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#做月子注意事项 #秋冬做月子 #坐月子 #宝妈 我对秋冬做月子实在是太熟了,因为我家两个宝宝呢,都是秋冬天出生的,虽然是在月子中心做的月子,但仍有很多细节没做好,有的甚至连月嫂都不知道,一年后才发现身体落下了不少小毛病。所以今天一次性讲清楚秋冬天坐月子注意事项,让你就算不请月嫂,不去月子中心,自己在家也能做好月子,足足十天哦!超级干货哦!一定要点赞收藏并转发给老公,让他一起学习的, 🌼第一,生完孩子半小时内让宝宝马上吸奶开奶,就算没有乳汁呢,也要让宝宝吸。宝宝吸水可以促进乳汁分泌,也可以促进宫缩,加快子宫的恢复。产后前五天分泌的黄色乳汁,我们叫做初乳,初乳的蛋白质浓度高,含丰富的抗体,可以增强宝宝的抵抗力,营养呢,也非常的丰富,一定要记得给宝宝吃哦! 二、产后一定要每天补钙,哺乳期宝宝吸奶,其实呢,都是我们身体里面的钙,钙缺失呢,会比孕期更加严重,不补钙的话,以后会容易骨质疏松哦。 三、产后第一周千万不要喝浓汤,会堵奶哦,特别是鲫鱼汤,鲫鱼汤的话是催奶的作用,第一周的话饮食要清淡,少油少盐,产后第三天胸部会经历生理性胀痛,每天的话我们可以用土豆片或者是黄瓜🥒片叶敷个半小时,再轻轻地按摩,坚持敷两三天就可以缓解生理性的胀痛啦。 四、生产后24小时之内。要下床缓慢活动,剖腹产24小时后要下床活动,无论是顺产还是剖腹产,产后呢,都千万不要长时间卧床哦,要多走动,才可以促进子宫的恢复,顺产呢可以防止下肢的血栓,剖腹产的话可以防止肠黏连。 第五,伤口一周,每天都用碘伏来消毒伤口,有条件的话,我们可以买一个这种红外线烤灯,每天的话对着伤口转一个半小时,促进伤口的恢复。一周以后我们可以用烧开过凉温的温水呢,来清洗伤口,没烧开过的水呢,会有细菌。伤口的感染, 第六,就是产后呢,会出很多的产乳汗,如果因为排汗衣服潮湿了,我们就要及时的擦干,并且的话更换衣服,避免着凉,也不要因为虚汗多热就不盖被子,不穿袜子,还是要注意多保暖哦,饿的话可以换一些薄一点的被褥,袜子可以选纯棉的,比较透气,不闷热。 第七,一周以后可以洗澡,可以泡脚,但是的话不要坐浴,我们可以淋浴,并且呢要注意保暖工作,可以用煮熟的艾草水来洗,并且呢时间不要超过15分钟。洗完以后要及时的用热风吹干头发,产后第二周可以泡脚,同样注意泡脚的时间不能超过15分钟, 🌼第八每次宝宝吃完奶都要及时涂上乳头膏,缓解乳头皲裂,一般
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