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太原牙齿矫正张亮主任3月前
舌头致牙颌畸形，张主任前期方案收官。矫正正式启动！ #太原牙齿矫正 #牙齿矫正
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通化安监控网络布线的小姐姐4年前
舌头肥大，矫正牙齿后，还会复发，我们一定要坚持做舌肌训练 #抖音大大我想上热门 #牙齿正畸 #隐形矫正
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骆英小助11月前
一个小动作可以提升颜值、清晰下颌线，你信吗？ 【舌抵上颚法（Mewing）口腔训练指南】 舌位整合法是通过持续调整舌体位置以改善颅颌面结构的口腔功能训练方法。实施要点如下： 1-基础姿势：轻闭双唇，使上下牙齿呈自然咬合状态（中性颌位） 2-舌体定位：将舌背中部均匀贴合于硬腭中缝区域，舌尖轻触上前牙舌侧面龈缘 3-压力控制：保持适度静息压力，避免过度用力导致颞下颌关节负荷 4-作用机制：通过长期规律性舌肌施压，促进上颌骨横向扩展及垂直向发育，同步改善下颌骨矢状向位置关系 5-临床效益：可有效促进恒牙列正常萌出，改善牙列拥挤度；增强咀嚼肌群功能；提升下颌轮廓清晰度；优化面部三维对称性 ※注：本训练需在专业口腔医师指导下进行，建议结合肌功能评估制定个性化方案。每日建议练习时长不少于 30 分钟，持续 3-6 个月可观察到初步骨性改建效果~ #生活小百科 #颜值 #变美变瘦变好看 #脸部瑜伽 #舌头
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尹易一3月前
每天坚持吸附式舌抵上腭，帮你修正容貌#口呼吸 #舌抵上腭 #mewing
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酱油多多6月前
怎么也想不到，几年前刷到的视频让我变成了龅牙 #龅牙#凸嘴 #嘴凸 #深覆合 #舌抵上腭
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广州正畸张栋杰8月前
不良舌习惯导致开颌 舌肌训练 #口腔 #舌习惯 #牙齿矫正 #广州正畸 #早期矫正
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郑大一附院牙齿矫正赵森博士5天前
正畸矫治以后，舌头总是顶着前门牙是怎么回事？需要重视吗？ #郑州牙齿矫正 #抖出健康知识宝藏 #精选奇遇记 #抖音科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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C戈面部功能体态美学（4月长沙线下课）6月前
平时顶住舌根是没有用的
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照心2年前
南怀瑾舌抵上腭的位置#南怀瑾 #舌抵上腭 #智慧人生
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打坐养生1年前
舌抵上颚，你可能做错了#打坐 #养生 #道家养生
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慧慧说—发音纠正1年前
说话咬舌头怎么办，快来看看这个视频吧#说话大舌头怎么矫正 #口齿不清的训练方法 #育儿#富锦市标准音语言艺术中心
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纪发发10月前
我坚持舌抵上颚面容的变化❗️mewing舌肌训练 舌头摆放位置影响颜值！什么是舌抵上颚？为什么要这样做？正确做法是什么？今天一篇讲明白，坚持可以改善凸嘴、垮脸、双下巴、鼻梁塌、下巴后缩。 #面部提升 #垮脸 #凸嘴 #舌抵上腭 #下巴后缩
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玛瑞萨萨 Marissa1月前
邪修捏脸术 | 方式不对下颌线白费 你是不是也练过“舌头抵上颚”，但还是感觉脖子紧、下颌线模糊？ 正确的舌头位置，是轻盈地“贴”在上颚✅，而不是用力“顶”❌。它关系到呼吸、吞咽和脸型的长期平衡。 头前伸会压迫喉咙，让舌头无法自然上贴；而长期口呼吸又会加重头前伸。这是一个相互加重的恶性循环。 在练习舌头前，颈部和头部的拉伸和放松同样重要， 而且一定要避免过度用力牵扯到颈阔肌。 一旦颈部条索感明显，后期真的更难改善。 真正的V脸打造，来自日常中的觉察：保持头颈中立，用鼻子呼吸，并在吞咽时感受舌头的自然上抬。这些微习惯，才是雕刻下颌线的无形之手。 “好看的侧面，是全身姿态的最终呈现。” 建议收藏，每天提醒自己。 #下颌线 #双下巴 #面部瑜伽 #创作者扶持计划 #抖音玩法合伙人计划
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炒个冷知识3年前
宝，此时你的舌头是不是顶着你的门牙？#涨知识 #女生必看 #瘦脸
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中国式健身2年前
练功对口腔的要求之一舌抵上腭的动作要领#舌抵上腭 #练功 #练功打卡
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洛阳真气运行通督脉10月前
舌抵上颚，一口之差，天壤之别，真气运行学来揭秘！#李少波真气运行 #真气运行法 #真气运行
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郑大一附院牙齿矫正赵森博士10月前
牙齿缝隙大，是选贴面还是矫正？ #牙齿缝隙大 #关闭牙缝 #郑州牙齿矫正 #牙齿贴面修复 #牙缝大修复
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青歌声乐课7月前
解决声乐刚需——手治法推舌骨。解决声音挤卡，高音上不去，声音有断层，需练习喉舌分离，先找到舌甲缝，再用手治法阔宽舌甲缝，一只手控制吞咽肌肉松软，一只手用两个手指尖上推舌骨后端，每天练习效果佳，具体课程在橱窗，拍课私信。
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佳韵有点累1年前
#正畸 心得，祝大家#健康每一天
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郑州启乐园语言认知训练7月前
舌尖抵住下牙齿背，使前舌面接近硬恶前部 形成适度间隙，气流从空隙摩擦通过而成x音。#发育迟缓 #语言障碍#语言障碍康复训练
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牙诸葛4天前
你听出问题了吗？舌头的正常位置应该在哪？舌头位置不对会怎样？ 舌头的正常休息位置是：舌尖轻抵上排牙齿内侧的牙龈，舌身自然贴合上腭，口腔处于放松状态，不会刻意伸出口腔或下坠到口腔底部。 一、长期吐舌、舌低位会引发的问题 1. 发音功能异常 • 舌尖无法灵活抬升，舌尖音的发音障碍，出现“大舌头”“口齿不清”的情况。 • 舌位过低会导致口腔共鸣腔异常，说话声音含糊、鼻音过重或漏气。 2. 口腔颌面部发育畸形 • 长期吐舌会推挤上前牙，导致门牙前突、牙列不齐，甚至出现开颌（上下牙无法正常闭合）•舌低位可能影响下颌骨发育导致地包天等 3. 口腔功能与健康问题 • 舌体下坠易导致口腔闭合不全，出现流口水、口干等情况，还会增加口腔细菌滋生风险，引发牙龈炎、龋齿。 • 可能影响吞咽功能，出现吞咽时呛咳、食物残留口腔等问题，长期还可能加重咽喉部负担。 4. 呼吸与体态问题 • 舌低位常伴随口呼吸习惯，进而引发腺样体肥大、扁桃体增生等问题，还可能导致颈椎前倾、面部浮肿等体态 #舌低位 #口呼吸 #舌肌训练 #唇肌训练 #牙诸葛
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瑜伽李岚4月前
舌抵上腭 我们在静坐的时候或者练习的时候都会用到舌抵上颚，我们做正确了吗？#静坐 #瑜伽 #冥想 #舌抵上颚
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子成的播音急诊室8月前
练好基本功 | 看完这个就够了（13） 还在nl不分？清楚舌位动程就能发对！收藏+关注，专业提升不迷路！#26届播音生 #播音艺考 #nl不分 #普通话 #子成师哥
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啜哥爱种牙8月前
#健齿中国行 #牙龈 #口腔健康
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听障小土豆.9月前
谁说听障说话大舌头没救？ #聋人 #听障儿童 #发音矫正 #内容启发搜索 #耳聋耳鸣
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良标摄影1周前
#百岁拳师 颜期尊@颜期尊（101虚岁） #长寿秘诀 #舌顶上腭 #舌抵上颚
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oi辣椒🌶️（涨粉版）1月前
3秒收下颌线！拍照超出片！#变美 #变美小技巧 #下颌线 #下颌线清晰 #下颌线训练
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灵遁者，刚好最好9月前
舌抵上腭的正确方法 舌抵上腭重在自然而然的“抵”，而不是顶。先抵住上牙，然后抵着上腔往回缩，舌尖退到上颚最凹陷处即可。这是最简单的方法。当然练到后期，需要舌抵到软腭的时候，就必须把舌头卷过来才能抵到，所以要灵活，不是一成不变的。不过刚开始，就抵到硬腭上就对着呢。#普及知识 #观自在大千世界 #灵遁者
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通化你好语言口才表演5天前
#口部操跟练版 #纠正发音#少儿口才 #舌头训练
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大山6天前
你家孩子普通话标准吗 如果发现孩子构音障碍，普通话不标准，说话大舌头，非遗传性地包天还有喜欢张嘴睡觉张嘴呼吸的，买这个试试看#大舌头 #普通话不标准 #发音不清楚 #大舌头 #地包天
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郭泾教授聊口腔2年前
腺样体肥大先别急着切！试试“功能训练”！ 腺样体并不是一肥大就切除！要以睡眠监测为“金标准”，结合实际情况，半年的功能训练，能够改善很多，重在坚持！#腺样体肥大 #呼吸训练 #腺样体面容 #牙齿矫正 #牙医日常
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王医有声7月前
舌头边缘有齿印？原来是脾胃在报警！ #齿痕舌 #脾胃 #医学科普 #健康 #热点小助手
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朱小满（百康贴）2年前
舌抵上腭，这简单的动作，不允许有人不知道🥳🥳#居家锻炼 #养生就是养健康 #传统文化 #小动作大作用 #关注我每天坚持分享知识
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夢回天漢禾涵5天前
舌抵上颚的核心所在#养生#国学文化 #传统文化 #道家文化 @夢回天漢
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宝琪和老肖8月前
舌头的摆放位置 居然影响颜值 一个小动作，重回颜值巅峰！#我的健康生活 #正式确诊为健康人#舌头正确位置 #舌顶上颚# 影响颜值的因素
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李安然8月前
嘴凸改善！快来试试#嘴凸#面部瑜伽#嘴巴凸#凸嘴自救
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一条忧郁的秋刀鱼.7月前
带牙套这几个坏习惯一定要改掉！💅🏻煮包已经带了两年半了，关于牙套的问题可以在评论区问煮包💅🏻煮包播非常乐意为你们效劳💅🏻🤝#戴牙套#牙套 #戴牙套 原创:@飞飞王子🤴
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牙齿正畸刘医生7月前
带牙套后能让你无意识变美的行为#矫正 #矫正注意事项 #抖出健康知识宝藏
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牙诸葛4月前
容易被家长们忽视的问题！经常吐舌导致地包天！开合！妈妈说从没关注过舌头问题#舌肌训练 #吐舌头 #开合#孩子口肌训练 #地包天
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中医张宇大夫10月前
哪有什么齿痕舌 不过是脾胃不好了，教你一招！#脾胃 #补脾 #齿痕舌 #医学科普 #参苓归元膏
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無为秘法传人-文瀚1年前
舌抵上颚，很不舒服，因为你没找到关键点！#修行 #练气 #养生 #练功
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真气运行洛阳基地10月前
舌抵上颚，一口只差，天壤之别！ #李少波真气运行法 #真气运行 #真气运行法
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岁夕子8月前
凸嘴拍照#凸嘴拍照 #凸嘴修容 #凸嘴拍照技巧 #凸嘴
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洛阳真气运行通督10月前
舌抵上颚，你可能一直都做错了，真气运行学来揭秘！#真气运行#李少波真气运行#真气运行法#呼吸法
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应天男子能量提升1周前
舌抵上颚细节！#养生#人体 #道家文化 #南京#我要上热门🔥
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牙诸葛1月前
6岁地包天宝贝，目前正在换牙，家里没有遗传，检查发现就是舌低位不良习惯导致的，目前门牙还在替换，不能做矫正，先自行做舌肌训练来改善不良舌低位为主。 #舌低位#地包天#不良习惯#舌肌训练#牙诸葛
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创伤骨科罗医生9月前
舌头长了一圈齿印？一杯陈皮水来帮你。#齿痕舌 #中医养生 #脾虚 #医疗小常识 #硬核健康科普行动
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壶中春客1月前
保姆级舌抵上颚，抵字诀 根据上一个视频大家遇到的疑问统一回复一下。第三个视频更重要，一定要去看 #舌抵上腭 #国学智慧 #壶中春客
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张老师声乐8月前
#后咽壁 #高音技巧 #嗓音训练 #声乐学习 #歌唱技巧 下巴松弛，舌头抵着下牙齿，舌面呈U形，找呕吐感，一秒体会到咽壁力量！
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大漠精准塑形3周前
脸又宽又扁下颌后缩，脸型难看，竟和舌头位置有关？快观察一下你的舌头位置对了吗？#舌抵上腭 #呼吸#脸型#面部抗衰 #创作者扶持计划
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无觉老人11月前
静坐修行中怎样舌抵上颚#打坐教学 #修心禅语 #无觉静坐
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快周天功法面授班7月前
舌抵上腭的正确姿势 #小周天 #真气运行法 #快周天 #道家养生 #养生就是养健康
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深圳慈恩富诚口腔杜翔正畸1月前
没下巴别急着垫！看下这篇论文 很多人觉得自己脸长、嘴巴闭不上、下巴后缩，第一反应是去整形。其实，这可能是“前牙开颌”惹的祸！ 最近读了《世界正畸联盟杂志》一篇关于“磨牙压低矫正开𬌗”的论文，必须分享给你们！ 这就好比门缝里卡了石头（后牙伸长），导致门关不上（开颌）且门把手后移（下巴后缩）。 利用骨钉（TSADs）把后牙“压”进去，下巴就会像跷跷板一样自动向前、向上旋转！虽然不用正颌手术，但这技术对医生要求很高！ 严重关节病（TMD）患者慎重 严重偏颌/歪脸可能效果不好 必须要好好戴保持器，因为牙齿有复发记忆 #开颌 #嘴凸矫正 #深圳牙齿矫正 #下颌逆旋 #下巴后缩
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麦樂迪9月前
孩子发音不清楚，家长一定要重视，必要时要上手😂#普通话教学 #字音纠正
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王西往前走！7月前
口腔正畸视频日记更新中……#内容过于真实 #正畸
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壶中春客2月前
舌抵上腭你做对了吗？ 舌抵上腭一共出了三期视频，个人建议第三条一定要看，非常重要。#舌抵上腭 #养生#壶中春客
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小啊辰1月前
快来坚持打卡跟练 让你的颜值更上一层楼✅😎 #真实生活分享计划 #面部瑜伽 #嘴凸 #下巴后缩 #上热门
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墨鑫正念11月前
“舌顶上颚”古人叫 搭鹊桥#养生 #锻炼 #疗愈 #干货分享 #睡眠
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