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各位家长们,咱是不是常跟孩子闹这样的别扭,孩子当天不用上班上学,想睡个懒觉,咱准备好了早饭,一遍一遍敲房门催起床! 嘴里总念叨着“早起身体好”“都日上三竿了还睡”孩子不起,咱就隔几分钟催一次! 说实话,咱们这么做全是出于疼孩子的好心!总觉得早睡早起是老祖宗传下来的规矩,半点错都没有! 可咱也不是没年轻过,年轻的时候上班、干重活,不也要睡够八九个小时才有力气? 如今年纪大了觉少了,很多人都忘了:年轻人和咱的身体状况、睡眠需求,本来就天差地别! 咱上了年纪,身体机能慢慢变化,或者处于更年期的阶段,大多睡五六个小时就自然醒了,这是正常的生理现象! 年轻人不一样,平时上学 上班挤早高峰,赶作业、加班、应对学业工作的各种压力是常事,精神天天绷着! 身体和脑子的消耗比咱大得多,正常就需要8到10个小时的睡眠! 咱更要拎清:不是纵容孩子逃学、旷工睡懒觉,孩子在家休息没事干,就可以多睡会儿! 现在的年轻人,平时天天被闹钟吵醒,根本睡不够,好不容易休息几天,就想补个觉!咱非要按咱的作息一大早把人叫起来,孩子能不委屈吗? 还有的朋友说,早睡早起才身体好,可咱得明白,我们常说,睡眠养身体,从来不是必须“早睡早起”而是睡够时长+睡眠质量,孩子睡够时间了,睡眠质量又好,那就是休息好了! 哪怕孩子比咱起得晚,睡够了时长,对身体就那么多坏处! 反而硬把人从深睡眠里叫起来,睡不够,才会让人免疫力下降、脾气变差、整天无精打采! 再说了,孩子睡够了,精神足了,心情也好,陪咱说话聊天、咱也高兴不是吗? 要是被硬叫起来,一肚子起床气,一天都耷拉着脸,这不反而违背了咱想让孩子好的初衷吗? 咱早起做好的早饭,完全可以提前跟孩子说好,咱不用等他一起吃,自己先吃! 给孩子留着放冰箱里,他醒了自己热,既不辜负咱们的心意,也不用逼孩子硬起床!两全其美! 咱当父母的,疼孩子一辈子,不就是盼着他能歇好、吃好、开开心心的吗? 平时孩子学业/工作压力大,孩子不用上班上学的日子,就让他踏踏实实睡个懒觉吧! 孩子睡够了,家里也和和气气的,这不才是咱最想要的幸福日子吗?#家庭教育
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