰挺直就行，养成习惯带入生活才能真正改变，练到感觉到深层肌肉碰撞的感觉那就成功了，不爱运动和微胖的公主们平时也可以多练练呼吸，哪怕不瘦，腰也会比现在窄，正确的呼吸可以在日常生活中帮你带出更多的脂肪
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艾伦姐姐佛系健身11月前
超模瘦手臂太快了🔥睡前6分钟甩掉拜拜肉‼️有用 不服不行！这组超模瘦手臂动作简单，坐着站着都能练，还能消副乳！ 每天2-3遍！ 跟练：Nina Dapper #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂 #天鹅臂 #产后恢复 #手臂训练
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大粗腿舒西西1年前
腹式呼吸精讲，无论是躺着坐着站着，还是床上办公室公交地铁都可以练起来#腹式呼吸#瘦腰 #小腹突出 #体态改善 #日常唠嗑
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你顶美健身瑜伽6月前
绝...睡前2min懒人体态矫正🔥追剧就能练 无工具🧰坐着站着都能练🧘‍♀️太方便啦~ 不仅可以瘦手臂 开肩美背 消除富贵包还可以提升气质哟👍2分钟跟练 挑战成功💪 (不知道如何沉肩可以翻翻我以前的视频）#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #美背 #身材管理 #少女背
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天秤阿姨轻运动4月前
亚健康人群必练，动作简单，站着、坐着、躺着都可以练。#健脑操#古法健身#居家锻炼#小动作大作用
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一一（重生版）1周前
不论现在是站着 坐着 躺着 都可以练起来 跟练30个一组，建议一次做2-3组。#术后恢复 #创作者中心 #创作灵感 #提肛运动
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田田有线条7月前
练肚子就用它，真的很绝！坐着躺着站着都能练！这次别说我没告诉你了#呼吸哑铃 #居家锻炼 #自律
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周周在努力（刷腹版）2月前
刷腹前必做的腹式呼吸！坐着站着躺着都能练，办公室摸鱼练，睡前躺着练，激活腹部经络，刷腹更通透！赶紧码住学！ #腹式呼吸跟练版 #腹式呼吸 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #刷腹 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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天成5天前
睡觉得最好境界就是躺着睡坐着睡站着睡
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金银花 贵州睡觉大王9月前
要是等你安排生活人都饿昏了。#睡觉大王 #站着睡觉的最高境界 #坐着睡觉 #睡觉需要仪式感
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安妮Annie3月前
《公开课的心路旅程》 坐着练，站着练，吃着练，走着练，开车练，洗澡练，上厕所练，梦里练，躺着练，刷牙练…… 课件改，再改，接着改，最后改…… 学会了使用无数个AI技能，即梦数字人，豆包生图，百度高清图，醒图，Deepseek, 智能体，Deepseek AI视频生成，Hi Echo…… #公开课 #公开课比赛
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胜哥创业记5月前
站着就能睡觉的睡眠仓它来了#智能家居 #机器人
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圆圆养生记8月前
产后腹直肌分离？用它练腹比卷腹轻松10倍，现在抱娃腰不酸了，腹式呼吸训练器站着 坐着 躺着都能练，终于学会腹式呼吸！不跑不跳，随时随地都可以练#腹式呼吸 #腹式呼吸训练器 #腹式呼吸法 ##居家锻炼 #瘦肚子
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小翠有氧健身运动8月前
肩颈堵的睡不着？试试这个动作，坐着站着都能练！#居家锻炼 #肩颈操 #养生 #健康 #全民健身
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欢子运动养生日常7月前
跟着老祖宗学睡觉，3个睡姿让你一觉到天亮！ #中医养生 #睡眠 #健康生活#养生知识 #睡觉姿势
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敏敏🧘🏽‍♀️呼吸马甲线8月前
学会正确的腹式呼吸✅ ✅腹式呼吸着能练到腰腹的深层肌肉 还能改善腹直肌分离（腰腹会变得紧致很多） 躺着站着坐着都能练 姐妹们一定要试一下 #瘦肚子 #瘦侧腰 #收紧核心 #平坦小腹 #腹式呼吸
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自律肥可7月前
体态不好的一定试一下这个！真的体态气质会提升很多！包括背都会薄（直接跟练版）#开肩美背 #体态纠正 #少女背 #居家锻炼 #变美
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轻冉瑜伽11月前
瘦胳膊跟练版 ✂️5cm手臂真的细了‼️急性子来练（第七天） 姐妹们挖到宝藏啦！超模瘦手臂太牛了！！ 每天2遍真的会细！睡前坐着站着都能练～ 动作简单新手友好✔️适合急性子姐妹🙋🏻‍♀️ #拜拜肉 #瘦肩瘦背 #手臂塑形教程
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罗妞_Roneo🐒4天前
上车不睡觉 下车秒睡 原来站着也能睡着💤 #生孩子就是拿来玩儿的 #萌到爆炸了💥 #谁还没个小可爱 #谁还没个隐藏技能
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神经外科杜医生2年前
坐着、站着、躺着，究竟哪种姿势最伤身？#医学知识科普
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塑形老黄的体态美学8月前
不要去改变你的睡姿步态，而是要通过调整体态、呼吸、面部让它自然而然的变好#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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闲侃先生5月前
瞬间进入睡眠状态 原创不易，请勿搬运文案和视频#悟人生之道 #坐着睡觉 #图书 #站着睡觉 #睡眠状态
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大张奇姑7月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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？5天前
把这份困留到晚上好吗 #站着睡觉的最高境界
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千寻茶庄6天前
#宝宝睡觉的样子 #遇到凡事不要慌 最近新练的功夫，站着睡，不错吧！😄
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诚煊师父讲太极1月前
练太极觉得没用?行站坐卧皆是功夫，站着、坐着就能练出真劲! #太极拳#锻炼
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屏南一鸣餐馆5天前
你不想让他睡的时候，他站着 坐着都能睡着😂😂
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世俊5天前
站着睡，坐着睡，躺着睡#宝贝的快乐时光 #站着睡觉的宝宝 #小朋友都爱看 @DOU+上热门
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通透十四3天前
骨中寻松：如何 站着睡觉 #练功 #练气 #站桩 #修行 #道家文化
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问道十四3天前
骨中寻松：如何 站着睡觉 #练功 #练气 #站桩 #修行 #道家文化
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排浊十四3天前
骨中寻松：如何 站着睡觉 #练功 #练气 #站桩 #修行 #道家文化
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练气十四3天前
骨中寻松：如何 站着睡觉 #练功 #练气 #站桩 #修行 #道家文化
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大壮思维9月前
为何马可以站着睡觉#涨知识 #百科常识 #生活常识 #育儿智慧
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生命时报1周前
坐、站、躺，那种姿势对腰更好 #平躺是腰椎最喜欢的姿势 #坐着时腰椎受力是平躺的6倍 #腰疼 #医生的健康盲盒
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铛铛铛铛～5天前
给大家看看啥是标准的坐着都能睡着#在哪儿坐着都不能耽误我睡觉
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柠檬汁🍋‍🟩6天前
现在越来越好玩了，叫睡觉站起来闭眼睛或者坐着闭眼睛😂😂😂#谁都不服就服你 #绝对是亲生的 #每个动作都是戏 #笑到你怀疑人生
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甄心优品推荐6天前
趴睡枕 玩手机的时候趴着，躺着，坐着，靠着都舒服的多功能枕头#枕头 #趴睡枕 #侧睡枕 #家居生活 #家居好物分享
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🍀优优❤️4天前
不喜欢躺着，躺着能自己坐起来，也能借力站起来，他能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着，一站起来，就让他站一小会儿，就把他放倒，怕站太早太久对脊椎不利
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娅淇爱运动2月前
小蛮腰必练 动作讲解，站着，坐着，躺着都能练#揉腹操的正确动作教学 #小蛮腰挑战
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疼痛科贺永进1月前
腰椎间盘突出，要怎么坐，怎么站，怎么睡觉？ #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #腰椎间盘突出功能锻炼 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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明心❤️11月前
躺着也能打坐?三种打坐姿势，那种合适你。#双盘 #打坐 #卧禅 #打坐姿势 #禅修
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嘉妍的腹肌马甲线6月前
腹直肌分离，试试这5个动作，站着、躺着、坐着都能练#腹直肌分离#腹部紧致 #产后恢复 #嘉妍瘦腹
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脊柱微创医生 唐永超1周前
日常生活中，护腰的4个黄金体位（坐 站弯睡）：照着做 腰不累 #护腰 #腰痛 #姿势 #日常生活 #健康科普
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意拳站桩传统文化6月前
坐着也能练桩功？随时随地都能练？ #站桩 #国学文化 #站桩教学 #养生 #强身健体
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意拳桩法（3月站桩有线下集训）5天前
坐桩是体弱者的福音，一定要试试坐着练 #站桩 #养生就是养健康 #站桩养生 #小动作大作用 #坐桩
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苏华仁讲道家功法4天前
道家秘传功法，在家坐着也能练。 #苏华仁道长 #通经络 #古法锻炼 #道家功法
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七七七吖6天前
做仰卧起坐真的太好用了#仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐 #仰卧起坐器 #仰卧起坐锻炼 #强烈推荐
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在实哥3月前
如何坐着，悬肘写字…#书法#悬肘#书法日常
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董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)6月前
生活中，那个姿势更伤腰？#腰疼 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #中医
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秦瑞爱养生4月前
睡前常揉腹，胜过吃人参，简单的动作随时都能练#睡前常揉腹胜过去跑步 #揉腹操 #身材管理 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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任真姐-好物分享6月前
睡前抬一抬，宁心又静气！一觉到天亮！ #养生干货 #古法健身 #养生日常 #传统养生智慧 #初秋锻炼
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小黎带中老年练肌肉8月前
养成午睡好习惯，养护好关节肌肉#健身#增肌#中老年
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明明5天前
早晨空腹练习真空腹#没事多运动运动 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减肥打卡记录 #日常锻炼记录
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钱老八（目标100w）1月前
高考满分大神又破纪录了 #超能演剧情大赛 #dou斯卡2025 #一人分饰多角
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